Forwarded from Дневник Врача
Беда, когда их не хватает!
При нехватке витамина С кровоточат десны, состояние кожи ухудшается, трескаются и долго не заживают уголки губ, синяки появляются как бы "ниоткуда".
Дефицит витамина К выдает себя носовыми кровотечениям, кровоточивостью десен.
Продолжим список возможных неприятностей для самодиагностики и последующего обращения к врачу для сдачи анализов:
Бессонница, слабость, головокружение, онемение рук и ног, угнетенное состояние, забывчивость, раздражительность, сыпь, трещины на губах и в уголках рта могут свидетельствовать о нехватке витаминов группы В.
При дефиците витаминов А и Е появляются сухость кожи, проблемы со зрением, прыщи и угревая сыпь.
Нарушения сна, перепады настроения, изменения аппетита и массы тела, слабость, судороги мышц, головные боли, ломкость ногтей и волос, ухудшение состояния зубов говорят о недостатке в организме витамина D.
❗️ А если вам не хватает витамина РР, то вас будут мучить диареи, дерматиты и даже деменция.
При нехватке витамина С кровоточат десны, состояние кожи ухудшается, трескаются и долго не заживают уголки губ, синяки появляются как бы "ниоткуда".
Дефицит витамина К выдает себя носовыми кровотечениям, кровоточивостью десен.
Продолжим список возможных неприятностей для самодиагностики и последующего обращения к врачу для сдачи анализов:
Бессонница, слабость, головокружение, онемение рук и ног, угнетенное состояние, забывчивость, раздражительность, сыпь, трещины на губах и в уголках рта могут свидетельствовать о нехватке витаминов группы В.
При дефиците витаминов А и Е появляются сухость кожи, проблемы со зрением, прыщи и угревая сыпь.
Нарушения сна, перепады настроения, изменения аппетита и массы тела, слабость, судороги мышц, головные боли, ломкость ногтей и волос, ухудшение состояния зубов говорят о недостатке в организме витамина D.
❗️ А если вам не хватает витамина РР, то вас будут мучить диареи, дерматиты и даже деменция.
👍1
В преддверии Нового года наступил долгожданный и исключительно важный момент в истории транспортной инфраструктуры нашей республики. Мы открыли новое, современное здание аэровокзального комплекса города Нерюнгри, располагающееся на общей площади 9 тысяч квадратных метров! Это уже 10-й аэропорт Якутии, реконструированный в рамках реализации нацпроекта «Модернизация транспортной инфраструктуры».
В 2021 году мы, несмотря на все сложности, связанные с ковидом, смогли провести реконструкцию взлетно-посадочной полосы. И вот через два года открыт сам аэровокзал. Я искренне рад за нерюнгринцев, которые спустя долгие годы получили аэровокзальный комплекс, достойный столицы Южной Якутии!
От имени всех жителей Якутии выражаю огромную благодарность за поддержку нашему Президенту Владимиру Владимировичу Путину, Правительству Российской Федерации, Росавиации и всем, кто принимал непосредственное участие в строительстве аэропорта.
#ВместеТолькоВперёд
t.me/aisen_nikolaev
В 2021 году мы, несмотря на все сложности, связанные с ковидом, смогли провести реконструкцию взлетно-посадочной полосы. И вот через два года открыт сам аэровокзал. Я искренне рад за нерюнгринцев, которые спустя долгие годы получили аэровокзальный комплекс, достойный столицы Южной Якутии!
От имени всех жителей Якутии выражаю огромную благодарность за поддержку нашему Президенту Владимиру Владимировичу Путину, Правительству Российской Федерации, Росавиации и всем, кто принимал непосредственное участие в строительстве аэропорта.
#ВместеТолькоВперёд
t.me/aisen_nikolaev
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Рекламный блокнот! Большое поступление брючных костюмов, брюки, классика костюмы, рубашки, кардиганы и многое другое для женщин от 46 го размера! Ждём вас в магазине 46 +. Торговый дом Пионер,1 этаж. Ваш стиль,наша работа! Реклама.ИП Левашова Юлия Анатольевна
Жители посёлка Могот, Железнодорожная дом 4, ООО УК Экспресс Сервис, вот так украсили свой двор. Активные жители, любящие свой дом. Старшая по дому Скрипниченко Александра. Спасибо активным жителям за созданное прекрасное украшение к наступающему празднику.
👍9🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Очень важные законы в Штатах 😅
•Задорнов Пишет•
•Задорнов Пишет•
🤣1
Forwarded from Екатерина Дунцова
«Если принял какое-то решение, нужно идти до конца»
«Это решение [о выдвижении] пришло не за один день и не за одну ночь. Мы собирались с активистами и обсуждали: выборы без выбора: кого-то посадили, кто-то уехал. А что делать нам? Бойкотировать? Портить бюллетень?»
«Изначально была идея, что будет много независимых кандидатов с такой позицией, возможно, кого-то зарегистрируют, они будут поддерживать друг друга»
О переезде из Сибири: «Все было очень напряженно. Самое большое удивление было, что девочки дерутся, и в принципе люди между собой мало общались, и общались напряженно. Но эта депрессивность не рождается просто так: это боль, переживание, проблемы, и люди не знают, как их выразить»
«Если с утра до вечера смотреть федеральные каналы, можно сойти с ума: агрессивная подача, новости, как у всех все плохо. Люди понимают, что они никому не нужны»
О проблемах жителей регионов России: «Самой лакомой темой для всех политиков во время выборов многие годы было «мы построим мост и проведем газ». Надо ли говорить, что в поселке до сих пор нет ни моста, ни газа».
О детстве, семье, детях, работе, уходе из журналистики, избрании муниципальным депутатом, вертикали власти, страхах, настоящем и будущем — в интервью Ирине Шихман.
https://youtu.be/4JJ5m4-xMyY
«Это решение [о выдвижении] пришло не за один день и не за одну ночь. Мы собирались с активистами и обсуждали: выборы без выбора: кого-то посадили, кто-то уехал. А что делать нам? Бойкотировать? Портить бюллетень?»
«Изначально была идея, что будет много независимых кандидатов с такой позицией, возможно, кого-то зарегистрируют, они будут поддерживать друг друга»
О переезде из Сибири: «Все было очень напряженно. Самое большое удивление было, что девочки дерутся, и в принципе люди между собой мало общались, и общались напряженно. Но эта депрессивность не рождается просто так: это боль, переживание, проблемы, и люди не знают, как их выразить»
«Если с утра до вечера смотреть федеральные каналы, можно сойти с ума: агрессивная подача, новости, как у всех все плохо. Люди понимают, что они никому не нужны»
О проблемах жителей регионов России: «Самой лакомой темой для всех политиков во время выборов многие годы было «мы построим мост и проведем газ». Надо ли говорить, что в поселке до сих пор нет ни моста, ни газа».
О детстве, семье, детях, работе, уходе из журналистики, избрании муниципальным депутатом, вертикали власти, страхах, настоящем и будущем — в интервью Ирине Шихман.
https://youtu.be/4JJ5m4-xMyY
👍3
Forwarded from Амур.Инфо
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Новогодний юмор подъехал 😁