Forwarded from Forbes Young
Зачастую молодые сотрудники, даже обладая экспертизой, чувствуют, что за право быть услышанными нужно бороться. В таких условиях снижается мотивация, а следовательно — и общие показатели эффективности компании, рассказывает бизнес-консультант, карьерный коуч и директор клиентского сервиса АЙNET Алина Тавлуева.
В коллективах, объединяющих специалистов разных возрастов, важнейшим навыком становится способность слышать других, объяснять свои идеи понятным языком и договариваться, не теряя собственной идентичности, подчеркивает эксперт.
В своей колонке для Forbes Young Алина Тавлуева рассказывает, как молодому специалисту показать свою компетентность и выстроить диалог со старшими коллегами, чтобы не стать жертвой янгизма, — читайте в карточках и на сайте Forbes
#работа
🟧 Forbes Young
В коллективах, объединяющих специалистов разных возрастов, важнейшим навыком становится способность слышать других, объяснять свои идеи понятным языком и договариваться, не теряя собственной идентичности, подчеркивает эксперт.
В своей колонке для Forbes Young Алина Тавлуева рассказывает, как молодому специалисту показать свою компетентность и выстроить диалог со старшими коллегами, чтобы не стать жертвой янгизма, — читайте в карточках и на сайте Forbes
#работа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5👍2
SMART — это практический шаблон для постановки целей, который помогает превратить размытые пожелания в конкретные, выполнимые и проверяемые планы. Когда цель сформулирована по SMART, вы значительно повышаете шансы не «хотеть», а реально сделать.
✍ Краткая история
Идея структурировать цели появилась в 1980-е гг. и получила широкое распространение в менеджменте и коучинге. В различных источниках встречаются немного разные формулировки слов SMART, но суть одна: цель должна быть понятной, измеримой и ограниченной во времени. Именно это отличает мечту от рабочего плана.
✍ Что означает SMART (расшифровка и смысл)
✅ S — Specific (Конкретная)
Четко обозначьте, что именно вы хотите. Избегайте общих фраз типа «хочу быть здоровее». Конкретика снимает двусмысленность: какой результат вы хотите получить?
✅ M — Measurable (Измеримая)
Подумайте, как вы поймёте, что цель достигнута. Какие метрики, числа или признаки будут свидетельствовать об успехе?
✅ A — Achievable / Attainable (Достижимая)
Цель должна быть реалистичной с учётом ваших ресурсов и условий. Это не значит — «маленькая и скучная», а значит — выполнимая при разумных усилиях.
✅ R — Relevant (Значимая / Актуальная)
Убедитесь, что цель согласована с вашими ценностями и приоритетами. Она должна быть важна лично для вас, а не навязана извне.
✅ T — Time-bound (Ограниченная по времени)
Установите дедлайн. Срок делает цель реальной: вы знаете, к какому дню или периоду двигаться.
✍ Подробный порядок: как формировать цель по SMART
1⃣ Определите исходное желание
Запишите кратко, что вы хотите: «Хочу улучшить английский», «Похудеть», «Запустить проект».
2⃣ Сформулируйте S — конкретику
Конвертируйте общий запрос в конкретную фразу:
— Не: «Улучшить английский»
— Да: «Довести разговорный английский до уровня B2, чтобы свободно общаться по работе».
3⃣ Пропишите M — критерии измерения
Ответьте: по каким признакам вы поймёте успех?
— количество часов практики в неделю;
— результат теста;
— число проведённых разговоров с носителем;
— килограммы, сантиметры, выполненные задачи.
4⃣Проверьте A — реальность
Оцените ресурсы: время, финансы, навыки. Если цель кажется недостижимой, разбейте её на подцели: «сначала A2 → потом B1 → B2».
5⃣ Убедитесь в R — значимости
Спросите себя: «Зачем мне это? Как это улучшит мою жизнь?» Если мотивация слаба — пересмотрите цель или найдите более значимую подцель.
6⃣ Задайте T — сроки
Конкретизируйте: «Через 6 месяцев», «до 1 сентября», «в течение 12 недель». Добавьте контрольные точки: ежемесячные проверки, недельные задачи.
7⃣ Финальная формулировка
Сложите всё вместе и получите чёткую формулировку:
«К концу 6 месяцев я хочу свободно поддерживать 20-минутный разговор на профессиональные темы на уровне B2 — для этого буду заниматься 4 раза в неделю по 45 минут и раз в неделю общаться с носителем языка.»
✍ Практические примеры
1. Карьера
— Не: «Хочу продвижение».
— SMART: «Получить повышение до позиции старшего аналитика в течение 12 месяцев, выполнив 3 проекта с положительной оценкой руководства и подняв KPI отдела на 10%.»
2. Здоровье
— Не: «Похудеть».
— SMART: «Снизить вес на 6 кг за 12 недель через 4 тренировки в неделю и ежедневный дефицит калорий 300 ккал; контроль веса еженедельно.»
3. Учёба
— Не: «Подготовиться к экзамену».
— SMART: «Сдать экзамен по статистике на 80+ баллов через 8 недель: 5 занятий в неделю по 60 минут, 2 контрольные работы в месяц.»
4. Домашние дела (уборка)
— Не: «Бросить всё и прибрать».
— SMART: «За один час в понедельник убрать кухню, раз в 2 недели проводить генеральную уборку по чек-листу; отслеживать выполнение в календаре.»
✍ Полезные приёмы и дополнения
- Разбейте большие цели на микро-SMART-задачи. Если цель масштабна, создайте 3–5 подцелей по SMART.
- Система учёта прогресса. Ведите таблицу, отметки в календаре или приложение — визуализация успеха мотивирует.
- Контроль и ревизия. Договоритесь с самим собой о дате проверки: что осталось, что нужно скорректировать.
- Поддержка и ответственность. Назначьте человека, который спросит о ходе дела (партнёр, коллега, коуч).
✍ Краткая история
Идея структурировать цели появилась в 1980-е гг. и получила широкое распространение в менеджменте и коучинге. В различных источниках встречаются немного разные формулировки слов SMART, но суть одна: цель должна быть понятной, измеримой и ограниченной во времени. Именно это отличает мечту от рабочего плана.
✍ Что означает SMART (расшифровка и смысл)
✅ S — Specific (Конкретная)
Четко обозначьте, что именно вы хотите. Избегайте общих фраз типа «хочу быть здоровее». Конкретика снимает двусмысленность: какой результат вы хотите получить?
✅ M — Measurable (Измеримая)
Подумайте, как вы поймёте, что цель достигнута. Какие метрики, числа или признаки будут свидетельствовать об успехе?
✅ A — Achievable / Attainable (Достижимая)
Цель должна быть реалистичной с учётом ваших ресурсов и условий. Это не значит — «маленькая и скучная», а значит — выполнимая при разумных усилиях.
✅ R — Relevant (Значимая / Актуальная)
Убедитесь, что цель согласована с вашими ценностями и приоритетами. Она должна быть важна лично для вас, а не навязана извне.
✅ T — Time-bound (Ограниченная по времени)
Установите дедлайн. Срок делает цель реальной: вы знаете, к какому дню или периоду двигаться.
✍ Подробный порядок: как формировать цель по SMART
1⃣ Определите исходное желание
Запишите кратко, что вы хотите: «Хочу улучшить английский», «Похудеть», «Запустить проект».
2⃣ Сформулируйте S — конкретику
Конвертируйте общий запрос в конкретную фразу:
— Не: «Улучшить английский»
— Да: «Довести разговорный английский до уровня B2, чтобы свободно общаться по работе».
3⃣ Пропишите M — критерии измерения
Ответьте: по каким признакам вы поймёте успех?
— количество часов практики в неделю;
— результат теста;
— число проведённых разговоров с носителем;
— килограммы, сантиметры, выполненные задачи.
4⃣Проверьте A — реальность
Оцените ресурсы: время, финансы, навыки. Если цель кажется недостижимой, разбейте её на подцели: «сначала A2 → потом B1 → B2».
5⃣ Убедитесь в R — значимости
Спросите себя: «Зачем мне это? Как это улучшит мою жизнь?» Если мотивация слаба — пересмотрите цель или найдите более значимую подцель.
6⃣ Задайте T — сроки
Конкретизируйте: «Через 6 месяцев», «до 1 сентября», «в течение 12 недель». Добавьте контрольные точки: ежемесячные проверки, недельные задачи.
7⃣ Финальная формулировка
Сложите всё вместе и получите чёткую формулировку:
«К концу 6 месяцев я хочу свободно поддерживать 20-минутный разговор на профессиональные темы на уровне B2 — для этого буду заниматься 4 раза в неделю по 45 минут и раз в неделю общаться с носителем языка.»
✍ Практические примеры
1. Карьера
— Не: «Хочу продвижение».
— SMART: «Получить повышение до позиции старшего аналитика в течение 12 месяцев, выполнив 3 проекта с положительной оценкой руководства и подняв KPI отдела на 10%.»
2. Здоровье
— Не: «Похудеть».
— SMART: «Снизить вес на 6 кг за 12 недель через 4 тренировки в неделю и ежедневный дефицит калорий 300 ккал; контроль веса еженедельно.»
3. Учёба
— Не: «Подготовиться к экзамену».
— SMART: «Сдать экзамен по статистике на 80+ баллов через 8 недель: 5 занятий в неделю по 60 минут, 2 контрольные работы в месяц.»
4. Домашние дела (уборка)
— Не: «Бросить всё и прибрать».
— SMART: «За один час в понедельник убрать кухню, раз в 2 недели проводить генеральную уборку по чек-листу; отслеживать выполнение в календаре.»
✍ Полезные приёмы и дополнения
- Разбейте большие цели на микро-SMART-задачи. Если цель масштабна, создайте 3–5 подцелей по SMART.
- Система учёта прогресса. Ведите таблицу, отметки в календаре или приложение — визуализация успеха мотивирует.
- Контроль и ревизия. Договоритесь с самим собой о дате проверки: что осталось, что нужно скорректировать.
- Поддержка и ответственность. Назначьте человека, который спросит о ходе дела (партнёр, коллега, коуч).
🔥3💩3👍2
SMART — это не только шаблон для записей, это техника, которая переводит намерение в план. Если вы устали от бесконечных «хотелок», используйте SMART: задавайте себе конкретные вопросы, фиксируйте метрики и сроки, разбивайте большие цели на управляемые шаги. Практика делает шаблон привычкой — и в итоге вы двигаетесь целенаправленно, а не распыляетесь
🔥4👎3🤮3💩3👍2
Проекция, перенос, контрперенос: «на пальцах».
📊Эти три понятия — основа психоанализа и современной терапии. Если объяснять их максимально просто, «на пальцах», то речь идет о том, как мы бессознательно путаем свои внутренние чувства с реальностью или другими людьми.
📈1. Проекция: «Это не я, это ты»
Проекция — это когда вы приписываете другому человеку свои собственные мысли, чувства или черты характера, которые не хотите признавать в себе.
Как это работает: Ваша психика находит «крючок» в другом человеке и вешает на него ваше собственное состояние.
Пример: Вы злитесь на коллегу, но признаться себе в этом неприятно (вы же «добрый человек»). В итоге вам начинает казаться, что это коллега смотрит на вас волком и ведет себя агрессивно.
Суть: Окружающий мир становится зеркалом ваших скрытых переживаний.
📉2. Перенос (Трансфер): «Ты напоминаешь мне маму»
Перенос — это когда вы неосознанно переносите чувства и ожидания, которые испытывали к важным людям из прошлого (обычно родителям), на человека в настоящем.
Как это работает: Мозг использует старые шаблоны отношений, потому что они привычны. Часто это происходит в отношениях с начальником, учителем или психологом.
Пример: Начальник делает вам обычное замечание, а вы впадаете в ступор или детскую обиду, как будто перед вами строгий отец, который сейчас накажет. Вы реагируете не на начальника, а на «призрак» из прошлого.
Суть: Отношения с новым человеком строятся по старой, «заезженной» пластинке.
📈3. Контрперенос: «Ответная реакция»
Контрперенос — это те чувства, которые возникают у «принимающей стороны» (например, терапевта или вашего собеседника) в ответ на ваш перенос или поведение.
Как это работает: Это эмоциональный отклик одного человека на внутренний мир другого.
Пример: Если клиент на сеансе ведет себя как капризный ребенок (перенос), психолог может внезапно почувствовать непреодолимое желание начать его опекать или, наоборот, начать злиться, как раздраженный родитель (контрперенос).
Суть: Это «заражение» чужими эмоциями или автоматическая реакция на роль, которую вам навязывают.
📊Эти три понятия — основа психоанализа и современной терапии. Если объяснять их максимально просто, «на пальцах», то речь идет о том, как мы бессознательно путаем свои внутренние чувства с реальностью или другими людьми.
📈1. Проекция: «Это не я, это ты»
Проекция — это когда вы приписываете другому человеку свои собственные мысли, чувства или черты характера, которые не хотите признавать в себе.
Как это работает: Ваша психика находит «крючок» в другом человеке и вешает на него ваше собственное состояние.
Пример: Вы злитесь на коллегу, но признаться себе в этом неприятно (вы же «добрый человек»). В итоге вам начинает казаться, что это коллега смотрит на вас волком и ведет себя агрессивно.
Суть: Окружающий мир становится зеркалом ваших скрытых переживаний.
📉2. Перенос (Трансфер): «Ты напоминаешь мне маму»
Перенос — это когда вы неосознанно переносите чувства и ожидания, которые испытывали к важным людям из прошлого (обычно родителям), на человека в настоящем.
Как это работает: Мозг использует старые шаблоны отношений, потому что они привычны. Часто это происходит в отношениях с начальником, учителем или психологом.
Пример: Начальник делает вам обычное замечание, а вы впадаете в ступор или детскую обиду, как будто перед вами строгий отец, который сейчас накажет. Вы реагируете не на начальника, а на «призрак» из прошлого.
Суть: Отношения с новым человеком строятся по старой, «заезженной» пластинке.
📈3. Контрперенос: «Ответная реакция»
Контрперенос — это те чувства, которые возникают у «принимающей стороны» (например, терапевта или вашего собеседника) в ответ на ваш перенос или поведение.
Как это работает: Это эмоциональный отклик одного человека на внутренний мир другого.
Пример: Если клиент на сеансе ведет себя как капризный ребенок (перенос), психолог может внезапно почувствовать непреодолимое желание начать его опекать или, наоборот, начать злиться, как раздраженный родитель (контрперенос).
Суть: Это «заражение» чужими эмоциями или автоматическая реакция на роль, которую вам навязывают.
🤮6💩5👍4🔥2
Дорогие друзья, партнёры, коллеги! Началась неделя. Планов много. А это значит, что скучать не придётся. Будет интересно и глубоко. Канал расчитан на людей, которые сами принимают решения и действуют. Для управленцев. Для осознанных бизнесменов. Рост вашего бизнеса через развитие команды
Компания «ВедиМир» объединяет экспертов в области бизнес-тренингов и бизнес-психологии. Мы работаем с юридическими лицами и компаниями из различных сфер, помогая сотрудникам и руководителям достигать новых высот в продажах, управлении и личной эффективности.
Что мы предлагаем?
Наши программы построены на реальном опыте и закрывают ключевые потребности бизнеса:
Продажи и переговоры: Техники коммерческих визитов, презентаций, управление ключевыми клиентами (KAM).
Управление и мотивация: Адаптация новых сотрудников, региональный менеджмент, построение эффективных команд.
Личная и командная эффективность: Тайм-менеджмент, управление стрессом, работа с конфликтами, бизнес-психология.
Результаты сотрудничества с нами:
Рост объемов продаж и ключевых показателей (KPI).
Повышение мотивации и лояльности персонала.
Снижение уровня конфликтности и эмоционального выгорания в коллективе.
Сплочение команды для решения конкретных стратегических задач.
Почему выбирают «ВедиМир»?
Мы не просто проводим тренинги, а внедряем решения под ваш запрос.
Берем на себя всю организацию: от разработки программы до аренды аудитории и подготовки материалов.
Работаем на всей территории России.
Ценим долгосрочное сотрудничество и всегда нацелены на ваш результат.
«ВедиМир» — инвестируйте в знания, получайте прибыль!
Компания «ВедиМир» объединяет экспертов в области бизнес-тренингов и бизнес-психологии. Мы работаем с юридическими лицами и компаниями из различных сфер, помогая сотрудникам и руководителям достигать новых высот в продажах, управлении и личной эффективности.
Что мы предлагаем?
Наши программы построены на реальном опыте и закрывают ключевые потребности бизнеса:
Продажи и переговоры: Техники коммерческих визитов, презентаций, управление ключевыми клиентами (KAM).
Управление и мотивация: Адаптация новых сотрудников, региональный менеджмент, построение эффективных команд.
Личная и командная эффективность: Тайм-менеджмент, управление стрессом, работа с конфликтами, бизнес-психология.
Результаты сотрудничества с нами:
Рост объемов продаж и ключевых показателей (KPI).
Повышение мотивации и лояльности персонала.
Снижение уровня конфликтности и эмоционального выгорания в коллективе.
Сплочение команды для решения конкретных стратегических задач.
Почему выбирают «ВедиМир»?
Мы не просто проводим тренинги, а внедряем решения под ваш запрос.
Берем на себя всю организацию: от разработки программы до аренды аудитории и подготовки материалов.
Работаем на всей территории России.
Ценим долгосрочное сотрудничество и всегда нацелены на ваш результат.
«ВедиМир» — инвестируйте в знания, получайте прибыль!
🔥8🤮6💩6👎4👍2
Forwarded from Forbes. Идеи для бизнеса
Смерть доверия: как 24-летний петербуржец помогает отличать людей от ботов в эпоху ИИ
«Никто не будет знать, что ты Даша и как ты выглядишь, но увидят, что ты настоящий человек. Причина, почему такой системы до сих пор нет, в том, что это очень сложно», — говорит 24-летний Кирилл Аверьянов, номинант рейтинга «30 до 30» 2019 года. Его проект Alien верифицирует людей и ИИ-агентов в цифровом мире. Иными словами, система определяет, кто пользователь — человек или машина, причем приватно. Первичная информация о человеке недоступна — только факт, что он реальный. «На это ушло очень много сил и инноваций в криптографии», — признается Аверьянов.
У его предыдущего стартапа Human, привлекшего $7,3 млн инвестиций, была похожая концепция. Но из-за разногласий с сооснователями Давидом и Даниилом Либерманами проект с более чем 1 млн пользователей закрылся.
Что задумал молодой программист с новым стартапом Alien и чего хочет достичь? Читайте в нашем материале
📸: Кирилл Аверьянов, основатель Alien (Фото DR)
«Никто не будет знать, что ты Даша и как ты выглядишь, но увидят, что ты настоящий человек. Причина, почему такой системы до сих пор нет, в том, что это очень сложно», — говорит 24-летний Кирилл Аверьянов, номинант рейтинга «30 до 30» 2019 года. Его проект Alien верифицирует людей и ИИ-агентов в цифровом мире. Иными словами, система определяет, кто пользователь — человек или машина, причем приватно. Первичная информация о человеке недоступна — только факт, что он реальный. «На это ушло очень много сил и инноваций в криптографии», — признается Аверьянов.
У его предыдущего стартапа Human, привлекшего $7,3 млн инвестиций, была похожая концепция. Но из-за разногласий с сооснователями Давидом и Даниилом Либерманами проект с более чем 1 млн пользователей закрылся.
Что задумал молодой программист с новым стартапом Alien и чего хочет достичь? Читайте в нашем материале
📸: Кирилл Аверьянов, основатель Alien (Фото DR)
💩6👎5🤮5👍4❤3🔥2
Добрый день, дорогие друзья! 😇 😇 😇
Предлагаю вашему вниманию Методику выявления представлений о доверии в организации
Базаров Т.Ю., Кариева Н.Т. Разработка методики основана на модифицированной концептуальной модели доверия в организации Роберта Шо.
Согласно данной модели, в структуре доверия выделяются три ключевых составляющих: результативность, порядочность и забота о других.
Под результативностью понимается эффективность работы персонала организации, профессионализм каждого в своей деятельности. Социально-психологическая специфика отношений, существующих в компаниях, ориентированных на результаты, — это установление четких и высоких целей (позволяющих каждому понять, что от его усилий зависит общий успех), ожидание оптимальной реализации инициатив (и поддержка инициативы).
Порядочность понимается как искренность человека в словах и
последовательность в поступках и действиях. По отношению к доверию в организациях порядочность играет две роли: во-первых, она требует, чтобы организации развивали ценности и методы работы, учитывающие права коллег, клиентов, партнеров и акционеров, — это «внешнее ядро» порядочности; во-вторых, порядочность требует, чтобы организация, ее лидеры и сотрудники выработали последовательный и согласованный подход к делу — это «внутренне
ядро» порядочности, важнейший фактор создания доверия. Порядочность является критерием согласованности, организованности деятельности и последовательности в поведении. Это ключ к созданию и поддержанию доверия.
Компонент забота о других характеризует не только заботу об одном
человеке, но и о группах, членами которых мы являемся. Мы больше склонны доверять тем людям, кто заботится о нас, понимает нас и действует соответственно нашим потребностям и интересам. Иными словами, этот компонент требует, чтобы те, кому мы доверяем, были отзывчивыми к нашим потребностям даже в конфликтных ситуациях. Понимание ожиданий и запросов других — фундамент заботы.
А какие у Вас представления о доверии в организации?🤩😘😍
Предлагаю вашему вниманию Методику выявления представлений о доверии в организации
Базаров Т.Ю., Кариева Н.Т. Разработка методики основана на модифицированной концептуальной модели доверия в организации Роберта Шо.
Согласно данной модели, в структуре доверия выделяются три ключевых составляющих: результативность, порядочность и забота о других.
Под результативностью понимается эффективность работы персонала организации, профессионализм каждого в своей деятельности. Социально-психологическая специфика отношений, существующих в компаниях, ориентированных на результаты, — это установление четких и высоких целей (позволяющих каждому понять, что от его усилий зависит общий успех), ожидание оптимальной реализации инициатив (и поддержка инициативы).
Порядочность понимается как искренность человека в словах и
последовательность в поступках и действиях. По отношению к доверию в организациях порядочность играет две роли: во-первых, она требует, чтобы организации развивали ценности и методы работы, учитывающие права коллег, клиентов, партнеров и акционеров, — это «внешнее ядро» порядочности; во-вторых, порядочность требует, чтобы организация, ее лидеры и сотрудники выработали последовательный и согласованный подход к делу — это «внутренне
ядро» порядочности, важнейший фактор создания доверия. Порядочность является критерием согласованности, организованности деятельности и последовательности в поведении. Это ключ к созданию и поддержанию доверия.
Компонент забота о других характеризует не только заботу об одном
человеке, но и о группах, членами которых мы являемся. Мы больше склонны доверять тем людям, кто заботится о нас, понимает нас и действует соответственно нашим потребностям и интересам. Иными словами, этот компонент требует, чтобы те, кому мы доверяем, были отзывчивыми к нашим потребностям даже в конфликтных ситуациях. Понимание ожиданий и запросов других — фундамент заботы.
А какие у Вас представления о доверии в организации?🤩😘😍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7💩5🤮4🤡4❤2
ВедиМир ЦБП via @QuizBot
🎲 Тест «Psy2B // Тест поможет вам оценить текущие потребности вашей компании и готовность к использованию услуг бизнес-психолога.»
Пожалуйста, ответьте на следующие вопросы, чтобы получить представление о том, как бизнес-психолог может помочь вам достичь ваших целей.
🖊 5 вопросов · ⏱ 10 сек
Пожалуйста, ответьте на следующие вопросы, чтобы получить представление о том, как бизнес-психолог может помочь вам достичь ваших целей.
🖊 5 вопросов · ⏱ 10 сек
👍5🔥1
ВедиМир ЦБП pinned «🎲 Тест «Psy2B // Тест поможет вам оценить текущие потребности вашей компании и готовность к использованию услуг бизнес-психолога.» Пожалуйста, ответьте на следующие вопросы, чтобы получить представление о том, как бизнес-психолог может помочь вам достичь ваших…»