#همسة_في_أذنك

الزعل المستمر أو اللوم المستمر يُميت لذة كل شيء وإن كان من غير قصد.. تغافل مره وتجاهل مرتان فليس كل شيء يستحق الأهتمام ‎، لا تعطي الأمور أكبر من حجمها ، إن رأيت أمامك حجر أرمي به خلفك وتقدم إنها ثقافة ومهارة.. فنحن في أعوام تتساقط فيها الأرواح بلا سابق إنذار ..فاللهم اجعلنا ممن طال عمره وحسن عمله.

#انشروا_التسامح

@human_developement93

#تجنبوا

هناك العديد من زملاء الدراسة ممن يكون لهم آراء سلبية تجعل من الطالب يخاف من المواد العلمية من كثرة ما يراه من أحاديث الزملاء عن الصعوبات التي تتضمنها مادة الفيزياء أو الكيمياء... إلخ، لذا فإن من أهم النصائح للدراسة والمذاكرة الابتعاد عن ذوي الأفكار السلبية، وأن يضع الطالب نصب عينيه أنه لا توجد مادة علمية صعبة، بل إن هناك طالباً يذاكر بجد، وآخر يهمل ويتهاون في الدراسة.

@human_developement93

#طور_نفسك

"تجنب متابعة الأخبار السيئة ، و تجنب مخالطة السلبيين ، لا تقم بخوض حوارات عقيمة ، تفاءل بالمستقبل ، ولا تسمح لعقلك ان يسرح في ذكريات مؤلمة ، آمن بأن التغيير ممكن مهما بلغت صعوبته ، و أن الحظ سيكون حليفك ،وأجعل هذا أسلوب حياتك و ستجد حياتك تخلوا من القلق و التوتر، ستشعر به لكن نادرا فقط "

@human_developement93

#فنون_ومهارات

"العمل يصنع لحياتك معنى. والنجاح يصنع لحياتك هدفًا. والإصرار يصنع لحياتك قوة. والإدارة والثقة بالنفس تصنعها جميعها..."

@human_developement93

#طور_نفسك

"«لحظة الخلاف تكون الذاكرة فيها ناكرة للجميل! فهي تستقطب كل ذكرى بشعة مؤلمة وتمحي كل ذكرى جميله !» فاحذر ولا تتخذ اي قرار قد تندم عليه مستقبلا"

@human_developement93

#مهارات_ذاتية

"من فنون إدارة ذاتك ، أن تعلم أن لوم الناس لا يفيد و تكرار ذلك يظهر ضعفك و يعلن أنك ضحية قابلة لسيرة الآخرين"

@human_developement93

أذا رأيت نملةً في طريق فلا تدهسها عسى أن يرحمك الله كما رحمتها
إذا مررت بعصفور يشرب ماءً فلا تخفه عسى أن يؤمنك الله يوم الفزع الأكبر
إذا اعترضتك قطة صغيرة بشارع فنحها عن الخطر عسى أن يقيك الله ميتة السوء

مساء النوايا الطيبة ❤️

@human_developement93

#صباح_الخير.. ♥️

يجب أن يدرك الناس أن من ينجح في ترميم روحه لا يعود كسابق عهده أبداً..
سيصبح كائناً غريباً بعض الشيء..!
هناك ضريبة لكل شيء وضريبة العودة للحياة
هي أن تصبح شخصاً آخر..
شخصا لا يكترث، لا يثق
لا يقترب من أحد بسهوله
ويفقد من حوله بسهولة أيضاً
لا يستطيع أن يحب بكل جوارحه
لا يكره لا يغضب لا يهتم.

@human_developement93

‏1️⃣تحدث ببطء❕
تقول كايتي شوارتز أن من أهم الأشياء
التي يمكن القيام بها لتحسين وضوح
الرسالة هو أن تخفض من سرعة
حديثك، يميل معظم الأشخاص إلى
التحدث بسرعة كلما كانوا عصبيين أو
غير متأكدين من كلامهم، التحدث ببطء
لا يضمن فقط فهم المتلقي لما تقوله بل
يجعل أيضا من الصوت يبدو أكثر ثقة.

@human_developement93

‏2️⃣تنفس من المكان الصحيح “من
بطنك❕
إذا كنت تتنفس من صدرك فقط بدلًا من
التنفس بعمق من بطنك فسيبدو صوتك
ضعيفًا وقد تبدوا بمظهر المتوتر، إن
التنفس بعمق من البطن ينتج عنه صوت
أكثر عمقًا ويوحي بثقة عالية بالنفس، كما
تقول كايت ديفور من مؤسسة توتال
فويس للتدريب على الخطابة.

@human_developement93

‏3️⃣انتبه لوضعية جسمك ❕
يمكن أن تؤثر طريقة جلوسك أو وقوفك
على أسلوب حديثك، فالوقوف والجلوس
باستقامة مهم جداً للتنفس بشكل صحيح
وبالتالي الحصول على صوت أكثر قوةً ووضوحاً.

@human_developement93

‏4️⃣حافظ على رطوبة حبالك الصوتية❕
يساعد ترطيب الحبال الصوتية في
الحفاظ على جودة صوتك نقية أثناء
الكلام، إذا كنت من محبي شرب
القهوة أو المشروبات الغازية طوال
اليوم، فعلى الأرجح أن حبالك الصوتية
ستفتقر للرطوبة الكافية، لذلك ابق
جسمك رطبًا عن طريق شرب كمية
مناسبة من الماء يوميًا.

@human_developement93

‏5️⃣انتبه لنبرة صوتك❕
الأصوات ذات النغمة العالية أو التي تَصْدُر
من الأنف غالبا ما يتم الاستغناء عنها، لأنها
تُظْهِر عصيبة المتكلم وعدم ثقته في
نفسه، فاستعمال نبرة الصوت الملائمة
يساعد على التواصل بطريقة أكثر فاعليّة.

@human_developement93

‏6️⃣تجنب الصراخ❕
هل أنت من محبي الصراخ أثناء تشجيع
فريقك المفضل؟ هذا ليس بالأمر الحسن،
حيث يؤثر الصراخ على الحبال الصوتية
و يؤذيها بشدة جاعلاً من الكلام و
الحديث أمراً عسيراً، في أسوأ الحالات
قد يؤدي الصراخ إلى تورم الحبال
الصوتية.

@human_developement93

#تطوير_الذات

آراء الآخرين بك هي وجهة نظرهم عنك فلا تجعلها واقعك!
قول أحدهم إنك فاشل هو مجرد رأي لن يصبح حقيقة إلا عندما تؤمن في قرارة نفسك أنك فاشل حقاً، فلا تسمح لأحد أن يقصَّ أجنحتك!

@human_developement93

#نفسيا

مواجهه الضغوط النفسية والإجتماعية يقلل من معدل ضحك الإنسان ويحوله من شخص كثير المرح إلى شخص كثير الصمت."

@human_developement93