...

اسنیکرز خونگی🍫
#دسر_وگن

آسمانی بی ابر
اطلسی هایی تر
رستگاری نزدیک
لای گل های حیاط
نور در کاسه ی مس چه نوازش ها میریزد
نردبان از سر دیوار بلند
صبح را روی زمین می آرد

#سهراب_سپهری🌱

دعوت از شما برای شرکت در تمام مراحل آماده سازی غذایی که سفارش میدید دررستوران.!
فیلم کوتاه برنده جایزه ✨
#گیاهخواری

منابع پروتئین گیاهی (ارقام به ازای هر ۱۰۰ گرم‌ وزن است)

از بالا به پایین (بر اساس میزان پروتئین موجود):

تخم کدو
کره بادام زمینی
تخم شاهدانه
بادام درختی
پسته
تخم کتان
توفو (پنیر سویا)
جو دو سر
تخم چیا
بادام هندی
فندق
گردو
لوبیا سویا
پیکن (نوعی گردو)
عدس
نخود
نان گندم
لوبیا لیما
ماکادِمیا (فندق استرالیایی)
نخود فرنگی
لوبیا چیتی
لوبیا قرمز
کینوآ
اسفناج
برنج قهوه ای
سیب زمینی

کراکر هویج😻🥕
#آشپزی_وگن

کلم سوخاری

طرزتهیه آرد سوخاری: آرد نخود + تخم گشنیز سائیده + فلفل قرمز + پودر یا گرانول سیر + نمک و فلفل سیاه

تکه های گل کلم رو تو شیر گیاهی غوطه ور کنید و بعد تو آرد سوخاری بغلتونید و سرخ کنید.
نوش جان😻✨
#آشپزی_وگن

پنیر صبحانه با سبزیجات معطر🧀🌿#آشپزی_وگن

بشقاب وگان🌱✨

پیراشکی مغزدار مربایی🍓✨
#دسر_وگن

روز خود را با این درک آغاز کن
که می توانی آن را به یک روز
بی نظیر و خاص تبدیل کنی🌱✨

3 مدل شیر گیاهی🥛

1⃣مواد لازم برای تهیه #شیرنارگیل:
یک پیمانه پودر نارگیل چرب و تازه یا نارگیل تازه که با میکسر خرد شده
دو پیمانه آب جوش
2⃣طرز تهیه #شیرکنجد
یک پیمانه کنجد خام
دو پیمانه آب جوش
3⃣مواد لازم برای تهیه #شیربادام
یک سوم پیمانه بادام خیس خورده در آب جوش که پوست آن را گرفته ایم
دو نیم پیمانه آب خنک
شیر بادام رو میتونید از صافی رد نکنید، کاملا بستگی به سلیقه خودتون داره

#شیر #وگان

پاستا گیاهی با سس کره بادام زمینی😋🍝
#آشپزی_وگن