تقویت کننده های مغز و حافظه

✨شکلات
✨آب و بادام
✨چای سبز و قهوه
✨شاه توت و بلوبری
✨پرتقال و توت فرنگی

✍سعی کنید روزانه از این مواد غذایی استفاده کنیدhttps://t.me/httpspezeshki

⚠️ این مواد غذایی را حتی یک روز بعد از تاریخ انقضا دیگر مصرف نکنید!

🔺تخم مرغ
🔺گوشت بسته بندی شده
🔺سبزی آماده
🔺جوانه ها
🔺میگو
🔺گوشت گاو
🔺توت ها
🔺پنیرهای نرم
🔺مرغhttps://t.me/httpspezeshki

مچ_گیر همسرت نباش چون اورا راستگو نمیکنی
بلکه او یک دروغگوی حرفه‌ای میشود
من اگرکیفش رابگردم امنیت ایجادنمیکنم
بلکه باعث میشوم اوسوراخهای امن تری برای قایم‌ کردن پیداکندhttps://t.me/httpspezeshki

خواص باورنکردنی«توت خشک‏»

رفع کم خونی
کاهش فشار خون
جلوگیری از دیابت
آنتی اکسیدان قوی
کاهش کلسترول بد خون
پیشگیری از بیماری قلبیhttps://t.me/httpspezeshki

🔴 دلایل ابتلا به سرطان که قطعا شما را تعجب زده خواهند کرد !! ☝️ « GIF بالا

• هر سال ۳۵۰ هزار نفر در ایران می میرند که علت مرگ ۳۰ هزار نفرشان سرطان است

https://t.me/httpspezeshki

🔴 چرا پای مرغ بخوریم؟

• بهبودی کمردرد و دیسک کمر
• جایگزین قرص‌های غضروف ساز
• ترمیم شکستگی استخوان
• درمان راشیتیسم
•درمان پوکی استخوان
و...

~ سرشار از کلاژن،کلسیم,ویتامینD

https://t.me/httpspezeshki

🍗مصرف گوشت_گاو باعث غلظت خون و امراض واریس، تیرگی پوست، افسردگی و وسواس می‌شود

طبع گوشت گاو سرد و خشک است.

 https://t.me/httpspezeshki

💥دل درد زمانی نگران کننده است که موارد زیر وجود داشته باشد

📍تــب
📍درد طولانی
📍تهوع و استفراغ
📍ناتوانی در انجام کار
📍تکرر و دفع ادرار با درد
📍خون در استفراغ و مدفوعhttps://t.me/httpspezeshki

آبریزش_بینی

🔴 ⇦ در یک فنجان آب ۳ تا ۴ حبه سیر اضافه کنید

🔴 ⇦ آب را برای چند دقیقه بجوشانید سپس آن را صاف کرده و بنوشید. این کار را دو بار در روز انجام دهید.https://t.me/httpspezeshki

🔴 خوابیدن روی شکم،باعث بی تحرک ماندن بدن و رسوب سنگ در کلیه، تضعیف عضلات شکم، قوز کمروآسیب به گردن و ستون فقرات میشود

بهترین حالت بدن در هنگام خواب، خوابیدن به سمت راست است!https://t.me/httpspezeshki

🔶راهکارهایی برای جلوگیری افت قند در تمرینات

1⃣مصرف جوشان ویتامین ث

2⃣مصرف ترکیب آب،عسل وکمی نمک

3⃣مصرف کربوهیدارت 2 ساعت قبل از تمرین

4⃣مصرف قهوه قبل تمرینhttps://t.me/httpspezeshki

❤️انجمن قلب آمریکا برای کودک ونوجوانان روزانه بیش از 60 دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدیدرا توصیه میکند.

👬فرزندان ما روزانه چنددقیقه از آن را اجرا میکند؟

‌🔴افزایش سوخت و ساز بدن بعد از سی سالگی

↩️پس از سی سالگی سوخت و ساز بدن کند می شود. به این ترتیب کاهش وزن مشکل می شود و باید زیاد تلاش کنید

↩️اگر می خواهید سوخت و سازتان قویتر شود این راهکارها را انجام دهید .

1⃣نوشیدن قهوه بدون قند در صبح

2⃣خوردن تخم مرغ آب پز برای صبحانه

3⃣چای سبز و آب به جای نوشابه

4⃣مقدار زیادی غذاهای تند گرم .

5⃣حداقل سی دقیقه در روز ورزش .

6⃣سعی کنید شام شما بیشتر گوشت سفید خصوصا سینه مرغ باشد.👇

https://t.me/httpspezeshki

🔴درمان ناخن فرورفته در گوشت❗️

✍برشی از لیموترش روی ناخن بگذارید و با یک باند ببندید(شب تا صبح) !

👈لیمو هم باعث ضدعفونی شدن میشود و هم باعث نرم شدن و خارج شدن ناخن
https://t.me/httpspezeshki
🌷

✨شادی به معنی "نبودنِ مشکلات" نیست، شادی یعنی "کنار آمدن با مشکلات" ✨
‌‎✅مركز روانشناسي كرانه خرد
هرروز متون انگيزشي و روانشناسي براي زندگي اصولي ترhttps://t.me/httpspezeshki

برای کاهش وزن در بشقاب قرمز غذا بخورید

👈🏻رنگ قرمز ظرف غذا، باعث تحریک سیگنالهای ترس انسان و کاهش غذای مصرفی میشود

👈🏻بشقاب سفید،با انتقال حس لذیذ بودن موجب پرخوری میشودhttps://t.me/httpspezeshki

رابطه مثل الاکلنگ میمونه!
بایدنوبتی یکی کوتاه بیاد
اگه همیشه فقط یک نفرکوتاه بیاد
هردونفر زده میشن
یکی ازبالاموندن ودیگری ازپایین موندن

🌺🍂🌺https://t.me/httpspezeshki

🔴 جوش صورت نشانه چیست؟

⁣1و2👈دستگاه گوارش.
3⁣👈 کبد.
4و5⁣👈کلیه‌ها.
6⁣👈 قلب.
7و8 ⁣👈 کلیه.
9و10 ⁣👈 سیستم تنفسی.
11و12 ⁣👈 هورمون.
13 ⁣👈 معده.
14 ⁣👈بیماری.https://t.me/httpspezeshki

چطوری مانع از بجا موندن اثر زخم بشیم؟قبل از زدن چسب یا پانسمان کمی عسل وشيره سقز به زخم بزنید تا به بازسازي پوست كمك كندو زخم لایه اضافه نبندد و اثر آن روی بدنتان باقی نماند.https://t.me/httpspezeshki