👌اعداد طلایی سلامت

0⃣ ساعت تلویزیون
1⃣ ساعت ورزش
2⃣ لیتر آب
3⃣ فنجان چای سبز
4⃣ استراحت کوتاه فکری
5⃣ وعده غذای کوچک
6⃣ صبح بیدار شدن
7⃣ دقیقه خنده
8⃣ ساعت خواب مفید https://t.me/httpspezeshki

قاتل سفید
تحقیقات نشان میدهد مصرف زیاد « نمک » باعث ابتلا به سرطان معده، سکته مغزی و قلبی میشود
کلسیم را از استخوانها میگیرد و سبب دفع ادرار شده و به پوکی استخوان منجر میشود https://t.me/httpspezeshki

🔵 نمونه هایی از جملاتی كه حس امنیت را به كودك شما تزریق می كند :

«من اینجا هستم و بغلت می كنم»
«من اینجا هستم، كنار تو و نمی گذارم آسیب ببینی»
«من اینجا هستم و صدایت را می شنوم، خواسته ات را به من بگو، لازم نیست جیغ بكشی و گریه كنی تا توجه ام را جلب كنی»
«من اینجا هستم و تو آرام باش»
«من اینجا هستم و می توانی روی من حساب كنی»
حس_امنیت

https://t.me/httpspezeshki

https://t.me/httpspezeshkiدرباره وسواس

🔴 خواص پوستی چند میوه:

🔺لیمو - روشن‌کننده
🔺انگور - نرم‌کننده
🔺هویج - ضد پیری
🔺پرتقال - سفت‌ کننده
🔺کدو - مرطوب ‌کننده
🔺گوجه‌فرنگی-پاک‌ کننده
🔺خیار-مرطوب و پاک‌ کننده https://t.me/httpspezeshki

🔴 10علامت ضعیف شدن ریه ها

🔻سرفه‌ها و گریپ مداوم
🔻فشار روی سینه
🔻کم آوردن نفس
🔻تب بی‌دلیل
🔻خلط
🔻خستگی
🔻کاهش اشتها
🔻سرفه خون‌آلود
🔻خس خس سینه
🔻از دست دادن عضلات

https://t.me/httpspezeshki

رعایت چهار نکته زیر باعث جذابیت بیشتر خانم ها میشود:

1 کم حرف زدن
2 آرام راه رفتن
3 آروم و شمرده حرف زدن 
4 با صدای پایین صحبت کردن https://t.me/httpspezeshki

آدما دو جور زندگی میکنن :
یا غرورشونو زیر پاشون میذارن و با انسانها زندگی میکنن
یا انسانهارو زیر پاشون میذارن و با غرورشون زندگی میکنن
. https://t.me/httpspezeshki

👌6 عادت تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است!

✨استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویوها
✨عدم دریافت کافی نور خورشید
✨بيتحرکی
✨صبحانه نخوردن
✨اجتناب از مصرف پروبیوتیک ها https://t.me/httpspezeshki

تامیفلو؛
Iبرای پیشگیری و درمان آنفلوآنزا در بزرگسالان و کودکان بالای یکسال استفاده می‏شود
برای بیماری که در زمان شیوع نشانه ‏های بیماری را نشان می‏دهد،نیز قابل استفاده است. https://t.me/httpspezeshki

‌ 🔴 سه ماده مغذی که باید به رژیم غذایی افزوده شوند

🔺 ویتامین B:ویتامین B12 به بدن کمک می‌کند تا غذا را به انرژی تبدیل کند.کمبود آن با مشکلاتی همچون از دست دادن قدرت حافظه و افسردگی مرتبط است.

🔺 ویتامین D: این ویتامین برای تنظیم عملکرد ایمنی بدن کلیدی است.

🔺 منیزیم: این ویتامین آرامش بخش است و اضطراب خفیف را کاهش می دهد و دردهای میگرنی را برطرف می کند.

👇
https://t.me/httpspezeshki

🔴 عوارض استفاده بی رویه از تردمیل؛

🔺ساییدگی زانو
🔺شل شدن عضلات بدن
🔺کمر درد
🔺واریس
🔺ریزش صورت https://t.me/httpspezeshki

خاکشیرقاتل کبدچرب

2قاشق غذاخوری خاکشیررودر 2 لیوان آب بجوشانید(بطوریکه یک لیوان باقی بماند)هرروزصبح ناشتا میل کنیدوتانیم ساعت چیزی نخورید
وباکبدچرب خداحافظی کنید.

👇👇 https://t.me/httpspezeshki

💯 داروهای ضروری هنگام مسافرت :

🔹پودر یا قرص های ORS برای درمان اسهال مسافرتی

🔹داروهای مسکن،ضد درد و التهاب

🔹هیدروکسی زین،دیفن هیدرامین و دیمن هیدرینات برای رفع حالت تهوع https://t.me/httpspezeshki

👌تلنگر مهم

🔺 هر قدر هم که با هم خوب باشید، هر قدر هم که خانواده یکدیگر را بشناسید، حتی اگر از بچگی با هم بزرگ شده باشید، باز قبل از ازدواج باید مشاوره بروید.

در این باید هیچ شکی وجود ندارد. مشاوره نرفتن قبل از ازدواج، ممکن است به قیمت مشاوره های پیش از طلاق تمام شود.

پس این کار مهم را نادیده نگیرید. مشاور به شما خواهد گفت که با توجه به تیپ های شخصیتی تان چه چالش هایی انتظار شما را می کشد و چطور باید با آنها مواجه شوید.
https://t.me/httpspezeshki

خانم های باردار در دوران بارداری تخم بلدرچین بخورید:

✨افزایش دهنده ی قد نوزاد

✨تقویت کننده ی چشم است

✨سبب افزایش مقاومت کلی بدن می­ شود. https://t.me/httpspezeshki

کنجد 3 برابر شیر کلسیم دارد
دشمن پوکی استخــوان ضد ورم مفاصل و رماتیسم ضد سرطان و قارچ است هوش و بینایی را تقویت کرده و کلسترول را کاهش
دارای خواص گوشت است اماضرر آنراندارد https://t.me/httpspezeshki

‎دگزامتازون🔴

‎دگزامتازون در سرماخوردگی با وجود رفع سریع ظاهر علائم، با تضعیف سیستم ایمنی، زمینه را برای تشدید حالات عفونی فراهم کرده و طول مدت بیماری را افزایش می‌دهد https://t.me/httpspezeshki

🔴 چهار آنتی‌هیستامین طبیعی👇
https://t.me/httpspezeshki
🔺گزنه
🔺منابع کوئرستین: سیب، سیر و پیاز
🔺منابع بروملائین: آناناس سياه دانه
🔺منابع ویتامین ث: میوه‌ها و سبزیجات تازه

🔴 توصیه_های_فصل_سرما

🔻 بهترین خوراکیهای ضد گلو درد 👇
🔹لیمو
🔹عسل
🔹پوره سیب زمینی
🔹چای بابونه

🔻بهترین خوراکیهای ضدسرفه 👇
🔹چای نعنا
🔹مرکبات
🔹زنجبیل
🔹فلفل و غذاهای تند

🔻بهترین خوراکیهای ضد سرماخوردگی 👇
🔹کیوی
🔹ماهی
🔹موز
🔹چای

🔻بهترین ضد تب 👇
🔹ماست و شیر
🔹میوه ها
🔹سوپ
🔹آب

https://t.me/httpspezeshki