Зашел в Аггрегатор, просмотрел несколько сотен постов и понял, что я так жестко выпал из крипты, что даже названия многих проектов, которые там мелькают я вижу в первый раз.

А между тем, есть какое-то странное желание что-нибудь поделать в крипте, если время будет.

Как же этот рынок все таки не отпускает.

Как я перестал быть скептиком и полюбил ИИ

ChatGPT вышел в далеком 2022 году, и тогда он, конечно, впечатлял возможностью писать более менее внятный текст. Потом появились модели, которые генерируют изображения, вроде Midjourney, и можно было зайдя в их Дискорд делать какие-то картинки (детям буду рассказывать, наверное, не поверят). Но примерно 3 года с момента момента релиза GPT, вся эта ИИ тема казалась мне почти бесполезной. Не сказать, что я был прям скептиком, но особого применения для себя не видел.

Все изменилось чуть больше года назад. Дело было так. В конце марта я собирался ехать на Чемпионат России по плаванию (для ветеранов — там могут плавать все, от тех кто месяц назад научился плавать и до тех, кто на олимпийских играх участвовал) и заказал себе новый гидрак (такие очень сильно облегающие шорты для стартов). Стал мерять... и не смог их одеть. Нет, они и должны быть такие, что ты их 20 минут натягиваешь, но чтобы я прям совсем не мог — это уже перебор. Только раза с 4 у меня получилось, хотя по всем меркам я заказал нужный размер.

В целом, это не показатель того, что у меня было много лишнего веса, если я сейчас закажу гидрак размером поменьше, то тоже влезть в него не смогу, но это дало мне сильную мотивацию немного подсушиться. И за помощью я решил обратиться к ЧатуГПТ.

Я описал ему всю ситуацию: какого результата я хочу достичь, сколько у меня тренировок в неделю, какие продукты я ем, а какие нет. Он посчитал сколько кг мне нужно сбросить и к какому весу прийти, учел тот факт, что мне нужны силы, чтобы плавать и не умирать в бассейне, посчитал сколько каллорий нужно потреблять, и составил меню с учетом мой просьбы о том, чтобы я не тратил по пол дня на приготовления блюд.

И это дало результат! Буквально за пару месяцев я сбросил 5-6кг, похудев с 75кг до 69-70кг. И что не мало важно, я не чувствовал голода, питался вкусной едой, которую было супер просто готовить, и не испытывал никаких проблем с отсутствием сил. Я не просто так делаю акцент на том, что у меня оставались сили работать на тренировках. Когда учился в 11 классе я также решил похудеть, быстро сбросил примерно такое же кол-во кг, но потом приехал на соревнования и просто охуел — помню я плыл 200м, и после 50 четко ощутил, что мои силы закончились, и дальше я просто умирал. Потом еще и в школе сознание терял, но не уверен, что это четко связанные вещи.

Короче говоря, из ЧатаГПТ вышел отличный нутрициолог/фитнес-тренер/или как там еще его назвать. Я уже не придерживаюсь той "строгой" (не особо и строгая) диеты, но до сих пор следую многим принципам в питании, что он мне заложил.

такие дела.