Для чего мы едим? Ради белков, жиров и углеводов? Или мы едим в основном ради удовольствия? Чтобы отдохнуть, расслабиться, снять стресс и побаловать себя. Нет, конечно же, это важно, но не главное.

Многое меняется, если, собирая тарелку, ты напоминаешь себе, что мы едим прежде всего и в первую очередь для того, чтобы воплощать свои мечты. Кто-то ест, чтобы покупать себе всю самую красивую одежду, кто-то ест чтобы легко и дерзко подниматься вверх по ступенькам, кто-то ест, чтобы ближайшим летом безупречно выглядеть на пляже. Проверьте, овощи будут гораздо слаще, если вы понимаете, зачем они на вашей тарелке.

А для чего едите вы?

Татьяна сбросила 14 кг за 3,5 месяца! Она молодец и вообще красавица) Давайте поддержим ее ❤❤❤!

Вот ее история:

“Добрый день, дорогие друзья! Меня зовут Татьяна! И я... алкоголичка…ха-ха...шутка! Я хуже алкоголички - я чревоугодница! Моя проблема - это переедание! Если пить и курить можно бросить раз и навсегда, то еду не бросить, она с нами каждый день..Чтобы я не делала, какие диеты  и посты не соблюдала, вес с каждым годом увеличивался на 2-3 килограмма в год.

Ограничение в еде я воспринимала как наказание, которое всё равно заканчивалось срывом. Потому что еда для меня всегда была антидепрессантом, который всегда под рукой! И всё бы ничего, если бы не приговор врачей: метаболический синдром, инсулинорезистентность, язва двенадцатиперстной кишки, подагра, камни в почках.. "тебя ждёт сахарный диабет", "нужно срочно снижать вес" и т. д.

Совершенно случайно на просторах интернета я услышала лекции Сергея Михайловича Обложко и всем сердцем поверила ему!

Купила все его книги, пересмотрела все его эфиры со звёздами и записалась на его программу! Мне удалось за 3,5 месяца сбросить 14 кг и 26 см в животе!

Но это не самое главное, самое главное это то, что за время программы я поняла, что можно есть досыта, не чувствуя вины и при этом стройнеть! То что мне нужно! Я счастлива!”

Эфир с Татьяной в воскресенье в 18:00 на моем ютуб-канале и в ВК.

Узнать подробнее о методе метаболической тарелки и задать уточняющие вопросы вы можете на нашем сайте

Начни сегодня)

#невозможноевозможно
#скоролето
#ачтотакможнобыло
#огого

Мотивация на выходные!

Новая книга - это развернутый и богато украшенный конкретными примерами пошаговый план питания для тех, кто решил попробовать питаться по сбалансированной тарелке, собранной из продуктов по метаболическому принципу.

Много лет я учу людей правильно питаться, десятки тысяч людей успешно сбросили лишний вес в программах, которые я провожу. Благодаря написанными книгам и открытым лекциям все новые и новые люди соглашаются попробовать правильное питание, доверившись моим доводам, что оно может быть сытным, вкусным и формировать новые полезные пищевые привычки.

Но часто мне приходится слышать, что человек может быть не готов прямо сейчас записаться на программу. И основная причина – «Я не верю, что у меня получится». К моменту нашего знакомства человек уже как правило перепробовал все возможные диеты и голодовки и накопил огромный негативный опыт, который может мешать и очень затрудняет первый шаг. А вдруг не сработает? А вдруг не получится? Не хотелось бы еще одного разочарования в себе.

Люди выбирают диеты, потому что они просты. Люди боятся учиться правильному питанию, потому что им кажется, что это сложно.

А что если можно сделать промежуточный шаг? Что если бы мы могли предложить человеку лучшую диету? Сбалансированную, вкусную и из любимых продуктов, эффективную и самое главное - обучающую.

Эта книга не заменит программу, но для тех, кто делает первые шаги в правильном питании станет хорошим помощником. Получится ли у вас перейти на правильное питание? Не надо верить, но обязательно стоит проверить.

С гордостью и волнением представляю вашему вниманию свою новую книгу) Узнать подробнее и сделать заказ можно на нашем сайте.

#полезная
#книжка
#начинается
#с
#обложки

Звезда недели сегодня Татьяна, она сбросила -14 кг за 3,5 месяца по метаболическому принципу. Сегодня она расскажет свои секреты успеха и даст полезные советы. Начало эфира в 18:00 мск. Присоединяйтесь)

ЮТ
https://youtube.com/live/R_MBB5CugZk?feature=share

ВК
https://vkvideo.ru/video-140492536_456239809

В норме, мы худеем  буквально в час по чайной ложке. Если вооружиться калькулятором, то легко обнаружить, что в месяц, это как раз минус 4-6 кг лишнего веса. Так работает питание с дефицитом калорий - единственный способ успешно сбросить вес. Хотелось бы быстрее? Конечно да!

Особенно медленным снижение веса кажется если для тебя правильное питание это диета. Полная ограничений, соблазнов и мучительных страданий. Когда ждешь не дождешься когда эта пытка уже закончится.

Другое дело - когда принял решение что правильное питание для тебя это навсегда. С каждым днем яблоки все слаще и слаще. Ешь правильные продукты, стараешься приготовить их вкусно. Помнишь, что иногда можно всё. Получаешь удовольствие от еды и от чистой совести, и еще неизвестно от чего больше. Чувствуешь, что телу становится легче с каждым днем. Так, не успеешь и глазом моргнуть - а уже нужно придерживать штаны при ходьбе. Романтика.

Попробуйте этот быстрый и сладкий рецепт морковного кекса.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Морковь 100 г
Белок 100 г
Овсяные отруби 35 г
Разрыхлитель 1/2 ч.л
Сахзам по вкусу
Корица по вкусу
Оранжина по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Все смешать, вылить в форму и выпекать в микроволновке на максимуме 5 минут. Можно есть в виде кекса, можно сделать тортик (для крема смешать обезжиренный творог с казеином и подсластителем).

#начнисегодня

Нас делает счастливыми все сладкое, жирное, соленое и глутаматное. Если еда содержит что-то похожее, она наверняка понравится нам. Мы испытаем удовлетворение и почувствуем желание есть это снова и снова.

И напротив, если еда выглядит как тоска, по цвету как депрессия, а вкус такой, как будто тебя бросили - вам вероятно не захочется есть ее еще раз. И поэтому любая диета имманентно содержит в себе срыв, подобно тому, как любая частица всегда одновременно еще и волна.

Слишком сильное удовольствие от еды - плохо. Отсутствие удовольствия от еды - еще хуже. Если вы решили стать стройными - вам нужно научиться элегантно и, не теряя осанки, проходить посредине, «узбагоиться» и избегать черно-белого мышления.

Простой пример. Вы решили поесть кабачок. Конечно же, в рамках метаболической тарелки. Но чувствуете... что искры нет. Страсти нет всепоглощающей. Постылый он какой-то. Чувствуете, что холод меж вами, и что-то ушло.

Полейте его нашим соусом. Всего несколько капель и, трах-бах, пошло дело... Люди едят так, что хочется попросить детей не смотреть. Низкокалорийные соусы – это что-то вроде виагры для похудения.

Ну а наши кетчупы и майонезы по 30 ккал на 100 гр? С ними вообще ничего не страшно. Даже начинать худеть.

Мы дополнили нашу базу с рецептами, теперь там еще больше всевозможных соусов. Обязательно туда загляните. Скачать образцы можно по закрепленной ссылке сверху ☝☝☝

Начинайте худеть с освоения cоусов. Добавляйте их к низкокалорийным блюдам и вас ждет успех в области талии.

#вотизлов
#бэби
#доунтхертми
#доунтхертми
#ноумо

Если вы уже получили нашу новую книгу, пожалуйста оставьте отзыв на озон или вайлдберриз. Если еще нет, отложите все дела и посмотрите какую полезную для здоровья литературу мы делаем. Помогает лучше чем таблетка, мотивирует лучше чем клизма, и всегда подскажет что бы такого съесть вкусного и полезного.

Давно ли вы брали в руки бумажную книгу? В наши дни, когда время несется все быстрее, и искусственные интеллекты заполонили практически все вокруг, я, как встарь, человеческим голосом рассказываю двадцать восемь увлекательных и поучительных историй о том, что правильное питание это легко и просто. Бумага белая, буквы крупные, логика понятная - бери и делай. Что еще нужно успешному человеку?

И чем плотнее время, чем больше новостей и событий, тем больше хочется сказать: Остановите самолет, я слезу. Именно в такие моменты, к человеку возвращается книга. Которая когда-то научила нас читать, поддерживала и вдохновляла нас в самые сложные моменты нашей жизни. Книга, которая могла изменить нас и нашу судьбу. Книга, на которую в суете так не хватало времени.

Новая книга - "Образец питания для похудения" это буквально азбука правильного питания. Она написана, для тех, кто делает самые первые и может быть самые трудные шаги к правильному питанию и здоровому образу жизни. Надеюсь она вдохновит вас на то, чтобы попробовать метаболические принципы в питании.

Узнать подробнее можно на нашем сайте

#начнисегодня
#книга
#лучший
#подарок