Друзья! К нам обратились за помощью наши ребята ! Необходимо помочь ! Сбор на нашу основную карту :

🔺реквизиты для  перевода добровольной помощи:
Сбербанк номер карты *5336690254319546*
Получатель Мария Александровна Б
В назначениях `_обязательно_``` указываем добровольное пожертвование воинам!

Прошу вас не оставаться в стороне! Сумма большая, ребята сами не потянут ! Вместе мы СИЛА 🇷🇺 https://t.me/+67RmZf_UfQE0YWUy

Что сделать, чтобы, наконец, выспаться? 🐑🐑🐑

Недостаток сна сказывается не только на настроении, но и вызывает нарушение концентрации внимания и способности к мыслительной деятельности, преждевременное старение, а может стать причиной нарушения иммунитета и ряда заболеваний.

Что нужно для полноценного сна:
🛀вспомогательные «ритуалы», например теплая ванна, душ
🥼свободная ночная одежда
🌀проветренная комната, температура воздуха не выше 19 градусов, влажность воздуха 30-50%
☕избегать кофеина перед сном
🥗ужин за 3 часа до сна
🧘физическая активность за 3-4 часа до сна

Темнота вокруг - обязательное условие выработки гормона сна мелатонина. В этом смысле хороши шторы блэкаут, чтобы не отвлекали фонари, машины за окном, нужно убрать телефон, отключить сигналы уведомлений, выключить телевизор, ночник, свет в коридоре и любую подсветку. 🌜⭐🕦
#санпросвет

80 летию полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады посвящены рисунки ребят 3В класса «Блокадное кольцо». Именно здесь начиналась "Дорога жизни".

#месячникобороны2024
#месячникАмурскаяобласть
#900днейподвига
#Росдетцентр
#мыпомнимНД
#НавигаторыДетства28
#месячник
#Орлята_России

⚖❗В Тынде мужчина осужден за убийство бывшей сожительницы и угрозу убийством ее двоим несовершеннолетним детям

Собранные следственным отделом по городу Тынде следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Амурской области доказательства признаны судом достаточными для вынесения приговора 69-летнему местному жителю. Мужчина признан виновным в совершении преступлений, предусмотренных ч. 1 ст. 105 УК РФ (убийство, то есть умышленное причинение смерти другому человеку) и ч. 1 ст. 119 УК РФ (угроза убийством, если имелись основания опасаться осуществления этой угрозы).

Следствием и судом установлено, что в ночь на 14 октября 2023 года осужденный, находясь в состоянии алкогольного опьянения, пришел в квартиру дома по улице Октябрьской в городе Тынде, где проживала его бывшая сожительница с двумя несовершеннолетними внуками 13 и 16 лет. Мужчина хотел возобновить отношения, но женщина ответила ему отказом. На этой почве между ними произошел конфликт. Осужденный нанес потерпевшей несколько ножевых ранений, от которых женщина скончалась на месте преступления. В это время от шума проснулись дети. Сначала младший из них, а затем старший заходили в кухню, чтобы узнать что случилось. Мужчина, желая покинуть квартиру, обоим высказал угрозу убийством, демонстрируя нож. Дети реально восприняли высказанные угрозы и спрятались в другой комнате.

Приговором Тындинского районного суда виновному назначено наказание в виде 8 лет и 8 месяцев лишения свободы с отбыванием в исправительной колонии строгого режима.

Приговор не вступил в законную силу.

✈️ В Амурскую область могут начать летать новые самолёты «Ладога»

Соглашение о намерениях поставки самолетов подписали Авиакомпания «Аврора» и «Уральский завод гражданской авиации» в рамках выставки «Россия», которая проходит по поручению Президента в Москве.

✍️ Стороны намерены заключить договор на поставку 15 самолетов «Ладога» для выполнения социально значимых перевозок и авиационных работ в ДФО.

Воздушное судно сможет выполнять полеты при экстремальных температурах и в самых сложных природно-климатических условиях.

💬 «Для Дальнего Востока и Арктики авиация играет ключевую роль в транспортной доступности региона, в большинстве случаев – это безальтернативный способ передвижения. Повышение транспортной доступности социально значимых регионов – одна из наших приоритетных задач. Уверен, что благодаря нашим самолетам мы сможем сохранить и нарастить пассажиропоток на Дальнем Восток», – сказал министр РФ по развитию Дальнего Востока и Арктики Алексей Чекунков.

Полезная информация!
Магазин СМАК-кондитерский на городском рынке продолжает свою работу в обычном режиме с 10.00 до 18.30 без перерыва на обед. Суббота, воскресенье - до 18.00.Понедельник выходной.

Господи, что она несёт? Только послушайте....

#НеловкоНеожиданно

В Сети распространилась инфографика, показывающая, сколько животных люди съели за год.

Мы как будто в другом мире живем🙈

Полезная информация! Кабельное телевидение "СПУТНИК-ТВ" предлагает вам услуги кабельного телевидения :
🍀более 200 цифровых каналов
🍀50 аналоговых каналов
🍀радиоканалы
🍀бесплатное подключение
🍀льготы и акции
☎️Абонентского отдела 8-914-619-24-15
Наш адрес:ул.Красная Пресня, 31 (вход со двора).
Ждём Ваших звонков в будние дни с 10 до 18 часов.

🌟 Фонд «Защитники Отечества» объявляет о старте Всероссийской акции «Нарисуй защитника Отечества», посвященной празднованию Дня защитника Отечества

Цель Конкурса - сохранение памяти о героях и событиях спецоперации, воспитание патриотизма и чувства гордости у подрастающего поколения.

Участвовать в акции могут все граждане Российской Федерации в возрасте от 3 до 17 лет. По итогам конкурса будут проведены выставки рисунков в филиалах, школах и библиотеках. Более 1500 отобранных работ войдут в коллаж для Музея Победы, который будет открыт на торжественной церемонии награждения в феврале 2024 года.

❕Прием творческих работ осуществляется до 10 февраля в Амурском филиале Фонда —
г. Благовещенск, ул. Краснофлотская 123.

📨 Также допускается фото творческих работ на адрес электронной почты — yu.gaevaya@gosfondveteranov.gov.ru

Подробнее знакомится с положением конкурса👇

Афиша!