تارت انار شکلاتی🍫
آرد بادام سفید، 2 پیمانه(192 گرم)
پودر کاکائو، ¼ پیمانه(21 گرم)
روغن نارگیل، ذوب شده، ⅓ پیمانه(67 گرم)
شربت افرا؛ 2 قاشق غذاخوری(40 گرم)
نمک دریا، به میزان لازم
برای سس داخل تارت
شیر نارگیل پرچرب، ½ پیمانه (114 گرم)
آب انار خالص، ¼ پیمانه
شکلات تلخ، ریز خرد شده، 220 گرم
دانه انار، 1 پیمانه
کف قالب تارت کمربندی رو با روغن چرب کنید.در یک کاسه، تمام مواد لازم برای پایه تارت رو ترکیب کرده و با هم، مخلوط کنید تا کاملاً ترکیب شوند.در کف و طرفین ظرف تارت آماده شده به طور یکنواخت فشار بدید. در حالی که سس داخلی تارت رو آماده می‌کنید در یخچال قرار بدید.شکلات رو در یک کاسه بزرگ قرار بدید. در یک قابلمه کوچک، شیر نارگیل و آب انار رو بجوشونید.مخلوط شیر نارگیل داغ رو روی شکلات ریخته و بگذارید 1 دقیقه بمونه، سپس اون رو هم بزنید تا یکدست و خامه‌ای بشه.حالا مواد سس داخلی رو روی پایه تارت آماده شده بریزید.روی اون رو بادانه‌های انار تزئین کنید.تارت رو داخل یخچال قرار بدید تا کاملاً جا بیفته و خنک بشه، حدود 1 تا 2ساعت. تارت آماده اس
نوش جان🥰
#دسر_وگن
#وگنیسم
#گیاهخواری

Hiii 18 :)🌱

پروتئین بار✨
جو دو سر پرک رو در ماهیتابه تفت بدین تا طلایی شه بعد کره بادوم زمینی،شیره انگور، گردو، پسته و بادوم خورد شده رو اضافه کنین و بهش فرم بدین و بعد بذارین یکم تو فریزر بمونه🥰
نوش جان🌱
#آشپزی_وگن
#وگنیسم

مضرات محصولات حیوانی❗️❗️
( گوشت ولبنیات )
تاسالم هستید محصولات حیوانی را از برنامه غذایی خود حذف کنید که عامل اصلی سرطانها و بیماری خطرناک هستند🌱
#وگنیسم
#گیاهخواری

توپی های خرمایی رژیمی😻✨
#دسر_وگن
#وگنیسم
#گیاهخواری

چترها را باید بست☔
زیر باران باید رفت🌧
فکر را خاطره را زیر باران باید برد!

#سهراب‌سپهری

🥪 اسنک قارچ و بادمجان

مواد لازم:
◽️بادمجان حدود یک پیمانه
◽️قارچ حدود یک‌و‌نیم پیمانه
◽️پیاز بزرگ یک عدد
◽️سیب‌زمینی ۱عدد
◽️پنیر پیتزای وگن
◽️رب گوجه‌فرنگی حدود ۲ق‌غ
◽️آب‌جوش حدود۱/۴ استکان
◽️روغن گیاهی
◽️سویاسس
◽️پودر پیاز
◽️پودر سیر
◽️پودر پاپریکای دودی
◽️فلفل سیاه
◽️زردچوبه
◽️نون ساندویچ
◽️سس
سیب‌زمینی‌ها را خرد کرده و در تابه‌ای سرخ می‌کنیم و کنار می‌گذاریم.همینطور بادمجان‌ها و قارچ‌های خرد شده را.پیازها را خلالی خرد کرده و سرخ می‌کنیم، وقتی کمی طلایی شد، به آن مقداری آب افزوده و اجازه می‌دهیم تا کاراملی شود.اکنون ادویه‌ها و رب را به همراه ۱/۴ استکان آب مخلوط کرده و به پیاز اضافه می‌کنیم و در تابه کمی تفت می‌دهیم.سیب‌زمینی، قارچ وبادمجان سرخ‌شده را اضافه کرده و هم می‌زنیم تا همهٔ مواد کاملا به سس آغشته شود و کمی دیگر با هم تفت می‌دهیم.سویاسس را بر روی مواد ریخته به تابه افزوده و هم می‌زنیم. در نهایت بر روی نان تست کمی از مواد گذاشته، روی آن پنیر پیتزا ریخته و بایک لایه نان تست دیگر آن را درساندویچ‌ساز قرار می‌دهیم و سپس برش زده و به‌همراه سس مورد علاقه‌مان سرو می‌کنیم.
#آشپزی_وگن
#وگنیسم
#گیاهخواری

دوباره صبح شد ...
یک شروع تازه🪴
زمانی برای با هم بودن✨
مهر ورزی را دوره کردن🦋
از زندگی لذت بردن🌱
گل خنده به یکدیگر هدیه دادن🎋

صبح زیبای پاییزیتون بخیر🍁🍂🐾

《اسنک سویا》🥪

□سویا ۲ پیمانه
□پیاز ۱ عدد
□سیر ۲ حبه
□فلفل دلمه ۱ عدد
□قارچ ۱۰ عدد
□نان تست
□رب
نمک، فلفل سیاه، زردچوبه پاپریکا، آویشن به مقدار لازم ابتدا سویا را داخل آب ولرم خیس کنید و بگذارید به مدت ۱۰ دقیقه بماند تا نرم شود سپس آبکش کنید و با دست فشار دهید تا آب اضافی آن خارج شود و کنار بگذارید.
در ادامه پیاز را نگینی ریز خرد کنید و داخل تابه به همراه کمی روغن تفت دهید تا سبک و شیشه ای شود سپس سیر را نیز اضافه کنید و تفت داده تا بوی سیر بلند شودوقتی بوی خوش سیر بلند شد نوبت افزودن سویا می باشد آن را به همراه همه ادویه ها و کمی نمک اضافه کنید و خوب سرخ کنید سپس فلفل دلمه نگینی شده را نیز اضافه کنید و با سویا تفت دهید و در انتها قارچ های اسلایس شده را نیز اضافه کنید و هم بزنید تا آب قارچ ها کشیده شود مواد اسنک آماده است.
نوش جان✨
#آشپزی_وگن
#وگنیسم
#گیاهخواری

اوتمیل سیب و دارچین🍎
●جو دو سر پرک
●شیرگیاهی
●شیره ی انگور یا خرما
●دانه ی چیا
●سیب
●دارچین
شیر گیاهی رو با جو دو سر پرک ترکیب کنید و روی حرارت بذارید سپس سیب ها رو مکعبی خورد کنین و با دانه ی چیا و شیره اضافه کنید.
در آخر هم مقدار دارچین بریزید و از عطر و طعم بی نظیرش لذت ببرید🥰
نوش جان😻
#آشپزی_وگن
#وگنیسم
#گیاهخواری

🎥
👤 گوینده: پرفسور ریچارد داوکینز

🖨 موضوع: خوردن حیوانات

📑 به همراه زیر نویس فارسی

#وگنیسم
#حقوق_حیوانات

مرا به وسعتِ
تشکیل برگ ها ببرید...🌱

#سهراب_سپهری

📕 کتاب مناظرهٔ حقوق حیوانات: براندازی یا اصلاح؟
(فصل اول: براندازی استثمار حیوانات، نوشتهٔ گری فرانسیون)
#کتاب

‏موسیقی بی‌کلام این قدرت رو داره
که در لحظه ما رو به هر مکانی که میخوایم ببره؛
وسط کویر، سیارات و کهکشان‌ها، دریا، زیر بارون یا حتی ستاره‌ها🌧✨

《حمص کدوحلوایی》
□کدوحلوایی پوست‌کنده و خردشده به‌صورت مربعی: ۳۰۰ گرم
□نخود پخته و آبکشی‌شده: ۱ پیمانه
□روغن زیتون: 1 قاشق غذاخوری
□پاپریکا دودی: 1 قاشق چایخوری
□آب‌لیمو: ۲ قاشق غذاخوری
□سیر: 2 حبه
□ارده: 1/3 پیمانه
□زیره، نمک و فلفل: به میزان لازم
طرز تهیه: کدوهای قطعه‌قطعه شده را به‌طور کامل با روغن زیتون، پاپریکا دودی، نمک، فلفل سیاه و فلفل قرمز مخلوط کرده و درون سینی فر بچینید. به مدت ۳۰ دقیقه به آن زمان بدهید تا کاملاً پخته و نرم شود.
آبلیمو و سیر را مخلوط کنید اجازه دهید کاملاً طعم هر دو در هم مخلوط شود. وقتی کدو پخت، کمی صبر کنید تا خنک شود و سپس آن را به همراه ارده، نخود، دو قاشق آب سرد، سیر و آبلیمو درون غذاساز له کنید. وقتی همه مواد صاف و یکدست شدند آماده اس. و آن را همراه با مغز گردوی خرد شده و جعفری تازه میل کنید.
نوش جان😻
#آشپزی_وگن
#وگنیسم
#گیاهخواری

یک دوچرخه سوار برای اقتصاد فاجعه است :

خودرو نمی‌خرد
وام خودرو نمی‌گیرد
دیر مریض می‌شود
بنزین نمی‌خرد
قطعات یدکی نمی‌خرد
پول پارکینگ نمی‌دهد
چاق نمی‌شود
جریمه نمی‌شود
#محیط_زیست
#کره_زمین