قررت احذف القناه🥺👍

تشعر بأنك منطفئ
‏بطريقة لا تستطيع شرحها
‏بخمول لا يمكنك تفاديه
‏بروحٍ لا يمكنك إعادت بريقها الأول
‏تشعر بأنكَ فجأةً
‏توقفت عن الإحساس
‏وبأن كُل ما يحدُث
‏يُثير فيكِ حُزنًا جديد
‏كُل ما يحدث
‏يُثير بِك خوفًا ما
‏كُل ما يحدث
‏يشعرك بثقلٍ إضافي.

‏أين نضع هذا الحزن؟ تخلعت أكتافنا

- لا تعاتب!
أسكت أسكت أسكت وامشي
وهذا الصح..
لإنه إللي ما يفهمك في سكوتك ما بيفهمك في كلامك.

: ﻼ تتِركنيّ حتِى فيَ ﭑلخصِام فِلا طاقۿ لي٘ہ
علِى فراقِك ، ضمّني مهَما حِدث بيُننا ۉكن
بجَانبي٘ دائمِٛاً فہَ أنِا ﻼ أجَد ﭑلفِرح بدۉنـِك ،
ۉأياك أن تنسّى ﭑنيَ أخبرتكِ ذاټ مِٛره أنـِك
مٛلجّئي مٛن كُل شِي۽ ! .

إياك

أن تأخذني على محمل ظنك السيء، ففيني من الصدق ما .. ليس بمقدورك فهمه.. وما يفوق تصورك .. فقط خذني كما أنا، وليس كما تعتقدني !

صدقي إحساسك

صدقي إحساسك
صدقي إحساسك
لو إحساسك قالك في حاجة غلط ومش مضبوطة ١٠٠٪ يعني في حاجة غلط ومش مضبوطة.

رجاء حقيقي
بأن يغسل الله شوائب تلك الأيام من عمري،
أن أُعوَّض بقدر كل ما هو صعبٌ تعايشت معه،
أن أُجبَر كما لو أن الحزن لم يكسرني أبدًا .*

خذني اليك يالله فروحي باتت تؤلمني🥺😕

صباح الخير ✨

‏﴿ إِنِّي جَزَيْتُهُمُ الْيَوْمَ بِمَا صَبَرُوا أَنَّهُمْ هُمُ الْفَائِزُونَ﴾

علم النفس🔖📌

العقل لو تركناه على مزاجه بدون ضبط للنفس وكنترول راح يختلق لنا افكار سلبية مالها نهاية

الحل:
اضبط نفسك
تنفس بعمق
استرخي
اوقف التفكير لمدة 5 دقايق، قرر بوعي انك تاخذ بريك من التفكير 5 دقايق تسترخي فيها وتتنفس

راح تلاحظ تحسن كبير، ولو كررت هذا اكثر من مرة باليوم بتتحسن اكثر

علم النفس🔖📌

من اللحظة اللي توقفت فيها اتحلطم او اتذمر وحياتي من تحسن الى تحسن

تحسنت وتشافيت من وقفت اتذمر من الاوضاع السلبية، لان التذمر راحة لحظية لكن نتائجها سلبية دائمة

عندما تتذمر تتضاعف مشاعرك السلبية اضعاف، وتتضاعف الظروف السلبية أضعاف.
خصوصًا لو شاركت حلطمتك وتذمرك مع الناس

#طور_نفسك

"💡‏تطوير شخصيتك يبدأ من :
1- تمسك بدينك
2- تمسك باخلاقك
3- احترام الاخرين
4- احترام نفسك
5- البعد عن القيل والقال
6- البعد عن المتشائمين .."

العقل لو تركناه على مزاجه بدون ضبط للنفس وكنترول راح يختلق لنا افكار سلبية مالها نهاية

الحل:
اضبط نفسك
تنفس بعمق
استرخي
اوقف التفكير لمدة 5 دقايق، قرر بوعي انك تاخذ بريك من التفكير 5 دقايق تسترخي فيها وتتنفس

راح تلاحظ تحسن كبير، ولو كررت هذا اكثر من مرة باليوم بتتحسن اكثر

من اللحظة اللي توقفت فيها اتحلطم او اتذمر وحياتي من تحسن الى تحسن

تحسنت وتشافيت من وقفت اتذمر من الاوضاع السلبية، لان التذمر راحة لحظية لكن نتائجها سلبية دائمة

عندما تتذمر تتضاعف مشاعرك السلبية اضعاف، وتتضاعف الظروف السلبية أضعاف.
خصوصًا لو شاركت حلطمتك وتذمرك مع الناس

وش رايكم لمحبين الكتابه بحكم اني كاتبه تكونوا تكتبوا وترسلوا لي واشوف لو في تعديل نعدله 😇🥰

لامكانةة الا لمن يقدر🤍