پاکسازی بدن به کمک 12 ماده غذایی

1. مارچوبه
2. آووکادو
3. کلم بروکلی
4. چغندر
5. لیمو
6. سیب
7. سیر
8. پیاز
9. گریپ‌فروت
10. زردچوبه
11. چای سبز
12. سبزیجات برگ‌ سبز

هداياي نوشابه به اعضای بدن

1⃣ قلب : خطر سکته

2⃣ مغز :کاهش حافظه

3⃣ کلیه ها : سنگ کلیه

4⃣ دندان ها : پوسیدگی

5⃣ معده : زخم معده و نفخ

6⃣روده ها: كوليت

7⃣ استخوان ها: پوكي

کمبود ویتامین D منجر به چاقی میشود.

در صورتی که مقدار ویتامین D کم باشد، سطح هورمون پاراتیروئید و کلسترول افزایش می‌یابد و در نتیجه چربی‌ها در بدن ذخیره میشوند.

👨‍👩‍👧‍👦 علل ایجاد کبد چرب چیست؟


🔹 عادات و رفتارهای غلط بسیاری ایجاد کننده این بیماری هستند که بارزترین و مهم ترین آنها مصرف الکل و مشروبات الکلی ,مصرف مواد غذایی چرب ، اضافه وزن ، نداشتن فعالیت بدنی سالم یعنی همان ورزش و تحرک مفید، سوء تغذیه ، فشار خون بالا ، بارداری ، مصرف داروهایی همچون آسپرین و تتراسایکلین
هستند.


🔶 علائم و نشانه های کبد چرب:

1️⃣ خستگی و بی حالی
2️⃣ کاهش وزن و اشتها
3️⃣ تهوع
4️⃣ ضعف عمومی
5️⃣ درد در مرکز و یا سمت راست بخش بالای شکم


🔶 راههای درمان کبد چرب:

1️⃣ داروهایی که مقاومت به انسولین را درمان میکنند مانند متفورمین
2️⃣ داشتن رژیم غذایی مناسب به خصوص رژیم غذای حاوی میوه ها و سبزیجات و غذاهای کم چرب
3️⃣ مصرف سیر و پیاز, چغندر , کلم و..
4️⃣ مصرف آب لیمو ترش در آب داغ البته این روش برای افرادی که مشکل معده دارند توصیه نمی شود
5️⃣ کاهش وزن
6️⃣ خودداری از مصرف خودسرانه دارو در زمان هر نوع بیماری
7️⃣ مصرف ویتامین E البته به اندازه و با مشورت با پزشک
8️⃣ ترک مخدرات
9️⃣ ورزش
🔟 خودداری از مصرف مواد غذایی فریز شده - زود پز شده - ترشیجات - رب - سس ها - نمک زیاد - چای پر رنگ - فست فودها - آب همراه غذا - دوغ همراه غذا -تنقلات شور - روغن های سرخ کردنی - لبنیات پر چرب و..

عملي ترين راهكار براي پيشگيري از شلي و افتادگي پوست
در افرادي كه امكان استفاده از ليزر را ندارند عملي ترين راهكار براي پيشگيري از افتادگي پوست رعايت تغذيه و خواب مناسب، دوري از استرس و عدم مصرف سيگار همراه با مصرف كرمهاي حاوي ويتامين C و گليكوليك اسيد كه همان اسيدهاي ميوه است بطور موثري مانع از بروز زودرس شلي پوست مي شود.
در افرادي كه تمايل به مصرف كرمهاي اسيد ميوه ندارند مي توانند با استفاده از پوست ميوه هايي كه در آنها ايجاد حساسيت نمي كنند مانند پوست سيب، پوست خيار و يا ماست به خصوص ماستهاي پروبيوتيك مي توانند از بروز افتادگي پوست پيشگيري كنند.
استفاده از كرمهاي حاوي ليپوزوم نيز تا حد زيادي از بروز اين عارضه پيشگيري مي كند و مانع از افتادگي پوست مي شود https://t.me/httpspezeshki

استفاده از كرم هاي حاوي AHA براي پيشگيري از پيري پوست از چه سني توصيه مي شود؟
دكتر ريحانه مهرگان متخصص پوست و مو به خبرنگار باشگاه خبرنگاران گفت: كرمهاي AHA بطور قطع از بروز پيري پوست پيشگيري مي كند اما استفاده از اين كرم در افراد متفاوت است AHA در بازار دارويي ايران بصورت كرم و لوسيون موجود است.
لوسيون براي پوستهاي چرب و كرم براي پوستهاي خشك توصيه مي شود افرادي كه داراي پوستهاي حساس هستند به طورحتم بايد از درجات پايينAHA شروع كنند بنابراين نوع كرم AHA بهتر است ازسوي پزشك تجويز شود در صورت استفاده از اين كرم كه شبها بايد مورد استفاده قرار گيرد كرم ضد آفتاب نيز بايد در طول روز هر 3 ساعت يكبار تمديد شود https://t.me/httpspezeshki

ازدواج موفق ازدواجی است که
نیمی از آن محبت است ونیم دیگر آن گذشت
بخاطر خودتان ازخطاهای یکدیگرچشم پوشی کنید...

گاهی اوقات نباید دید و نباید شنید

○ چه چیزهایی مردها را نسبت به همسرشان بی میل می کند؟
• آرایش بیش از حد
• بوی بد بدن
• موی صورت
• نرسیدن به ناخن ها و موها
• بد لباس بودن
• بد دهانی
• مردانه بودن رفتار

تورم و خارش کف دست و در مواردی کف پا، می تواند از نشانه های وجود اختلالی در کارکرد کبد باشد. این تورم می تواند به علت چرب شدن کبد به وجود آمده باشد.

🔴افراد مبتلا به مشکلات زیر از خوردن خیارشور خودداری کنند : ⚠️

🔸زخم روده و اثنی عشر
🔹ضعف بینایی
🔸رماتیسم
🔹کمر درد
🔸ورم کلیه و سنگ کلیه

‌ ‌ 🔮بالابودن آنزیم‌های کبدی در آزمایش خون نشانه چیست?

👇توضیح👇

🔮سلول های ملتهب یا آسیب دیده کبدی، بیشتر از حد طبیعی برخی مواد شیمیایی مثل آنزیم های کبدی را وارد جریان خون می کنند و در نتیجه، باعث افزایش آنزیم های کبدی در آزمایش خون می شوند.
______
🔮کبد انسان👇👇👇

🔮کبد یا جگر، یکی از غدد مهم در بدن است که در فعالیت‌های سوخت‌وساز بدن مانند گوارش غذاها نقش دارد
👈تمام خون دستگاه گوارش توسط سیاهرگی به نام ورید باب جمع‌آوری شده و وارد کبد می‌شود و تمام مواد جذب شده از لوله گوارشی از کبد عبور می‌کنند.

🔮دیگر کارهای کبد به دام انداختن سموم بدن و تصفیه آنها با تبدیل کردنشان به مواد بی ضرر است. همچنین، این کبد است که متابولیسم داروها را در بدن بر عهده دارد
______
🔮شرکت در خون سازی(در دوران پیش از تولد) و مقاومت در برابر عفونت‌ها، فراهم ساختن سریع انرژی در هنگام ضرورت، ذخیره آهن و... از دیگر فعالیت های کبد است
_____
🔮افزایش آنزیم های کبدی می تواند نشان دهنده التهاب یا آسیب سلول های کبدی باشد.
_____
👈سلول های ملتهب یا آسیب دیده کبدی، بیشتر از حد طبیعی برخی موادشیمیایی مثل آنزیم های کبدی را وارد جریان خون می کنند و در نتیجه باعث افزایش آنزیم های کبدی در آزمایش خون می شوند.
_____
🔮آنزیم های کبدی افزایش یافته معمولا عبارتند از👇👇👇

1- آلانین ترانس آمیناز (ALT)

2- آسپارتات ترانس آمیناز (AST)
_____
🔮افزایش آنزیم های کبدی ممکن است در طی یک آزمایش خون معمولی مشخص شود. در بیشتر موارد، آنزیم های کبدی به آرامی و به طور موقتی افزایش پیدا می کنند.
____
👈بیشتر مواقع، این افزایش آنزیم ها علامت یک مشکل کبدی مزمن و خطرناک نیست.
👈اگر آزمایش خون نشان داد شما دچار افزایش آنزیم های کبدی هستید، از پزشک علت احتمالی آن را سوال کنید
_____
🔮علل:

👈پزشک با بررسی داروهای مصرفی شما، علائم و سایر آزمایشات، علت افزایش آنزیم های کبدی را مشخص می کند.
______
🔮علل افزایش آنزیم های کبدی عبارتند از👇👇👇

👈- مصرف برخی داروها مثل داروهای استاتین که کلسترول خون را پایین می آورند.

👈- نوشیدن الکل

👈- نارسایی قلبی

👈- هپاتیت A و B و C

👈- بیماری کبد چرب غیرالکلی

👈- چاقی

👈- برخی داروهای مسکن مثل استامینوفن

👈- هپاتیت الکلی (التهاب کبد در اثر مصرف الکل)

👈- هپاتیت خودایمنی (التهاب کبد در اثر یک اختلال خودایمنی)

👈- بیماری سلیاک (آسیب روده باریک در اثر اسیدآمینه گلوتن)

👈- سیروز کبدی

👈- عفونت سیتومگالو ویروس

👈- درماتومیوزیت (یک بیماری التهابی که باعث ضعف عضلات و بثورات پوستی می شود)

👈- ویروس اپشتین بار

👈- التهاب کیسه صفرا (کوله سیستیت)

👈- سکته قلبی

👈- هموکروماتوز (تجمع آهن خیلی زیاد در بدن)

👈- کم کاری تیروئید

👈- سرطان کبد

👈- بیماری مونونوکلئوز

👈- دیستروفی عضلانی (بیماری ارثی و مادرزادی که باعث ضعف پیشرونده عضلات می شود)

👈- التهاب پانکراس

👈- پلی میوزیت (بیماری التهابی که باعث ضعف عضلات می شود)

👈- هپاتیت سمی (التهاب کبد در اثر داروها و یا سموم)

👈- بیماری ویلسون (تجمع بیش از حد مس در بدن)
_______________________________

https://t.me/kabedd

کبد چرب مرحله به مرحله رشد می‌کند و تظاهرات و علائم زیر را دارد:

شکم از ناحیه مرکز درد می‌گیرد

زبان سفیدرنگ می‌شود

تعریق و عرق کردن زیاد می‌شود

دور چشم سیاه می‌شود و گاه چشم خارش و سوزش دارد.


https://t.me/kabedd

چرا باید روزتان را با آب گرم شروع کنید؟

لاغر می‌شوید
سینوزیت نمی‌گیرید
دندان‌های‌تان نمی‌پوسد
سموم بدن‌تان دفع می‌شود
درد نمی‌کشید
غذای‌تان بهتر هضم می‌شود

🌀شربت فروگلوبین

🔹یک مکمل غذایی مناسب برای درمان کم خونی که دارای تمام ویتامین‌های مورد نیاز برای خونسازی است

🔻به دلیل دارا بودن خاصیت اشتها آوری برای کودکان توصیه می‌شود

📝میوه های مخصوص درمان کبد چرب:

🔴آووکادو
⚪️لیمو ترش
🔴گریپ فروت
⚪️سیب سبز
🔴هویج
⚪️کلم کاهو

🔴 مصرف زیاد پنیر خطر سرطان سینه را 53% افزایش می دهد !

👈زنانی كه تخم مرغ مصرف می‌کنند به علت وجود کولین در تخم مرغ 24% کمتر به سرطان سینه مبتلا می‌شوند

✍ عادتهای بدکه منجر به بزرگ شدن شکم میگردند👇

😴 کم خوابی
🍔 دیر شام خوردن
🍖 دریافت ناکافی پروتئین
😤 غذا خوردن هنگام عصبانیت
🍺نوشیدن نوشابه های گازدار

🔴 بی خطر ترین داروی خواب

🔺 ملاتونین https://t.me/httpspezeshki

🔴ملاتونین چیست؟

🔺ملاتونین هورمونی است که به وسیله غده صنوبری یا پینه آل Pineal gland تولید می شود که درست در وسط مغز قرار دارد. این ماده شیمیایی ارتباط مستقیم با ساعت بیولوژیک بدن دارد که باعث تنظیم خواب می شود. هورمونی که با شروع صبح و تابش اولین اشعه های خورشید به پایین سطح و با غروب خورشید و شروع تاریکی به بالاترین سطح در بدن می رسد تا بدن را برای خواب آماده کند. وقتی کم کم آماده خوابیدن می شویم هورمون ملاتونین کمک می کند تا احساس راحتی کرده و بهتر به خواب برویم.

🔺تحقیقات نشان داده است کوچک ترین تغییرات در ساعت زیستی بدن و سطح هورمون ملاتونین به راحتی خواب را آشفته می کند. بی خوابی، بدخوابی، کم خوابی و عدم رعایت بهداشت خواب ؛ منجر به آشفتگی و خستگی ذهنی، ضعف سیستم ایمنی بدن، انواع سردرد، افسردگی، تشدید اختلالات فصلی، اختلال در تمرکز و یادگیری و حافظه و حتی صحبت کردن شده فرد را در معرض خطر بیشتر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل قرار می دهد.
🔴مزایای استفاده از قرص ملاتونین:

💊این دارو تقریبا عارضه ای ندارد و علاوه بر منظم کردن خواب و داشتن یک خواب خوب دارای فواید زیر است:
× تقویت سیستم ایمنی بدن
× کاهش التهابات
× سلامت بیشتر قلب
× کاهش خطر ابتلا به سرطان بخصوص سرطان های پروستات و پستان
× رفع خستگی ناشی از تغییر زمان پس از پروازهای طولانی
× کنترل بی اختیاری ادرار
× کنترل استرس
× کاهش نشانه های یائسگی
× تاثیرات مثبت بر اختلالات رفتاری در افراد مبتلا به اوتیسم
رفع بی خوابی

افرادی که از بی خوابی رنج می برند، استفاده از ملاتونین به آن ها کمک می کند تا هورمون خواب بعد از مدتی به روال طبیعی برگردد به طوری که پس از چند دوره استفاده دیگر نیازی به قرص ملاتونین ندارند.
کاهش بیماری های قلبی

🔺افراد مبتلا به بیماری های قلبی به خوبی از آنتی اکسیدان موجود در ملاتونین برای کنترل بیماری و کاهش خطر مشکلات قلبی عروقی می توانند بهره بگیرند. ملاتونین می تواند ارتباط خونی بین رگ ها و شریان ها را طبیعی کرده فشار خون را کنترل نماید.
تقویت سیستم ایمنی
🔺بسیاری از تحقیقات نشان داده است که هورمون ملاتونین ارتباط مستقیمی با سیستم ایمنی بدن دارد. وقتی هورمون ملاتونین در بدن کم باشد غده تیموس قادر به کارکرد طبیعی خود نبوده، بدن ضعیف می شود. علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، قرص ملاتونین به دلیل داشتن آنتی اکسیدان باعث کاهش استرس و افزایش آرامش فرد می شود.
🔺خستگی بعد از پرواز
سفرهای قاره ای که معمولا به دلیل تفاوت زمانی باعث به هم خوردن ساعت زیستی یا بیولوژیکی بدن می شود، خستگی مفرط به دنبال دارد و شخص مجبور است تا چند روز آن را تحمل کند. در صورتی که استفاده از ملاتونین باعث می شود که فرد به سرعت بدن خود را با ساعت جدید وقف دهد و دچار بی خوابی و خستگی نشود.
🔺رفع مشکلات یائسگی

بسیاری از زنان بعد از قطع عادت ماهانه و شروع دوره یائسگی دچار تغییرات شدیدی در بدن شان می شوند که یکی از آن ها بی خوابی است. قرص ملاتونین به زنان کمک می کند تا با شروع یائسگی الگوی خواب شان به هم نریزد و بتوانند تغییرات شدید این دوران را به خوبی کنترل کنند و به حداقل برسانند.
اختلال ادراری

🔺هورمون ملاتونین باعث انقباض مجاری ادرار می شود. با بالا رفتن سن یا تصادف یا بیماری بعضی از افراد قادر به کنترل ادرار خود نیستند. به همین دلیل قرص ملاتونین کمک موثری برای رفع این مشکل است.
🔺کاهش استرس

زندگی در دنیای امروز بدون استرس غیرممکن است. هر چند باید روش های کنترل و مدیریت استرس را یاد گرفت ولی قرص ملاتونین کمک می کند تا التهابات کاهش یافته، شخص آرامش بیشتری داشته باشد. اضافه این که سیستم عصبی کارکرد بهتری خواهد داشت و اختلالات عصبی برطرف شده استرس به حداقل می رسد.

🔺اوتیسم
افراد مبتلا به اوتیسم از بیخوابی رنج می برند. قرص ملاتونین یک داروی بی خطر است که حتی همیشه می تواند برای تنظیم خواب این افراد بدون ایجاد تداخل دارویی استفاده شود
https://t.me/httpspezeshki