🔴 بى ام آى (BMI) چيست؟

🔺 مرجعی برای نشان دادن میزان حجم بدن می باشد و با استفاده از این مقیاس می توانید متوجه شوید که آیا دچار کمبود وزن هستید ،اضافه وزن دارید و یا اینکه طبیعی هستید!


⚪️بى ام آى (BMI) = (وزن بر حسب کیلوگرم) تقسیم بر (قد بر حسب متر به توان ۲)

✔️تفسیر و مفهوم عدد BMI

⚪️شما می توانید عدد بدست آمده از فرمول بالا را با اعداد زیر مقایسه کنید👇🏼

اگه BMI کمتر از ۱۸٫۵ = کمبود وزن
اگه BMI بین ۱۸٫۵ تا ۲۴٫۹ = طبیعی
اگه BMI بین ۲۵ تا ۲۹٫۹ = اضافه وزن
اگه BMI برابر ۳۰ و بیشتر = چاق
https://t.me/httpspezeshki

9 ویژگی افراد عادی
که مانع ثروتمند شدنشان می‌شود

1. تاکید بسیاری بر پس‌انداز کردن و صرفه‌جویی دارند، در حالی که تلاش کافی در کسب کردن درآمد ندارند.

2. آن‌ها آغاز به سرمایه‌گذاری نکرده‌اند.

3. وابسته به یک درآمد ثابت و مشخص هستند.

4. دست به خرید‌هایی می‌زنند که قادر به پرداخت آن نیستند.

5. به دنبال رویاهای شخص دیگری هستند، نه رویاهای فردی خودشان.

6. آن‌ها به ندرت از محدوده آسایش خود خارج می‌شوند.

7. برای سرمایه خود هدفی در نظر نگرفته‌اند.

8. در ابتدا درآمد خود را خرج می‌کنند و آنچه را که باقی بماند، پس‌انداز می‌کنند.

9. فکر می‌کنند که ثروتمند شدن برایشان غیر‌ ممکن است.

https://t.me/httpspezeshki

🍄🍁🍄🍁🍄🍁🍄🍁

آلفرد آدلر روان شناس مشهور اتریشى به بیماران اندوهگین خود مى گفت:

✅اگر از این نسخه پیروى کنید ظرف ۱۴ روز معالجه خواهید شد.
🌞هر روز فکر کنید چطور مى توانید یک نفر دیگر را خوشحال کنید، زیرا اندیشه خوشحال کردن دیگران ما را از تفکر درباره خودمان باز مى دارد و بزرگ ترین عامل نگرانى، ترس و اندوه اندیشیدن درباره خود است.
😀شادمانى انسان و شادمانى دیگران به یکدیگر بستگى دارد.
👏تنها چیزى که مى شود از یک انسان توقع داشت و بهترین تحسینى که مى شود از یک انسان کرد این است که او همنوعى خیرخواه باشد، بتواند با دیگران دوستى برقرار کند و در عشق و ازدواج شریکى حقیقى باشد.
🌐لازم نیست مصلح اجتماعى باشید که بتوانید دنیاى بهترى بسازید، بلکه همین که دنیاى خصوصى خودتان را بهتر کنید، خدمت بزرگى کرده اید .

📚برگرفته از کتاب ''شناخت طبیعت انسان''
نوشته: آلفرد-آدلر
https://t.me/httpspezeshki

سلامت

فوائد گل گاوزبان:
🍀ضد استرس
🍀ضد اضطراب
🍀ضدتپش قلب
🍀کاهش سودای بدن
دقت شود مصرف بیش از حد آن
موجب مسمومیت کبدی میشود https://t.me/httpspezeshki

کوری عاطفي😳

🔴کوری عاطفی در زندگی چیست؟

کوری عاطفی یعنی اینکه زن و مرد در زندگی زناشویی حرفی برای گفتن ندارند و هرکدام از انها در عین اینکه در خانه هستند اما هرکدام در اتاق خودشان و یا مشغول کار خودشان هستند.

اما به محض رسیدن به دوست و قو م خویش زبان باز می کنند و کلی حرف نگفته دارند .حتی در باره همسرشان.

اگربه این مرحله رسیدید دچار کوری عاطفی شدید و خیلی زود باید به فکر چاره باشید. https://t.me/httpspezeshki

حققان ژاپنی شیشه خودترمیم‌شونده‌ای برای رفع مشکل شکسته شدن صفحه نمایش گوشی همراه طراحی کرده‌اند.😳 https://t.me/httpspezeshki

این طرح توسط پروفسور تاکوزو آیدا و گروه وی از دانشگاه ژاپن ارائه شده است. این گروه شیشه ای ایجاد کرده‌اند که در صورت شکستن ترمیم می‌شود.

این ماده"polyether thiourea" نامیده شده و ویژگی سختی شیشه را دارد با این تفاوت که با فشرده شدن پس از لحظاتی دوباره به حالت اولیه خود بازمی‌گردد.
تاکنون مواد خودترمیمی طراحی شده قابلیت ترمیم خراش‌های سطحی را داشتند، اما "polyeher thiourea" قابلیت ترمیم شکستگی عمیق را دارد، بنابراین در صورتی که صفحه نمایش شما قطعه قطعه هم شود با فشار دادن آن دوباره به حالت اولیه برمی‌گردد.

این ماده هنگام توسعه یک نوع چسب کشف شده است. https://t.me/httpspezeshki

❌علائم کبد_خراب:👇

🚫یبوست
🚫غلیظ بودن خون
🚫کک ومک ولک صورت
🚫ورم معده و زخم معده
🚫طعم دهان تلخ و بدمزه ست.
🚫جوش صورت و پشت کمروروی بازوها
🚫زود از کوره دررفتن و خواب الوده بودن
🚫هنگام خواب پایمان را از پتو بیرون میدهیم و کلاً گرمایی هستیم.

به طور کلی پوست آینه کبد است اگر تغییر قابل توجهی در رنگ پوست دیدید یک ازمایش کبدبدهند https://t.me/httpspezeshki

ذهن های بزرگ درباره ایده ها
صحبت می كنند
ذهن های متوسط درباره
رویدادها حرف می زنند
و ذهن های كوچك درباره دیگران https://t.me/httpspezeshki

❌ مواد سمی ناشی از آلودگی هوا بیشتر روی لبه های چشم و مژه ها می نشینند، 👈 بنابراین بهترین راه محافظت از چشم در شرایط آلودگی هوا، شست و شوی چشم با آب و شامپوی بچه است. https://t.me/httpspezeshki

💥۸ ماده غذایی را بعد از تاریخ انقضا به هیچ وجه مصرف نکنید🚫👇

🔹جوانه ها
🔸سالاد آماده
🔹تخم مرغ
🔸گوشت های بسته بندی شده
🔹میگو
🔸گوشت گاو
🔹پنیرهای نرم
🔸مرغ https://t.me/httpspezeshki

🔴کشک دارای اسیدهای آلی است وضد عفونی کننده دستگاه هاضمه است.کشک یک غذای سفت کننده روده است. سعی کنید به همراه کشک از نعنای خشک استفاده،
کشک از پوکی استخوان جلوگیری میکند https://t.me/httpspezeshki

﷽ محبت

🔴 «دکتر برنیز سیگل» در کتاب خود می نویسد:
«اگر من به بیمارانم بگویم که سطح خون گلوبین های ایمنی خود را بالا ببرند، هیچ یک نمی دانند چگونه باید این کار را انجام دهند اما اگر به آنها یاد بدهیم که خود و دیگران را دوست بدارند، در حقیقت بطور ناخودآگاه همین تغییرات در بدن آنها رخ خواهد داد.»
هنگامی که فرد ابراز محبت می کند، سیستم ایمنی بدن او این قدرت را پیدا می کند که در برابر بیماری بایستد
محبت، محل عبور موادشیمیایی مغز را تغییر می دهد و این امر بر مقاومت بدن تأثیرگذار است.

https://t.me/httpspezeshki

🔴نمایشGif نشانه های کمبود ویتامین ها در بدن و منابع آنها برای درمان

🔺حتمانگاه کنید چون کمبودویتامین یکی ازمشکلات امروزه است
https://t.me/httpspezeshki

🔴 مضرات آلودگی هوا را با سیر از خود دور کنید

💊 بر اساس مطالعات، ترکیبات گوگردی که در سیر وجود دارند در دوزهای بالا می توانند اعضای بدن را از آسیب های ناشی از فلزات سنگین سمی محافظت کنند؛ در واقع این ترکیبات سیر در سم زدایی بدن از فلزات سنگین بسیار تاثیرگذار هستند، مطالعه ای بر روی کارکنان کارخانه‌ باتری ماشین (این افراد در معرض سرب بالا قرار دارند) در طول ۴ هفته‌ انجام شد، در این مطالعه به کارکنان به طور روزانه سیر داده شد و محققان دریافتند که سیر سرب خون را تا ۱۹‌درصد کاهش می‌دهد افزون بر این بسیاری علائم از ناشی از آلودگی هوا مانند سردرد و فشارخون که در اثر مسمومیت با سرب اتفاق می افتد، با مصرف سیر از بین می رود. https://t.me/httpspezeshki

🔴تاثیرمصرف نوشابه روی پوست، ماننداستعمال سیگاراست
باعث خشکی پوست افزایش چین و چروک،تسریع روند پیری پوست شده و همچنین عوارضی چون التهاب پوست آکنه،خشکی زیاداگزماوخارش دارد https://t.me/httpspezeshki

طب سنتي 😊درمان-کم-خونی
صبحانه یکروز در میان ارده مایع و شیره انگور
* خوردن انگور و آب انگور– شیره انگور – کشمش- شیره خرما- شیره توت 

* موز – زردالو و برگه زردالو- چغندر خام یا پخته– جعفری – شاهی – عدس– آب هویج – کدو حلوایی – آلو – خربزه – خرما – کاهو – خیار بوته ای با پوست و ته– اسفناج- کلم قرمز و سبز- نخود سبز- کباب جگر– آب پزجگر-کباب ماهی

* خوردن هفته ای سه وعده کباب خانگی به عنوان ناهار با گوشت گوسفند

*روغن زیتون – عسل – ذرت بو داده 

* استفاده از نعل اسب در غذا – استفاده از ظرف مس و چدن 

* خوردن شربت بادام (ده عدد مغز بادام پودر شده + یک لیوان آب + یک قاشق عسل

* خوردن روزانه 20 عدد عناب

* خوردن سرکه انگور یا سیب خانگی(یک قاشق)+ شیره خانگی (یک فنجان)

* خوردن جوانه گندم

* گیاه گزنه ، شنبلیله، ریحان در افزایش تولید گلبول قرمز مفید است

* پوشیدن لباس قرمز

* خوراکیهای قرمز رنگ خون ساز مثل: زرشک ، شاه توت ، لبو ، زغال اخته ، انار و...

* خانمها : عرق یونجه ، شنبلیله ، رازیانه روزی دو فنجان نیم ساعت قبل از نهار وشام

* آقایان : عرق یونجه و شنبلیله روزی دو فنجان قبل از غذا

* خوردن کنجد خام – چهار مغز خام – شاهدانه خام – تخم مرغ عسلی – خرما – حلوا ارده – توت – انجیر خشک

* خوردن هر روز یک سیب درختی با پوست رنده شده+ دو قاشق غذاخوری گلاب + دو قاشق غذاخوری بیدمشک + یک قاشق غذاخوری عسل
 https://t.me/httpspezeshki

✍یکی از مهمترین خواص بابونه تقویت معده و درمان زخم معده و ورم معده می‌باشد. این بیماری به آسانی توسط این گیاه درمان می‌شود. https://t.me/httpspezeshki

🔴این داروها را با این مواد غذایی نخورید✖️

❄️داروهای فشار خون و موز
❄️داروهای تنظیم کننده کلسترول و گریپ فروت
❄️داروهای قلب و شیرین بیان
❄️آب هویج و داروهای ضدآکنه
❄️داروهای درد قفسه سینه و ترکیبات شیرین بیان
❄️داروهای رقیق کننده خون و اسفناج
❄️وافارین و سالاد
❄️دیگوکسین و غذاهای فیبردار
❄️داروهای تیروئید و گردو
❄️تتراسایکلین و لبنیات
https://t.me/httpspezeshki