💥عواملی که باعث بروز بدن درد میشوند :
🔸استرس
🔹از دست رفتن آب بدن
🔸کمبود خواب
🔹سرماخوردگی یا آنفلوآنزا
🔸کم خونی
🔹کمبود ویتامین D
🔸ذات الریه
🔹ام اس https://t.me/httpspezeshki

✅از نظر دکتر جان گاتمن علایمی که پیش‌بینی کننده طلاق هستند عبارتند از:
- شروع یک مشاجره با شدت زیاد
- انتقاد از همسر به جای گلایه کردن
- نشان دادن تنفر و انزجار
- دفاعی بودن زیاد
- فقدان تأیید طرف مقابل در روابط
- زبان بدنی منفی

زوج های خوشبخت چه کار می کنند؟
اما علاوه بر پیش‌بینی طلاق، جان گاتمن می‌گوید که می‌توان خوشبختی و بهبود روابط زوجین را در طول سالیان بعدی نیز پیش بینی کرد.

گاتمن در پژوهش‌هایش دریافته است که اگر هر زوج در هفته فقط ۵ ساعت را صرف زندگی مشترکشان کنند روابط شان بهتر خواهد شد. کاری که زوج‌های خوشبخت می‌کنند را به شما توصیه می‌کنیم که عبارتند از:

- خداحافظی: این زوج‌ها هر روز قبل از خداحافظی، درباره کارهایی که قرار است در آن روز بکنند سوالاتی از همدیگر می‌کنند (۲ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، جمعاً ۱۰ دقیقه).

- تجدید دیدارها: این زوج‌ها در پایان هر روز کاری یک گفتگوی آرام و بی استرس با هم دارند.
در این فرصت آن‌ها می‌توانند روابط خود را عمیق‌تر سازند و از خستگی و دلمشغولی‌های هم آگاه شوند (۲۰ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، و جمعاً ۱ ساعت و ۴۰ دقیقه در هفته).

- محبت: این زوج‌ها محبت خود را از طریق رفتارهایی همچون لمس کردن هم، روابط عاشقانه و بخشش در مواقع مناسب ابراز می‌کنند (۵ دقیقه در روز، ۷ روز در هفته و جمعاً ۳۵ دقیقه در هفته).

- قرار هفتگی: این زوج‌ها یک قرار هفتگی دو نفره در فضایی خلوت و آرامش بخش برای تازه کردن عشق خود دارند (۲ ساعت در هفته).

- تحسین هم و قدردانی: این زوج‌ها هر روز حداقل ۵ بار قدردانی و محبت صادقانه‌ای بین خود رد و بدل می‌کنند (۵ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، و جمعاً ۳۵ دقیقه در هفته).

با توجه به کارهایی که زوج‌های خوشبخت انجام می‌دهند می‌بینیم که انجام این کارها زیاد زمان‌بر نیست. اما همین کارهای به ظاهر ساده می‌تواند روابط زناشویی زوجین را به طرز شگفت انگیزی بهتر کند.

منبع:ا خلاصه ایست از کتاب " هفت رمز ازدواج های موفق" اثر جان گاتمن و نان سالور

https://t.me/httpspezeshki

5⃣ داروی عامل پوکی استخوان را بشناسید

💊قرص کورتون

💊قرص ضد افسردگی(فلوکستین)

💉امپول ضد بارداری

🌡شربت معده الومینیوم

🌡دارو ضد تشنج https://t.me/httpspezeshki

آجیل درمانی

🔹گردو : دشمن التهاب
🔸فندق : کنترل دیابت
🔹پسته : بهبود خلق و خو
🔸تخمه کدو : کاهنده کلسترول بد
🔹کشمش : کاهنده علائم افسردگی
🔸بادام زمینی : بهبود دهنده حافظه https://t.me/httpspezeshki

🔴 بهترین گوشت ، ماهی است

🔺 ماهی دارای ویتامین b12 , E بیشتری نسبت به سایر گوشت ها می باشد و کلسترول بسیار کمی دارد. https://t.me/httpspezeshki

🔴 علائم دیسک_گردن:

🔻درد گردن
🔻درد شانه
🔻خشکی یا گرفتگی عضله‌های گردن
🔻درد منتشر به بازو
🔻گزگز بازو یا دست
🔻ضعف بازو یا دست https://t.me/httpspezeshki

❤️دختر خانم هایی که قبل از عادت ماهانه سبزیجات بیشتر مصرف می کنند کمتر دچار استرس و ریزش مو می شوند. https://t.me/httpspezeshki

💥از پتوی سنگین استفاده کنید

✨هرچه پتویی ک در هنگام خواب ازآن استفاده میکنیم سنگینتر باشد،به انسان احساس آرامش بیشتری داده واظطراب وبیخوابی راکاهش میدهد https://t.me/httpspezeshki

✴️ به هنگام خواب دوشاخه وسایل برقی را از پریزبکشید

👈جریان های الکتریکی باعث ایجاد خلل در ریتم طبیعی بدن شده و باعث بیخوابی و اختلالات خواب می شوند https://t.me/httpspezeshki

⚠️ عوارض مصرف سوسیس ،تخم مرغ

🔸جوش
🔹سردرد
🔸ریزش مو
🔹بیماری های روده و کبد
🔸خستگی و خواب آلودگی

مصرف سبزیجات همراه با آن تاحدی به کاهش عوارض بالا کمک می کند! https://t.me/httpspezeshki

❤️فشارخون بالا بیشتر به کدام اندام ها آسیب می رساند

🔹چشم
🔹مغز
🔹قلب
🔹کلیه https://t.me/httpspezeshki

❤️کمبود آهن درکودکان و بانوان با تضعیف سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهد،

👈مصرف اسفناج همراه با لیمو ترش کم خونی را درمان https://t.me/httpspezeshki

افرادی که دچار افسردگی هستند، سه برابر انسانهای عادی خواب می بینند. زیرا ذهن آنها به شدت درگیر مسائل مختلف و درحال بررسی نگرانی ها هست. https://t.me/httpspezeshki

نتیجه یک تحقیق نشون میده زنان بیشتر جذب دو ویژگی در مردان میشوند، اول اینکه صدای آنها چقدر آرامش بخش است و دوم اینکه چقدر بوی خوب میدهند! https://t.me/httpspezeshki

🎥۸ موردکه زنان را جذاب تر میکند٫ و ربطی به قیافه ندارد


https://t.me/httpspezeshki

عصب سیاتیک بزرگترین عصب بدن است که از قسمت پایین کمر تا پاها ادامه دارد ، اختلال این عصب ممکن است باعث دردهای شدید در ناحیه زانو، کمر و دنده ها شود https://t.me/httpspezeshki

🔴عواقب خطرناک امواج Wi-Fi

📛 تندخویی و پرخاشگری
📛 بد خوابی
📛 کم اشتهایی غیر عادی
📛 خستگی دائمی
📛 کاهش ناتوانی در مردان
طولانی شدن دوره تخمک گذاری در زنان
📛 کندی رشد بدن https://t.me/httpspezeshki

مصرف همزمان مسکن ها و داروهای آرام بخش مرگبار است !

محققان استنفورد میگویند مصرف همزمان این 2 نوع دارو موجب اوردوز و در نتیجه مرگ میشود فاصله بین مصرف حداقل باید 10 ساعت https://t.me/httpspezeshki

دلایل زردی پوست

التهاب کیسه صفرا
زردی پوست درکودکان
سیروزکبدی
سرطان گوارشی
مصرف بعضی ازداروهاوغذاها
عمل جراحی و زردی پوست
زردی ژنتیکی ونژادی
کم خونی وزردی پوست
نارسایی قلبی https://t.me/httpspezeshki

✅مواد خوراکی مضر برای افرایش حافظه در شام

🔶شیرینی
🔶گوشت گاو
🔶سیب زمینی آب پز
🔶ذرت https://t.me/httpspezeshki