بریم سراغ یه کوکوی سیب زمینی متفاوت و خوشمزه😻

مواد لازم :
سیب زمینی ۳ عدد
پیازچه ۸ عدد
بروکلی نصف یک عدد
ذرت نیم پیمانه
آرد سوخاری ۳ق غ
ادویه (نمک ،پاپریکا ،پودر پیاز ، زرد چوبه ،آویشن)

۱-سیب زمینی هارو کامل آبپز میکنیم تا حدی که حسابی نرم بشن
۲-پیاچه و بروکلی رو خرد کرده و با ذرت مخلوط میکنیم
۳-سیب زمینی هارو رنده کرده و ادویه هارو بهش اضافه میکنیم و همه موارد رو مخلوط میکنیم
۴-داخل تابه سرخ میکنیم

سس سبز🌱:
اسفناج ۳۰۰ گرم
توفو ۱۰۰ گرم
روغن زیتون ۲ق غ
آب لیمو ترش
مغز تخمه آفتابگردان خام ۷ ق غ

همه مواد رو داخل غذاساز باهم میکس میکنیم .

نوش جان🍀

#وگنیسم
#آشپزی_وگن
#گیاهخواری

#آشپزی_وگن
#گیاهخواری
#وگنیسم

کدو شکم پر😻

مواد لازم:
کدو سبز ۶ عدد
پیاز ۱عدد
رب گوجه ۱ ق غ
قارچ ۱۰ عدد
ذرت ۱/۲ پیمانه
ادویه (نمک ، فلفل سیاه ، آویشن، پاپریکا)

۱-کدوها رو پوست میگیریم و داخلشون رو خالی میکنیم و داخل تابه کمی سرخ میکنیم
۲-پیاز رو تفت میدیم ، طلایی که شد رب و ادویه هارو بهش اضافه میکنیم
۳-قارچ هارو به مواد اضافه میکنیم و صبر میکنیم تا آبشون کشیده بشه
۴-داخل کدوهارو با مواد پرمیکنیم
۵-پوره گوجه و کمی جعفری (به دلخواه) بهش اضافه میکنیم و ۳۰ تا ۴۰ دقیقه داخل فر با دمای ۱۸۰ درجه می‌پزیم. نوش جان🌱

#آشپزی_وگن
#گیاهخواری
#وگنیسم

#وگنیسم
#گیاهخواری
#حقوق_حیوانات

لطفا حواستون باشه🙏🏻

#حقوق_حیوانات
#نه_به_چرم

#گیاهخواری
#وگنیسم
#حقوق_حیوانات

سیب زمینی رو ۳۰ دقیقه آبپز میکنیم و بعد لهش میکنیم بعد میذاریم تو فر تا ترد بشه
سس دیپ: جعفری ،گشنیز، سیر ،بادام هندی و آووکادو رو داخل مخلوط کن میریزیم و میکس میکنیم.نوش جان🌱
#وگنیسم
#گیاهخواری
#آشپزی_وگن

شاورما گیاهی😻🌯

#آشپزی_وگن
#وگنیسم
#گیاهخواری

گراتن پنیر و نخود✨

مواد لازم :
نخود پخته ۵۰۰ گرم
توفو ۲۰۰ گرم
سیر یک حبه
پنیر پیتزا وگن به میزان دلخواه
روغن زیتون ۴ ق غ
پول بیبر نصف ق چ
گوجه به دلخواه
شوید به مقدار لازم

1⃣همه مواد بجز گوجه رو داخل غذا ساز باهم مخلوط میکنیم
2⃣داخل ظرف مورد نظر میریزیم و گوجه و پنیر پیتزا مون رو بهش اضافه میکنیم
3⃣داخل فر با دمای ۱۸۰ درجه با حالت فن به مدت ۱۵ دقیقه میپزیم

#آشپزی_وگن
#وگنیسم
#گیاهخواری

صبح برفیتون بخیر😻❄️

شنیسل گیاهی با سس قارچ✨

#وگنیسم
#آشپزی_وگن
#گیاهخواری

سوپ تره فرنگی🍲

مواد لازم :
تره فرنگی ۲بوته
سیب زمینی ۴_۵ عدد متوسط
پیاز ۱ عدد بزرگ
سیر ۳ حبه
جعفری و لیمو ترش برای چاشنی
روغن،نمک و فلفل به میزان لازم

۱_همه مواد رو خرد کنید
۲_پیاز و تره فرنگی رو باهم برای ۱۰ دقیقه تفت بدید
۳_سیر ، سیب زمینی و کمتر از یک لیتر آب رو به همراه نمک و فلفل به مواد اضافه کنید و در قابلمه رو بزارید تا پخته شه.
نوش جان🌱

#وگنیسم
#آشپزی_وگن
#گیاهخواری

روزتون بخیر و شادی🌝🌿