Быстрое кунжутное ПП печенье без добавления сахара

Ингредиенты:

🟡кунжут 80 гр
🟡яйцо
🟡овсянка 70 гр
🟡финики (вес уже без косточек) 60 гр
🟡сливочное или кокосовое масло 40 гр

Приготовление:

смотрим видео

#выпечка

Вечно худеющая|ПП Рецепты|Фитнес

Белковый меренговый ПП рулет

КБЖУ на 100 гр: 93/10/3.7/4.8

Ингредиенты:

🟡яичный белок 140 гр
🟡сахарозаменитель 100 гр
🟡крахмал кукурузный 20 гр
🟡творог 1% 270 гр
🟡сыр сливочный 140 гр
🟡протеин ягодный 30 гр
🟡молоко 1% 70 гр
🟡клубника 150 гр

Приготовление:

смотрим видео

#выпечка

Вечно худеющая|ПП Рецепты|Фитнес

Твой идеальный пп обед

Ингредиенты:

🟡Макароны твердых сортов 60г
🟡 Ветчина 110г
🟡 Яичко 1шт
🟡 Сливки 40мл
🟡 Специи по вкусу

Приготовление:

смотрим видео

#обед

Вечно худеющая|ПП Рецепты|Фитнес

Конфетки Рафаэлло в полезной версии

Ингредиенты:

🟡рикотта 200 гр
🟡кокосовая стружка 35 гр
🟡арахисовая паста без сахара 15 гр
🟡мёд 15 гр
🟡миндаль 7-8 шт
🟡мёд по желанию

Приготовление:

смотрим видео

#десерт

Вечно худеющая|ПП Рецепты|Фитнес

Ароматный шоколадный кекс на кефире без сахара

Ингредиенты:

🟡яйца 2 шт
🟡кефир 250 мл
🟡растительное масло 60 гр
🟡сахарозаменитель 20 гр
🟡разрыхлитель 1 ч.л
🟡сода 1 ч.л
🟡ванилин пакетик
🟡какао 40 гр
🟡мука 300 гр

Приготовление:

смотрим видео

#десерт

Вечно худеющая|ПП Рецепты|Фитнес

Готовим ПП десерт "Тропикано"

Ингредиенты:

🟡Банан ×2
🟡 Шоколад 58% ×2
🟡 Кокосовая стружка
🟡 Жареный кешью

Приготовление:

смотрим видео

#десерт

Вечно худеющая|ПП Рецепты|Фитнес