🔴 ۶ ماده مغذی ضرروی برای جلوگیری از ریزش مو

🔺ویتامین ب کمپلکس

🔺روی

🔺مس

🔺آهن

🔺ویتامین C

🔺پروتئین https://t.me/httpspezeshki

🔴مصرف قرص‌های ضدبارداری باعث افزایش فشارخون در برخی خانم‌ها می‌شود.

♦️این مشکل به خصوص در زنان دچار اضافه وزن، بیشتر به چشم می خورد. https://t.me/httpspezeshki

بلعیدن قرص ها بدون آب به بافت ها آسیب میرساند!

بعضی ازقرصها خورنده هستند و در صورت نیاشامیدن آب به مری می چسبند و باعث ایجاد زخم میشوند که در بعضی موارد به مرگ می انجامد. https://t.me/httpspezeshki

💥غذاهایی که هوش را تقویت میکنند

🔹تخم مرغ
🔸اسفناج
🔹ماست
🔸آووکادو
🔹گردو
🔸تخم کدو
🔹بروکلی https://t.me/httpspezeshki

خواص داروئی
ترب از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است و از زمان های بسیار قدیم برای درمان بسیاری از بیماری ها به کار می رفته است.ترب برای دفع سنگهای صفراوی مفید است. ترب برای درمان نقرس و رماتیسم مفید است. برگ ترب اگر با غذا خورده شود به هضم غذا کمک می کند. آب برگ ترب برای تقویت چشم مفید است. ترب برای درمان یرقان مفید است. تخم ترب درد را تسکین می دهد. در صورت مسمومیت غذایی مقداری تخم ترب را همراه با سکنجبین به بیمار بدهید باعث استفراغ می شود و معده را پاک می کند. برای مداوای زخم های بدن از ترب و عسل ضماد تهیه کرده و روی زخم بگذارید. تخم ترب ادرار آور و قاعده آور است. دم کرده ریشه ترب تقویت کننده بدن است. برای دفع سنگ کیسه صفرا و سرفه های تشنجآور مفید است. رنگ چهره را باز می کند. تخم ترب اشتهاآور است.
https://t.me/httpspezeshki

سودکردن بدون ریسک، تجربه کردن
بدون خطر، پاداش گرفتن بدون تلاش
به این میماند که بدون اینکه متولد شوید
انتظار زندگی کردن داشته باشید... https://t.me/httpspezeshki

🔴 برای پیشگیری از ابتلا به MS مصرف آووکادو ، روغن زیتون و آجیل را فراموش نکنید.

🔴 مصرف متعادل این مواد مانع از آسیب به غشای میلین و بافت‌های عصبی می‌شود. https://t.me/httpspezeshki

🔴 مصرف خودسرانه قرص آهن باعث بروز مشکلاتی همچون نارسایی کبد و تیرگی پوست می شود.

🔴 به علت رسوب آهن در خون ممکن است در مواردی مشکلات مغزی و عصبی را ایجاد کند.

🌷 https://t.me/httpspezeshki

🔴آلزایمر در میان‌جوانان نیز شایع شده است .


🍃سردی مغز را با مطالعه ، ورزش ، تغذیه متناسب با فصل و مزاج و...برطرف کنید.


🍃شما چقدر فراموشی دارید ؟؟!!! https://t.me/httpspezeshki

مصرف آب یخ در این زمانها ممنوع
👈🏻درحالت ناشتا
👈🏻بلافاصله پس ازحمام
👈🏻بلافاصله پس ازخوردن میوه تر

👈🏻منجربه ضعیف شدن کبدوبروزکبدچرب، اختلال در اعصاب ولرزش درمیانسالی میشود https://t.me/httpspezeshki

🔹لبو سرشار کلسیم، منگنز، پتاسیم، آهن،الکل گیاهی، پروتئین و فیبراست

خاصيت ضد سرطان، ضدالتهاب، آنتی اکسیدان، تقویت دستگاه ایمنی، افزایش جذب اکسیژن در سلولها، و سم زدايي https://t.me/httpspezeshkiة

🔴 بیشترین مسمومیت‌های دارویی کشور مربوط به شربت متادون است.

🔺 این شربت در یخچال نگهداری می‌شود و مصرف پنج میلی‌لیتر آن می‌تواند برای یک کودک یک تا پنج‌ساله کشنده باشد. https://t.me/httpspezeshki

🔴‍ مسموميت با قرص برنج
https://t.me/httpspezeshki


😱اگر کسی قرص برنج خورد شما چه کار می توانید بکنید (اقدامات اورژانس اولیه در منزل بعد از خوردن قرص برنج )

1⃣ به هیچ وجه به بیمار آب ندهید والا او را می کشید

2⃣ روغن غیر قابل جذب به خورد مریض بدهد

🔴 چرا بعد از مسمومیت با قرص برنج خوردن روغن خوب است؟
روغن های غیر قابل جذب دور مواد سمی (فسفین ) را گرفته و نمی گذارد گاز سمی فسفین آزاد شود

3⃣ بیمار ار وادار به استفراغ نکنید ولی اگر خودش استفراغ کرد مهم نیست

4⃣ قرص ذغال (شاربن ) به بیمار بدهید تا بخورد

5⃣ داروی اصلی برای درمان مسمومیت با قرص برنج ترکیبات منیزیم سولفات است که باید با سرم به بیمار داده شود که کار شما نیست

6⃣ بهترین داروی برای درمان مسمومیت با قرص برنج ان استیل سیستین است که انرا هم در بیمارستان می دهند

7⃣ استفاده از محلول خوراکی بی کربنات قبل یا بعد از دادن پارافین بسیار خوب است همین که دارید بیمار را به بیمارستان می برید اگر داروخانه دیده اید ایستاده و یک ویال می خرید می دهید همان جا بنوشد

🚨اما نباید به بیمار مسموم با قرص برنج جوش شیرین بدهید

🚨 مهم مهم مهمم خیلی مهم است 👇

‏Ⓜ️ مهمترین و موثرترین کار شما در منزل عدم خوراندن اب به بیمار است

https://t.me/httpspezeshki

گول نوشابه های رژیمی رانخورید❗️

مطالعات محققان دانشگاه بوستون نشان داده است که خطرابتلا به زوال عقل و سکته مغزی بامصرف نوشابه‌های گازدار رژیمی تا 3 برابر افزایش می‌یابد https://t.me/httpspezeshki

🔴 بى ام آى (BMI) چيست؟

🔺 مرجعی برای نشان دادن میزان حجم بدن می باشد و با استفاده از این مقیاس می توانید متوجه شوید که آیا دچار کمبود وزن هستید ،اضافه وزن دارید و یا اینکه طبیعی هستید!


⚪️بى ام آى (BMI) = (وزن بر حسب کیلوگرم) تقسیم بر (قد بر حسب متر به توان ۲)

✔️تفسیر و مفهوم عدد BMI

⚪️شما می توانید عدد بدست آمده از فرمول بالا را با اعداد زیر مقایسه کنید👇🏼

اگه BMI کمتر از ۱۸٫۵ = کمبود وزن
اگه BMI بین ۱۸٫۵ تا ۲۴٫۹ = طبیعی
اگه BMI بین ۲۵ تا ۲۹٫۹ = اضافه وزن
اگه BMI برابر ۳۰ و بیشتر = چاق

https://t.me/httpspezeshki

🔴در فصل سرما از مصرف این ماده معدنی غافل نشوید:

🔺زینک (Zinc) ماده‌ای است که کمبود آن در بدن نشانه‌هایی را ایجاد می‌کند.زینک پس از عنصر آهن از جمله ضروری‌ترین مواد برای حفظ سلامت و کارکرد مناسب اعضای بدن است. روی بر سلامتی پوست، مو، دندان و ناخت‌ها اثر می‌گذارد و سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.
براساس پژوهش‌ها زینک بر فعالیت بیش از ۳۰۰ آنزیم بدن موثر است که این آنزیم‌ها باعث ایجاد واکنش‌های بیوشیمیایی در بدن می‌شوند.
🔺آمار‌های سازمان بهداشت جهانی نشان می‌دهد بیش از ۳۱ درصد از مردم در سراسر جهان دچار کمبود زینک هستند که به ویژه در مادران باردار می‌تواند سبب ابتلای جنین به انواع بیماری ها، نقص مادرزادی و زایمان زودرس شود.
🔺گیاهخواران از جمله افرادی هستند که بیشتر از دیگران در معرض کمبود ماده معدنی زینک در بدنشان قرار دارند، زیرا به دلیل تنوع غذایی خاص خود دارای میزان بالای اسید فیتیک (phytic acid) دربدن خود هستند که مانع جذب زینک می‌شود؛ فیتیت در خوراکی هایی همچون گندم کامل، حبوبات و دانه‌های روغنی وجود دارد.

برخی بیماری‌ها از جمله اگزما و پسوریازیس هم با افزایش گردش خون سلولی سبب کمبود زینک در بدن می‌شوند، مصرف نکردن و یا کمبود مصرف غذا‌های حاوی گوشت قرمز نیز می تواند باعث کاهش زینک در بدن شود، زیرا جایگزین‌های گوشت قرمز حاوی مقدار بسیار کمی زینک هستند.
🔺کمبود زینک همچنین سبب سرماخوردگی، دیر خوب شدن زخم ها، خستگی و حتی ناباروری در افراد می‌شود.
از جمله نشانه‌های کمبود زینک در بدن می‌توان موارد زیر را نام برد.
ریزش و کم پشتی مو‌های سر، وجود نقطه‌های سفید بر روی ناخن ها، وجود آکنه و جوش صورت در محل چانه، کدر شدن رنگ دندان ها، سفید شدن پوشش روی زبان، بوی دهان نامطبوع، التهاب لثه، بروز زخم در دهان و لثه ها، تب خال، پوکی و نرمی استخوان از مهمترین این نشانه‌ها است.

🔺بر این اساس کارشناسان به افراد توصیه می‌کنند مواد غذایی به ویژه پروتئین حیوانی شامل گوشت گاو، گوسفند، مرغ و ماهی های روغنی در رژیم غذایی روزانه خود داشته باشند.
از جمله دیگر خوراکی های حاوی زینک می توان قارچ، پنیر، بادام، اسفناج و سیر را می توان نام برد.
براساس پژوهش‌ها زنان در سنین باروری حداقل باید روزی ۴۰ گرم گوشت قرمز مصرف کنند تا دچار کم خونی و کمبود زینک نشوند.
🔺کارشناسان مهم ترین منبع تامین زینک به جز مواد غذایی طبیعی را در مکمل‌های تغذیه‌ای می‌دانند که با نظارت پزشک و انجام آزمایش خون می‌تواند برای رفع نیاز بدن به این ماده ضروری مورد استفاده قرار گیرد. https://t.me/httpspezeshki

🔴 به هیچ عنوان نباید با گوشی در حال شارژ صحبت و کار کنید.
براساس تحقیقات انجام شده، تشعشعات ناشی از اینکار باعث صدمه جدی به قلب و مغز می‌شود.
(به اشتراک بگذارید) https://t.me/httpspezeshki