انواع اصلی دیابت
دیابت نوع 1: این نوع دیابت در واقع نوعی بیماری خودایمنی است. بیماری خودایمنی هنگامی بروز می‌یابد که دستگاه ایمنی به اشتباه به بخشی از بدن حمله می‌کند. در افراد دیابتی دستگاه ایمنی به سلول‌های جزایر لانگرهانس که انسولین ترشح می‌کنند، حمله می‌کند و به آنها آسیب می‌رساند. در نتیجه، این سلولها دیگر انسولین ترشح نمی‌کنند یا میزان تولید آنها بسیار پایین است. از این رو، افراد مبتلا به دیابت نوع 1 برای این که زنده بمانند باید هر روز مقدار مشخصی انسولین به خود تزریق کنند.
اکنون دانشمندان به طور دقیق نمی‌دانند عواملی باعث می‌شوند دستگاه ایمنی به سلول‌های سازنده‌ی انسولین حمله کند. با وجود این، آنان معتقدند عوامل ژنتیکی و عوامل محیطی مانند ویروس‌ها دخالت دارند.
دیابت نوع 2: حدود 90 تا 95 درصد افراد دیابتی به نوع 2 مبتلا هستند. این نوع دیابت به طور معمول در بزرگسالان دیده می‌شود. حدود 80 درصد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 چاق هستند. در آغاز که دیابت نوع 2 تشخیص داده می‌شود، لوزالمعده به طور معمول به اندازه‌ی کافی انسولین تولید می‌کند، اما بدن نمی‌تواند به نحو کارآمدی از انسولین بهره‌مند شود. این وضعیت را مقاومت به انسولین می‌نامند. برای این افراد به طور معمول داروهای کاهنده‌ی قند خون مانند گلیبن‌کلاماید و متفورمین تجویز می‌شود.
دیابت حاملگی: این نوع دیابت فقط هنگام بارداری ظاهر می‌شود و مانند دیابت نوع دوم بیشتر در خانواده‌هایی دیده می‌شود که سابقه‌ی دیابت دارند. این نوع دیابت به طور معمول پس از زایمان ناپدید می‌شود با وجود این، خطر دچارشدن مادر به دیابت نوع دوم افزایش می‌یابد. دیابت حاملگی ممکن است به سقط جنین بینجامد. بنابراین، زنانی که به دیابت دچارند یا در خانواده‌ی خود سابقه دیابت دارند، باید در مراقبت ویژه‌ی پزشک باشند.
https://t.me/pezeshki00000
دیابت نوع 1: این نوع دیابت در واقع نوعی بیماری خودایمنی است. بیماری خودایمنی هنگامی بروز می‌یابد که دستگاه ایمنی به اشتباه به بخشی از بدن حمله می‌کند. در افراد دیابتی دستگاه ایمنی به سلول‌های جزایر لانگرهانس که انسولین ترشح می‌کنند، حمله می‌کند و به آنها آسیب می‌رساند. در نتیجه، این سلولها دیگر انسولین ترشح نمی‌کنند یا میزان تولید آنها بسیار پایین است. از این رو، افراد مبتلا به دیابت نوع 1 برای این که زنده بمانند باید هر روز مقدار مشخصی انسولین به خود تزریق کنند.
اکنون دانشمندان به طور دقیق نمی‌دانند عواملی باعث می‌شوند دستگاه ایمنی به سلول‌های سازنده‌ی انسولین حمله کند. با وجود این، آنان معتقدند عوامل ژنتیکی و عوامل محیطی مانند ویروس‌ها دخالت دارند.
دیابت نوع 2: حدود 90 تا 95 درصد افراد دیابتی به نوع 2 مبتلا هستند. این نوع دیابت به طور معمول در بزرگسالان دیده می‌شود. حدود 80 درصد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 چاق هستند. در آغاز که دیابت نوع 2 تشخیص داده می‌شود، لوزالمعده به طور معمول به اندازه‌ی کافی انسولین تولید می‌کند، اما بدن نمی‌تواند به نحو کارآمدی از انسولین بهره‌مند شود. این وضعیت را مقاومت به انسولین می‌نامند. برای این افراد به طور معمول داروهای کاهنده‌ی قند خون مانند گلیبن‌کلاماید و متفورمین تجویز می‌شود.
دیابت حاملگی: این نوع دیابت فقط هنگام بارداری ظاهر می‌شود و مانند دیابت نوع دوم بیشتر در خانواده‌هایی دیده می‌شود که سابقه‌ی دیابت دارند. این نوع دیابت به طور معمول پس از زایمان ناپدید می‌شود با وجود این، خطر دچارشدن مادر به دیابت نوع دوم افزایش می‌یابد. دیابت حاملگی ممکن است به سقط جنین بینجامد. بنابراین، زنانی که به دیابت دچارند یا در خانواده‌ی خود سابقه دیابت دارند، باید در مراقبت ویژه‌ی پزشک باشند.
https://t.me/pezeshki00000
Acarbose ليست داروهاي ديابت
2 Acetohexamide
3 Buformin
4 Carbutamide
5 Chlorpropamide
6 Epalrestat
7 Exenatide
8 Glibenclamide
9 Glibornuride
10 Gliclazide
11 Glimepiride
12 Glipizide
13 Gliquidone
14 Glisentide
15 Glisolamide
16 Glisoxepide
17 Glybuzole
18 Glyclopyramide
19 Glycyclamide
20 Glymidine
21 Guar Gum
22 Insulin
23 Metformin
24 Metformin+Glibenclamide
25 Metformin+Pioglitazone
26 Midaglizole
27 Miglitol
28 Nateglinide
29 Phenformin
30 Pimagedine
31 Pioglitazone
32 Pramlintide
33 Repaglinide
34 Rosiglitazone
35 Sitagliptin
36 Sitagliptin+Metformin
37 Sorbinil
38 Tolazamide
39 Tolbutamide
40 Troglitazone
41 https://t.me/pezeshki00000
2 Acetohexamide
3 Buformin
4 Carbutamide
5 Chlorpropamide
6 Epalrestat
7 Exenatide
8 Glibenclamide
9 Glibornuride
10 Gliclazide
11 Glimepiride
12 Glipizide
13 Gliquidone
14 Glisentide
15 Glisolamide
16 Glisoxepide
17 Glybuzole
18 Glyclopyramide
19 Glycyclamide
20 Glymidine
21 Guar Gum
22 Insulin
23 Metformin
24 Metformin+Glibenclamide
25 Metformin+Pioglitazone
26 Midaglizole
27 Miglitol
28 Nateglinide
29 Phenformin
30 Pimagedine
31 Pioglitazone
32 Pramlintide
33 Repaglinide
34 Rosiglitazone
35 Sitagliptin
36 Sitagliptin+Metformin
37 Sorbinil
38 Tolazamide
39 Tolbutamide
40 Troglitazone
41 https://t.me/pezeshki00000
انسولين چیست ؟؟؟
👇👇👇👇👇
🈲 انسولين
💥انسولين با انتقال قند موجود در خون به داخل سلولها باعث کاهش قند خون مي شود .
💥 به طور معمول تزريق ۲ بار در روز انسولين براي کنترل قندخون کافي است . اما در بعضي موارد براي کنترل بهتر قند خون جهت بعضي از افراد ۳ تا ۴ تزريق در روز نيز در نظر گرفته ميشود .
💥 متأسفانه با وجود تلاشها و تحقيقات فراواني که جهت تهيه شکل خوراکي انسولين انجام شده است هنوز انسولين خوراکي در دسترس نمي باشد و اگر چه شکل استنشاقي نيز جديداً به بازار آمده ولي به سبب نياز به شرايط خاص مصرف آنرا بسيار محدود است
كاملترين كانال پزشكي https://t.me/pezeshki00000روانشناسي🖕🖕
👇👇👇👇👇
🈲 انسولين
💥انسولين با انتقال قند موجود در خون به داخل سلولها باعث کاهش قند خون مي شود .
💥 به طور معمول تزريق ۲ بار در روز انسولين براي کنترل قندخون کافي است . اما در بعضي موارد براي کنترل بهتر قند خون جهت بعضي از افراد ۳ تا ۴ تزريق در روز نيز در نظر گرفته ميشود .
💥 متأسفانه با وجود تلاشها و تحقيقات فراواني که جهت تهيه شکل خوراکي انسولين انجام شده است هنوز انسولين خوراکي در دسترس نمي باشد و اگر چه شکل استنشاقي نيز جديداً به بازار آمده ولي به سبب نياز به شرايط خاص مصرف آنرا بسيار محدود است
كاملترين كانال پزشكي https://t.me/pezeshki00000روانشناسي🖕🖕
#انسولین
نکات کاربردی داروی انسولین
✅1⃣انسولین باید در 2_8 درجه سانتیگراد نگهداری شود
✅2⃣ از تزریق انسولین خنک باید خود داری گردد .
✅3⃣دقیق بودن مقدار مصرف اهمیت بسیاری دارد . از لفظ واحد یا یونیت(unit) استفاده شود و به اختصار "u"نوشته نشود .
✅4⃣ انسولین معمولی ( Regular Insuin ) را می توان با انسولین های NPH یا کند اثر به هر نسبتی مخلوط کرد .
✅5⃣ تعویض یک انسولین تنها با مخلوط تهیه شده نیز ممکن است پاسخ بیمار را تغییر دهد .
✅6⃣ترتیب مخلوط کردن انسولین ها یا روش یا نوع سرنگ یا سوزن را نباید تغییر داد .
✅7⃣ در هنگام تزریق همزمان انسولین رگولار و ان پی اچ ، همیشه اول باید انسولین رگولار در سرنگ کشیده شود و
پس از اختلاط باید بلافاصله مصرف شود .
✅8⃣انسولین باید در جای خنک نگهداری شود( 2- 8درجه سانتیگراد ) .
✅9⃣در صورت تغییر رنگ یا وجود ذرات در انسولین باید از مصرف آن خودداری شود .
0⃣1⃣تاریخ انقضاء دارو بر روی ویال را باید در نظر گرفت .
1⃣1⃣تزریق انسولین به صورت زیر جلدی انجام می گیرد ، زیرا این راه جذب دارو ،آهسته تر و درد آن کمتر از تزریق
عضلانی است .
2⃣1⃣محل های تزریق را باید تغییر داد .
3⃣1⃣برای مخلوط کردن سوسپانسون انسولین ویال را به آرامی تکان داده یا بین دو کف دست می غلطانند . از تکان شدید ویال باید خودداری کرد ، زیرا موجب ایجاد حباب و هوا در سرنگ می شود .
https://t.me/pezeshki00000
اگر براي سلامتي خود اهميت قائليد وارد شويد
نکات کاربردی داروی انسولین
✅1⃣انسولین باید در 2_8 درجه سانتیگراد نگهداری شود
✅2⃣ از تزریق انسولین خنک باید خود داری گردد .
✅3⃣دقیق بودن مقدار مصرف اهمیت بسیاری دارد . از لفظ واحد یا یونیت(unit) استفاده شود و به اختصار "u"نوشته نشود .
✅4⃣ انسولین معمولی ( Regular Insuin ) را می توان با انسولین های NPH یا کند اثر به هر نسبتی مخلوط کرد .
✅5⃣ تعویض یک انسولین تنها با مخلوط تهیه شده نیز ممکن است پاسخ بیمار را تغییر دهد .
✅6⃣ترتیب مخلوط کردن انسولین ها یا روش یا نوع سرنگ یا سوزن را نباید تغییر داد .
✅7⃣ در هنگام تزریق همزمان انسولین رگولار و ان پی اچ ، همیشه اول باید انسولین رگولار در سرنگ کشیده شود و
پس از اختلاط باید بلافاصله مصرف شود .
✅8⃣انسولین باید در جای خنک نگهداری شود( 2- 8درجه سانتیگراد ) .
✅9⃣در صورت تغییر رنگ یا وجود ذرات در انسولین باید از مصرف آن خودداری شود .
0⃣1⃣تاریخ انقضاء دارو بر روی ویال را باید در نظر گرفت .
1⃣1⃣تزریق انسولین به صورت زیر جلدی انجام می گیرد ، زیرا این راه جذب دارو ،آهسته تر و درد آن کمتر از تزریق
عضلانی است .
2⃣1⃣محل های تزریق را باید تغییر داد .
3⃣1⃣برای مخلوط کردن سوسپانسون انسولین ویال را به آرامی تکان داده یا بین دو کف دست می غلطانند . از تکان شدید ویال باید خودداری کرد ، زیرا موجب ایجاد حباب و هوا در سرنگ می شود .
https://t.me/pezeshki00000
اگر براي سلامتي خود اهميت قائليد وارد شويد
#ﻣﺤﻞ_ﻫﺎﯼ_ﺗﺰﺭﯾﻖ انسولین
👇👇👇
🔴ﺷﻤﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺗﺰﺭﯾﻖ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﺤﻠﯽ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ ﮐﻪ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻣﻨﺎﺳﺒﯽ ﭼﺮﺑﯽ ﺯﯾﺮ ﭘﻮﺳﺖ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺭﺩ.
🔴 #ﭼﻬﺎﺭ_ﻣﺤﻞ_ﺍﺻﻠﯽ_ﺗﺰﺭﯾﻖ_ﺍﻧﺴﻮﻟﯿﻦ:
🔶ﺷﮑﻢ
🔶ﺳﻄﺢ ﭘﺷﺖ ﺑﺎﺯﻭﻫﺎ
🔶ﺳﻄﺢ ﺟﻠﻮﯼ ﺭﺍﻧﻬﺎ
🔶ﺑﺎﺳﻦ
🔴ﺳﺮﻋﺖ ﺟﺬﺏ ﺍﻧﺴﻮﻟﯿﻦ ﺑﻪ ﻣﺤﻞ ﺗﺰﺭﯾﻖ ﺑﺴﺘﮕﯽ ﺩﺍﺭﺩ . ﺳﺮﻋﺖ ﺟﺬﺏ ﺍﻧﺴﻮﻟﯿﻦ ﺩﺭ ﺷﮑﻢ ﺳﺮﯾﻊ ﺗﺮ ﺍﺳﺖ.
🔴ﺑﺮﺍﯼ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﮔﻮﺩ ﺷﺪﻥ ﯾﺎ ﺳﻔﺖ ﻭ ﺑﺮﺟﺴﺘﻪ ﺷﺪﻥ ﻣﺤﻞ ﺗﺰﺭﯾﻖ ﺩﺭ ﻫﺮﺑﺎﺭ ﻣﺤﻞ ﺗﺰﺭﯾﻖ ﺭﺍ ﺟﺎﺑﺠﺎ ﮐﻨﯿﺪ. ﻣﺜﻼ ﺗﺰﺭﯾﻖ ﺍﻭﻝ ﺩﺭ
ﺑﺎﺯﻭﯼ ﺭﺍﺳﺖ ﺑﻌﺪﯼ ﺩﺭ ﺑﺎﺯﻭﯼ ﭼﭗ ﺑﻌﺪﯼ ﺩﺭ ﺭﺍﺳﺖ ﺷﮑﻢ ﻭ ﺳﭙﺲ ﭼﭗ ﺷﮑﻢ ﺑﻌﺪﯼ ﺭﺍﻥ ﺭﺍﺳﺖ ﻭ ﺳﭙﺲ ﺭﺍﻥ ﭼﭗ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺩﺭ
ﺑﺎﺳﻦ ﯾﺎ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺩﺭ ﺑﺎﺯﻭﯼ ﺭﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﻣﺤﻠﯽ 2 ﺳﺎﻧﺘﯿﻤﺘﺮ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺗﺮ ﺍﺯ ﻣﺤﻞ ﺗﺰﺭﯾﻖ ﻗﺒﻞ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﺍﻧﺴﻮﻟﯿﻦ ﺭﺍ ﺗﺰﺭﯾﻖ ﮐﺮﺩ.
🔴ﺭﻭﺵ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﯾﮏ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﻣﺸﺨﺺ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﺸﺨﺼﯽ ﺍﺯ ﺭﻭﺯ ﺍﺳﺖ ﻣﺜﻼ ﺗﺰﺭﯾﻖ ﺻﺒﺢ ﺩﺭ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺷﮑﻢ ﻭ ﺗﺰﺭﯾﻖ ﻋﺼﺮ ﺩﺭ ﺑﺎﺯﻭ ﻫﺎ ﻭ ﺭﺍﻥ ﻫﺎ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﮔﯿﺮﺩ.
🔴ﺗﺰﺭﯾﻖ ﺍﻧﺴﻮﻟﯿﻦ ﺗﻮﺳﻂ ﺧﻮﺩ ﺑﯿﻤﺎﺭ
ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺍﻟﮑﻞ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻤﯿﺰ ﮐﺮﺩﻥ ﭘﻮﺳﺖ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﺩ. ﺍﻣﺎ ﺍﮔﺮ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩﻫﯿﺪ ﭘﻮﺳﺖ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺗﻤﯿﺰ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺍﻟﮑﻞ ﮐﺎﻣﻼ ﺧﺸﮏ ﺷﻮﺩ.
https://t.me/pezeshki00000
👇👇👇
🔴ﺷﻤﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺗﺰﺭﯾﻖ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﺤﻠﯽ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ ﮐﻪ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻣﻨﺎﺳﺒﯽ ﭼﺮﺑﯽ ﺯﯾﺮ ﭘﻮﺳﺖ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺭﺩ.
🔴 #ﭼﻬﺎﺭ_ﻣﺤﻞ_ﺍﺻﻠﯽ_ﺗﺰﺭﯾﻖ_ﺍﻧﺴﻮﻟﯿﻦ:
🔶ﺷﮑﻢ
🔶ﺳﻄﺢ ﭘﺷﺖ ﺑﺎﺯﻭﻫﺎ
🔶ﺳﻄﺢ ﺟﻠﻮﯼ ﺭﺍﻧﻬﺎ
🔶ﺑﺎﺳﻦ
🔴ﺳﺮﻋﺖ ﺟﺬﺏ ﺍﻧﺴﻮﻟﯿﻦ ﺑﻪ ﻣﺤﻞ ﺗﺰﺭﯾﻖ ﺑﺴﺘﮕﯽ ﺩﺍﺭﺩ . ﺳﺮﻋﺖ ﺟﺬﺏ ﺍﻧﺴﻮﻟﯿﻦ ﺩﺭ ﺷﮑﻢ ﺳﺮﯾﻊ ﺗﺮ ﺍﺳﺖ.
🔴ﺑﺮﺍﯼ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﮔﻮﺩ ﺷﺪﻥ ﯾﺎ ﺳﻔﺖ ﻭ ﺑﺮﺟﺴﺘﻪ ﺷﺪﻥ ﻣﺤﻞ ﺗﺰﺭﯾﻖ ﺩﺭ ﻫﺮﺑﺎﺭ ﻣﺤﻞ ﺗﺰﺭﯾﻖ ﺭﺍ ﺟﺎﺑﺠﺎ ﮐﻨﯿﺪ. ﻣﺜﻼ ﺗﺰﺭﯾﻖ ﺍﻭﻝ ﺩﺭ
ﺑﺎﺯﻭﯼ ﺭﺍﺳﺖ ﺑﻌﺪﯼ ﺩﺭ ﺑﺎﺯﻭﯼ ﭼﭗ ﺑﻌﺪﯼ ﺩﺭ ﺭﺍﺳﺖ ﺷﮑﻢ ﻭ ﺳﭙﺲ ﭼﭗ ﺷﮑﻢ ﺑﻌﺪﯼ ﺭﺍﻥ ﺭﺍﺳﺖ ﻭ ﺳﭙﺲ ﺭﺍﻥ ﭼﭗ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺩﺭ
ﺑﺎﺳﻦ ﯾﺎ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺩﺭ ﺑﺎﺯﻭﯼ ﺭﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﻣﺤﻠﯽ 2 ﺳﺎﻧﺘﯿﻤﺘﺮ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺗﺮ ﺍﺯ ﻣﺤﻞ ﺗﺰﺭﯾﻖ ﻗﺒﻞ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻥ ﺍﻧﺴﻮﻟﯿﻦ ﺭﺍ ﺗﺰﺭﯾﻖ ﮐﺮﺩ.
🔴ﺭﻭﺵ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﯾﮏ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﻣﺸﺨﺺ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﺸﺨﺼﯽ ﺍﺯ ﺭﻭﺯ ﺍﺳﺖ ﻣﺜﻼ ﺗﺰﺭﯾﻖ ﺻﺒﺢ ﺩﺭ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺷﮑﻢ ﻭ ﺗﺰﺭﯾﻖ ﻋﺼﺮ ﺩﺭ ﺑﺎﺯﻭ ﻫﺎ ﻭ ﺭﺍﻥ ﻫﺎ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﮔﯿﺮﺩ.
🔴ﺗﺰﺭﯾﻖ ﺍﻧﺴﻮﻟﯿﻦ ﺗﻮﺳﻂ ﺧﻮﺩ ﺑﯿﻤﺎﺭ
ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺍﻟﮑﻞ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻤﯿﺰ ﮐﺮﺩﻥ ﭘﻮﺳﺖ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﺩ. ﺍﻣﺎ ﺍﮔﺮ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩﻫﯿﺪ ﭘﻮﺳﺖ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺗﻤﯿﺰ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺍﻟﮑﻞ ﮐﺎﻣﻼ ﺧﺸﮏ ﺷﻮﺩ.
https://t.me/pezeshki00000
📝 #روش_تزریق_انسولین:
🔶ﺑﺎ ﺍﻧﮕﺸﺖ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﻭ ﺷﺴﺖ ﺩﺳﺖ ﭼﭗ ( ﻣﺜﻞ ﻧﯿﺸﮕﻮﻥ ﮔﺮﻓﺘﻦ ) ﭘﻮﺳﺖ ﺭﺍ ﺟﻤﻊ ﮐﻨﯿﺪ .
🔶ﺳﺮﻧﮓ ﺭﺍ ﻣﺜﻞ ﻣﺪﺍﺩ ﺩﺭ ﺩﺳﺖ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ.
🔶ﺳﺮﻧﮓ ﺭﺍ ﺑﻄﻮﺭ ﻋﻤﻮﺩﯼ ﯾﺎ ﺑﺎ ﺯﺍﻭﯾﻪ 45 ﺩﺭﺟﻪ ﻭﺍﺭﺩ ﭘﻮﺳﺖ ﮐﻨﯿﺪ.
🔶ﭘﯿﺴﺘﻮﻥ ﺭﺍ ﺗﺎ ﺗﻪ ﻓﺸﺎﺭ ﺩﻫﯿﺪ.
🔶ﺳﻮﺯﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﭘﻮﺳﺖ ﺧﺎﺭﺝ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﭘﻨﺒﻪ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ﭼﻨﺪ ﺛﺎﻧﯿﻪ ﺭﻭﯼ ﻣﺤﻞ ﺗﺰﺭﯾﻖ ﻓﺸﺎﺭ ﺩﻫﯿﺪ.
https://t.me/pezeshki00000
🔶ﺑﺎ ﺍﻧﮕﺸﺖ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﻭ ﺷﺴﺖ ﺩﺳﺖ ﭼﭗ ( ﻣﺜﻞ ﻧﯿﺸﮕﻮﻥ ﮔﺮﻓﺘﻦ ) ﭘﻮﺳﺖ ﺭﺍ ﺟﻤﻊ ﮐﻨﯿﺪ .
🔶ﺳﺮﻧﮓ ﺭﺍ ﻣﺜﻞ ﻣﺪﺍﺩ ﺩﺭ ﺩﺳﺖ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ.
🔶ﺳﺮﻧﮓ ﺭﺍ ﺑﻄﻮﺭ ﻋﻤﻮﺩﯼ ﯾﺎ ﺑﺎ ﺯﺍﻭﯾﻪ 45 ﺩﺭﺟﻪ ﻭﺍﺭﺩ ﭘﻮﺳﺖ ﮐﻨﯿﺪ.
🔶ﭘﯿﺴﺘﻮﻥ ﺭﺍ ﺗﺎ ﺗﻪ ﻓﺸﺎﺭ ﺩﻫﯿﺪ.
🔶ﺳﻮﺯﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﭘﻮﺳﺖ ﺧﺎﺭﺝ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﭘﻨﺒﻪ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ﭼﻨﺪ ﺛﺎﻧﯿﻪ ﺭﻭﯼ ﻣﺤﻞ ﺗﺰﺭﯾﻖ ﻓﺸﺎﺭ ﺩﻫﯿﺪ.
https://t.me/pezeshki00000
#رابطه_بین_دیابت_و_ورزش
🔵سه رکن اصلی درمان دیابت
1⃣ رژیم غذایی،
2⃣ دارو
3⃣ ورزش
✅ #فواید_ورزش:
🔶حفظ وزن در حد مطلوب
🔶کنترل بهتر قند خون
🔶افزایش حساسیت بافت ها نسبت به انسولین
🔶کاهش نیاز به مصرف داروهای دیابت و انسولین
🔶سلامت قلب و عروق و کاهش فشار خون
🔶کاهش چربی های مضر خون Chol ،LDL، TG و افزایش چربی مفید HDL
🔶آمادگی بدن و حفظ استحکام استخوان ها
🔶ایجاد شادابی و نشاط . کاهش تنش های عصبی
📝 #نکته:
🔶افرادي كه در هر هفته 4-3 بار به مدت 30 تا 60 دقيقه ورزش مي كنند مقدار HbA1C آنها حدود 2-1 درصد كاهش مي يابد.
🔶در صورتي كه قند خون كمتر از 100 يا بيشتر از 250 ميلي گرم بر دسي ليتر باشد بهتر است ورزش انجام نشود.
https://t.me/pezeshki00000
🔵سه رکن اصلی درمان دیابت
1⃣ رژیم غذایی،
2⃣ دارو
3⃣ ورزش
✅ #فواید_ورزش:
🔶حفظ وزن در حد مطلوب
🔶کنترل بهتر قند خون
🔶افزایش حساسیت بافت ها نسبت به انسولین
🔶کاهش نیاز به مصرف داروهای دیابت و انسولین
🔶سلامت قلب و عروق و کاهش فشار خون
🔶کاهش چربی های مضر خون Chol ،LDL، TG و افزایش چربی مفید HDL
🔶آمادگی بدن و حفظ استحکام استخوان ها
🔶ایجاد شادابی و نشاط . کاهش تنش های عصبی
📝 #نکته:
🔶افرادي كه در هر هفته 4-3 بار به مدت 30 تا 60 دقيقه ورزش مي كنند مقدار HbA1C آنها حدود 2-1 درصد كاهش مي يابد.
🔶در صورتي كه قند خون كمتر از 100 يا بيشتر از 250 ميلي گرم بر دسي ليتر باشد بهتر است ورزش انجام نشود.
https://t.me/pezeshki00000
⭕️ #علائم_نشانه های افت قند خون
🔹تاکیکاردی
🔹 طپش قلب
🔹اضطراب
🔹گرسنگی
🔹 تهوع
🔹تعریق بیش از حد
🔹لرزش
🔹 رنگ پریدگی
🔹 بی قراری
🔹سر درد
🔹 اختلال گفتاری و حرکتی
✅درمان :
✳️ افت قند خون باید درمان شود اگر بیمارهوشیار باشد 15-10 گرم کربوهیدرات خوراکی با شروع اثر سریع تجویز می شود .
✳️ اگر بیمار هوشیار نباشد باید تزریق وریدی و یکباره محلول دکستروز 50 درصد گلوکز خون را بلافاصله افزایش داد .
https://t.me/pezeshki00000
🔹تاکیکاردی
🔹 طپش قلب
🔹اضطراب
🔹گرسنگی
🔹 تهوع
🔹تعریق بیش از حد
🔹لرزش
🔹 رنگ پریدگی
🔹 بی قراری
🔹سر درد
🔹 اختلال گفتاری و حرکتی
✅درمان :
✳️ افت قند خون باید درمان شود اگر بیمارهوشیار باشد 15-10 گرم کربوهیدرات خوراکی با شروع اثر سریع تجویز می شود .
✳️ اگر بیمار هوشیار نباشد باید تزریق وریدی و یکباره محلول دکستروز 50 درصد گلوکز خون را بلافاصله افزایش داد .
https://t.me/pezeshki00000
#مواد غذایی ضد دیابت : 👇
✍دارچین
✍پیاز و سیر
✍شنبلیله
✍خیار تلخ
✍زنجبیل
✍سیاه گیله
✍زردچوبه
✍خار مریم
✍هندوانه
✍آلوئه ورا
✍چای سبز
✍چوب میخک
✍گیاه جینسینگ
✍پونه ی کوهی
گزنهhttps://t.me/pezeshki00000
✍دارچین
✍پیاز و سیر
✍شنبلیله
✍خیار تلخ
✍زنجبیل
✍سیاه گیله
✍زردچوبه
✍خار مریم
✍هندوانه
✍آلوئه ورا
✍چای سبز
✍چوب میخک
✍گیاه جینسینگ
✍پونه ی کوهی
گزنهhttps://t.me/pezeshki00000
💉💉 سرنگ
👇👇👇
💉 استفاده از سرنگ ارزان ترین و در دسترس ترین راه است و برای آن دسته از افرادی که ترکیبی از دو نوع انسولین را تزریق می کنند، مناسب است.
💉 این سرنگ ها در انواع ایرانی و خارجی وجود دارد.
💉 در نظر داشته باشید که سرنگ های تزریق انسولین در حجم های 30، 50 و 100 واحدی وجود دارد که به ترتیب دارای 0/3، 0/5 و 1 میلی لیتر انسولین هستند.
💉سرنگ ها دارای طول سوزن 8 و 12 میلی متر و قطرهایی با گیج 29 ،30 و 31 هستند.
💉 قابل ذکر است که هر چقدر گیج سوزن بیشتر باشد، قطر سوزن کمتر و نازک تر است.
💉 هر چقدر سرنگی که انتخاب می کنید، کوتاه تر و نازک تر باشد، احتمال درد، کبودی، خونریزی و تغییر شکل پوست کمتر خواهد بود.
https://t.me/pezeshki00000
👇👇👇
💉 استفاده از سرنگ ارزان ترین و در دسترس ترین راه است و برای آن دسته از افرادی که ترکیبی از دو نوع انسولین را تزریق می کنند، مناسب است.
💉 این سرنگ ها در انواع ایرانی و خارجی وجود دارد.
💉 در نظر داشته باشید که سرنگ های تزریق انسولین در حجم های 30، 50 و 100 واحدی وجود دارد که به ترتیب دارای 0/3، 0/5 و 1 میلی لیتر انسولین هستند.
💉سرنگ ها دارای طول سوزن 8 و 12 میلی متر و قطرهایی با گیج 29 ،30 و 31 هستند.
💉 قابل ذکر است که هر چقدر گیج سوزن بیشتر باشد، قطر سوزن کمتر و نازک تر است.
💉 هر چقدر سرنگی که انتخاب می کنید، کوتاه تر و نازک تر باشد، احتمال درد، کبودی، خونریزی و تغییر شکل پوست کمتر خواهد بود.
https://t.me/pezeshki00000
💥💥قلم انسولین
👇👇👇
💥💥قلم های انسولین از جمله وسایل تزریق انسولین هستند که این کار را برای افراد دیابتی که از تزریقات متعدد انسولین استفاده می کنند بسیار آسان نموده اند و جایگزین جدیدتری برای سرنگ به شمار می آیند.
💥💥هر قلم انسولین از نظر ظاهری شبیه قلم خودنویس می باشد و شامل یک سوزن قابل تعویض، شیشه مخصوص انسولین (که به جای 10 میلی لیتر، در آن 3 میلی لیتر انسولین جا می گیرد) و خود قلم انسولین است.
💥💥 قلم های انسولین در دو نوع یک بار مصرف و قابل تعویض وجود دارند که در اولی بعد از اتمام انسولین باید قلم را دور انداخت ولی در دومی می توان شیشۀ دیگری از انسولین را جایگزین قبلی کرد.
💥💥 برای تزریق انسولین از طریق قلم انسولین نیاز به سرسوزن است.
💥💥 سر سوزن قلم انسولین، در قطرها و طول های مختلف وجود دارد.
💥 طول سر سوزن ها می تواند 12، 8، 6 و 4 میلیمتر باشد. قطر سوزن با واحدی به نام گیج اندازه گیری می شود.
💥💥 هر چقدر که گیج بالاتر باشد، سر سوزن نازک تر است.
💥سر سوزن ها در گیج های 29، 30، 31 و 32 وجود دارد. بدین معنا که سر سوزن با گیج 32 و طول 4 میلیمتر نازک ترین و کوتاه ترین سر سوزن می باشد.
💥در تهیه سر سوزن های امروزی از تکنولوژی های پیشرفته ای استفاده می شود (مانند تراش سه گانه، صیقل زدن و رویه سلیکونی) که فرئپد در هنگام تزریق درد ناچیزی را تجربه می کند.
💥💥 انسولین های موجود برای استفاده در قلم های انسولین هم از انواع ساده و هم مخلوط می باشند که در دومی شیشۀ انسولین حاوی هر دو نوع انسولین کوتاه و بلند اثر می باشد. تنظیم مقدار انسولین تزریقی در قلم ها به سادگی و از طریق یک پیچ در انتهای آن انجام می شود که نسبت به سرنگ های معمولی بسیار دقیق تر است.
https://t.me/pezeshki00000
👇👇👇
💥💥قلم های انسولین از جمله وسایل تزریق انسولین هستند که این کار را برای افراد دیابتی که از تزریقات متعدد انسولین استفاده می کنند بسیار آسان نموده اند و جایگزین جدیدتری برای سرنگ به شمار می آیند.
💥💥هر قلم انسولین از نظر ظاهری شبیه قلم خودنویس می باشد و شامل یک سوزن قابل تعویض، شیشه مخصوص انسولین (که به جای 10 میلی لیتر، در آن 3 میلی لیتر انسولین جا می گیرد) و خود قلم انسولین است.
💥💥 قلم های انسولین در دو نوع یک بار مصرف و قابل تعویض وجود دارند که در اولی بعد از اتمام انسولین باید قلم را دور انداخت ولی در دومی می توان شیشۀ دیگری از انسولین را جایگزین قبلی کرد.
💥💥 برای تزریق انسولین از طریق قلم انسولین نیاز به سرسوزن است.
💥💥 سر سوزن قلم انسولین، در قطرها و طول های مختلف وجود دارد.
💥 طول سر سوزن ها می تواند 12، 8، 6 و 4 میلیمتر باشد. قطر سوزن با واحدی به نام گیج اندازه گیری می شود.
💥💥 هر چقدر که گیج بالاتر باشد، سر سوزن نازک تر است.
💥سر سوزن ها در گیج های 29، 30، 31 و 32 وجود دارد. بدین معنا که سر سوزن با گیج 32 و طول 4 میلیمتر نازک ترین و کوتاه ترین سر سوزن می باشد.
💥در تهیه سر سوزن های امروزی از تکنولوژی های پیشرفته ای استفاده می شود (مانند تراش سه گانه، صیقل زدن و رویه سلیکونی) که فرئپد در هنگام تزریق درد ناچیزی را تجربه می کند.
💥💥 انسولین های موجود برای استفاده در قلم های انسولین هم از انواع ساده و هم مخلوط می باشند که در دومی شیشۀ انسولین حاوی هر دو نوع انسولین کوتاه و بلند اثر می باشد. تنظیم مقدار انسولین تزریقی در قلم ها به سادگی و از طریق یک پیچ در انتهای آن انجام می شود که نسبت به سرنگ های معمولی بسیار دقیق تر است.
https://t.me/pezeshki00000
فهرستی از میوه‌های مفید برای کنترل انسولین در بیماران دیابتی در زیر آمده است که عبارت‌اند از:
* گریپ‌فروت قرمز که یکی از سالم‌ترین و مناسب‌ترین گزینه‌ها برای افراد دیابتی است و مصرف روزانه نصف این میوه توصیه می‌شود.
* مصرف انواع توت‌ها نیز به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان و فیبر خوراکی زیاد و ویتامین‌های مختلف برای سلامت این بیماران موثر است. انواع توت دارای شاخص گلایسمی به میزان 32 می‌باشند.
* هندوانه و طالبی نیز به دلیل دارا بودن ویتامین‌های B و C و بتاکاروتن و پتاسیم نیز برای بیماران دیابتی توصیه می‌شود.
* میوه دیگری که مصرف آن برای دیابتی‌ها توصیه می‌شود، هلو است که سرشار از ویتامین‌های A و C، پتاسیم و فیبر خوراکی است.
* زردآلو نیز از میوه‌های تابستانی سرشار از فیبر خوراکی و ویتامین A است که ذخیره کربوهیدرات آن، پایین و خوردن آن برای افراد دیابتی مفید است. زردآلوی خشک (برگه زردآلو) دارای شاخص گلایسمی 31 می‌باشد و منبع خوبی از ویتامین A و C محسوب می‌شود.
گریپ‌فروت قرمز که یکی از سالم‌ترین و مناسب‌ترین گزینه‌ها برای افراد دیابتی
است و مصرف روزانه نصف این میوه توصیه می‌شود
* سیب به خصوص پوست آن، حاوی آنتی‌اکسیدان و منبع غنی از فیبر خوراکی و ویتامین C است. سیب دارای شاخص گلایسمی پایین به میزان 38 است. این میوه سرشار از فیبر بوده و حاوی ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های بسیاری است که برای سلامت قلب مفیدند.
* مصرف کیوی نیز به دلیل داشتن پتاسیم و فیبر خوراکی فراوان و کربوهیدرات اندک برای افراد دیابتی توصیه می‌شود.
* گیلاس دارای شاخص گلایسمی بسیار پایینی به میزان 22 است و به دلیل داشتن ویتامین‌ها و فیبر برای این بیماران مفید است.
* پرتقال دارای شاخص گلایسمی پایینی بوده و حاوی فیبر محلول و ویتامین C است.
* گلابی سرشار از فیبر بوده و از شاخص گلایسمی پایینی به میزان 38 برخوردار است. این میوه همچنین منبع خوبی از ویتامین C و ماده معدنی اساسی مس محسوب می‌شود.
* در یک تحقیق گذشته نگر طولانی مدت ثابت شده است که مصرف 3 بار در هفته زغال‌اخته 26 درصد و انگور 12 در صد ریسک دیابت نوع 2 را کاهش می‌دهند. سیب، موز و گریپ‌فروت هم با کاهش قابل‌توجه دیابت همراه بوده‌اند ولی هلو، آلو، زردآلو و پرتقال اثر خنثی نشان داده‌اند. البته تذکر 2 نکته مهم ضروری است. اول این که میوه‌ها خود دارای قند می‌باشند پس میزان مصرف را باید زیر نظر متخصص تغذیه مراقبت نمود. دوم این که مصرف خود میوه و نه آب آن دارای این خواص می‌باشد.
آجیل
* میوه‌های روغنی یا همان مغزیجات با جایگزینی کربوهیدرات یا نشاسته برنامه غذایی باعث کاهش قند خون و با داشتن منابع سرشار منیزیم و اسیدهای چرب غیراشباع و با مکانیسم افزایش حساسیت به انسولین منافع زیادی را برای دیابت نوع 2 دارا هستند.
این مواد مغذی با دارا بودن پروتئین با کیفیت بالا، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی نظیر پتاسیم، کلسیم و منیزیم و مواد مغذی گیاهی مانند کاروتنوئید، فلاوونوئید و فیتواسترول علاوه بر دیابت با دارا بودن اثرات آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی بر روی سلامت قلب و عروق نیز بسیار موثر می‌باشند.
مصرف منظم این مواد غذایی باعث کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب و کاهش قند و فشار و تری‌گلیسیرید خون می‌شوند. باز تذکر دو نکته مهم است. اول این که باید به صورت خام مصرف شوند و نیز مقدار آن کنترل شده باشد.
https://t.me/pezeshki00000
* گریپ‌فروت قرمز که یکی از سالم‌ترین و مناسب‌ترین گزینه‌ها برای افراد دیابتی است و مصرف روزانه نصف این میوه توصیه می‌شود.
* مصرف انواع توت‌ها نیز به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان و فیبر خوراکی زیاد و ویتامین‌های مختلف برای سلامت این بیماران موثر است. انواع توت دارای شاخص گلایسمی به میزان 32 می‌باشند.
* هندوانه و طالبی نیز به دلیل دارا بودن ویتامین‌های B و C و بتاکاروتن و پتاسیم نیز برای بیماران دیابتی توصیه می‌شود.
* میوه دیگری که مصرف آن برای دیابتی‌ها توصیه می‌شود، هلو است که سرشار از ویتامین‌های A و C، پتاسیم و فیبر خوراکی است.
* زردآلو نیز از میوه‌های تابستانی سرشار از فیبر خوراکی و ویتامین A است که ذخیره کربوهیدرات آن، پایین و خوردن آن برای افراد دیابتی مفید است. زردآلوی خشک (برگه زردآلو) دارای شاخص گلایسمی 31 می‌باشد و منبع خوبی از ویتامین A و C محسوب می‌شود.
گریپ‌فروت قرمز که یکی از سالم‌ترین و مناسب‌ترین گزینه‌ها برای افراد دیابتی
است و مصرف روزانه نصف این میوه توصیه می‌شود
* سیب به خصوص پوست آن، حاوی آنتی‌اکسیدان و منبع غنی از فیبر خوراکی و ویتامین C است. سیب دارای شاخص گلایسمی پایین به میزان 38 است. این میوه سرشار از فیبر بوده و حاوی ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های بسیاری است که برای سلامت قلب مفیدند.
* مصرف کیوی نیز به دلیل داشتن پتاسیم و فیبر خوراکی فراوان و کربوهیدرات اندک برای افراد دیابتی توصیه می‌شود.
* گیلاس دارای شاخص گلایسمی بسیار پایینی به میزان 22 است و به دلیل داشتن ویتامین‌ها و فیبر برای این بیماران مفید است.
* پرتقال دارای شاخص گلایسمی پایینی بوده و حاوی فیبر محلول و ویتامین C است.
* گلابی سرشار از فیبر بوده و از شاخص گلایسمی پایینی به میزان 38 برخوردار است. این میوه همچنین منبع خوبی از ویتامین C و ماده معدنی اساسی مس محسوب می‌شود.
* در یک تحقیق گذشته نگر طولانی مدت ثابت شده است که مصرف 3 بار در هفته زغال‌اخته 26 درصد و انگور 12 در صد ریسک دیابت نوع 2 را کاهش می‌دهند. سیب، موز و گریپ‌فروت هم با کاهش قابل‌توجه دیابت همراه بوده‌اند ولی هلو، آلو، زردآلو و پرتقال اثر خنثی نشان داده‌اند. البته تذکر 2 نکته مهم ضروری است. اول این که میوه‌ها خود دارای قند می‌باشند پس میزان مصرف را باید زیر نظر متخصص تغذیه مراقبت نمود. دوم این که مصرف خود میوه و نه آب آن دارای این خواص می‌باشد.
آجیل
* میوه‌های روغنی یا همان مغزیجات با جایگزینی کربوهیدرات یا نشاسته برنامه غذایی باعث کاهش قند خون و با داشتن منابع سرشار منیزیم و اسیدهای چرب غیراشباع و با مکانیسم افزایش حساسیت به انسولین منافع زیادی را برای دیابت نوع 2 دارا هستند.
این مواد مغذی با دارا بودن پروتئین با کیفیت بالا، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی نظیر پتاسیم، کلسیم و منیزیم و مواد مغذی گیاهی مانند کاروتنوئید، فلاوونوئید و فیتواسترول علاوه بر دیابت با دارا بودن اثرات آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی بر روی سلامت قلب و عروق نیز بسیار موثر می‌باشند.
مصرف منظم این مواد غذایی باعث کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب و کاهش قند و فشار و تری‌گلیسیرید خون می‌شوند. باز تذکر دو نکته مهم است. اول این که باید به صورت خام مصرف شوند و نیز مقدار آن کنترل شده باشد.
https://t.me/pezeshki00000
🔴بیشترین میزان ترشح #هورمون_رشد در #خواب_شب است
🔴بچه ها تاساعت9 به رختخواب بروند.
اگرکودکان درزمان اوج ترشح هورمون رشد كه حدود۱۲ نیمه شب نخوابنداین هورمون به اندازه کافی ترشح نمیشود
🔴بچه ها تاساعت9 به رختخواب بروند.
اگرکودکان درزمان اوج ترشح هورمون رشد كه حدود۱۲ نیمه شب نخوابنداین هورمون به اندازه کافی ترشح نمیشود
💊 اسپيرامايسين
🔸نام انگلیسی: SPIRAMYCIN
🔸گروه دارویی:آنتى‌بيوتيک
🔴موارد مصرف:
♦️ #عفونت‌هاى_مجارى_تنفسي، #استخوان، #پوست و دستگاه ادرارى تناسلى بويژه پروستات، درمان توکسوپلاسموز
🔸نام انگلیسی: SPIRAMYCIN
🔸گروه دارویی:آنتى‌بيوتيک
🔴موارد مصرف:
♦️ #عفونت‌هاى_مجارى_تنفسي، #استخوان، #پوست و دستگاه ادرارى تناسلى بويژه پروستات، درمان توکسوپلاسموز
رابطه بین تنبلی تخمدان و دیابت
بیماران مبتلا به تنبلی تخمدان ، استعداد ابتلا به دیابت را دارند و در صورت افزایش وزن در میانسالی مبتلا https://t.me/pezeshki00000به دیابت خواهندشد.
بیماران مبتلا به تنبلی تخمدان ، استعداد ابتلا به دیابت را دارند و در صورت افزایش وزن در میانسالی مبتلا https://t.me/pezeshki00000به دیابت خواهندشد.
💥نشانه های افسردگی در کودکان؛
🔹 ناامیدی و خشم
🔹 به هم خوردن ساعت خواب
🔹 افزایش و کاهش وزن
🔹 گریه کردن بدون دلیل
https://t.me/pezeshki00000%D8%A8%D9%87🔹 احساس بازنده بودن
🔹 ناامیدی و خشم
🔹 به هم خوردن ساعت خواب
🔹 افزایش و کاهش وزن
🔹 گریه کردن بدون دلیل
https://t.me/pezeshki00000%D8%A8%D9%87🔹 احساس بازنده بودن