نشانه های کمبود و منابع طبیعی ویتامین ها☝️

بیخوابی: B5
افسردگی: D
بی اشتهایی: B
ریزش موی شدید: B
احساس خستگی: B2
اختلالات دید شبانه: A
سردرد و سر گیجه: B3
حالت تهوع، یبوست: B12

🔴 #دوش_صبحگاهی شبیه نوعی مدیتیشن است باعث آزاد شدن دوپامین میشود؛ ماده ای شیمیایی که شما را در حالتی شادتر و آرام تر قرار میدهد و هوشیاری و خلاقیت شما افزایش خواهد یافت

💟 کنجد

🔺سرشار از پروتیین
▫️تقویت مو
▫️کاهش کلسترول
▫️تقویت کننده قلب
▫️کاهش فشار خون
▫️سرشار از کلسیم
▫️سرشار از ویتامین E
🔻رفع تنگی نفس

✍شیرکاکائو برای صبحانه کودک ممنوع

زیرا باعث👇

👈کاهش یادگیری
👈خرابی دندان
👈افزایش پرخاشگری
👈چاقی

✍بجای شیرکاکائو از شیر و عسل،خرما، هویج، موز استفاده کنید

گفته میشود وحشتناک ترین بیمـــــاری قرن « آلزایمر »براثر مصرف شکر به وجود می آید❗️
ببینید و برای کسانی که سلامتیشون براتون مهمه بفرستید☝️🏻

https://t.me/httpspezeshki

🔹چرا ماهی و دوغ را باهم نمیخورند؟❌

🔹اسید لاکتیک ماست،روی عصب پاراسمپاتیک اثر می گذارد. این عصب کند کننده است وحالت لَختی در بدن به وجود می آورداین مورد در ماهی نیز وجود دارد

💥چین و چروک بیشتر، بیماری قلبی بیشتر

🔸مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی در افرادی که چین و چروک پیشانی زیادی دارند 10 برابر بیشتر از کسانی است که کم چین و چروک‌ ترند

🌱☘🌿🍃🌱☘

علائم بیماری کبد چرب در کودکان چیست؟
هیچ نشانه خاصی برای این بیماری وجود ندارد و شما ممکن است حتی متوجه آن هم نشوید که فرزند شما برای مدت بسیار طولانی از بیماری کبد چرب رنج می برد. با این حال ممکن است اگر علائم زیر در کودک شما نمایان شود، بدانید که او از بیماری کبد چرب مزمن رنج می برد:
1. از دست دادن اشتها

2. سستی و خستگی

3. تهوع و استفراغ

4. ضعف عمومی و حاد

5. کم بودن غلظت خون و ضعیف بودن او

6. بزرگ شدن کبد

7. درد معده در دراز مدت

8. ممکن است لکه های تیره ی پوستی بر روی گردن و زیر بغل های فرزند شما رشد کند.

https://t.me/kabedd

رشد سریع‌تر مو با یک ترفند ژاپنی!

آب برنج می‌تواند رشد مو را تحریک کند، تارهای مو را تقویت کند، و سلامت پوست سر را بهبود ببخشد.


🔜

°°🌸°✨°🌸°‌✨°
°✨
🍃 یبوست

💦🍃چه کار کنیم که به یبوست مبتلا نشویم؟

⇦✨از آب جوشیده استفاده کنیم
⇦✨از میوه جات بیشتر استفاده کنیم
⇦✨بین غذا ها آب نخوریم
⇦✨غذا رو شمرده شمرده میل کنیم
⇦✨ماست به همراه غذای اصلی میل نشود
⇦✨خاکشیر و بارهنگ مصرف کنیم

⇦✨از روغن های سالم مثل کره محلی ، روغن دنبه ، روغن ارده کنجد و روغن زیتون استفاده کنیم
⇦✨حتما روزانه پیاده روی داشته باشیم از مصرف سرخ کرده ها پرهیز کنیم
https://t.me/httpspezeshki

❌آیا میدانستید که شکر عامل اصلی پوکی استخوان است؟

 ❌آیا میدانستید که وحشتناکترین بیماری قرن یعنی آلزایمر که با حواس پرتی های کوچک شروع می شود بر اثر مصرف شکر بوجود می آید.

 ❌آیا میدانستید که عامل اصلی افسردگی شکر است. مردم عامی تصور می کنند با خوردن چیزی شیرین روحیه شان شاد خواهد شد در حالیکه کاملا بر عکس است.

 ❌آیا میدانستید که شکر سبب بی حوصلگی است و کسانی که شکر مصرف می کنند به هیچ عنوان میلی به ورزش کردن و فعالیت های بدنی ندارند ؟

https://t.me/httpspezeshki

مطالعه محققان دانشگاه Umea سوئد نشان می‌دهد مصرف مکمل‌های آهن درنوزادانی که باوزن کم متولد شده‌اند و درمعرض کمبود آهن قرار دارند، مفید وعملکرد رفتاری و اجتماعی آنان رابهبود می‌بخشد

❤️ روغن_حیوانی

👈 هیچگاه در رگ ها رسوب نمیکند،

👈آن چیز که رگ های قلب را می بندد

👈روغن های صنعتی است که امروزه در بازار فراوان است.

🔴 مصرف شیرۀ انگور بصورت شربت یا بعنوان صبحانه بهترين علاج کمخونی است

شیره انگور بسیار مقوی است و برای افرادیکه بر اثر بیماری یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفیدست!

♈️علائم وجود انگل

💥لاغری
💥دردشکم
💥سرگیجه
💥اسهال
💥زردی چهره
💥بی اشتهایی
💥خارش مقعد
💥آمدن آب ازدهان
💥خلط بارگه خون
💥پیچش ناف،ضعف دل
💥دندان قروچه درخواب

https://t.me/httpspezeshki