Hiii 18 :)🌱

پروتئین بار✨
جو دو سر پرک رو در ماهیتابه تفت بدین تا طلایی شه بعد کره بادوم زمینی،شیره انگور، گردو، پسته و بادوم خورد شده رو اضافه کنین و بهش فرم بدین و بعد بذارین یکم تو فریزر بمونه🥰
نوش جان🌱
#آشپزی_وگن
#وگنیسم

مضرات محصولات حیوانی❗️❗️
( گوشت ولبنیات )
تاسالم هستید محصولات حیوانی را از برنامه غذایی خود حذف کنید که عامل اصلی سرطانها و بیماری خطرناک هستند🌱
#وگنیسم
#گیاهخواری

توپی های خرمایی رژیمی😻✨
#دسر_وگن
#وگنیسم
#گیاهخواری

چترها را باید بست☔
زیر باران باید رفت🌧
فکر را خاطره را زیر باران باید برد!

#سهراب‌سپهری

🥪 اسنک قارچ و بادمجان

مواد لازم:
◽️بادمجان حدود یک پیمانه
◽️قارچ حدود یک‌و‌نیم پیمانه
◽️پیاز بزرگ یک عدد
◽️سیب‌زمینی ۱عدد
◽️پنیر پیتزای وگن
◽️رب گوجه‌فرنگی حدود ۲ق‌غ
◽️آب‌جوش حدود۱/۴ استکان
◽️روغن گیاهی
◽️سویاسس
◽️پودر پیاز
◽️پودر سیر
◽️پودر پاپریکای دودی
◽️فلفل سیاه
◽️زردچوبه
◽️نون ساندویچ
◽️سس
سیب‌زمینی‌ها را خرد کرده و در تابه‌ای سرخ می‌کنیم و کنار می‌گذاریم.همینطور بادمجان‌ها و قارچ‌های خرد شده را.پیازها را خلالی خرد کرده و سرخ می‌کنیم، وقتی کمی طلایی شد، به آن مقداری آب افزوده و اجازه می‌دهیم تا کاراملی شود.اکنون ادویه‌ها و رب را به همراه ۱/۴ استکان آب مخلوط کرده و به پیاز اضافه می‌کنیم و در تابه کمی تفت می‌دهیم.سیب‌زمینی، قارچ وبادمجان سرخ‌شده را اضافه کرده و هم می‌زنیم تا همهٔ مواد کاملا به سس آغشته شود و کمی دیگر با هم تفت می‌دهیم.سویاسس را بر روی مواد ریخته به تابه افزوده و هم می‌زنیم. در نهایت بر روی نان تست کمی از مواد گذاشته، روی آن پنیر پیتزا ریخته و بایک لایه نان تست دیگر آن را درساندویچ‌ساز قرار می‌دهیم و سپس برش زده و به‌همراه سس مورد علاقه‌مان سرو می‌کنیم.
#آشپزی_وگن
#وگنیسم
#گیاهخواری

دوباره صبح شد ...
یک شروع تازه🪴
زمانی برای با هم بودن✨
مهر ورزی را دوره کردن🦋
از زندگی لذت بردن🌱
گل خنده به یکدیگر هدیه دادن🎋

صبح زیبای پاییزیتون بخیر🍁🍂🐾

《اسنک سویا》🥪

□سویا ۲ پیمانه
□پیاز ۱ عدد
□سیر ۲ حبه
□فلفل دلمه ۱ عدد
□قارچ ۱۰ عدد
□نان تست
□رب
نمک، فلفل سیاه، زردچوبه پاپریکا، آویشن به مقدار لازم ابتدا سویا را داخل آب ولرم خیس کنید و بگذارید به مدت ۱۰ دقیقه بماند تا نرم شود سپس آبکش کنید و با دست فشار دهید تا آب اضافی آن خارج شود و کنار بگذارید.
در ادامه پیاز را نگینی ریز خرد کنید و داخل تابه به همراه کمی روغن تفت دهید تا سبک و شیشه ای شود سپس سیر را نیز اضافه کنید و تفت داده تا بوی سیر بلند شودوقتی بوی خوش سیر بلند شد نوبت افزودن سویا می باشد آن را به همراه همه ادویه ها و کمی نمک اضافه کنید و خوب سرخ کنید سپس فلفل دلمه نگینی شده را نیز اضافه کنید و با سویا تفت دهید و در انتها قارچ های اسلایس شده را نیز اضافه کنید و هم بزنید تا آب قارچ ها کشیده شود مواد اسنک آماده است.
نوش جان✨
#آشپزی_وگن
#وگنیسم
#گیاهخواری

اوتمیل سیب و دارچین🍎
●جو دو سر پرک
●شیرگیاهی
●شیره ی انگور یا خرما
●دانه ی چیا
●سیب
●دارچین
شیر گیاهی رو با جو دو سر پرک ترکیب کنید و روی حرارت بذارید سپس سیب ها رو مکعبی خورد کنین و با دانه ی چیا و شیره اضافه کنید.
در آخر هم مقدار دارچین بریزید و از عطر و طعم بی نظیرش لذت ببرید🥰
نوش جان😻
#آشپزی_وگن
#وگنیسم
#گیاهخواری

🎥
👤 گوینده: پرفسور ریچارد داوکینز

🖨 موضوع: خوردن حیوانات

📑 به همراه زیر نویس فارسی

#وگنیسم
#حقوق_حیوانات

مرا به وسعتِ
تشکیل برگ ها ببرید...🌱

#سهراب_سپهری

📕 کتاب مناظرهٔ حقوق حیوانات: براندازی یا اصلاح؟
(فصل اول: براندازی استثمار حیوانات، نوشتهٔ گری فرانسیون)
#کتاب

‏موسیقی بی‌کلام این قدرت رو داره
که در لحظه ما رو به هر مکانی که میخوایم ببره؛
وسط کویر، سیارات و کهکشان‌ها، دریا، زیر بارون یا حتی ستاره‌ها🌧✨

《حمص کدوحلوایی》
□کدوحلوایی پوست‌کنده و خردشده به‌صورت مربعی: ۳۰۰ گرم
□نخود پخته و آبکشی‌شده: ۱ پیمانه
□روغن زیتون: 1 قاشق غذاخوری
□پاپریکا دودی: 1 قاشق چایخوری
□آب‌لیمو: ۲ قاشق غذاخوری
□سیر: 2 حبه
□ارده: 1/3 پیمانه
□زیره، نمک و فلفل: به میزان لازم
طرز تهیه: کدوهای قطعه‌قطعه شده را به‌طور کامل با روغن زیتون، پاپریکا دودی، نمک، فلفل سیاه و فلفل قرمز مخلوط کرده و درون سینی فر بچینید. به مدت ۳۰ دقیقه به آن زمان بدهید تا کاملاً پخته و نرم شود.
آبلیمو و سیر را مخلوط کنید اجازه دهید کاملاً طعم هر دو در هم مخلوط شود. وقتی کدو پخت، کمی صبر کنید تا خنک شود و سپس آن را به همراه ارده، نخود، دو قاشق آب سرد، سیر و آبلیمو درون غذاساز له کنید. وقتی همه مواد صاف و یکدست شدند آماده اس. و آن را همراه با مغز گردوی خرد شده و جعفری تازه میل کنید.
نوش جان😻
#آشپزی_وگن
#وگنیسم
#گیاهخواری

یک دوچرخه سوار برای اقتصاد فاجعه است :

خودرو نمی‌خرد
وام خودرو نمی‌گیرد
دیر مریض می‌شود
بنزین نمی‌خرد
قطعات یدکی نمی‌خرد
پول پارکینگ نمی‌دهد
چاق نمی‌شود
جریمه نمی‌شود
#محیط_زیست
#کره_زمین

شبتون پر از آرامش🌚✨

مهربان که باشی
خورشید از سمت قلب تو
طلوع خواهد کرد🌝✨

صبحتون با نشاط💐

شما از اژدهای وحشی، یوزپلنگ و شیران سخن میرانید و خودتان در ستمگری دست این جانوران را از پشت بسته اید؛ چون که کشتار برای آنان خوراک به شمار می آید؛ اما برای شما یک لقمه ی لذیذ است و باید آنقدر ظرافت به کار ببرید تا تنفر آنرا بپوشانید!

#صادق_هدایت
#فواید_گیاه_خواری