🔴توجه کنید که همه ی دارو های رفع مشکلات جنسی دارای عوارض هستند ، حتی اگر کاملا گیاهی باشد به هیچ عنوان خودسرانه‌ از دارو استفاده نکنید.https://t.me/pezeshki00000

♦️داروهاي ضد آسم ممكن است موجب اختلال صوتي يا عفونت قارچي در داخل دهان شوند.براي پيشگيري، حتما پس از استفاده از اين داروها، دهان خود را بشوييد و دندان‌هايتان را مسواك بزنيد.https://t.me/pezeshki00000

🔴ﻋﻼﺋﻢ ﺭﻔﻼﮐﺲ_ﺍﺳﯿﺪﻣﻌﺪﻩ

♦️ﺳﻮﺯﺵ ﺳﺮﺩﻝ
♦️ ﺳﺮﻓﻪ ﻣﺰﻣﻦ ﻭ ﺧﺸﮏ
♦️خس خس سینه
♦️ ﮔﻠﻮﺩﺭﺩ
♦️ﺩﺭﺩ ﻗﻔﺴﻪ ﺳﯿﻨﻪ
♦️ﮔﺮﻓﺘﮕﯽ ﻭ ﺧﺸﻮﻧﺖ ﺻﺪﺍ
♦️ﺳﺨﺖ ﺑﻠﻌﯿﺪﻥ_ﻏﺬﺍ
♦️ﺍﺣﺴﺎﺱ ﭘﺮﺑﻮﺩﻥ ﮔﻠﻮ ﻭ ﯾﺎ ﭼﺴﺒﯿﺪﻥ ﭼﯿﺰﯼ ﺩﺭ ﺣﻠﻖhttps://t.me/pezeshki00000

دشمن کلیه ها

‌》نوشابه ها
》مصرف الکل
》نگه داشتن ادرار
》مصرف زیاد نــمک
》مصرف زیاد کافئین
》مصرف زیاد پروتئین
》مصرف داروهای مسکن

مصرف دخانياتhttps://t.me/pezeshki00000

‍ 💟تاثیر گریه کردن زیاد در دوران بارداری بر نوزاد
تاثیر_گریه_مادر_برجنین

از هفته ششم بارداری،گریه کردن زیاد،افسردگی مادر بر روی جنین تاثیرات بدی می‌گذارد،به گونه ای که نوزادان این مادران،حداقل ۱/۵ درصد بیشتر احتمال دارد که به بیماری افسردگی در آینده مبتلا شوند،علاوه بر این بیشتر احتمال دارد که به مشکلات عاطفی دیگر نظیر رفتار پرخاشگرانه در آینده دچار شوند.
⚠️عوارض دیگر عدم درمان افسردگی و گریه کردن مکرر در دوران بارداری برای جنین:
🔻اختلالات خواب نوزاد در آینده
🔻دل درد های نوزادی(کولیک)
🔻آشفتگی نوزاد و سخت آرام شدن
🔻بیش از حد منفعل بودن
⛔️در موارد شدیدتر،که مادر از افسردگی رنج می‌برد،احتمال بیشتری برای تولد نوزاد نارس وجود دارد. افسردگی قابل درمان است و برای دوران بارداری برای حفظ سلامت مادر و جنین،درمان های مناسبی هست که سلامت مادر و جنین به خطر نیفتد.
https://t.me/pezeshki00000

👌خوراکی های شادی آور

موز ⇦ هم انرژی.هم شادی

ماهی ⇦ ضد افسردگی

ماست و شیر ⇦ خواب آور طبیعی

کلم بروکلی ⇦ شادی گیاهی
______https://t.me/pezeshki00000

نوشیدن یک فنجان قهوه یا نوشابه پیش از رابطه جنسی احتمال تولد نوزاد پسر را افزایش میدهد کافئین موجود در این موادغذایی موجب فعالتر شدن اسپرم کروموزوم Y میشود
پسرزایی

💡واگويه چیست؟

ﺁﻫﺴﺘﻪ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﺮﺩﻥ ﺭﺍ ﻭﺍﮔﻮیه گویند.
ﻗﺪﺭﺕِ ﻧﻔﻮﺫِ ﮐﻼﻡِ ﺷﻤﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ، ﻫﻔﺪﻩ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺍﺯ ﻗﺪﺭﺕ ﮐﻼﻡ ﺩیگرﺍﻥ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ قوی تر است.

ﺍﮔﺮ یکبار ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺑﮕﻮیید"ﻧﻤﯽﺗﻮﺍنم" باید ﺩیگران ﻫﻔﺪﻩ بار ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﮕﻮیند"ﻣﯽﺗﻮﺍنید" ﺗﺎ ﺍﺛﺮش ﺧﻨﺜﯽ شود.

«ﻣﺮﺍﻗﺐ ﻭﺍﮔــویـــه ﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺑﺎشید»

منبع: ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ MIT آمریکاhttps://t.me/pezeshki00000

انجیر به علت دارا بودن ویتامین A و C برای رفع سرطان و بیماری‌های قلبی و عروقی، سوخت و ساز و کم خونی بسیار مناسب استhttps://t.me/pezeshki00000

♦️ شایعترین داروهای
OTC
داروهایی_بدون_تجویزپزشک


Pain_relievers 
♦️ مسکن_ها 


Antihistamines
♦️ آنتی_هیستامین - ضدحساسیتها 


Decongestants
 ♦️ دکونژستانها - ضداحتقانها 


Cough_medicines
 ♦️ داروهای_ضدسرفه 

https://t.me/pezeshki00000

.https://t.me/pezeshki00000

موارد مصرف آلندرونات چیست پوكي استخوان

مورد مصرف اصلی آلندرونات یا آلندرونیت درمان استئوپروز یا پوکی استخوان است. مصرف این دارو احتمال شکستگی ستون مهره، لگن و مچ دست را در بیماران مبتلا به پوکی استخوان 50 درصد کاهش میدهد.

از آلندرونات همچنین در کاهش درد بیماری هایی مانند متاستاز های سرطان پستان و یا میلوم مولتیپل و یا بیماری پاژه استفاده میشود.آلندرونات در بیمارانی که از کورتیکوستروئید ها مانند پردنیزون استفاده میکنند هم همراه با کلسیم و ویتامین دی مصرف میشود تا مانع از ضعیف شدن استخوان شود. مصرف داروهای کورتیکوستروئیدی یا کورتون ها تراکم استخوان را کاهش میدهد و استفاده همزمان آلندرونات با آنها میتواند شدت این تاثیر ناخواسته را به حداقل برساند.https://t.me/pezeshki00000

🔴چطوری ترش کردن( رفلکس)معده رو از بین ببریم؟

♦️چند ق.غ پونه_کوهی دم کنید و میل کنید تا رفلکس_معده برطرف میشود

♦️این دمکرده جایگزین قرص راینتیدین یا شربت آلومینیوم_ام_جی است

https://t.me/pezeshki00000

مصرف روزانه یک مشت بادام(20عدد) در دوران بارداری موجب استحکام استخوانها، افزایش هوش و زیبایی پوست و موی جنین میشود بادام سرشار از کلسیم،منیزیم،فولات و ویتامینE استhttps://t.me/pezeshki00000

🌲کدام بیماری ، کدام صبحانه ❓

👈بيماران دیابتی : فرنی

👈بیماران کلیوی : عســــل

👈بيماران قلبی : عسل و دارچین

👈کم خون ها : تخم مرغ و آب پرتقالhttps://t.me/pezeshki00000

✅ جهت درمان کمبود ویتامین D ذخیره ای، معمولا" فرم پرل ۵۰۰۰۰ واحدی هفتگی را میدهیم، و تنها مواردی که بیمار مشکلات گوارشی و بلع دارد و یا قادر به خوردن ازراه دهان نمیباشد، از فرم تزریقی استفاده میکنیم و به تجربه ثابت شده یک تک دوز ویتامین D تزریقی به صورت depo، یا باعث رسیدن به سطح مناسب ویتامین د برای چند هفته نمیشود و ذخایر ویتامینD باید به تدریج به سطح طبیعی برسد یا باعث یک سطح توکسیک میشود. و همچنین مواردی ازحساسیت به ماده نگهدارنده آمپول دیده شده است. در مواردی که سطح ویتامین د درحد۲۰-۳۰ نانوگرم پرمیلی لیتر یعنی lnsufficient است باشد ۴ عدد پرل ۵۰۰۰۰، هفته ای یک عدد و اگر ویتامین د سطحش ۱۰-۲۰ باشد ۶عدد هفتگی، و اگر زیر۱۰نانوگرم پر لیتر باشد، ۸عدد و اگر زیر ۵ باشد۱۰-۱۲عدد میدهیم.

در مورد کودکان که سن پایین دارند و پرل ویتامین را نمی توانند بخورند، یک امپول ۳۰۰۰۰۰ هزار را با ۳۰سی سی سی روغن زیتون خوراکی حل کرده و یک روز درمیان ۱سی سی بدهید.

🔸میتوان از چند راه اقدام به درمان خوراکی کرد:

۱) اگر قادر به خوردن پرل ۵۰۰۰۰ بود، هفته ای یک بار بدهیم، اگر قادر به بلعیدن ان نبود، یا با سرسوزن مایع ان را خالی کنند، یا به هر روشی پرل را پاره کرده و مایع داخل ان را با غذا و ترجیحا با غذای چرب، مثلا" یک قاشق روغن زیتون بدهید، یا کپسول را با اب خیس کرده تا نرم شود و قادر به بلعیدن باشد، یا برخی پرل را داخل غذای بچه میگذارند.

۲) راه دیگر که بهتر است، این است که با توجه به سطح ویتامین د بیمار، امپول ۳۰۰۰۰۰را با 30cc، روغن زیتون حل کرده و یک روز درمیان یک سی سی بدهند.

۳) راه دیگر که در بعضی مقالات نوشته استفاده از قطره ویتامین، A-D، به مقدار دو برابر، یعنی روزانه ۲سی سی، در موارد کمبود روزانه و در موارد insufficient، یک روز درمیان ۲سی سی، تا یک ماه، میباشد. برخی این روش را با توجه به وجود ویتامین A همراه و احتمال توکسیک شدن، انرا قبول ندارند، که البته سطح توکسیک ویتامین A با این مقدار بر اساس منابع موجود به نظر بوجود نمی اید و مشکلی ندارد. و امروزه نیز قطره خوراکی ویتامین د،به تنهایی که به همراه ویتامین Aنباشد،در ایران موجود است.

درنهایت، با توجه به اینکه میزان دوز حدود ۵۰۰۰-۷۰۰۰، واحد ویتامین د هفتگی در مورد کمبود ویتامین د برای درمان کمبود ان در کتاب ها نوشته و مقدار دوز توتال ان۳۰۰-۶۰۰ هزار واحد در یک دوره درمانی است، ما از ابتدا در تمام موارد ۶۰۰ هزار واحد نمیدهیم و بر اساس میزان کمبود مقدار ان را مشخص میکنیم. و بر اساس فرم های موجود ویتامین د در ایران این پروتکل درمانی به تجربه روش قابل اجرای خوبی است، هرچند در مورد نحوه درمان مطالعات زیادی در حال انجام است، و بایستی درمان به نحوی باشد که بیمار دچار هیپرویتامینوز و مسمومیت ناشی از ان نشود.

🔹کله کلسی فرول یا ویتامین D3، ویتامین موجود در پستانداران است که در اثر تابش اشعه خورشید، به پیش سازهای غیرفعال درپوست، ساخته میشود. ارگوکلسی فرول، VitD2، از مشتقات گیاهی است، و در واقع ویتامین د مجموعه D2 و D3 است که جهت فعال شدن در کبد هیدروکسیله میشوند و به کلسی دیول یا 25(OH) ویتامینD، تبدیل میشود. بهترین روش اندازه گیری ویتامین ، اندازه گیری سطح 25(OH) ویتامین D میباشد و انچه که ازمایشگاه مینویسد، مجموع VitD، D3 میباشد. سطح ۱/۲۵(OH) ویتامین D نیز قابل اندازه گیری است و اگر بخواهیم در موارد خاص اندازه گیری نماییم در برخی مراکز تحقیقاتی تهران و خارج نمونه قابل ارسال است. واحد اندازه گیری ویتامین د، دو تاست. یکی نانوگرم پرمیلی لیتر و دیگری نانومول پرلیتر، که برای تبدیل نانومول پرلیتر به نانوگرم پرمیلی لیتر، باید عدد نانومول پرلیتر را تقسیم برحدود ۲/۵ بکنیم.

✍ جناب دکتر علی طالع (فوق تخصص غدد و متابولیسم کودکان)https://t.me/pezeshki00000

Decongestants

♦️ دکونژستانها ( ضد_احتقانها )

OTC

♦️ دکونژستانها داروهایی هستند که باعث تنگی_رگهای_مخاط_بینی شده و سبب فروکش کردن التهاب و ورم و احتقان در این ناحیه می شوند

♦️از داروهای ضداحتقان_بدون_نسخه می توان از پزودوافدرین و فنیل_افرین نام برد.

♦️ فنیل_افرین در بازار دارویی ایران درترکیب قرص آنتی_هیستامین دکونژستان وجود دارد .

https://t.me/pezeshki00000

✔️تست سریع سنجش سلامت موها

👈چند تار موی تمیز را در یک لیوان آب بیندازید و چند ثانیه صبر کنید
👈مو سالم روی سطح آب شناور میشوند
👈و مو ناسالم، آسیب دیده و ضعیف در آب فرو میروندhttps://t.me/pezeshki00000

‍ 💎سیاست های رفتاری افکار مزاحم

با افکار مزاحم خود چه کنیم❓

افکار مزاحم را میتوان سمج ترین مهمان نامید چرا که علیرغم اینکه این افکار ناخواسته وارد ذهن شده و فرد از غیر منطقی بودن آنها آگاه هست، ولی قدرت رهایی از این افکار به سادگی ممکن نیست.

👈نام دیگر این اشتغال ذهنی، افکار وسواسی هست.
ﻫﺮ ﺯﻣﺎﻥ ﮐﻪ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﻣﺰﺍﺣﻢ ﺑﻪ ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ ﺁﻣﺪ، ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ به این افکار ﻓﺮﻣﺎﻥ ‏«ﺍﻳﺴﺖ‏» ﺑﺪﻫﻴﺪ.

👈ﺩﺭ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺍﻳﻦ ﮐﺎﺭ ﺧﻴﻠﻲ ﺳﺨﺖ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﻲ ﺭﺳﺪ، ﺍﻣﺎ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﺁﻥ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻣﺮﻭﺭ منجر به نتیجه مطلوب گردد.

✔️ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﻳﺴﺖ، ﭼﻨﺪﻧﻔﺲ ﻋﻤﻴﻖ ﺑﮑﺸﻴﺪ ﻭ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﻋﺎﺩﻱ ﺧﻮﺩ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﻴﺪ.

✔️ ﺍﮔﺮ ﺍﻣﮑﺎن ﺩﺍﺷﺖ، ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍﺗﻐﻴﻴﺮ ﺩﻫﻴﺪ ﻳﻌﻨﻲ ﺍﮔﺮ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﻫﺴﺘﻴﺪ، ﺑﻠﻨﺪ ﺷﻮﻳﺪ ﻭ ﭼﻨﺪ ﻗﺪﻡ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﻭﻳﺪ.

✔️ ذهنتان را درگیر افکار مختلف کنید ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻧﺴﺒﺘﺎ ﺯﯾﺎﺩ ﺭﺍﻩ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﺪﺍﻡ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺧﻮﺩ ﯾﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺩﺳﺖ ﺑﻪ ﻗﻀﺎﻭﺕ، ﭘﯿﺸﺪﺍﻭﺭﯼ ﻭ ﺍﺭﺯﯾﺎﺑﯽ ﻣﯽ ﺯﻧﻨﺪ.

✔️ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺯﯾﺎﺩ ﻭ ﺣﻀﻮﺭ ﺩﺭ ﺟﻤﻊ ﻫﺎﯼ ﺳﺎﻟﻢ، ﻓﮑﺮ ﺷﻤﺎ ﺭﺍﺩﺭﮔﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻓﺮﺻﺘﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺑﺎﻓﯽ ﺑﺎﻗﯽ ﻧﻤﯽ ﮔﺬﺍﺭﺩ.

✔️برخی معتقدند که مقاومت در برابر این افکار کمکی به رفع آنها نخواهد کرد.
بهتر آن است که اگر فرد قادر به کنترل این افکار وسواسی نبود در مقابل این افکار بدون احساس ناراحتی مقاومت نکند.
https://t.me/pezeshki00000