زمان انتخاب کرم های مرطوب کننده حتمابه این نکته دقت کنید که کرم های حاوی ‌‌‌‌‌« لانولین » میتواننددر دراز مدت پوست شماراتیره کنند، پس ازکرم های مرطوب کننده فـاقدلانولین استفاده کنید

🔴کدام ضدآفتاب خوب است؟؟🌞

♦️اگر فردی که ضدآفتاب‌ نزده در برابر آفتاب قرار گیرد، تقریبا بعداز ۲۰ دقیقه دچار آفتاب سوختگی در ناحیه‌ای می‌شود که آفتاب به آن تابیده. حال اگر همین فرد ضدآفتابی با ۱۵ SPF بزند، ۱۵*۲۰دقیقه طول خواهد کشید، تا دچار همان میزان آفتاب_سوختگی شود.

♦️به عبارت دیگر ضدآفتابی با ۱۵ SPF، مانع رسیدن ۹۲ درصد از اشعه‌های مضر به پوست می‌شود.اغلب متخصصان_پوست، ضدآفتاب‌های با 30 SPF و بالاتر را توصیه می‌کنند ولی مهم‌تر از اینکه SPF ضدآفتابی که استفاده می‌شود ۱۵ باشد یا ۶۰، این است که ضدآفتاب به درستی و به طور مرتب استفاده شود.

♦️یک ضدآفتاب با 15 SPF به شرطی که مرتب استفاده شود و در روز در فواصل مناسب مجددا تکرار شود، بسیار موثر‌تر از ضدآفتاب با ۶۰ SPF است که مثلا یک روز در میان یا یک بار در روز استفاده می‌شود.


پست_عمومی

https://t.me/httpspezeshki

کپسول آمپرازول ،برای درمان مشکلات معده مانند سوزش معده،ریفلاکس وزخم معده استفاده میشود
این دارو معمولایک بار درروزوناشتا استفاده میشود،مصرف این دارودرکودکان توصیه نمی شود
https://t.me/httpspezeshki

بدترین حالت خواب؛خوابیدن ب شکم است

👈فشار زیادی به ستون فقرات واندام های داخلی وارد,باعث دردهای گردن و پشت میشود

👈اگر نمیتوانید به حالت دیگری بخوابید زیر لگن بالش قراردهیدhttps://t.me/httpspezeshki

♦️نمونه برگه_آزمایش ترجمه شدهhttps://t.me/httpspezeshki

♦️ویتامین ب برای پوست، موها و ناخن‌ها مورد نیاز است.

🔰ویتامین B6 در ساخت کلاژن پوست نقش دارد.
🔰ویتامین B7 نیز از سلول‌های پوست و موها محافظت می کند.https://t.me/httpspezeshki

‌ 💢آیا زگیل_تناسلی همیشه علامت دار است❓

🔺👈خیر.یعنی ممکن است در ظاهر،فرد علائمی نداشته باشد ولی ویروس عامل زگیل تناسلی را بدون هیچ علامتی دفع کند.در خانمها نیز ممکن است زگیل در قسمت داخلی دستگاه تناسلی باشد و گاهی با خونریزی خود را نشان دهد.

💢آیا زگیل_تناسلی خطرناک است❓

🔺👈این بیماری خوشخیم است ولی از حدود 150 نوع ویروس عامل ایجاد کننده آن حدود 15 نوع با سرطانهای دهانه رحم و آلت مردان در ارتباط است.تيپ 16 و 18 از HPV به عنوان عامل عمده اي در ايجاد سرطان هاي مخاطي مورد توجه قرار گرفته اند.

🔺👈همچنین این بیماری به علت اینکه ممکن است زخمی شود احتمال سرایت سایر بیماریهای آمیزشی را بالا می برد ضمن اینکه به علت ظاهر نا زیبا اثرات روحی روانی بدی دارد.بنابراین حتما باید درمان شود.


https://t.me/httpspezeshki

🔎انواع مکمل های کلسیم：

♦️یکی ازعوامل مهم درجذب کلسیم ,میزان حلالیت مکمل کلسیم دربدن است.

♦️سیترات کلسیم：⁉️
مکمل کلسیم درمحیط اسیدی بهترجذب می شود لذاسیترات کلسیم بهتراز سایرمکمل ها جذب می شود.

♦️این مکمل نیازبه اسیدمعده ی زیادی برای جذب ندارد ومی توان آن رادرهرموقع ازروز وحتی باشکم خالی مصرف کردالبته باتوجه به آن که این مکمل کلسیم کمی دارد بنابراین بسته به نیاز فرد برای تامین کلسیم بیشتر بایدتعدادقرص بیشتری مصرف کرد.

👈کربنات کلسیم：⁉️

🔺بیشترمکمل های کلسیمی ازاین نوع هستند.این مکمل برای جذب بهتر نیاز به مقدارزیادی اسید معده دارد.بنابراین باید بعدازوعده غذایی مصرف شود.

👈گلوکونات کلسیم ولاکتات کلسیم：⁉️

این نوع مکمل ها,کلسیم کمی دارند.بنابراین برای رفع نیازفردباید تعدادقرص بیشتری مصرف کرد.

👈کلسیم سخت：⁉️
Coral calcium

🔺این نوع مکمل کلسیم غیرازحفظ سلامت استخوان ها,درسایربیماری هانیزمصرف می شود.این مکمل بیش از ۲۰۰نوع بیماری رادرمان می کند که شامل بیماری های قلبی,سرطان,دیابت و...است.

🔺البته این یافته صددرصد تایید شده نیست .این نوع مکمل فقط کربنات کلسیم داردوبه دلیل قلیایی بودن ,مسمومیت های نوع اسیدی راخنثی کرده وازبین می برد.

https://t.me/httpspezeshki

🔴 عوارض مصرف کورتون ها

♦️ پوکی
♦️ چاقی
♦️ تورم
♦️ مشکلات چشمی
♦️ اختلال حافظه
♦️ افزایش چربی

❌کورتون را به هیچ عنوان بدون نسخه پزشک استفاده نکنید.https://t.me/httpspezeshki

🔴 ⁩علائم پیر چشمی
♦️ نیاز به نور بیشتر هنگام مطالعه
♦️ فشار آمدن روی چشم
♦️ احساس خستگی یا ناراحتی
♦️ پایین آمدن قدرت دید در تاریکی
♦️افزایش حساسیت به نورhttps://t.me/httpspezeshki

رفع آفتاب سوختگی
ویتامین A موجود درگوجه برای رفع آثار آفتاب سوختگی بسیار مناسب است
🍅گوجه‌ فرنگی را برش زده یا رنده کنید
سپس به ناحیه سوخته بمالید صبر کنید تا خشک شود و بشوییدhttps://t.me/httpspezeshki

عادتهای بدی که منجر به بزرگ شدن شکم می گردند

کم خوابی😴
دیر شام خوردن🍛
دریافت ناکافی پروتئین🍖
غذا خوردن هنگام عصبانیت😡
نوشیدن منظم نوشابه های گازدارhttps://t.me/httpspezeshki

🔴 سفالکسین.

♦️(به انگلیسی: cephalexin) یک آنتی بیوتیک است که برای درمان شماری از عفونت‌های باکتریایی به کار می‌رود.

♦️ این دارو، یک داروی خوراکی است و علیه باکتری گرم-مثبت و باکتری گرم-منفی فعالیت می‌کند. این دارو در ردهٔ نسل اول سفالوسپورین‌ها قرار می‌گیرد و فعالیتی مشابه به آنتی‌بیوتیک‌های بتا-لاکتام درون این دسته دارد و شامل عامل درون وریدی سفازولین نیز می‌شود.

♦️ سفالکسین در درمان شماری از عفونت‌ها به کار می‌رود، مانند: عفونت گوش میانی، استئومیلیت و عفونت مفصلی، عفونت‌های پوستی و عفونت ادراری. این دارو می‌تواند برای جلوگیری از سینه‌پهلو، گلودرد استرپتوکوکی و آندوکاردیت باکتریایی به کار رود.

♦️ سفالکسین علیه استافیلوکوکوس-اورئوس مقاوم به متی سیلین (MRSA). مؤثر نیست این دارو می‌تواند برای کسانی که آلرژی خفیف تا متوسط به پنی سیلین دارند استفاده شود، اما برای کسانی که آلرژی حاد دارند توصیه نمی‌شود.

♦️ مانند دیگر آنتی بیوتیک‌ها، سفالکسین نیز علیه عفونت‌های ویروسی مانند سرماخوردگی یا برونشیت حاد مؤثر نمی‌باشد.


https://t.me/httpspezeshki

🔴خواص درمانی ژلاتین

1⃣تقویت مفاصل و قلب
2⃣افزایش سوخت و ساز بدن
3⃣بهبود توانایی ذهنی
4⃣تقویت تاندونها و رباطها
5⃣جلوگیری از پوکی استخوان و آرتروزhttps://t.me/httpspezeshki

🌟 مواد غذایی مورد نیاز بدن در زمان خوردن قرص های ضد بارداری🌟

🎈موز🍌

🎈فلفل دلمه‌ای زرد

🎈صدف خوراکی

🎈 سبزیجات برگ دار

🎈 ماست یونانی

🎈جو دو سر

🎈 بادام درختیhttps://t.me/httpspezeshki

☀️در تابستان مراقب باشید دچار کم آبی نشوید☝️🏻

در بسیاری از مواقع افراد بدون حس کردن کم آبی دچار آن میشوندhttps://t.me/httpspezeshki

🔴مواد غذایی ضد دیابت : 👇

🔻دارچین
🔻پیاز و سیر
🔻شنبلیله
🔻خیار تلخ
🔻زنجبیل
🔻سیاه گیله
🔻زردچوبه
🔻خار مریم
🔻هندوانه
🔻آلوئه ورا
🔻چای سبز
🔻چوب میخک
🔻گیاه جینسینگ
🔻پونه ی کوهی

https://t.me/httpspezeshki

💥علائم بیمار بودن لوزالمعده (پانکراس)؛

🔹دیابت
🔹درد داخلی بدن
🔹کاهش وزن بی دلیل
🔹ظاهر غیرطبیعی مدفوع
🔹تهوع بعد از خوردن غذای چربhttps://t.me/httpspezeshki

🔴 منشا بیماری MS چیست ؟!

♦️حرص خوردن بیش ازحد
♦️حساس و زود رنج بودن
♦️عصبی شدن
♦️خوردن بیش از حد غذاهای سرد
♦️بی خوابی به مدت طولانیhttps://t.me/httpspezeshki

🔴مشکلات ناشی از کمبود ویتامین c در بدن:
💥ضعف بدن
💥ابتلا به بیماری های عفونی
💥ریزش ابروها
💥درد های عضلانی
--------
✅منابع ویتامین c :
👈 لیمو ترش
👈 هلو
👈 آلو
👈 گوجهhttps://t.me/httpspezeshki