زنان بارداری که #چیپس واسنک میخورنددرست به همان میزانی به جنین خودصدمه میزنندکه گویی دخانیات مصرف میکننداین مسئله به علت وجود"آکریلامید"که بهDNAصدمه زده وموجب تولدنوزاد کم وزن میشود

‍ 💟تغذیه مناسب بارداری،افزایش ضریب هوشی کودک
تغذیه_افزایش_هوش_جنین

اگر مادری بخواهد در دوران بارداری، با نوع تغذیه خود، فرزند باهوش تری به دنیا بیاورد، باید چه کند یا بهترین تغذیه برای بچه هایی که می خواهیم باهوش تر بشوند، چیست؟

یکی از مهم ترین مواد مغذی که باعث افزایش هوش می شود، اسیدهای چرب امگا۳است. به همین دلیل مردم کشورهای جنوب شرق آسیا و سواحل مدیترانه که ماهی و روغن زیتون بیشتری در برنامه غذایی شان دارند، باهوش تر از سایر مردم جهان هستند. اسیدهای چرب امگا۳ می توانند به تکامل بهتر مغز، افزایش هوش و عملکرد مغز و تقویت حافظه در افراد مختلف کمک کنند.

✴️منابع خوب امگا3
✳️میگو و ماهی های چربی مانند سالمون، قزل آلا، کیلکا، خال مخالی و ساردین
✳️ روغن های گیاهی مغذی مثل روغن زیتون، بذر کتان و کانولا، سرشار از امگا۳هستند.
✳️گردو هم جزو منابع امگا۳ محسوب می شود و برای هوش کودک بسیار مفید استhttps://t.me/pezeshki00000

🔴 پالبوسیکلیب
Palbociclib

♦️ یک داروی_خوراکی_جدید در درمان سرطان_سینه است که ظرفیت مقابله با سایر انواع_سرطان را نیز دارد.

♦️ این دارو با جلوگیری از فعالیت_آنزیم های CDK4 و CDK6، تقسیم_سریع_سلول های سرطانی را هدف قرار می دهد.

♦️این دارو به واقع نخستین بازدارنده در برابر فعالیت دو آنزیم یاد شده است که عملکرد آن برای درمان سرطان_سینه تایید شده است.


پست_تخصصی
https://t.me/pezeshki00000

‍ 🔴 مصرف_قرص_امگا_3 درحفظ سلامت مردان و زنان ،مقابله با پیری و لاغری،پیشگیری از سرطان در زنان نقش مهمی دارد.

♦️کاهش خشم و عصبانیت خاصیت دیگر امگا ۳ استhttps://t.me/pezeshki00000

‌💟خانم های باردار باید هفته ای دوبار یک مشت میان وعده فندق بخورند زیرا:
مصرف_فندق_بارداری

مصرف فندق برای تقویت سیستم ایمنی بدن مادر و رشد جنین مفید است
✳️فندق یکی از خوشمزه ترین مغزهاست که حاوی مقادیر زیادی از ویتامین های B و E ، اسیدهای آلی مفید ، آهن ، املاح معدنی ، کلسیم ، منیزیم و پتاسیم می باشد.همه این مواد برای بدن لازم می باشند .فندق بیشتر برای زنان باردار و افراد مسن توصیه می شود.
✳️ این نوع مغز دارای ویتامین E به همراه پروتئین می باشد که رشد بافت عضلانی جنین را تسریع می کند.
✳️فندق سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند
✳️می توانید هر روز یک مشت دست فندق میل کنید تا ویتامین های ضروری را دریافت کنید.سعی کنید که مقدار مصرف فندق در یک روز بیشتر از 50 گرم نباشد.اگر بیشتر از این مقدار بخورید ، دچار سردرد خواهید شد
✳️خوردن فندق برای دوران شیردهی نیز توصیه می شود.مغزها به تولید شیر مادر کمک می کنند.همچنین از شکل گیری گاز معده در نوزادان جلوگیری می كندhttps://t.me/pezeshki00000

⁉️اين چای ها را ننوشيد‼️

✔️چای سرد (سنگ کلیه)
✔️چاى بسيار غليظ (کم خونی)
✔️چاى داغ و سوزان (سرطان مری)
✔️چای پيش از صبحانه (سوءهاضمه)
✔️چای بلافاصله بعد از غذا (کم خونی)
https://t.me/pezeshki00000

علائم و نشانه ها تبخال تناسلی

در زنان و مردان یک یا چند علامت ذیل ممکن است دیـده شـود کـه شامل:

• خارش یا سوزش در ناحیه مقعد یا دستگاه تناسلی • تاول #های کوچک حاوی مایعات • #این تاول ها می ترکد و زخم های کوچکی که می تواند خیلی دردنـاک باشد، ایجاد می نماید بعد از مدتی این زخم ها خشک می شود و دمل و جای زخم از آنها باقی می ماند. در اولین ابتلا مدت زمان بین شروع تا ترمیم زخم ۴ – ۲ هفته طول می کشد . • درد در زمـــان دفـــع ادرار در صـــورتی کـــه ادرار از رویزخم های باز عبور نماید • علائمی شبیه آنفولانزا کمر درد در زمان سردرد تورم غـدد و تب
در این مرحله بیماری شدیدا مسری و واگیر است در عفونت مجدد معمولاً علائم خفیف تر اسـت. زخـم هـای کـوچکتر #کمتر و دارای درد کمتر و ترمیم سریع تر است و همچنـین علائـم شـبهآنفولانزا ایجاد نمی کند.https://t.me/pezeshki00000

انتشار# هرپس (تبخال تناسلی)

ویروس تبخال (هـرپس) از طریـق تمـاس بـا پوسـت فـرد آلـوده منتقـل آلـوده می شود. ویروس محل ورودش را به بدن تحت تأثیر قرار می دهـد کـه می تواند در اثر تماس های ذیل باشد:


مطلب پیشنهادی بیماری های مقاربتی (آمیزشی) کدامند؟
• بوسیدن دهان به دهان • مقاربت جنسی ( اعم از واژنی دهانی یا مقعدی ) • مقاربت دهانی • در این مرحله ویروس شدیدا واگیر و مسری است.
آزمایشات

• معاینه فیزیکی ناحیه تناسلی شما توسط پزشک • #تهیه نمونه بوسیله سواپ از زخمهای موجود • معاینه داخل لگنی برای خانم ها • نمونه ی ادرارhttps://t.me/pezeshki00000

👌4 کار خطرناکی که پس و پيش از صرف دارو نباید انجام داد آشنا شويد

🔹دوش گرفتن با آب گرم

🔹باز کردن پوشش کپسول

🔹مصرف دارو همراه با آب میوه

🔹مصرف هم زمان داروهاhttps://t.me/pezeshki00000

آیاتبخال تناسلی بطور قطع قابل درمان است؟


تبخال تناسلی بطور قطع قابل درمان نیست. تاکنون درمانی برای از بین بردن ویروس تبخال تناسلی پیدا نشده است. درمان های تبخال تناسلی فقط باعث سرکوب ویروس می‌شوند. قرص‌ها وپمادهایی ضد ویروس هرپس برای بیماران تجویز می‌شود که در عرض ۷ تا ۱۰ روز بثورات را از بین ‌می‌برند .تبخال تناسلی با درمان یا بدون درمان فروکش می‌کند. اما خاموشی علائم بیماری تبخال تناسلی، به معنای درمان نیست چون ویروس همچنان داخل بدن باقیمانده وتحت شرایطی فعالیت خود را از سر می‌گیرد. شرایط مطلوب برای از سرگیری فعالیت ویروس تضعیف سیستم ایمنی مانند سرماخوردگی، وارد شدن استرس به فرد حامل ویروس تبخال، شروع عادت ماهیانه در خانم ها و هرگونه تغییر در وضعیت روحی وجسمی است. عود ممکن است با همان شدت یا خفیف‌تر باشد.عود بیماری تبخال تناسلی ممکن است به ۸ بار درسال هم برسد. این افراد باید تحت درمان نگهدارنده قرار گیرند. یعنی داروهای ضد ویروس با دوز کم وبه طور مداوم مصرف شوند. تنها خبر خوش بیماری تبخال تناسلی این است که هیچ وقت به سرطان تبدیل نمی‌شود.

https://t.me/pezeshki00000

🌀 7 دشمن برای ستون فقرات شما
شکم بزرگ

بد خوابیدن

بغل کردن بچه‌ها

نشستن چهار زانو یا دو زانو

ایستادن طولانی

بلند کردن جسم سنگینhttps://t.me/pezeshki00000

🔴شدت درد_سینه_ناشی_از_فیبروکیستیک در عادت ماهانه متفاوت است
♦️مصرف مواد کافئین_دار مثل کاکائو، نوشابه گازدار و قهوه و مواجه با استرس و اضطراب میتواند این درد را افزایش دهد.https://t.me/pezeshki00000

⁉️ چرا استرس مهمترین سم بدن است


👌زیرا سرعت متابولیسم بدن را کم می‌کند


👌 و با هورمون‌های جنسی تداخل دارد


👌 و برای استخوان‌ها و ماهیچه‌ها نیز بد است.https://t.me/pezeshki00000

♦️دلیل اینکه اسیدمعده خود معده را سوراخ نمی کند این است که پوسته_های_دیواره_ی_معده سرعت تولیدشان از سرعت نابودی آنها بسیار بیشتر است.https://t.me/pezeshki00000

افسردگی همیشه با گوشه گیری و ساکت بودن همراه نیست :

گاهی افسردگی همراه با پرخاشگری است. تعدادی از افراد افسرده ممکن است شخصیت تهاجمی داشته باشند. درگیری و نزاع به وجود آورند و به دیگران آسیب برسانند.

مردم هرگز فکر نمی کنند این گونه آدم ها, آدم های افسرده ای باشند.

تحقیقان نشان می دهند افرادی که رفتارهای ضد اجتماعی دارند به میزان بالایی گرفتار افسردگی هستند.
https://t.me/pezeshki00000

✅ پنج داروی عامل پوکی استخوان را بشناسید

⚪️ قرص کورتون
⚪️ قرص ضد افسردگی(فلوکستین)
⚪️ امپول ضد بارداری
⚪️ شربت معده الومینیوم
⚪️ داروضد تشنجhttps://t.me/pezeshki00000

☕️ مصرف روزانه 3 تا 5 فنجان قهوه برای مردان،موجب حفظ قوای جنسی می شود
مردانی که روزانه مقدار بیشتری کافئین به بدنشان میرسد کمتر از دیگران در معرض ابتلا به اختلال نعوظ هستندhttps://t.me/pezeshki00000

👈 شیرکاکائو برای صبحانه ی کودک ممنوع

زیرا باعث 👇

👈کاهش یادگیری
👈خرابی دندان به علت قندبالا
👈افزایش پرخاشگری
👈چاقی

👌بجای شیرکاکائو از شیرعسل یا شیروخرما استفاده کنیدhttps://t.me/pezeshki00000

‍ ☯گرفتگی عضلات در دوران بارداری
بارداری گرفتگی_عضلات_بارداری

کمبود مواد مغذی از علل اصلی اسپاسم عضلات در زنان باردار است.
🔘زنان بارداری که دچار این مشکل می‌شوند، معمولاً دچار کمبود منیزیم هستند. منیزیم نیز مانند سدیم در واکنش‌های عصبی نقش دارد. یکی از عوارض کمبود منیزیم گرفتگی و انقباض عضلات است. سبزیجات برگ سبز، دانه‌ها و مغزها جزء مهم‌ترین منابع غذایی منیزیم هستند.
✴️مواد غذایی سالم سرشار از منیزیم
✳️شکلات تیره
✳️آوکادو
✳️آجیل
✳️حبوبات
✳️دانه
✳️غلات سبوس دار
✳️برخی از ماهی های چرب
✳️موز
✳️سبزیجات برگ سبز

🔘گرفتگی عضلات در خانم های باردار مبتلا به سیروز کبدی:علت آن کمبود روی است و مصرف مکمل غذایی روی در رفع گرفتگی عضله در بیماران مبتلا به سیروز کبدی موثر است
✴️منابع روی:
✳️سبزیجات(قارچ، اسفناج، کلم، کلم بروکلی و سیر)
✳️حبوبات(نخود پخته، نخود، عدس، لوبیا سبز )
✳️گوشت قرمز و ماکیان(گوشت گوساله،مرغ،تخم مرغ)
✳️آجیل(تخم کدو،بادام هندی، گردو یا بادام زمینی )
🔘علل گرفتگی عضلات در سه ماهه سوم بارداری کمبود آهن و اسید فولیک: مادران باردار باید نیاز روزانه خود به آهن را با مصرف مقادیر کافی از انواع گوشت و غلات غنی شده و یا در صورت نیاز با مکمل غذایی آهن تأمین نمایند.
کمبود اسید فولیک و ویتامین B12 نیز می‌تواند از علل گرفتگی عضلات در زنان باردار باشد. اسید فولیک بیشتر در سبزیجاتی نظیر اسفناج و کلم و غذاهای دریایی و نیز در میوه‌ها خصوصاً لیمو وجود دارد. از مهم‌ترین منابع غذایی ویتامین B12 می‌توان به شیر، تخم مرغ، ماهی و پنیر اشاره کرد، بنابراین بهتر است مادران باردار از رژیم غذایی متنوع استفاده کنند تا بتوانند کلیه مواد مغذی مورد نیاز بدن را فراهم كندhttps://t.me/pezeshki00000