This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Полезная информация!
Магазин 46+.12 января возобновил свою работу по новому адресу! Улица Московский Бульвар 1 б. Серышевский магазин, второй этаж! Большое поступление брючных костюмов, брюки, классика костюмы, рубашки, кардиганы и многое другое для женщин от 46 го размера! Ждём вас в магазине 46 +! Серышевский магазин , второй этаж .Работаем с 10 утра ! Ваш стиль,наша работа! ИП Левашова Юлия Анатольевна
Магазин 46+.12 января возобновил свою работу по новому адресу! Улица Московский Бульвар 1 б. Серышевский магазин, второй этаж! Большое поступление брючных костюмов, брюки, классика костюмы, рубашки, кардиганы и многое другое для женщин от 46 го размера! Ждём вас в магазине 46 +! Серышевский магазин , второй этаж .Работаем с 10 утра ! Ваш стиль,наша работа! ИП Левашова Юлия Анатольевна
👍1
Forwarded from Роспотребнадзор Амурская область
Худеем с авокадо 🥑
Ученые заключили, что добавление авокадо в рацион помогает потреблять меньше калорий и сделать питание более здоровым. У испытуемых уменьшился объем талии и снизился индекс массы тела, ведь этот фрукт продлевает чувство сытости. 👍
Авокадо – чрезвычайно полезный продукт. Он богат олеиновой кислотой, содержит омега-3 и омега-6 кислоты, насыщенные жиры, калий, витамины К и В9, клетчаткой. В одном плоде калия больше, чем в банане, хотя последний часто называют одним из основных источников этого вещества. В стограммовой порции авокадо содержится 14% рекомендуемой суточной нормы калия, в том же количестве банана – 10%.
А ещё авокадо снижает уровень «плохого» холестерина. Одно из исследований показало, что добавление плода к рациону помогает сбалансировать показатели крови. Авокадо снижает уровень «плохого» холестерина до 20% и повышает «хороший» на 1%.
И делает другие продукты полезнее! Некоторые питательные вещества считаются жирорастворимыми, например, витамины А, D, Е, К и антиоксиданты, такие как каротиноиды. Масло авокадо в салатах увеличивает поглощение полезных веществ организмом минимум в 2,5 раза, а максимум в 15! Добавляя в салат мякоть авокадо или ложку масла, можно получить больше пользы. 👌😊
#роспотребнадзор
Ученые заключили, что добавление авокадо в рацион помогает потреблять меньше калорий и сделать питание более здоровым. У испытуемых уменьшился объем талии и снизился индекс массы тела, ведь этот фрукт продлевает чувство сытости. 👍
Авокадо – чрезвычайно полезный продукт. Он богат олеиновой кислотой, содержит омега-3 и омега-6 кислоты, насыщенные жиры, калий, витамины К и В9, клетчаткой. В одном плоде калия больше, чем в банане, хотя последний часто называют одним из основных источников этого вещества. В стограммовой порции авокадо содержится 14% рекомендуемой суточной нормы калия, в том же количестве банана – 10%.
А ещё авокадо снижает уровень «плохого» холестерина. Одно из исследований показало, что добавление плода к рациону помогает сбалансировать показатели крови. Авокадо снижает уровень «плохого» холестерина до 20% и повышает «хороший» на 1%.
И делает другие продукты полезнее! Некоторые питательные вещества считаются жирорастворимыми, например, витамины А, D, Е, К и антиоксиданты, такие как каротиноиды. Масло авокадо в салатах увеличивает поглощение полезных веществ организмом минимум в 2,5 раза, а максимум в 15! Добавляя в салат мякоть авокадо или ложку масла, можно получить больше пользы. 👌😊
#роспотребнадзор
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Подкрадываемся к любимым, чтобы порадовать мэра Невинномысска.
Михаил Миненков опубликовал пятничную проповедь, где помимо прочего посоветовал мужчинам подкрасться к любимым, чтобы под конец года в городе родилось 10 тысяч человек.
Мэр (кродеться)
#деторождаемость
#Невинномысск
#просьба_мэра
Подпишись на Реальные новости https://t.me/real_newsRF
Михаил Миненков опубликовал пятничную проповедь, где помимо прочего посоветовал мужчинам подкрасться к любимым, чтобы под конец года в городе родилось 10 тысяч человек.
Эту тему, как бы ни звучало наивно или смешно, нужно толкать, двигать, уговаривать.
#деторождаемость
#Невинномысск
#просьба_мэра
Подпишись на Реальные новости https://t.me/real_newsRF
Forwarded from Василий Орлов
С раннего утра амурчане несут цветы к памятникам погибших героев в честь 80-й годовщины полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады.
Уверен, многих из вас шокирует, то в каких обстоятельствах приходилось бороться жителям блокадного города с фашистами. Этому посвящена экспозиция в Амурском областном музее с артефактами - свидетелями тех страшных лет. Наш долг сохранить правду об одном из самых трагических эпизодов нашей истории для нынешнего поколения и передать ее нашим потомкам.
Уверен, многих из вас шокирует, то в каких обстоятельствах приходилось бороться жителям блокадного города с фашистами. Этому посвящена экспозиция в Амурском областном музее с артефактами - свидетелями тех страшных лет. Наш долг сохранить правду об одном из самых трагических эпизодов нашей истории для нынешнего поколения и передать ее нашим потомкам.
Forwarded from Bibliotekatynda
Тындинская городская библиотека открывает новую рубрику - «Библиограф рекомендует» и сегодня, в день полного снятия блокады Ленинграда, я расскажу об интересной статье «Пушистый десант. Как кошки спасали Ленинград» из журнала «Дарья. Биография» №1 за 2024 год.
На долю жителей блокадного Ленинграда выпал голод, бомбежки и холод, а также нашествие крыс. Но пушистая армия котов спасла положение, заслужив вечные почести и весомые страницы в истории города.
Весной 1943 года в Ленинград прибило 4 вагона дымчатых котов из Ярославля, которые всегда считались лучшими крысоловами.
Пушистая бригада сразу приступила к работе. Это было настоящее побоище, где обе стороны терпели существенные потери. Но смелые котики сумели спасти остатки продовольствия.
Жители современного Санкт-Петербурга и сейчас испытывают к котам особенные чувства, помнят об их вкладе в победу.
Об этом и многом другом вы сможете прочесть в нашей библиотеке.
👉 https://zbstynda.amur.muzkult.ru/news
#ДеньВоинскойСлавы #900днейподвига
На долю жителей блокадного Ленинграда выпал голод, бомбежки и холод, а также нашествие крыс. Но пушистая армия котов спасла положение, заслужив вечные почести и весомые страницы в истории города.
Весной 1943 года в Ленинград прибило 4 вагона дымчатых котов из Ярославля, которые всегда считались лучшими крысоловами.
Пушистая бригада сразу приступила к работе. Это было настоящее побоище, где обе стороны терпели существенные потери. Но смелые котики сумели спасти остатки продовольствия.
Жители современного Санкт-Петербурга и сейчас испытывают к котам особенные чувства, помнят об их вкладе в победу.
Об этом и многом другом вы сможете прочесть в нашей библиотеке.
👉 https://zbstynda.amur.muzkult.ru/news
#ДеньВоинскойСлавы #900днейподвига
👍4
Полезная информация!
Долгожданное и большое поступление!
Семена от Красноярского питомника ! Ждём вас в гостинице Юность по адресу город Тында, улица Красная Пресня д 49,1 этаж,1 кабинет в сервис центре Паутина!!! Большое поступление семян для нашего климата !!! Теперь работаем еще и в воскресенье с 10 часов утра!
Долгожданное и большое поступление!
Семена от Красноярского питомника ! Ждём вас в гостинице Юность по адресу город Тында, улица Красная Пресня д 49,1 этаж,1 кабинет в сервис центре Паутина!!! Большое поступление семян для нашего климата !!! Теперь работаем еще и в воскресенье с 10 часов утра!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Полезная информация!
Магазин 46+.12 января возобновил свою работу по новому адресу! Улица Московский Бульвар 1 б. Серышевский магазин, второй этаж! Большое поступление брючных костюмов, брюки, классика костюмы, рубашки, кардиганы и многое другое для женщин от 46 го размера! Ждём вас в магазине 46 +! Серышевский магазин , второй этаж .Работаем с 10 утра ! Ваш стиль,наша работа! ИП Левашова Юлия Анатольевна
Магазин 46+.12 января возобновил свою работу по новому адресу! Улица Московский Бульвар 1 б. Серышевский магазин, второй этаж! Большое поступление брючных костюмов, брюки, классика костюмы, рубашки, кардиганы и многое другое для женщин от 46 го размера! Ждём вас в магазине 46 +! Серышевский магазин , второй этаж .Работаем с 10 утра ! Ваш стиль,наша работа! ИП Левашова Юлия Анатольевна
👍1
Forwarded from Газета «Дальневосточная магистраль»
Тогда БАМом дышали все
22 января исполнилось 75 лет почётному железнодорожнику, заслуженному ветерану города Комсомольска, почётному члену географического общества России, академику Дальневосточной академии наук Владимиру Зуеву. История Комсомольского района творилась на его глазах.
Владимир Фёдорович родился в станице Андреевка Краснодарского края. А в 1953 году, когда мальчику было 4 года, вместе со всей большой семьёй он переехал в Кондон – нанайское село в Хабаровском крае. И с самого детства наш герой мечтал стать историком.
В 14 лет Владимир написал свою первую статью в районную газету. После его труды публиковали газеты «Молодой дальневосточник», «Пионер», журнал «Костёр». И в это же время он устроился на работу путейцем. Так, в его жизни накрепко и навсегда переплелись литературное слово и железная дорога.
– Владимир Фёдорович – великий человек, – говорит председатель Комсомольского филиала Дорпрофжел Валерий Чупахин. – Вся история нашего региона на его плечах! Он написал более восьмидесяти книг…
22 января исполнилось 75 лет почётному железнодорожнику, заслуженному ветерану города Комсомольска, почётному члену географического общества России, академику Дальневосточной академии наук Владимиру Зуеву. История Комсомольского района творилась на его глазах.
Владимир Фёдорович родился в станице Андреевка Краснодарского края. А в 1953 году, когда мальчику было 4 года, вместе со всей большой семьёй он переехал в Кондон – нанайское село в Хабаровском крае. И с самого детства наш герой мечтал стать историком.
В 14 лет Владимир написал свою первую статью в районную газету. После его труды публиковали газеты «Молодой дальневосточник», «Пионер», журнал «Костёр». И в это же время он устроился на работу путейцем. Так, в его жизни накрепко и навсегда переплелись литературное слово и железная дорога.
– Владимир Фёдорович – великий человек, – говорит председатель Комсомольского филиала Дорпрофжел Валерий Чупахин. – Вся история нашего региона на его плечах! Он написал более восьмидесяти книг…
Видео и фотофакт от жителей микрорайона Беленький .Так вот они какие подземные воды! Ул. Декабристов 6 - 2.
В ЕДС сказали, что заявку передали в администрацию г Тынды.
В ЕДС сказали, что заявку передали в администрацию г Тынды.
😱3👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хотел написать - "а ведь так и будет".
Но задумался - ведь это уже есть.
И непонятно, смеяться, или плакать...
Но задумался - ведь это уже есть.
И непонятно, смеяться, или плакать...
👍3🤣2