✔️فواید بالا قرار دادن پاها به مدت 20 دقیقه در روز👌👇

🔹آرامـش روحی
🔸کاهش ورم پاها
🔹کاهش خستگی پاها
🔸آرامش سیستم عصبی
🔹بهبود عملکرد گوارشی بدن https://t.me/httpspezeshki

💥بهترین غذاها برای افزایش شیر مادران شیرده👌👇

🔸اسفناج
🔹هویج
🔹مارچوبه
🔸برنج قهوه ای
🔹زردآلو
🔸سالمون
🔹آب
https://t.me/httpspezeshki

💥چراهمیشه خسته اید⁉️👇

🔹نیازبه آهن تيروئيد
🔸خواب نامنظم
🔸بدن تان به اندازه آب ندارد
🔹به اندازه نورآفتاب نمی گیرید
🔸نورهای مصنوعی مثل نورموبایل، لپ تاپ یا تبلت https://t.me/httpspezeshki

بدن‌تان را شارژ کنید!

این خوراکی‌ها
روی آب،لیمو بریزید
قندهای طبیعی را فراموش نکنید
به بادام پناه ببرید
سوپ جو دوسر بپزید
گوشت را حذف نکنید https://t.me/httpspezeshki

🔷 شاید عجیب باشد اما میزان آهن موجود در پاپ کورن حتی بیشتر از اسفناج و تخم مرغ است
👈 این خوراکی فاقد گلوتن است و به روند استخوان سازی و رفع کم خونی در کودکان کمک زیادی میکند https://t.me/httpspezeshki

⚠️ مضرات سزارین👇

🔹ام اس
🔸کم خونی
🔹ورم اندام
🔸دیسک کمر
🔹ریزش مو شدید
🔸یبوست و بواسیر
🔹کاهش میل جنسی
🔸درد مفاصل و روماتیسم https://t.me/httpspezeshki

علائم کمبود یُد در بدن

🔸تورم در گردن
🔹خشکی پوست
🔸ضعف و خستگی
🔹افزایش وزن بی‌دلیل
🔸تغییرات ضربان قلب
🔹مشکل در یادگیری
🔸احساس سردی
🔹ریزش مو https://t.me/httpspezeshki

✔️علل از بين برنده كبد👇

🔹دير خوابيدن
🔸ادرار نكردن پس از بيداري
🔹پرخوري
🔸نخوردن صبحانه
🔹مصرف بي حد دارو
🔸مصرف روغنهاي ناسالم https://t.me/httpspezeshki

پنج چیزی که همین الان باید متوقف کنید!

▫️راضی نگه داشتن همگان
▫️ترس از تغییر
▫️زندگی کردن در گذشته
▫️کم ارزش کردن خودتان
▫️ فکر کردن بیش از حد https://t.me/httpspezeshki

وقتی میشه یک مرغ رو با تلاش و تمرین به این مرحله رسوند
چرا تو تلاش نکنی که موفق بشی؟؟

یعنی از مرغ کمتری؟؟؟🤔
هیچ چیز نشد نداره https://t.me/httpspezeshki

🔴 چای را تازه دم و کم رنگ بنوشید

👈محققان می گویند: مصرف چای مانده با تولید سم در بدن موجب سردرد، تپش قلب و زخم معده می شود https://t.me/httpspezeshki

🔴 ترس ناگهانی باعث ازکار افتادن « کلیه ها » میشود 🤦🏻‍♀

✖از ترساندن کودکان حتی بعنوان شوخی بپرهیزید!

شما میخندید ولی یک لحظه
به این فکر کنید چه بر سر کودک میاد...

https://t.me/httpspezeshki

باتوجه به تبلیغات کانال با ادمين در ارتباط باشند . توجه داشته باشید
🔹برای سایر موضوعات صرفا به مدیر روابط عمومی پیام دهید , با تشکر
مدیریت کانال كاملترين كانال پزشكي روانشناسي🖕🖕

مشاور 👇
@peman0709
https://t.me/httpspezeshki

🔴 بجای حجامت کردن هر روز صبح یک سیب بخورید

🔸 براساس تحقیقات سیب خون را پاکسازی می کند و بهترین زمان مصرف آن صبح است

https://t.me/httpspezeshki

🔴 قبل از خواب یک لیوان شیر کم چرب بخورید.

🔺 کمک به تنظیم قند خون
🔺 کمک به کاهش استرس
🔺 کمک به تقویت دندان ها
🔺 کمک به رشد عضلات
🔺 خوابی با کیفیت https://t.me/httpspezeshki

🔴محققان مصرف پای_مرغ را توصیه می کنند و معتقدند این غذا که سرشار از ژلاتین است جایگزین سالم و ارزانی به جای قرصهای_گران_غضروف‌ساز است. https://t.me/httpspezeshki

درمان_پوکی_استخوان

✨صبح، شیرعسل
✨‌‌‌ظهر، شیر خرما
✨عصرانه، پودر سنجد+شیر
✨شب، مغز گردو با پنیر
✨خوردن مخلوط شیره توت، خرما و انگور https://t.me/httpspezeshki

ایده هاتونو پرورش بدید
به زودی ارزش این کارو متوجه میشید

https://t.me/httpspezeshki

❤️تبلیغ پر مفهوم بنز
✅موفقیت بوسیله یک تیم و شبکه حاصل میگردد نه توسط یک فرد بتنهایی.
❌اولین درس： برای اینکه موفق بشید باید بلد باشید تیم سازی کنید.. https://t.me/httpspezeshki

👈 5 گیاه تقویت کننده استخوان را بشناسید

1⃣ اسفناج : ضد پوکی
2⃣ کنجد : ضد درد و التهاب
3⃣ بادام : استحکام استخوان
4⃣ تخم کتان : ضد تحلیل بافت ها
5⃣ کلم بروکلی : تامین کلسیم https://t.me/httpspezeshki