پوكي استخوان استئوپروز یک بیماری خاموش و بدون علامت است تا زمانی که یک شکستگی ایجاد شود.[۲] که هفتصدهزار مورد آن در مهره‌ها، دویست و پنجاه هزار مورد در استخوان رادیوس، دویست و پنجاه هزار مورد در لگن و سیصدهزار مورد در سایر استخوان‌ها رخ می‌دهند.[۳] شکستگی‌های لگن وخیم‌ترین عارضه استئوپروز بوده و میزان مرگ ومیر آن در سال اول بیش از ۲۰٪ است.[۱۰][۱۱][۱۲][۱۳][۱۴] شکستگی‌های ناشی از استئوپروز، شکستگی‌هایی هستند که به طور معمول در آن موقعیت‌ها در افراد سالم شکستگی استخوان رخ نمی‌دهد.[۱۵][۱۶] که این شکستگی‌ها به عنوان شکستگی ناشی از شکنندگی در نظر گرفته می‌شوند.[۱۷][۱۸][۱۹] شکستگی‌های لگن پس از سقوط رخ می‌دهند، اما دو سوم شکستگی‌های مهره‌ای به صورت خاموش بوده و با یک فشار مختصر مانند بلند کردن یک جسم، عطسه کردن و خم شدن رخ می‌دهند.[۱]
https://t.me/pezeshki00000

در پژوهشی به نام «پیشگامان سلامت زنان» که یک کارآزمایی بزرگ، تصادفی شده، کنترل‌شده با دارونما و چند مرکزی برای ارزیابی هورمون درمانی جایگزین[پ ۲] بوده‌است، محققان گزارش کرده‌اند که شکستگی‌های گردن ران و مهره‌ها پس از ۵٫۲ سال، ۳۶٪ کاهش یافته‌اند. علاوه بر افزایش توده استخوانی، بهبود وضعیت لیپیدها، کاهش سرطان کولون و کاهش علائم یائسگی فواید دیگر این روش درمانی هستند. با این حال به‌دلیل خطرات احتمالی HRT من‌جمله وقایع قلبی-عروقی، سرطان پستان، ترومبوز وریدی عمقی، آمبولی ریوی و مشکلات کیسه صفرا توصیه می‌شود این روش فقط باید برای تخفیف علائم یائسگی به‌کار رود و برای پیشگیری یا درمان استئوپروز از درمان‌های دیگری استفاده شود.

کلسی‌تونین
هورمون پاراتیروئید
درمان‌های آینده
جراحی ترمیمی مهره‌ها (کیفوپلاستی)
بتازگی محققان سوئدی دریافتند که هورمون رشد قادر است اثرات ناشی از پوکی استخوان را در زنان پس از یائسگی کاهش دهد. این تحقیقات که به مدت ۱۰ سال به طول انجامید نشان می‌دهد که استفاده از هورمون رشد در اوایل یائسگی می‌تواند علایم پوکی استخوان را کاهش دهد و از شکستگی استخوان جلوگیری کندhttps://t.me/pezeshki00000.

💢نوشیدن آب در چه صورت به کاهش وزن کمک می کند
در صورتی که نیم ساعت قبل از غذا خورده شود.

⛔️آب همراه غذا یا بعد از غذا باعث چاقی می شودhttps://t.me/pezeshki00000

فواید نوشیدن آب گرم و لیمو در صبحانه
مفید برای کاهش وزن و تناسب‌اندام
پاک‌کنندگی پوست
از آب گرم نه داغ استفاده کنید.
نصف یک لیمو برای یک لیوانhttps://t.me/pezeshki00000

🌾ادویه لاغرکننده #زیره

برای سوزاندن🔥 #چربی_شکم😒و #پهلو زیره بخورید

🌾 3 گرم پودر زیره را با50گرم #ماست مخلوط کرده و به طور روزانه مصرف کنیدhttps://t.me/pezeshki00000

‍ ‍ #جلوگیری_لاغری_صورت_در_دوران_رژیم

کسانی که در رژیم لاغری هستند از اینکه صورتشان لاغر شود ناراحت هستند. با انجام این روشها از لاغر شدن صورت خود جلوگیری کنید.

☀️ مصرف قرص ویتامین E یک روز در میان
☀️ مصرف ناشتا 2 قاشق ژلـه
☀️ جوانه گندم هــر روز با ماست
☀️ نوشیدن آب حداقل 10لیوان در روز
☀️ مصرف میوه مانند هویج و خیار
https://t.me/pezeshki00000

🍃🌺 چاقی صورت 🌺🍃

🔹مصرف عرق یونجه با عسل یک فنجان قبل از نهار و شام حتما با عسل

🔹ماساژ روغن زفت روی گونه ها و اندام لاغر

🔹ماساژ اندام لاغر مخصوصا گونه ها با روغن خراطین اصل روزی دو مرتبه

🔹پرهیز از غذاهای سرد و خشک

🔹برای تنظیم و پر شدن صورت خوردن دمکرده یا عرق رازیانه تا ۱۲۰ روز ،روزی یک لیوان میان وعده با عسل فقط خانم هاhttps://t.me/pezeshki00000

‍ ✳️ کاملترین کانال پزشکی و روانشناسی

✅ اطلاعات تمام داروها و موارد مصرف و عوارض

✅ روشهای بهتر زیستن و سالم زندگی کردن

✅ هرآنچه در مورد بیماریهای گوناگون و سلامتی خود باید بدانیم

📌 حتما از کانال دیدن کنید👇👇👇

https://t.me/pezeshki00000

✍ شما باید برای حفظ زیباییتان هر روز از کرم ضدآفتاب استفاده کنید، حتی اگر هوا بارانی یا ابری باشد! اما چرا؟زیرا اشعه ی UV خورشید، حتی از ابرها و پنجره ی ماشین شما عبور می کنhttps://t.me/pezeshki00000

🌀 دیگر نگران پارگیهای متعدد روی اندامهایتان برای پیدا شدن رگ نباشید.
👈 تکنولوژی جدید چسبهای رگ یابhttps://t.me/pezeshki00000

💟 #دارودرمانی_ریزش_مو

فیناستراید

✅امريکا به عنوان داروي موثر بر ريزش موي مردانه با نام پروپشيا تاييد شد FDA اين دارو در سال 1998 از طرف انجمن پروپشيا اولين قرص تاييد شده علمي در ريزش موي مردانه به خصوص در نواحي ورتکس(وسط سر)و قدامي مياني سرمي باشد.
✅اين دارو به فرم قرص هاي 1 ميليگرمي براي ريزش مو روزانه استفاده مي شودوميزان هورمون دي هيدروتستوسترون سر را تا 64 درصد و سرم را تا 68 درصد کاهش مي دهد.
✅بعد از 12 ماه مصرف اين قرص موهاي کامل و ضخيم سر افزايش يافته و موهاي نازک کاهش مي يابد.
✅فيناسترايد به خوبي مي تواند باعث متوقف شدن پديده مينياتوري شودو رشد مجدد موها شروع مي گردد.

📛مصرف این قرص در خانم های جوان و یا باردار ممنوع است.
📕این قرص برای اقایان تجویز میشود
https://t.me/pezeshki00000

💊کپسول جینسانا:
🔺افزایش تولید انرژی
🔺کاهش استرس و تنش
🔺تقویت ایمنی بدن
🔺افزایش مقاومت بدن در مقابل عفونتها
🔺افزایش ظرفیت ذهنی وجسمی حین https://t.me/pezeshki00000تمرینهای ورزشی
🔺ارتقاء عملکرد جنسی

💠 3 سیب، 3 خاصیت؛

🍎 سیب قرمز: 👈 ضد تبخال
🍊 سیب زرد: 👈 ضد دیابت
🍏 سیب سبز: 👈 لاغریhttps://t.me/pezeshki00000

🔴 خواص داروهای گیاهی

👇👇
🔮کلسیم ویتامین ث
استحکام وسلامت استخوانها و دندانها تقویت سیستم ایمنی

🔮اکدین ژل ضدجوش

🔮کرم رزماردین 💥تسکین دردهای روماتیسمی وعضلانی

🔮کرم کاسپیدین.حاوی عصاره فلفل قرمز ومنتول ضد درد ومسکن موضعی

🔮پماد کالاندولا💥ضد التهاب پوستی

🔮گرانول پسیلیوم 💥ملین گیاهی

🔮گرانول پلانتاژل حاوی بارهنگ نعنا وکتیرا💥کمک درمان اسهال

🔮جنرال تونیک دینه 💥مکمل مقوی واشتها آور

🔮پودر پی-برن حاوی پوست گندم و پسیلیوم.💥ملین حجمی گیاهی کمک درمان چاقی

🔮قرص شیکوریدین 💥حاوی کاسنی شنبلیله

🔮 رازیانه.اشتها آور💥مقوی افزایش دهنده وزن

🔮قرص زینگ💥کمک به حفظ سلامت پوست مو وناخن کمبود روی
https://t.me/pezeshki00000

🙋بانوانی که دچار پوکی استخوان هستند روازنه 1000 تا 1500 میلی‌گرم کلسیم نیاز دارند

🔻به طور منظم کلسیم و ویتامین D مصرف کنیدhttps://t.me/pezeshki00000

ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻨﻬﺎ ﻭ ﻣﻜﻤﻠﻬﺎﻯ ﻏﺬﺍﻳﻰ ﺭﻭ ﭼﻪ ﻣﻮﻗﻊ ﺍﺯ ﺭﻭﺯ ﺑﺨﻮﺭﻳﻢ؟

١ . ﻛﻠﺴﻴﻢ :
- ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻜﻤﻠﻬﺎﻯ ﻛﻠﺴﻴﻢ، ﺷﺒﻬﺎﺳﺖ!ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺩﻟﯿﻞ ﮐﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻠﺴﯿﻢ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺩﺭ ﺷﺐ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﺩ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﮐﻠﺴﯿﻢ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﺪ .
- ﭼﻮﻥ ﻛﻠﺴﻴﻢ ﺗﺎﺣﺪﻭﺩﻯ ﻳﺒﻮﺳﺖ ﻫﻢ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﻣﻴﻜﻨﻪ ﺑﻬﺘﺮﻩ ﺑﺎ ﺁﺏ ﻓﺮﺍﻭﺍﻥ ﺧﻮﺭﺩﻩ ﺑﺸﻪ

٢ . ﺁﻫﻦ :
- ﺁﻫﻦ ﺭﻭ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﻳﺎ ٢ ﺳﺎﻋﺖ ﭘﺲ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﻣﺼﺮﻑ ﻛﻨﻴﺪ !
- ﻫﻤﺰﻣﺎﻥ ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﻗﺮﺹ ﺁﻫﻦ، ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺷﻴﺮ، ﻟﺒﻨﻴﺎﺕ، ﻧﺎﻥ،ﭼﺎﻯ،ﻓﻴﺒﺮ ﻭ ﻗﺮﺹ ﻛﻠﺴﻴﻢ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﻯ ﻛﻨﻴﺪ ﺯﻳﺮﺍ ﻫﻤﮕﻰ ﺟﺬﺏ ﺁًﻫﻦ ﺭﺍﻛﺎﻫﺶ ﻣﻴﺪﻫﻨﺪ !

٣ . ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ C :
- ﺍﻳﻦ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﻓﻘﻂ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻋﺖ ﺩﺭ ﺧﻮﻥ ﻣﯽ ﻣﺎﻧﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ ﺍﺯ ﺭﺍﻩ ﮐﻠﯿﻪ ﻫﺎ ﺩﻓﻊ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺑﺮﺍﯼ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺑﻬﺘﺮ، ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ C ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﻫﺮ ﺳﻪ ﻭﻋﺪﻩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺗﻘﺴﯿﻢ ﻭ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﻮﺩ .
- ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﻮﻧﺪ، ﻣﺎﺩﻩ ﺍﯼ ﻣﺤﺮﮎ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺷﺨﺺ ﺭﺍ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﯽ ﺩﺍﺭﺩ .

٤. ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻨﻬﺎﻯ B :
ﻛﻠﻴﻪ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻨﻬﺎﻯ ﺍﻳﻦ ﮔﺮﻭﻩ (B1 -B12) ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺩﺭ ﺁﺑﻨﺪ ﭘﺲ
ﺑﻬﺘﺮﻩ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻏﺬﺍ ﺧﺼﻮﺻﺎ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎﻣﻴﻮﻩ ﻭ ﺳﺒﺰﻳﺠﺎﺕ ﺧﻮﺭﺩﻩﺷﻮﻧﺪ

٥ . ﺭﻭﻯ ‏( ﺯﻳﻨﻚ‏) :
- ﺍﻳﻦ ﻗﺮﺹ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻣﻌﺪﻩ ﺧﺎﻟﻰ ﺑﺨﻮﺭﻳﺪ
- ﺍﮔﺮ ﻗﺮﺹ ﺁﻫﻦ ﻣﻴﺨﻮﺭﻳﺪ، ٦ ﺳﺎﻋﺖ ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﻗﺮﺹ ﺭﻭﻯ
ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻪ ‏( ﺑﺎﻫﻢ ﺗﺪﺍﺧﻞ ﺩﺍﺭﻥ‏)
- ﻣﺼﺮﻑ ﻗﺮﺹ ﺭﻭﻯ ﺑﺎ ﺳﺎﻳﺮ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﺣﺪﺍﻗﻞ ٢ ﺳﺎﻋﺖ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻪ

٦ . ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ E :
- ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺭﻭﺵ ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻥ، ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﻏﺬﺍﺳﺖ، ﺯﻳﺮﺍ ﻳﻚ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺩﺭ ﭼﺮﺑﻰ ﺍﺳﺖ
- ﻗﺮﺻﻬﺎﻯ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ E ﺭﺍ ﺑﺎﻳﺪ ﻳﻜﺠﺎ ﻗﻮﺭﺕ ﺑﺪﻫﻴﺪ ! ﻧﺼﻒ ﻛﺮﺩﻥ، ﺣﻞ ﻛﺮﺩﻥ ﻳﺎ ﺟﻮﻳﺪﻥ ﺍﻳﻦ ﻗﺮﺹ ﻣﻤﻨﻮﻉ ﺍﺳﺖ.

٧. ﺍﻣﮕﺎ 3 :
- ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﻣﮕﺎ 3 ﺭﺍ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﻭﻋﺪﻩ ﻏﺬﺍﯼ ﺍﺻﻠﯽ ﻣﺼﺮﻑ
ﮐﺮﺩ
- ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻥ ﺩﭼﺎﺭ ﺿﻌﻒ ﺩﺭ ﭘﺎ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ،
ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﻣﮑﻤﻞ ﺭﺍ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﻨﺪ
- ﻣﺼﺮﻑ ﻫﻤﺰﻣﺎﻥ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ E ﺑﺎ ﺍﻣﮕﺎ 3 ﻣﻔﻴﺪ ﺍﺳﺖ

٨ . ﻓﻴﺒﺮﻫﺎ :
- ﺍﮔﺮ ﺍﺯ ﻓﯿﺒﺮ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ، ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﻊ ﯾﺒﻮﺳﺖ ﯾﺎ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ
ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ، ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﺬﺏ ﺁﻥ ﺻﺒﺢ ﺍﺳﺖ

٩ . ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ A :
- ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻏﺬﺍ ﻣﻴﻞ ﺷﻮﺩ.

١٠ : ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ D :
- ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻏﺬﺍ ﻣﻴﻞ ﺷﻮﺩ.
https://t.me/pezeshki00000