طرز تهیه املت وگن😻🌱
#آشپزی_وگن

https://t.me/httpsveganism7

🔹 گیاه‌خواری را از کجا شروع کنیم؟

🎯 اگر در شروع گیاه‌خواری مردد هستید، این کتاب یکی از کاربردی‌ترین و شفاف‌ترین راهنماهای شروع تغذیه ‌ی وگان است.

🔎 محتوای این دفترچه‌ی راهنما:
1️⃣ نخستین گام‌های گیاه‌خواری؛
2️⃣ ترفندهایی برای شروع هوشمندانه‌ی گیاه‌خواری؛
3️⃣ دستورهای آشپزی و جایگزین‌های سالم گیاهی؛
4️⃣ پاسخ سؤالات رایج

فروشگاههای گیاهی استان مازندران :

🏡 فروشگاه گیاهی اقاقیا
آدرس : نوشهر.خیابان قدرتی، نبش قدرتی۸ - جنب املاک فدک سبز
تلفن: ۰۱۱۵۲۱۴۳۰۶۳
همراه: ۰۹۳۵۳۳۰۶۷۳۳

🏡 فروشگاه سرزمین سبز
آدرس : چالوس، خیابان 17شهریور، پالوجده، کوچه شهید هرجپور، جنب مسجد صاحب الزمان
تلفن: 09111912732 - 09113914262

#مازندران #فروشگاه

بورک اسفناج🌮
خمیر هزارلا
اسفناج پخته
پنیر گیاهی
نمک‌وفلفل
ابتدا اسفناج رو بزارید بپزه سپس که خنک شد بهش پنیر ونمک وفلفل اضافه کنید.
خمیر هزار لا رو پهن کنید به شکل نواری برش بدید.
و روی نوارها اسفناج بزارید وکناره هاش رو ببرید و رول کنید.
داخل فر به مدت بیست دقیقه با دمای ۱۸۰درجه قرار بدید.
برای رومال هم میتونید از مخلوط آب وارد وکمی نمک استفاده کنید.
نوش جان🥰
#آشپزی_وگن

پنج دقیقه لذت، ارزشش را دارد؟!
⚠️هشدار... این فیلم حاوی تصاویر خشونت آمیز است.

مراکز تهیه‌ی محصولات گیاهی شهر کرمان

🏡فروشگاه حال خوب
آدرس : کرمان-خیابان امام جمعه-نبش امام جمعه ۹
تلفن : 03432466013 | اینستاگرام

🏡فروشگاه سبوس
آدرس: کرمان بلوار جمهوری
تلفن: 03432437354

🍦بستنی ژله ای ایتالیایی :
آدرس: کرمان-میدان شورا، ورودی سینما شهر تماشا

🍲وعده های گیاهی شمس:
قبول سفارشات غذای خانگی، دسر، شیرینی و کیک وگن در کرمان
تلفن: 09132401544 | اینستاگرام

🏡فروشگاه ارگانیکو
آدرس : کرمان-بلوار هوشنگ مرادی کرمانی-بعد از کوچه ۱۶
تلفن : 03432125839 | اینستاگرام

چه مکمل های غذایی نیاز داریم؟

دکتر نیل برنارد، بنیانگذار کمیتهٔ پزشکان مسئول

سالاد یونانی🥗
#آشپزی_وگن

آدرس فروشگاه های گیاهی شیراز

🏡فروشگاه اینترنتی وگان سوما
تلفن: 09211023735 | کانال تلگرام | اینستاگرام

🏡فروشگاه طبیعت:
بلوار زرهی، خیابان باغ حوض، میدان باغ حوض، طبقه زیرین ساختمان اورانوس
تلفن: 09388051513 - 38209819

🏡فروشگاه مواد گیاهی و ارگانیک سبوسبز:
بلوار زرهی، خیابان باغ حوض، بعد از کوچه اول، ساختمان مادر
تلفن: 38310095

🏡فروشگاه تغذیه طبیعی کهن:
ابتدای تاچارا، روبروی بانک رفاه، باشگاه یوگا پانیا
تلفن: 09175811022

#فروشگاه #شیراز

چرا ارزش غذایی نخود از #مرغ بیشتره؟!

طرز تهیه کشک بادمجان 😋🌮

[برای درست کردن کشک گیاهی خوشمزه و سالم فقط به یکصد گرم مغز گردو و یکصد میلی لیتر آب ، کمی نمک و دو قاشق غذاخوری آب لیمو نیاز دارید ( ترجیحا آب لیموی تازه) همه مواد رو داخل مخلوط کن بریزید و تا زمانی مخلوط کنید که به صورت کشک غلیظ و سفید بشه]
#آشپزی_وگن

کوکی وگان🍪🌱

مواد لازم:
۱۰۰ گرم کره نارگیل
۱۰۰ گرم شکر قهوه ای
۵۰ گرم شکر سفید
۷۵ میلی لیتر شیربادام
۵۰ گرم پوره سیب
۱ قاشق چای وانیل
۲۵۰ گرم آرد
۱ قاشق چای بیکینگ پودر
۱۰۰ گرم چیپس شکلات وگان
۵۰ گرم شکلات تیره وگان
#دسر_وگن🍪

لیست #مواد_غذایی مورد نیاز هر وگن🌱

رستوران و فروشگاه های وگان گرگان

کافه رستوران آوان(با منوی گیاهی)

کارگاه فروشگاه روغن سلامتی حیدر آباد، رو به روی خانه بهداشت

محصولات ارگانیک طبیعت علی آباد کتول

فروشگاه اینترنتی gorganvegan

https://instagram.com/gorganvegan?igshid=YmMyMTA2M2Y=