🔴 در کشورهای میزان شیوع آتروز زانو ١٣٪‏ و در ایران ٢٠٪‏ گزارش شده که با توجه به بالاتر بودن جمعیت جوان ایران میزان شیوع این بیماری در افراد مسن ایران بسیار بیشتر است. https://t.me/httpspezeshki

برخی مواد غذایی می‌تواند در فرآیند جذب آهن اختلال ایجادکند. افراد کم خون ازخوردن چای، قهوه، نوشابه و موادغذایی غنی ازکلسیم همچون شیرو لبنیات همراه مواد غنی ازآهن خودداری https://t.me/httpspezeshki

▪️با کباب سماق بخورید
▪️با برنج سماق بخورید
▪️با مرغ سماق بخورید

👈سماق یکی از ده آنتی اکسیدان برتر گیاهی است و تا ۳ برابـــــر خرما اثر ضد سرطانی دارد ! https://t.me/httpspezeshki

⚠️قرص اورژانسى نقل و نبات نيست😐

🔹خانومهاى عزيز لطفا توجه كنيد كه قرص اورژانس فقط در موارد اضطرارى استفاده بشود

🔸بيشتر از ٢_٣ بار در سال نميشه استفاده كرد

رنگ ناخن و بیماری ها❗️

🔹لکه سفید: کمبود روی
🔸سیاه: شاید سرطان پوست
🔹سفید: نارسایی کلیه وکبد
🔹زرد: عفونت قارچی و دیابت
🔸رنگ پریده: کمخونی و مشکل قلب https://t.me/httpspezeshki

💫 جدیدترین تجهیزات آموزشی مدارس پیشرفته https://t.me/httpspezeshki

🌼بابونه_رومی

- تقویت معده
- ضد اسپاسم عضلانی
- ضد نفخ
- ضد سوزش سر دل
- ضد سردمزاجی
- بهبود آلرژی
- ضد سینوزیت
- تقوین اعصاب
- ضد وسواس فکری
☕️ مصرفش به صورت دمنوش
---https://t.me/httpspezeshki

فرد مثبت همیشه برنامه دارد،
فرد منفی همیشه بهانه دارد!
فرد مثبت همیشه با صبر
مشکلات را حل میکند،
فرد منفی همیشه با خشم
مشکلات را زیاد میکند! https://t.me/httpspezeshki

🔴غذاهایی که به تقویت حافظه کودک شما کمک می کنند:


✅تخم مرغ

✅ماست

✅سبزیجات (به ویژه اسفناج)

✅آجیل و دانه ها (آفتاب گردان)

✅ماهی

✅سیب و آلو https://t.me/httpspezeshki

از عوارض گوشي وتبلت براي كودكان https://t.me/httpspezeshki

✅چه افرادی باید خرما بخورند؟

🔹افرادی که کم خونی دارند

🔹افرادی که ریزش مو دارند

🔹افرادی که بدغذا هستند

🔹افرادی که زیاد عصبی می شوند https://t.me/httpspezeshki

✔ جنسينگ، بمب جنسی مردان

👈🏻افزايش قواى جنسى
👈🏻بهبود نعوظ
👈🏻افزايش ميل جنسى
👈🏻افزايش اسپرم
👈🏻تنظيم فشار خون و قند خون
👈🏻آرامبخش و رفع خستگى https://t.me/httpspezeshki

⁉️چه بیماریهایی از کبد چرب و ناسالم ایجاد میشود⁉️

کم کاری و پرکاری تیروئید
اگزما و کهیر، لک، کک و مک
ریزش مو
فشار خون و دیابت
بواسیر
کولیت عصبی https://t.me/httpspezeshki

❤️عشق بین زون وشوهر با لمس لذتبخش و با گفتگو صمیمانه ایجاد می شود

وقتی همسرتان عکس العمل احساسی (غم،خشم،ترس،یا حتی شادی)بروز میدهد ،هوشمندانه این فرصت را شکار کنید و از او سؤال‌هایی بپرسید:

✔️چه چیزی تو را ناراحت کرده؟
✔️امروز چه اتفاقی افتاده که رفتی تو فکر؟

گاهی همین سوال ساده شما گفتگوی صمیمانه ای را شکل میدهد و گاهی این سوال ها تبدیل به دعوا ی بیشتر می شود چون شما از موانع گفتگوی سالم
نا آگاهید (در مطالب بعدی آموزش خواهیم داد)

✔️این توجه به عکس العمل های همسر و طرح سوال مناسب با شرایط مناسب به ما قدرت پیش بینی و ساختن رابطه را میدهد

https://t.me/httpspezeshki

🔴 حداکثر زمان خواب استاندارد برای گروه های سنی مختلف https://t.me/httpspezeshki

🔴 علامتی که نشان می‌دهد قندتان لب مرز است.

✨زیاد جوش میزنید⁉️

🔹مصرف زیاد قند میتواند باعث بروز مشکلاتی در پوست شده و آکنه ها را تشدید کند. https://t.me/httpspezeshki

🔴دلایل نارسایی قلب چیست?

✅فشار خون طولانی مدت

✅تنگی دریچه های قلب

✅سکته های قلبی

✅روماتیسم قلبی

✅تنگی دریچه های قلب

✅تنگ شدن عروق قلب https://t.me/httpspezeshki

🚫خانومها، این رفتارها ممنوع:

به مرد فرصت تنهایی ندادن
مدام زنگ زدن
شکاک بودن
بدگویی از او در جمع
آرایش بیش از حد
قهر کردن و حرف نزدن
مقایسه مرد با دیگر مردان
https://t.me/httpspezeshki

✔️✔️چرا سن زن از شوهرش نباید بیشتر باشد؟؟


👈 زن، زودتر به بلوغ عقلی و فکری می‌رسد؛درنتیجه، رشد روحی و روانی لازم را زودتر پیدا می‌کند.

👈 زن، زودتر به بلوغ جسمی می‌رسد بنابراین به نیازهای جنسی او باید زودتر پاسخ داده شود.

👈 زن با زایمان، زودتر طراوت جسمی خود را از دست می‌دهد.
درنتیجه اختلاف سن باعث توازن فیزیکی و موازنه در شکستگی صورت و اندام‌ها می‌شود.

👈 نیازهای جنسی در زنان، زودتر فروکش می‌کند؛ به‌عبارت‌دیگر، زنان پس از ۵۰ سالگی میل به روابط جنسی شان کم میشود. در عوض مردانی بوده‌اند که پس از ۸۰ سالگی – و ندرتاً بیشتر – هم بچه‌دار شده‌اند!

👈 زن، زودتر وارد مرحلۀ بلوغ اجتماعی شده و آماده برای ازدواج می‌شود.

👈 تفاوت سنی در ازدواج بین 3تا 7 سال بهترین فاصله ای است که می‌ توان پیشنهاد کرد. این فاصله موجب می‌شود که زن و شوهر ازنظر عقلی،‌ تجربی، فیزیکی، و حتی هیجانات جوانی، جنسی و بالاخره در بیشتر رفتارهای اجتماعی و اخلاقی نزدیک و هماهنگ باشند. این عوامل باعث می‌شوند تا سایر اختلافات فکری، کمتر امکان بروز پیدا کنند.

https://t.me/httpspezeshki

چگونه یک همسر نمونه باشیم
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

همسر نمونه چگونه است؟چطور یک همسر نمونه باشیم همسر نمونه شدن کار سختی نیست. شما هم همسر نمونه می شوید اگر این خصوصیات را داشته باشید :

1- همسر نمونه اشتباهات گذشته شما را فراموش می کند. یک شریک خوب، گذشته شما را نادیده می گیرد و دائم اشتباهاتی را که یادآوری آنها " هیچ نفعی " به حال رابطه تان ندارد ، بازگو نمی کند.

2- همسر نمونه مقایسه نمی کند. یک شریک زندگی مناسب " تفاوت انسان ها " را درک می کند و می داند که هر شخص نقاط ضعف و قوت خود را دارد. بنابراین شما را با افراد دیگر مقایسه نمی کند.

3- همسر نمونه به رابطه دوطرفه اعتقاد دارد. او باید بداند که یک رابطه سالم به تلاش هر دو طرف وابسته است و باید بین آنها تعادل برقرار باشد. رابطه های یک طرفه در نهایت به مشکل منجر خواهد شد.

4- همسر نمونه به تنهایی شما احترام می گذارد. هر فردی به تنهایی احتیاج دارد. شریک شما باید معنای حریم خصوصی را درک کند. افرادی که این قانون را رعایت نمی کنند ، پس از مدتی از هم خسته می شوند و در رابطه احساس خفقان می کنند. باز هم می گوییم، در هر چیزی تعادل لازم است، حتی با هم بودن.

5- همسر نمونه گفتگو با شما را در اولیت قرار می دهد. یک شریک زندگی خوب " ارتباط و گفتگو " با شما را در اولویت کارهای خود قرار می دهد. بدون گفتگو با یکدیگر ، مشکلات کوچک تبدیل به مشکلاتی بزرگ و حل نشدنی تبدیل می شود . شما باید در گفتگو با شریک تان آزاد باشید و مطمئن باشید که : حرف هایتان شنیده می شود. گفتگو برای تداوم یک رابطه حیاتی است.

6- همسر نمونه ساده است. یک شریک خوب رابطه را تبدیل به یک بازی پیچیده نمی کند. او با هر مشکلی به سادگی برخورد می کند و به جای عکس العمل های پرخاشگرانه یا عقب نشینی، با شما به گفتگو می نشیند.

7- همسر نمونه رگ خواب شما را می شناسد. او به " زبان عشق " شما آگاه است و می داند که چه زمانی باید کنارتان حضور داشته باشد ، چه لغاتی را در گفتگو با شما به کار گیرد یا چه هدیه ای برای شما بخرد تا خوشحال شوید. به بیانی او باید رگ خواب شما را بداند.

8- همسر نمونه شوخ طبع است. شوخ طبعی از خصوصیات او است، طوری که شما می توانید ، جوکی را برای او بگویید و با هم بخندید.

9- همسر نمونه منطقی است. فردی را انتخاب کنید که انتظارات منطقی از شما داشته باشد. همه ما آدم ها گاهی اشتباه می کنیم و این امری طبیعی است. او نباید برای شما استانداردهایی تعریف کند که خود به آن پایبند نیست.

10- همسر نمونه به خودشناسی رسیده است. گاهی ما از دیگران " انتظاراتی " داریم و زمانی که آنها قادر به برآورده کردن شان نیستند، ناامید می شویم. ما باید آنقدر مهارت های لازم را در خود تقویت کنیم تا محتاج هیچ کس نباشیم. رابطه عاطفی تنها باید راهی برای تقویت خودشناسی باشد.

11- همسر نمونه خوش بین است. شریک شما انتظارات خوش بینانه ای از شما و رابطه دارد. او افکار منفی را از خود دور می کند و معتقد به رابطه ای خوب و طولانی مدت است. 12- همسر نمونه مسئولیت پذیر است. او نباید شما را تنها منشا تمام خوشی هایش بداند. هر کسی مسئول شادی زندگی خود است. شما می توانید بزرگ ترین بخش این شادی باشید اما تمام آن نه.

13- همسر نمونه احساسات خود را کنترل می کند. یک شریک زندگی خوب به شما احترام می گذارد، مدام کنترل و نقدتان نمی کند و در مقابل دیگران باعث شرمندگی نمی شود.

14- همسر نمونه زمانش را با شما تقسیم می کند. همدلی از دیگر خصوصیات فرد مناسب شما است. او به ارزش کار تیمی آگاه است و خوب می داند که : " یک دست صدا ندارد. "

15- همسر نمونه مستقل است. او قابل اعتماد و مسئول است و هر زمان که احتیاج داشته باشید، کنار شما است.

16- همسر نمونه از شما حمایت می کند. او شما را تشویق می کند تا بهترین خود باشید. از موفقیت شما نمی ترسد و همیشه بهترین شما را می خواهد.

17- همسر نمونه همیشه برای بهبود رابطه تلاش می کند. یک شریک خوب می داند که یک رابطه احتیاج به مراقبت و تلاش دارد. بنابراین " نهایت سعی " خود را می کند تا رابطه به بهترین شکل خود پیش رود.

18- همسر نمونه قادر به گفتن "ببخشید " است. فردی که به خودآگاهی رسیده باشد، از گفتن : " ببخشید " در زمان هایی که مرتکب اشتباهی شده،نمی هراسد.

19- همسر نمونه بهترین دوست شما است. یک شریک زندگی خوب، باید یک
دوست خوب هم باشد

https://t.me/httpspezeshki