درود
دقیقا همینطوره وقتی که چنین تصمیمی بگیرید روح و جسمتون هم باهاتون، هم گام در این مسیر پاک میشه و حالتون دگرگون میشه🌱✨

صبح نفسش حق است!
به هر بهانه بیدارت میکند
که روز تازه را شروع کنی
به نوری
عطر چای و صبحانه ای
صدای گنجشکی
نمِ بارانی
هر چه هست زندگی‌ست و زیبا..

صبحتون بخیر و شادی🪴✨

یه میان وعده خوشمزه و ساده🥤

مواد لازم برای لایه اول (اوت میل اورنایت)
شیر بادام یک پیمانه
جو دوسر پرک فوری ۱/۲ پیمانه
سبوس برنج ۲ ق غ

مواد لازم برای لایه دوم
شاه‌توت و توت فرنگی
یا هر میوه دیگه ای

مواد لازم برای لایه سوم (پودینگ چیا)
شیر بادام ۲/۳ پیمانه
دانه چیا ۱/۴ پیمانه
وانیل ۱ ق چ

مواد لازم برای تایپینگ
پودر نارگیل
کره بادام زمینی
شیره خرما یا انگور و ....

بعد ترکیب همه لایه ها ۲ الی ۳ ساعت داخل یخچال میزاریم تا آماده سرو بشه. نوش جان🌱

#آشپزی_وگن
#وگنیسم
#گیاهخواری

هر روز، روز «قربانی» است، کافیست به بشقاب‌های غذا بنگریم...!
#گیاهخواری
#وگنیسم
#حقوق_حیوانات

کوفته🧆
یه غذای ترکیه ای وگان🤌🏼

#آشپزی_وگن
#وگنیسم
#گیاهخواری

سمبوسه🫔

سیب زمینی ۳ عدد متوسط🥔
پیاز یک عدد متوسط🧅
جعفری و پیازچه ساطوری یک لیوان☘️🍃
نمک/فلفل سیاه یا قرمز/ زردچوبه روغن به مقدار لازم
نون لواش به مقدار لازم (تقریبا ۴ تا نون)
اول سیب زمینی رو آبپز کنید، پیاز رو هم تفت بدید تا طلایی بشه بعد ادویه ها و سبزی هارو بهش اضافه کنید و اجازه بدید سبزی نرم بشه.
سیب زمینی رو بکوبید و به مواد اضافه کنید و مخلوط کنید تا یکدست بشه، بعدشم نون لواش رو به صورت مستطیلی برش بزنید از مواد روش بریزید و مثلثی بپیچید و داخل روغن دو طرفش رو سرخ کنید.
در حدی که سمبوسه طلایی بشه و رنگ بگیره کافیه زیاد از حد سرخ نکنید ، بعد از سرخ شدن روی دستمال بزارید تا روغن اضافی اش گرفته بشه.
نوش جان✨

#آشپزی_وگن
#وگنیسم
#گیاهخواری

«عدس پلو معطر گیاهی»

برنج :۳ پیمانه
عدس:دوسوم پیمانه
پیاز: ۱عدد
زیره: ۱قاشق غذاخوری
سیر: ۲ حبه
فلفل سبز و قرمز: هر کدوم یک عدد
زنجبیل تازه: ۱قاشق غذاخوری
گوجه: ۳ عدد
اسفناج: ۱۰۰ گرم
ریحون: ۱۰۰ گرم
زردچوبه: نصف قاشق مرباخوری
زعفرون
نمک/فلفل

نوش جان🌱

#آشپزی_وگن
#وگنیسم
#گیاهخواری

تاثیر انتخاب های ما…!

#وگنیسم
#گیاهخواری

صبحتون بخیر و شادی🌝🌱

...

خانواده گرم و ایمن است ، مگر نه؟
خانوادتان را دوست دارید ، مگر نه؟
حاضرید جان خود را هم فدا کنید
حال فکر کنید کودکتان ، مادر و یا پدرتان را از شما جدا کنند و جانش را بگیرند...
حیوانات همچون انسان ها قلب دارند ، نفس میکشند و میفهمند.. میفهمند وابستگی یعنی چه؟ میفهمند کودکشان به اون نیازمند است ، میفهمند نیاز به عشق دارند.
اما از دور گردون روزگار گرفتار انسان های بی رحمی شده اند که هیچ درکی از این احساسات خالصانه این موجودات ندارند
زمانش نرسیده به خود آییم؟ دست برداریم از قتلگاهی ک به راه انداخته ایم؟
آغوش گرم خانواده و آرامش حق همه موجودات است
چگونه میتوانید اشک درون چشم یک حیوان را ببینید و باز هم سرش را بِبُرید ؟ وای بر انسان هایی ک ادعای قلب سرشار از مهر و محبت دارند... چه بسا ک حتی حیوانات از ما دل رحم تر باشند
بگذارید همه مخلوقات خدا در کنار عزیزانشان زندگی کنند.
زندگی...
#وگنیسم
#گیاهخواری
#حقوق_حیوانات

دومین سالگرد چنل مبارککک😻🎉
خیلی ممنونم از همراهیتون و خوشحالم که هر روز تعدادمون بیشتر میشه تا بتونیم کنار هم به هدف مشترکمون برسیم🙃🌏🌱

شامی گیاهی☘️🌱

#آشپزی_وگن
#وگنیسم
#گیاهخواری

شبتون سرشار از آرامش🌒✨

عصرتون بخیر🪴🪿

یه وعده ی پروتئینی جذاب😻🍲
#آشپزی_وگن
#وگنیسم
#گیاهخواری