خوراک پروتئینی سبزیجات🍲🥬
#آشپزی_وگن

کوه
با نخستین سنگ ها آغاز می شود
و انسان با نخستین درد.
🪴

اعترافات یک کارگر کشتارگاه:
« تو صدای ضجه‌های شکنجه شدهٔ آن حیوانات را نشنیدی. تو ندیدی آنها چطور با هر ذره از توانشان می‌جنگند تا زنده بمانند. تو خون آنها را از کف کشتارگاه نشسته‌ای»

صبحتون بخیر😻🌿
#پیشی
#تامی

سمبوسه بوریتو🌮
#آشپزی_وگن

...

اسنیکرز خونگی🍫
#دسر_وگن

آسمانی بی ابر
اطلسی هایی تر
رستگاری نزدیک
لای گل های حیاط
نور در کاسه ی مس چه نوازش ها میریزد
نردبان از سر دیوار بلند
صبح را روی زمین می آرد

#سهراب_سپهری🌱

دعوت از شما برای شرکت در تمام مراحل آماده سازی غذایی که سفارش میدید دررستوران.!
فیلم کوتاه برنده جایزه ✨
#گیاهخواری

منابع پروتئین گیاهی (ارقام به ازای هر ۱۰۰ گرم‌ وزن است)

از بالا به پایین (بر اساس میزان پروتئین موجود):

تخم کدو
کره بادام زمینی
تخم شاهدانه
بادام درختی
پسته
تخم کتان
توفو (پنیر سویا)
جو دو سر
تخم چیا
بادام هندی
فندق
گردو
لوبیا سویا
پیکن (نوعی گردو)
عدس
نخود
نان گندم
لوبیا لیما
ماکادِمیا (فندق استرالیایی)
نخود فرنگی
لوبیا چیتی
لوبیا قرمز
کینوآ
اسفناج
برنج قهوه ای
سیب زمینی

کراکر هویج😻🥕
#آشپزی_وگن

کلم سوخاری

طرزتهیه آرد سوخاری: آرد نخود + تخم گشنیز سائیده + فلفل قرمز + پودر یا گرانول سیر + نمک و فلفل سیاه

تکه های گل کلم رو تو شیر گیاهی غوطه ور کنید و بعد تو آرد سوخاری بغلتونید و سرخ کنید.
نوش جان😻✨
#آشپزی_وگن