اقماش فرسان مع بنطرون ستريج
وشال اصلي😉موديل جدا مختلف
٦قياسات
٥٤.٥٦.٥٨.٦٠.٦٢.٦٤
من وزن ٥٥ الى وزن ١١٠

سعر ٦٥ الف

قد نتعرض احيانا للإحساس بالاعياء والدوار و تزايد في خفقات القلب وتشنجات في المعدة ، بعد تناول وجبة الافطار في رمضان ،،،

ما سبب هذه الاعراض وكيف نتلافاها؟؟

هذه حالة هبوط الضغط بعد تناول وجبة الافطار

هذا الامر يعود لتناول كميات كبيرة من الطعام على وجبة الافطار وكذلك تناول اكثر من صنف معا
مما يسبب اضطرابات في الدورة الدموية فتنسحب وتعود للمعدة الامر الذي يربكها وتزيد اعراض الخمول وتشنجات في المعدة

كيف نتلافى هذه المشكلة ؟

١. تناول كميات كافية من الماء خلال ساعات الإفطار (في الفترة ما بين المغرب حتى السحور)؛ لتنشيط الدورة الدموية، وتحسين تدفق الدم الواصل إلى الأعضاء الحيوية كافة

٢. تقسيم وجبة الإفطار على مرتين إحداهما بعد المغرب مباشرة، والأخرى بعد مرور ٣ ساعات، مع المواظبة على طبق السّلطة الغنية بالمعادن والأملاح اللازمة؛ لتنشيط الدورة الدموية 🥗🍲🍛

٣. الحرص على وجود عنصر الصوديوم على المائدة؛ لدوره في رفع ضغط الدم؛ لتجنب انخفاضه بعد الإفطار.

٤. تناول الخضراوات الورقية اثناء وجبة الافطار و السحور ك الخس
وكذلك الفاكهة والخضار التي تحتوي على نسب مرتفعة من الماء ك الخيار والكيوي والفراولة 🍓🥝🥒