بهترین مواد غذایی که شما هر روز باید بخورید

👈 اسفناج
👈 ماست
👈 گوجه فرنگی ها
👈 گردو
👈 هویج ها
👈 لوبیای سیاه
👈 پروتئین بدون چربی
👈 سبزیجات خانواده کلم https://t.me/httpspezeshki

💠ترس

🌀اگر انسان با تمام قدرتش در مقابل ترس‌هایش نایستد
مجبور خواهد شد در برابر آن‌ها زانو بزند...
قهرمان_زندگی خودت باش💪 https://t.me/httpspezeshki

❓برای زگیل_تناسلی بهترین دارو چیه؟

☑️ بادمجان 🍆 را با روغن زیتون پخته سپس روی زگیل شب تا صبح بگذارید تا یک هفته هر شب اینکار را انجام دهيد https://t.me/httpspezeshki

به مردها وقتی بعد ازکار وارد خانه میشوند 30 دقیقه فرصت آرام شدن بدهید تا قندخون به حالت نرمال خود برگردد از همان اول شروع به بازخواست نکنید https://t.me/httpspezeshki

🔴عادت هایی که سبب ریزش مو می‌شود👇

🔹کمبود خواب
🔹غذاهای سرخ‌کردنی
🔹شنا کردن زیاد
🔹گذاشتن کلاه
🔹شانه زدن زیاد
🔹مصرف مواد غذایی فاقد پروتئین https://t.me/httpspezeshki

🔴 سرطان روده بزرگ

✴️پیشگیری:
👈 میوه‌ها، سبزی‌ها، زردچوبه و گوجه‌فرنگی
👈 مصرف مواد غذایی با فیبر بالاتر
👈 مصرف ۴ تا ۶ وعده‌غذای کم‌حجم و کم‌کالری با میوه و سبزی https://t.me/httpspezeshki

پوشاندن کفش گشاد به کودکان به امید اینکه بعدا اندازه شود
سبب صافی کف پا، میخچه، کمردرد در بزرگسالی و حتی آسیب به بینایی میشود. به دلیل سنگینی سبب لاغری کودک هم خواهد شد ! https://t.me/httpspezeshki

🔴پیشگیری از مرگ ناگهانی؛

🔺نمک مصرفی ایرانیان 2.5 برابر میزان طبیعی است
🔸نمک عامل اصلی فشار خون است
🔹عامل اصلی مرگ در کشور فشارخون است
👈 مصرف نمک را به یک سوم کاهش دهیم https://t.me/httpspezeshki

🔵برای جلوگیری از آرتروزگـــردن، کافیه روزانه۶حرکت بالا را یکبـــار انجام دهید

🔴اگر روزانه حداقل ۳ساعت از موبایل استفاده کنید،در خطر آرتروزگردن قرار دارید https://t.me/httpspezeshki

🔴 علائم کمبود_تستوسترون در بدن زنان

♦️ میل_جنسی کم
♦️احساس خستگی مدام
♦️ناتوانی در کاهش وزن
♦️پوکی استخوان
♦️احساس افسردگی و اضطراب https://t.me/httpspezeshki

جول_اوستین
💫 انرژیتون رو صرف جنگیدن با دیگران نکنید❌
💫خداوند از شما و آبروی شما محافظت میکند. https://t.me/httpspezeshki

آدم های بزرگ عظمت دیگران را
می بینند
آدم های متوسط به دنبال عظمت
خود هستند
آدم های کوچک عظمت خود را
در تحقیر دیگران می بینند🌾 https://t.me/httpspezeshki

📣 ۸ خوراکی که برای فعالیت و سلامت مغز باید استفاده شود:
۱. ماهی
۲. گردو
۳. زغال اخته
۴. توت فرنگى
۵. کلم
۶. موز
۷. شکلات تلخ
۸. چای

https://t.me/httpspezeshki

اكثر انسانها حتي جسارت دور ريختن لباسهايي كه مدتهاست بدون استفاده در كمدهايشان آويخته شده را ندارند، بعد از آنها توقع داريم كه باورهاي غلطي را كه قرن هاست در ذهنشان زنجير شده است به راحتي كنار بگذارند و دور بريزند ...!!!

"جهل" نرمترين بالشي ست كه بشر ميتواند سر خود را بگذارد و آرام بخوابد!

👤 گاندى

https://t.me/httpspezeshki

♦️ افزایش متابولیسم_دارو توسط غذا

♦️مصرف داروهای_ضدآسم همراه با گوشت_قرمز کباب شده باعث کاهش اثراین داروها می گردد. https://t.me/httpspezeshki

‍ 🔴 مصرف_قرص_امگا_3 درحفظ سلامت زنان ،مقابله با پیری و لاغری،پیشگیری از سرطان در زنان نقش مهمی دارد.♦️كاهش خشم و عصبانیت خاصیت دیگر امگا ۳ است https://t.me/httpspezeshki

کنسرو را باید ۲۰ دقیقه بجوشانید!

چون احتمال دارد حاوی سم "بوتولیسم" باشد. این سم به محض ورود به بدن، وارد جریان خون می‌شود و عامل فلج است.
بوتولیسم با حرارت غیرفعال می‌شود https://t.me/httpspezeshki

‍❣پانزده کلید خوشبختى


1_ موهبت‌های خود را شمارش کنید نه مشکلاتتان را.
2_ در لحظه زندگی کنید.
3_ بگویید دوستت دارم.
4_ بخشنده باشید نه گیرنده.
5_ در هر چیزی و هر کسی خوبی‌ها را جست‌و‌جو کنید.
6_ هر روز دعا کنید.
7_ هر روز حداقل یک کار خوب انجام دهید.
8_ در زندگی اولویت داشته باشید.
9_ اجازه ندهید مسائل کوچک و خیالی شما را آزار دهد.
10_ عادت همین الآن انجامش بده را تمرین کن.
11_ زندگی‌تان را با خوبی پر کنید.
12_ خندیدن و گریه کردن را بیاموزید.
13_ لبخند بزنید تا دنیا به شما لبخند بزند.
14_ از هیچ چیز یا هیچ کس غیر خدا نترسید.
15_ در سختی‌ها به خدا توکل کنید.

https://t.me/httpspezeshki

♦️بلعیدن قرص_ها بدون آب می تواند به بافت ها آسیب برساند

♦️بعضی از قرصها خورنده هستند و در صورت نیاشامیدن آب به مری می چسبند و باعث ایجاد زخم میشوند که در بعضی موارد به مرگ می انجامد.

در صد کمی از انسان ها
۹۰ سال زندگی می کنند...
ما بقی یک سال را ۹۰ بار
تکرار می کنند...
زندگی را متفاوت زندگی کنید
https://t.me/httpspezeshki