💦 دو بار شستشوی صورت در روز

🔖 چربی های پوست را از بین میبرد

🔖 اگر پوستتان خشک است از دستمال های مرطوب حاوی ویتامین ای استفاده کنید و صبحها به صورتتان بزنید. https://t.me/httpspezeshki

✔️داروهایی که باعث پوسیدگی دندان میشوند

💊داروهای ضد سرطان

💊داروهای ضدافسردگی

💊داروهای آنتی هیستامین

💊داروهای قلبی https://t.me/httpspezeshki

👱‍♀عوارض خوابیدن خانمها باآرایش:

🔴افزایش جوش های ریز زیر پوستی
⚪️افزایش لک های پوستی
🔴افزایش چین و چروک پوست https://t.me/httpspezeshki

در موارد زیر آب مصرف نکنید

👈🏻بعد از مصرف شیر
👈🏻در زمان افت فشارخون
👈🏻بعد از دویدن بسیار شدید
👈🏻بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگین
👈🏻در حین غذا خوردن

🌷 https://t.me/httpspezeshki

🔴 ﻋﻼﺋﻢ ﺭﯾﻔﻼﮐﺲ ﺍﺳﯿﺪ ﻣﻌﺪﻩ؛

▪️ﺳﻮﺯﺵ ﺳﺮﺩﻝ
▪️ﺳﺮﻓﻪ ﻣﺰﻣﻦ ﻭ ﺧﺸﮏ
▪️خس خس سینه
▪️ﮔﻠﻮﺩﺭﺩ
▪️ﺩﺭﺩ ﻗﻔﺴﻪ ﺳﯿﻨﻪ
▪️ﮔﺮﻓﺘﮕﯽ ﻭ ﺧﺸﻮﻧﺖ ﺻﺪﺍ
▪️ﺳﺨﺖ ﺑﻠﻌﯿﺪﻥ ﻏﺬﺍ
▪️ﺍﺣﺴﺎﺱ ﭘﺮ ﺑﻮﺩﻥ ﮔﻠﻮ

🌷 https://t.me/httpspezeshki

۵عادت برای اینکه شب ها زود خوابتون ببره:

📍قبل از خواب کتاب بخونید
📍کمی شیرگرم بنوشید
📍وسایل الکترونیکی کنار بزارید
📍کافئین قبل خواب نخورید
📍هوای اتاق خیلی گرم نباشه https://t.me/httpspezeshki

 💊 سیلدنافیل؛
👈 درمان اختلال در نعوظ است (عدم توانایی در حفظ نعوظ کامل تا پایان نزدیکی).
🔹 درمان استاندارد برای نقص عملکرد جنسی در غالب موارد،از جمله دیابت، محسوب میشود.
كه عوارض فراواني دارد

🔴علائم ازدیاد سموم در بدن:

🔻خستگی دائم

🔻اضافه وزن مداوم

🔻مشکلات پوستی

🔻تجمع چربی های شکمی

🔻سردردهای مداوم

🔻حرارت زیاد بدن

🔻بوی بد

🌷 https://t.me/httpspezeshki

💠جالبه بدونید دوچرخه سواری متابولیسم بدنتان را تا ساعتها پس از ان بالا میبرد.

🔸یعنی بدن شما بعد از دوچرخه سواری هم به سوزاندن کالری ادامه میدهد ! https://t.me/httpspezeshki

✅علاقه به شیرینی به مرورچهره راپیرمیکند بدلیل👇🏽

👈تخریب دندانها،ازدست رفتن درخشندگی پوست،ایجاد حلقه سیاه وافزایش خطوط دورچشم،ازدست رفتن برآمدگیهای زیبای صورت https://t.me/httpspezeshki

اگر زوجين به مرور دچار بی میلی جنسی شده اند،یکی از مسایل موثر، حل کردن تعارضات زناشویی می باشد گاهی همسران ناخواسته تعارضات و خشمهای روزانه را با خود به بستر خواب میبرند. https://t.me/httpspezeshki

ك
🍃🍃🍃
🌀7 روش برای کنار آمدن با بدقلق ها

برای همه ما پیش آمده که سروکارمان با افراد بدقلق بیفتد. این افراد اشکال مختلفی دارند.
بعضی از آنها اهل جر و بحث هستند و بعضی بددهن، یک دنده و لجباز، عصبانی یا دعوایی هستند.

چطور باید با چنین افرادی که اتفاقاً تعدادشان کم هم نیست کنار بیاییم؟
بیایید این طور به مساله نگاه کنیم که آدم های عصبانی داد می زنند که شنیده بشوند.
آنها به دنبال احترام و عشق هستند.
می خواهند احساس کنند که مهم هستند، فقط نمی دانند راه درست کسب آنچه می خواهند کدام است.

👈توصیه هایي براي مواجهه با چنین افرادی

▪️در بحبوحه بحران خونسرد باقی بمانید.
بی حرکت بمانید و چیزی نگویید.
بگذارید بحران سیر طبیعی خودش را بپیماید، حتی در آن زمان که شخص عصبانی سعی می کند شما را برانگیزاند تا شما هم در مقابل او فریاد بزنید اما ارزش ندارد.

▪️اجازه بدهید طرف هرچه می خواهد حرف بزند.
او به زودی خسته خواهد شد.
گاهی آنها فقط همین را می خواهند؛ اینکه کسی به آنها گوش بدهد که احساس کنند مهم هستند. همه دلشان می خواهد مهم باشند. فقط بعضی ها این حس را طوری بروز می دهند که نتیجه عکس می دهد.

▪️صادقانه از دیدگاه طرف مقابل به قضیه نگاه کنید.
خود را به جای او بگذارید.
هیچ وقت نگویید «تو اشتباه می کنی». حتی با جدیت دنبال نقاط مشترک بگردید و بر آنها تاکید کنید.

▪️این عبارت تاثیر فوق العاده ای دارد؛ «بله، بله، دقیقاً می فهمم تو چه می گویی، منظورت این است که...»
این کلمات به طرف مقابل نشان می دهد که حرف او را شنیده اید. معمولاً آنها فقط همین را می خواهند؛
می خواهند که برایشان ارزش قائل شویم. اگر سر بعضی چیزها توافق کنید آرام آرام عصبانیت و مقاومت طرف مقابل را در هم می شکنید.

▪️اگر گفت وگو دارد به بددهنی و بدزبانی کشیده می شود آن را متوقف کنید.
دست هایتان را به علامت تسلیم بالا ببرید و قاطعانه اما با آرامش بگویید؛ «تو الان خیلی عصبانی هستی و چیزهایی می گویی که واقعاً آن طور فکر نمی کنی (از شک و تردید خودتان به او امتیاز بدهید) پس من به سهم خود معذرت می خواهم.
بعداً وقتی آرام شدی با هم صحبت می کنیم.» بعد از اتاق بیرون بروید یا از طرف بخواهید اتاق را ترک کند.


▪️اگر شما اشتباه کرده اید سریع بپذیرید و مسئولیت آن را به گردن بگیرید. بگویید؛ «حق کاملاً با توست، اشتباه از من بود و من برای جبران...»
حتی اگر خودتان قانع نشده اید که اشتباه کرده اید حداقل از شک و تردید خود بهره مثبت بگیرید؛ «ممکن است من اشتباه کرده باشم. بیا دوباره موضوع را با هم مرور کنیم.» هیچ کس با چنین روشی مخالفت نمی کند.
این کلمات قدرت شگفت انگیزی دارند. به این ترتیب هم به نظر طرف مقابل احترام گذاشته اید و هم تنش موجود در فضا را کاهش می دهید.
شاید خود شما هم از تغییر روحیه طرف تعجب کنید که می گوید؛ «بله، تو اشتباه می کنی اما چیز مهمی نیست، همه اشتباه می کنند.» اشتیاق شما برای اینکه نشان بدهید او درست می گفته و شما اشتباه می کردید باعث می شود فضای درگیری تلطیف بشود.
اگر شجاعت این را داشته باشید که بپذیرید طرف مقابل بر حق بوده رضایت خاطر بیشتری هم احساس می کنید. معمولاً کسی که شما را به باد انتقاد می گیرد در مقابل چنین صحبتی متعجب می شود و از فکر درگیری می گذرد چون دیگر چیزی برای جر و بحث باقی نمی ماند.


▪️اگر کسی که هر روز با او سروکار دارید مثل همسر، رئیس یا همکارتان از آن دسته افراد منفی باف، دعوایی، جر و بحثی یا نظیر آن است از قدرت تجسم خلاق بهره بگیرید.
طرف مقابلتان را به صورت فرشته مهربانی تجسم کنید که انسان بودن را تجربه می کند. سعی کنید حداقل یک جنبه خوشایند در رفتار او بیابید و همیشه پیش از رویارویی با وی او را با همان ویژگی خوشایند تصور کنید

👈درباره آدم های بدقلقی که در گذشته با آنها سروکار داشتید فکر کنید و ببینید با آنها چه رفتاری داشتید.

⁉️آیا همیشه وسوسه می شدید به آنها بفهمانید اشتباه می کردند و سعی می کردید خودتان را ثابت کنید؟

⁉️آیا هیچ وقت توانسته اید از روی ظاهر آنها بفهمید واقعاً دلشان می خواهد کسی به حرف آنها گوش بدهد، آنها را دوست داشته باشد و به آنها احترام بگذارد؟

⁉️آیا تا به حال قدرت تجسم خلاق را امتحان کرده اید؟ https://t.me/httpspezeshki

✔️اگر فشار خون دارید، حجامت کنید

✨یکی از علل و نشانه های وجود فشار خون بالا

🔹احساس منگی در سر
🔸احساش سنگینی در پشت سر.

✨مراقب علائم هشدار دهنده باشیم https://t.me/httpspezeshki

🔴 برای رفع بوی بد دهان ماست بخورید!

محققان ژاپنی معتقدند مصرف روزانه ۲ لیوان ماست بدون شیرین کننده و به مدت ۶ هفته باعث افزایش باکتریهای مفید در دهان و رفع بوی بد آن میشود. https://t.me/httpspezeshki

🔴 تست راانجام دهید
اگربين زاويه 30 تا 60 دردشديدی دركمراحساس كرديد، شمامشكل بيرون زدگى ديسك كمرداريد
اگراین تيركشيدن به پشت زانورسيد، عصب سياتيک شماتحت فشاربين مهره هاست https://t.me/httpspezeshki

🔴یک عدد کپسول ویتامین E راباز کرده وآنرا

با برس ابرو،روی ابروها بمالیداینکار،مانع

ریزش ابروها شده و باعث تقویت و

افزایش رشد آنها میشود.


🌷 https://t.me/httpspezeshki

❤️جوهرهای تتو و خال‌کوبی

حاوی فلزات سنگینی همچون

آرسنیک، سرب و نیکل هستند

که پرخطر و سرطان زا هستند. https://t.me/httpspezeshki

🔴 مطالعات روی زنان میانسال انگلیسی نشان داده است امگا3 برای سلامت استخوان مغز وروده بسیار مفید است. ماهی را در مصرف دائمی برنامه غذای خود جای بدهید https://t.me/httpspezeshki