ترس 🌱🌞

👽❌️ به نفعه ماتریکسه که مردم ضعیف و کم انرژی باشند .
بخاطر همین حیوان هایی بیمار و ترسیده رو می کشن و به جای غذا به خوردشون میدن .

✅️👈🏻 گوشت حیوانی که تو دامداری بزرگ شده کمترین انرژی حیاتی و بیشترین انرژی منفی و سنگین حاوی ترس رو داره . بعد از هوردن این گوشت انرژی بدن افت کرده و وارد فرکانس نگرانی و ترس میشه .

🌞🌱 اولین قدم برای تغییر شرایط زندگی‌ تغییر فرکانسه و برای تغییر فرکانس بهترین راه خوردن غذاهای گیاهیه .

🌞🌱توصیه می کنم یک‌دوره کوتاه گیاه خواری رو امتحان کنید . اگه بد بود برگردید به روال سابق..
اگه بلد نیستید چه غذایی بخورید ، گیاهخواری رو به صورت جامع توی چنلم توضیح دادم .

#گیاهخواری #وگنیسم #آگاهی #سلامتی

«اگر من گوشت نخورم، چه اتفاقى مى افتد؟»

شايد در ابتدا فكر كنى هيچ تغييرى ايجاد نمى شود؛ اما هر انتخاب كوچک، اثرى دارد.
با يك انتخاب آگاهانه، میتوانی مصرف منابع طبيعى را كاهش دهى،از حيوانات كمتر استفاده شود و اگر رژیم غذایی ات متعادل باشد، همچنان مواد مغذى مورد نيازت را از منابع ديگر دريافت كنى.
قرار نيست دنيا در یک روز تغيير كند؛
اما هر تغيير بزرگ, از تصميم يك نفر شروع شده است.گاهى بزرگترين تفاوتها، از كوچكترين انتخابها آغاز مى شوند.🌱


#وگنیسم
#گیاهخواری
#محیط_زیست
#حقوق_حیوانات

کوکوی کینوا
مواد لازم:
180 گرم کینوا سه‌رنگ (پخته شده)
100 گرم نخود فرنگی پخته(اختیاری)
1 عدد پیاز کوچک (حدود ۷۰ گرم) خرد شده
60 گرم هویج رنده شده
30 گرم آرد نخودچی
20 گرم جعفری خرد شده
1 قاشق چایخوری زردچوبه
نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه
نصف قاشق چایخوری نمک
نصف قاشق چایخوری پودر سیر یا ۱ حبه سیر رنده شده
60 میلی‌لیتر آب(کم کم باید اضافه بشه)
15 میلی‌لیتر روغن زیتون برای سرخ کردن(یا حتی بدون روغن تو ایرفرایر)
طرز تهیه:کینوا رو طبق دستور روی بسته بپزید.وقتی کینوا پخته شد، نصفش رو با غذاساز، گوشتکوب برقی یا دستی، له کنید و چند قاشق آب بریزید و حواستون باشه خیلی رقیق نشه و چسبندگیشو داشته باشه.
بعد همه ی کینوای له شده و نشده رو تو یه کاسه بزرگ بریزید و نخود فرنگی، پیاز، هویج، جعفری و همه ادویه‌ها رو اضافه کنید.آرد نخودچی رو بریزید و خوب هم بزنید تا مواد به هم بچسبن. اگه احساس کردین مایه خشکه، کمی آب مجدد بریزید تا نرم بشه.
از مایه به اندازه یه قاشق بردارید و به شکل دایره‌های کوچیک در بیارید بعد با روغن زیتون سرخ کنید.
نوش جان🌱

#آشپزی_وگن
#گیاهخواری
#وگنیسم

عوارض گوشت‼️

#گیاهخواری
#وگنیسم
#حقوق_حیوانات

🍲 خوراک لوبیا

مواد لازم:
◽️لوبیا سفید…… ۱ پیمانه
◽️لوبیا چیتی……. نیم پیمانه
◽️پیاز بزرگ……. ۱ عدد بزرگ
◽️سیب‌زمینی……. ۱ عدد
◽️جو دوسر پرک…….. ۱ق‌غ
◽️رب گوجه‌فرنگی….. ۲ تا ۳ ق‌غ
◽️زنجبیل رنده‌شده… ۱/۴ ق‌چ
◽️روغن گیاهی مایع
◽️پودر گلپر
◽️زردچوبه
◽️فلفل سیاه و نمک

لوبیاهایی را که حداقل ۸ ساعت خیسانده‌اید،آبکشی کرده و با مقدار مناسبی آب و کمی نمک بگذارید تا بپزد. پیاز را خرد کرده و در قابلمه‌ای با مقداری روغن تفت دهید، رب و ادویه‌ها را افزوده و در صورت تمایل می‌توانید در این مرحله جو دوسر پرک را اضافه کنید تا خوراک غلطت بیشتری پیدا کند. سپس سیب‌زمینی‌های خرد شده را بریزید ولی نگذارید سرخ شود و بلافاصله لوبیاهای پخته را افزوده و مقداری آب اضافه کرده و بگذارید تا به‌جوش آید، سپس شعلهٔ اجاق را کم کرده و اجازه دهید تا کاملا جا بیفتد.
در نهایت به همراه لیمو‌ترش، سرکه، سبزی تازه یا انواع ترشی سرو کنید.
نوش جان🌱

#آشپزی_وگن
#وگنیسم
#گیاهخواری

🍵سوپ فوری

مواد لازم:
◽️جو دوسرِ پرکِ فوری……………حدود ۱/۵پیمانه
◽️قارچ ورقه‌شده……. حدود ۱پیمانه
◽️ذرت شیرین…….حدود نصف پیمانه
◽️پودر پیاز
◽️جعفری خشک
◽️گشنیز خشک
◽️تره خشک
◽️پودر تخم گشنیز
◽️فلفل سفید/سیاه و نمک
◽️لیمو‌ترش تازه

همهٔ مواد را به همراه میزان کافی آب، در قابلمه‌ای نچسب ریخته و هم بزنید و بگذارید روی شعله تا جوش بیاید، سپس شعله را کم کرده و اجازه دهید تا با شعلهٔ کم کاملا جا بیفتد. در نهایت به همراه لیمو‌ترش تازه سرو کنید.
از هم زدن سوپ در حین پخت خودداری کنید، چرا که باعث ته گرفتن آن می‌شود.

نوش جان✨

#آشپزی_وگن
#گیاهخواری
#وگنیسم

هویج‌پلو گیاهی🥕

#آشپزی_وگن
#گیاهخواری
#وگنیسم

🍲 خورشت بامیه🌱

یک غذای خوشمزه، ساده و دلچسب که ثابت می‌کنه برای یک غذای لذیذ، همیشه لازم نیست گوشت روی سفره باشه🧑🏻‍🍳
#آشپزی_وگن
#گیاهخواری
#وگنیسم

یک بچه‌گربه پس از از دست دادن بچه‌هایش دچار غم و اندوه عمیقی شد و تشخیص افسردگی گرفت. در چنین شرایطی، دامپزشکان تصمیم گرفتند بهترین درمان برای او این باشد که وقتش را در کنار کودکان بگذراند.

به لطف محبت پاک و بی‌آلایش کودکان و همراهی روزانه آن‌ها، او توانست شادی‌ای را که کاملاً از دست داده بود دوباره پیدا کند. حال روحی‌اش با هر روز بازی و توجه، به شکل چشمگیری بهتر شد و کم‌کم غم و ناراحتی‌اش را پشت سر گذاشت.
امروز این گربه نشان می‌دهد که محبت واقعی و صادقانه می‌تواند حتی عمیق‌ترین زخم‌ها را التیام ببخشد. ❤️

منابع علمی برای مطالعه بیشتر:

📗 موضع‌گیری رسمی آکادمی تغذیه آمریکا (۲۰۲۵) – تأیید علمی الگوی گیاهخواری
📘 مطالعه Frontiers in Nutrition (۲۰۲۵) – کاهش ۴۶٪ کربن با رژیم گیاهی
📙 مطالعه مروری One Health (۲۰۲۶) – تأثیر همزمان بر سلامت، محیط زیست و حیوانات

#گیاهخواری
#وگنیسم
#حقوق_حیوانات

برای کنار قهوه و چایی محشره😍☕️

نکاتش رو مینویسم یادتون باشه:
- حتماً حتماً سه بار تلخی‌گیری کنین، یعنی چی؟ بریزین تو آب سرد، بذارین جوش بیاد بعد از دو دقیقه ابکش کنین و دوباره از اول!
- سفیدی توی پوستشو تقریبا تا نصف بگیرین که نازک شه.
- نسبت آب و شکر برای شربتش باید یک به ۳ باشه، یعنی برای یک سوم لیوان آب، یه لیوان شکر بریزین و بعد باید ۱۰-۱۵ دقیقه با آب و شکر بجوشه تا قشنگ بره به خوردش
- قبل از اینکه شکلات بزنین بهش، باید کامل بذارین خشک شه، تقریبا نصف روز طول میکشه.

#آشپزی_وگن
#گیاهخواری
#وگنیسم

#آشپزی_وگن
#وگنیسم
#گیاهخواری
#حقوق_حیوانات