درمان:
آلرژی درمان قطعی ندارد. فقط میتوان آن را كنترل كرد.
1- اجتناب از مواجهه با عوامل آلرژیك وحساسیت ‌زا

2-عدم مصرف مواد غذایی آلرژی زا در طول مدت ایجاد آلرژی (هرگونه‌ غذا یا مواد غذایی آلرژی زا ماده‌ای‌ كه‌ بلعیده‌ می‌شود، می‌تواند باعث‌ بروز واكنش‌ آلرژیك‌ شود. غذاهایی‌ كه‌ بیشتر باعث‌ این‌ حالت‌ می‌شوند، عبارتند از: شیر گاو ، تخم‌مرغ‌، گندم‌، سویا، بادام‌ زمینی ، ماهی ‌، آجیل مثل‌ گردو و فندق، خربزه ، كنجد ، تخمه ی آفتاب‌ گردان‌ و شكلات)

3-استفاده از اسپری های بینی مانند اسپری كرومولین، این اسپری ها مانع از ترشح می ‌شوند.

4-شستشوی مرتب بینی با سرم نمكی

5- مصرف یكی از آنتی هیستامینهای https://t.me/pezeshki00000موجود با نظر پزشك

🔴 #داروهای_ضد_حساسیت :

♦️#کلرفنیرامین
♦️ #انتی_هیستامین_دکونژستان
♦️ #پزادو_افدرین
♦️ #کلماستین
♦️#هیدروکسی_زین
♦️#دیفن_هیدرامین
♦️#کتوتیفن
♦️ #زادیتن
♦️#لوراتادین
♦️#فکسوفنادین
♦️#تلفست
♦️ #سیتریزین
♦️ #سپروهپتادین
♦️ #دیمن_هیدرینات
♦️ #پرومتازون
♦️ #بتاهیستین
♦️ #بتاسرک
♦️ #کرومولین_سدیم
♦️ #بتامتازون
♦️ #دگزامتازون
♦️ #تریامسینولون
♦️ #متیل_پرد_نیزولون
♦️ #دپو_مدرول
♦️ #تتراکزاکتاید
♦️ #هیدروکورتیزون
https://t.me/pezeshki00000

1- چای سبز
چای سبز، داروی مؤثر است، ویتامین C موجود در چای سبز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و بدن را در مقابل بیماری‌های فصلی و حساسیت‌های فصلی مقاوم می‌كند. همچنین خاصیت آرامبخشی داشته و می‌تواند حالت تنش، افسردگی، استرس و هیجان را از بین ببرد.

2- بادرنجبویه
بادرنجبویه از واژه‌ای یونانی به معنای زنبور گرفته شده است. این گیاه محبوب نوعی زنبور عسل است. از نظر تركیبات شیمیایی در اندام سبز این گیاه موادی مانند اسید اولئیك، سیترال، ژرانیول و رزماری اسید وجود دارد. این گیاه دارای اسانس تند و لیمویی است كه سیترال نام دارد و در صنعت عطرسازی كاربرد دارد. این گیاه همانند یك داروی مسكن بر روی دستگاه عصبی مركزی عمل می‌كند و به همین دلیل آرامبخش بوده و تحریكات حساسیتی را كاهش می‌دهد.

3- پرتقال
مصرف روزانه یك عدد پرتقال در صبح به علت دارا بودن ویتامین C فراوان یك آنتی‌هیستامین طبیعی محسوب شده و بدن را در مقابل آلرژی مقاوم می‌كند.

4- عسل
عسل یكی دیگر از موارد مفید برای درمان حساسیت است. سعی كنید عسل را از مقدار كم شروع كنید و هر روز مصرف آن را بیشتر كنید. البته توجه داشته باشید که عسل میتواند برای برخی افراد حساسیت زا باشد. اما اگر به عسل حساسیت ندارید حتی قبل از شروع مشكل، عسل را برای پیشگیری بخورید. برای برطرف كردن خارش بدن در حساسیت‌ها یك حبه سیر را رنده كنید، آب آن را بگیرید و با 2 قاشق غذاخوری عسل و 1 قاشق چایخوری زنجفیل مخلوط كنید و روی محل خارش بمالید. بعد از 3 ساعت این ضماد را با آب ولرم بشویید

5- دارچین و زردچوبه
از گیاهان معروف و پر مصرف هستند كه خاصیت ضدحساسیت بودن در آنها ثابت شده است. مصرف3 گرم برای زردچوبه و 5 گرم برای دارچین در افراد بزرگسال بلامانع است.
از موارد مفید دیگر می‌توان به نارنج، انگور، شاه‌تره و سیاهدانه اشاره نمود. پیامبر گرامی، سیاهدانه را دوای همه دردها می‌دانستند و مصرف آن را به مسلمانان توصیه كردند (مصرف 1 تا 2 https://t.me/pezeshki00000گرم آن روزانه بلامانع است.

🔴 #لوراتادین(Loratadine )

🔵 #موارد_مصرف

♦️ #لوراتادین در درمان علامت رینیت #آلرژیک ملتحمه ، #خارش، #کهیر #عطسه و آب ریزش از #بینی و همچنین در کاهش علائم ناشی از آسم #آلرژیک مصرف می شود.

🔴 #فارماكينتيك

♦️نیمه عمر آن 3-20 ساعت است

♦️ #زمان لازم برای شروع اثر ان 1-3 ساعت و #طول مدت اثر آن حدود 24 ساعت است .

♦️ #متابولیسم دارو #کبدی و به متابولیت فعال تبدیل میشود.

🚫 #موارد_منع_مصرف

♦️بيماران #کبدي و #کليوي و حساسيت شديد #دارويي

⚠️ #هشدار

♦️ تست هاي #کبدي و #کليوي را انجام دهيد

🔴 #عوارض

 ⭕️ #سردرد , #بي خوابي , #سرگيجه , #خشکي دهان , #ضعف

🔴 #نكات

♦️به علت خواب آلودگي از رانندگي اجتناب شود.
♦️قرص را پس از باز کردن پوشش آن فورا ميل فرماييد.

 🔴 #ميزان_مصرف

♦️ #بزرگسالان
♦️ در #بزرگسالان به عنوان #آنتی_هیستامین مقدار 10mg/day مصرف می شود.

♦️میزان مصرف در #بیماران مبتلا به عیب کار #کلیه یا #کبد کاهش می یابد .

🔴 #کودکان
♦️ در کودکان 2-6 سال 5mg/day مصرف می شود.

🔴 #اشكال_دارو
1⃣شربت
2⃣قرص
https://t.me/pezeshki00000

https://t.me/pezeshki00000خاصيت سياه دانه

خواص معجون سیاه دانه و عسل:
1-از اصلی ترین خواص معجون سیاه دانه این است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند

2- برای درمان سرماخوردگی های پی در پی مفید است.

3-در درمان تب های بلغمی و سوداوی تاثیر دارد.

4-ادرارآور است و برای مردان مبتلا به پروستات مفید است. همچنین عفونت های ادراری را درمان می کند.

5-برای درمان سردردهایی که مرتبط با مزاج سرد هستند مفید است.

6-مالیدن این ترکیب به پوست برای درمان جوش های بلغمی مفید است. توجه داشته باشید که جوش های بلغمی بدون التهاب، زیرپوستی و سفت هستند و استفاده از این ترکیب برای جوش های قرمز و پرالتهاب نتیجه عکس خواهد داد و وضع پوستتان بدتر خواهد شد.

7-تاثیر خوبی بر دستگاه گوارش و انگل های روده دارد.

8- نفخ معده و دل درد های ناشی از آن را درمان می کند.

9- برای پیشگیری و درمان زخم معده موثر است.

10-برای بهبود بیماری های پوستی پیسی و لک مفید هست.

11-می تواند سنگ های کلیه و مثانه را از بین ببرد.

12-در روزهای پایانی بارداری به کنترل درد و افزایش توان و مقاومت مادران هنگام زایمان کمک می کند. توجه داشته باشید حتما با مشورت پزشک زنان و یا متخصص طب سنتی از این معجون استفاده کنید.

13- موجب افزایش شیر مادران شیرده می شود.

14- از ابتلا به بیماری های مزمن و سرطان جلوگیری می کند چون اثر معجون سیاه دانه به مدت طولانی در بدن باقی می ماند

15-باعث کاهش عوارض داروهای شیمی درمانی بر کلیه ها می شود.

16- با طبع گرم بسیار انرژی زا و باعث از بین رفتن افسردگی می شود.

17-مصرف یک قاشق مرباخوری از ترکیب روغن سیاه دانه و عسل خالص به نسبت مساوی باعث درمان اضطراب و تپش های قلب و تنظیم ضربان قلب می شود.

18- سیاه دانه دارای ماده ای هست که در بدن تولید انتی هیستامین می کند به همین دلیل برای درمان حساسیت و آسم بسیار مفید است.

19- افزایش دهنده طبیعی میل جنسی

20- افزایش تعداد اسپرم و درمان ناباروری حاصل از کمبود تعداد اسپرم

همیشه شاداب و سالم زندگی کنید.

https://t.me/pezeshki00000

🔴 #علل_کم_کاری_بیضه_ها

🔴 #ضربه به بیضه ها
⚪️ #عفونت بیضه ها مثل ابتلاء به اریون
🔴 #چاقی بیش از حد
⚪️ #گرم شدن محیط بیضه ها
🔴 عوامل #مادرزادی
https://t.me/pezeshki00000
واريكسول

✅ مضرات ژلوفن

💥اختلال پوستی
💥افسردگی
💥دردمعده
_______________https://t.me/pezeshki00000

‌🔴 #پرش_پلك

♦️ #پرش های_چشم ، #تیک و انقباض عضلانی #پلک ها بسیار رایج هستند.

♦️این گرفتاری ها معمولاً #پلک پایین یک #چشم را درگیر می کنند ، اما امکان دارد که #پلک_بالایی نیز درگیر شود و اغلب آنها دائمی نیستند البته ممکن است هفته ها یا حتی ماه ها طول بکشند .

🔴 انقباض #عضلانی_ماهیچه های_چشم می تواند به وسیله یکی از موارد زیر تشدید شود :

♦️ #استرس
♦️ #خستگی
♦️ #مصرف زیاد کافئین
♦️ مصرف #الکل
♦️ خشکی #چشم
♦️ #خستگی_چشم
♦️ #حساسیت
♦️ #کمبود_تغذیه

🔴 #درمان_پرش_چشم :
 
♦️ در موارد مقطعي مشكل خاصي وجود ندارد اما در موارد بسیار اندک پرش چشم ادامه دار می شود .
♦️درمان بعضی از آنها با تزریق #بوتاکس مفید خواهد بود ، زیرا این روش جلوی انقباضات #ماهیچه را می گیرد .

♦️ اگر #انقباضاتی که موجب #پرش چشم شما می شوند نیمی از صورت یا تمام چشم را احاطه کرده باشند حتماً به یک #چشم_پزشک برای تشخیص درست و درمان آن مراجعه کنید . زیرا این #انقباضات نهایتاً منجر به بسته شدن کامل #چشم شما می شود .

https://t.me/pezeshki00000

برفك دهان

استوماتیت کاندیدیاز یا برفک دهان به شکل برجستگی‌های سفید خاکستری در روی مخاط دهان و زبان بروز کرده که با کندن این ضایعات مناطق خونریزی‌دهنده ایجاد می‌شود. ضایعه اغلب اگزودای سفید دارد. برفک دهان به دلیل از بین رفتن باکتری‌های مفید موجود در دهان ایجاد می‌شود و با این وضع قارچ‌های کاندیدای موجود در دهان رشد بیش از حد پیدا می‌کنند و بصورت برفک در دهان دیده می‌شوند. برفک دهان اکثراً توسط قارچ کاندیداآلبیکانس و گاه توسط قارچ‌های کاندیدا گلابراتا و کاندیدا تروپیکالیس ایجاد می‌شود.[۱]

این بیماری نباید با لوکوپلاکیا اشتباه گرفته شود. ضایعات لوکوپلاکیا بیشتر در کناره‌های زبان است، در حالی که ضایعات برفکی معمولاً در روی زبان و سایر نقاط دهان دیده می‌شود.

در کودکان ویرایش

برفک دهان اغلب در نوزادان دیده می‌شود. در نوزادان اغلب به دنبال عبور از کانال زایمانی و بعلت وجود کاندیدا در آنجا نوزاد دچار این بیماری https://t.me/pezeshki00000می‌شود.

درمان در کودکان ویرایش

درمان با قطره نیستاتین یا کلوتریمازول موضعی برای حداقل ده روز است.https://t.me/pezeshki00000

درمان در بزرگسالان از ترکیبات استروئیدی و فلوکونازول استفاده می‌شود. داروهایی مانند نیستاتین، میکونازول، آموفوتریسین بی.
مصرف محلول دهانشویه نیستاتین در کم کردن برفک دهانی مؤثر است. نیستاتین دهانشویه مورد استفاده از دسته پلی‌ان‌ها و در حقیقت یک ترکیب آنتی‌بیوتیک ضد قارچی تتراماکرولیدی می‌باشد. مصرف بصورت ۴ بار در روز است.[۵][پیوند مرده]
مصرف دهانشویه کلرهگزیدین بدون الکل نیز در کم کردن برفک دهانی مؤثر است. مصرف این دهانشویه بصورت دو بار در روز است. دهانشویه کلرهگزیدین، یک دهانشویه آنتی‌سپتیک است که توسط بسیاری از مطالعات بالینی و آزمایشگاهی، به عنوان یک داروی موضعی ضد باکتری و قارچی کاندیدا معرفی شده‌است.[۶]از داروها و فراورده‌های گیاهی نیز در درمان بیماری‌های دهان استفاده می‌شود، بر اساس تحقیقی در سال ۲۰۱۴ که در مجله Integrative Medicine Research مربوط به مرکز جهانی طب مکمل به چاپ رسید، مشخص شد گیاه گلنار فارسی نیز دارای تأثیر بسزایی در درمان آفت دهان می‌باشد. شاهین گوانجی در این تحقیق اثر عصاره الکلی و آبی گیاه گلنار فارسی را بر روی آفت‌های مینور مورد بررسی قرار داد که نتایج مطلوبی دریافت کرد.[۷]
رژیم غذایی ضد کاندیدا[۸] ویرایش

باتوجه به اینکه قارچ‌های کاندیدایی در محیط شیرین و اسیدی رشد می‌کنند، برای مقابله با آنها باید رژیم غذایی خود را کمی تغییر دهید و از مصرف غذاهای اسیدی و قنددار خودداری کنید از جمله:

پنیر مانده
کلیه مشروبات الکلی (آبجو، لیکور، شراب و...)
شکلات
میوه‌ها (خشک و تازه)
غذاهای تخمیر شده
قارچ
سرکه و ترشی جاتی که سرکه دارند (پیاز ترشی، خیارترشی)
پاستا
انواع مواد شکر دار (شیرینی جات، عسل، شربت‌ها)
ادویه جاتی که شکر و سرکه دارند (سس کچاپ، سس استیک...)
سبزیجاتی مانند خیار و چغندر و کنسروهای گوجه
گوشت‌های هورمونی
فست فود و غذاهایhttps://t.me/pezeshki00000 آمادهٔ فریزری

🔴 #دلایل_سقط_جنین ؛

🔻#اختلالات_کروموزومی
🔻#بیماری‌های_عروقی
🔻#دیابت
🔻#مشکلات_هورمونی
🔻#عفونت
🔻#اختلالات_رحم
🔻#بالا_رفتن_سن_مادر
https://t.me/pezeshki00000🔻#ضربه_اتفاقی

🔴 انواع #سردردهای_شایع و مناطق درد آن


🔴سردرد چیزی است که بسیاری از افراد در زندگی آن را تجربه کرده‌اند.

🔴 #سردرد علت‌های مختلفی از جمله فشارخون بالا و پایین، میگرن، مشکلات چشمی، سرو صدا، سرما و بسیاری از موارد دیگر را دارد.


🔴 چهار نوع اصلی از سردردها عبارتند از:

🔴 سردرد سینوس:

💥این نوع سردرد در بالای چشم اتفاق افتاده و اطراف آن را در بر می‌گیرد علت درد در آن التهاب سینوسهاست.

🔴 سردرد تنشی یا هیجانی:

💥 این نوع سردردها که عامل عصبی و تنشی دارد در بالای چشم و منطقه پیشانی رخ می دهد.
استرس و فشارهای عصبی از جمله عوامل ایجاد این نوع سردردهاست.


🔴 سردرد خوشه‌ای:

💥 در سردرد خوشه‌ای معمولا درد در یک طرف سر و اطراف یک چشم اتفاق می‌افتد.

🔴 سردرد میگرنی:

💥💥این نوع سردرد در یک طرف سر رخ داده و به صورت ضربان دار است.


🔴این چهار نوع سردرد با استرس در ارتباط است و می‌تواند مشکلات جدی مثل خونریزی در مغز، آنوریسم، تومور مغزی یا سکته مغزی را ایجاد کند، پس باید روش‌های درمانی را برای این نوع سردردها در نظر بگیریم تا دچار عارضه نشویم.

https://t.me/pezeshki00000

🔴 #سوماتریپتان 50و100میلی گرمی
🔴 دسته دارويي: ضد ميگرن

🔴 موارد مصرف:
💥 درمان حملات حاد میگرنی (خوراکی یا تزریقی)

🔴مقدار و نحوه تجويز:

💥💥دوز پيشنهادي در حملات حاد تا 100 ميلي‌گرم همراه با مايعات است.
💥 در صورت بازگشت سردرد، بعد از 2 ساعت مي‌توان يك دوز منفرد را تجويز كرد..
💥 حداكثر دوز خوراكي مصرفي 200 ميلي‌گرم در روز است.

🔴 موارد منع مصرف #سوماتریپتان

💥مشکلات کلیوی
💥بیماری قلبی _عروقی
💥فشارخون
💥حاملگی وشیردهی

🔴عوارض جانبی #سوماتریپتان

💥 احساس ضعف
💥گیجی
💥تهوع و استفراغ
💥 درد گردن
💥احساس سنگینی
💥فشار درهرجای بدن

https://t.me/pezeshki00000

🔴 #ریزاتریپتان

💥 در درمان حمله سردرد
میگرنی استفاده می شود و جزو داروهای پیشگیری کننده از سردرد نیست).

🔴ریزاتریپتان یک مسکن معمولی نیست.

⛔️ به دلیل عوارض نسبتا زیاد قلبی عروقی باید استفاده از آن حتما تحت
نظر پزشک باشد.

🔴 درخلال حمله میگرن رگ های خونی خاصی در مغز بزرگ می شوند و این باعث درد میشود

🔴 #تریپتان ها با انقباض این رگ های خونی در درمان موقت درد ناشی
از حملات میگرن کمک کننده اند.

🔴 دراز کشیدن در یک اتاق تاریک و آرام برای مدتی پس از مصرف این دارو، ممکن است به تسکین میگرن شما کمک کند

🔴نکات مهم در مورد این دارو

💥 اين دارو فقط در زمان شروع سردرد قابل استفاده است و جهت پيشگيري
از حملات ميگرني و كاهش آنها بكار نمي رود .

💥💥 اين دارو فقط براي سردردهاي ميگرني كاربرد دارد و مصرف آن جهت
ساير سردردها و بدون نظر پزشک توصيه نمي شود.

💥💥💥در زماني كه اولين علامت سردرد شروع شد بايد اولين دوز دارو مصرف شود

💥.دوز دوم نبايد زودتر از 2 ساعت از مصرف اولين دوز باشد اگر به اولين
قرص پاسخي ايجاد نشد ،قرص دوم نبايد خورده شود .

💥💥 این دارو برای بیش از 10
روز در هر دوره 30 روزه استفاده نمی شود، مگر اینکه پزشکتان این اجازه را
به شما بدهد.

💥💥استفاده از این دارو در بیماران با بیماری عروق کرونر ، سابقه
سکته مغزی یا قلبی،فشار خون کنترل نشده توصیه نمی گردد.

💥💥دردوران شیردهی و بارداری مجاز نمیباشد

https://t.me/pezeshki00000

🔴 #دردمیگرن

دردیک طرفه درناحیه سر،دردضربان دار، متوسط یاشدیدطوری ک شماراازانجام کارهای روزانه بازدارد،وبافعالیت وحرکات بدنی بدترشودوهمراه تهوع واستفراغ باشدو حساسیت به نوروصدا باشد

🔴 #محرکهای_میگرن🔴

🔴 #الکل

💥 مصرف نوشیدنی های الکلی مخصوصاً شراب قرمز و آبجو منجر به تشدید #میگرن می شوند
@

🔴 #کافئین

💥 افزایش یا کاهش مقدار مصرف #کافئین نسبت به آن مقداری که بدنتان به آن عادت کرده است، منجر به #میگرن می شود. توصیه می شود بیش از دو لیوان قهوه در روز مصرف نکنید.

@

🔴 #تاثیرات_محیطی

💥 تغییرات فصول، آب و هوا، ارتفاع و فشار هوا می تواند تشدید کننده #میگرن باشند.

🔴 #الگوی_خواب

💥 کمبود خواب یا خواب بیش از حد، عاملی برای بروز #میگرن است. بهترین کار حفظ یک برنامه #خواب ثابت است. به رخت خواب رفتن و بیدار شدن منظم تقریباً در یک زمان معین، ممکن است حساسیت شما را کاهش دهد.

@

🔴 #خوراکی_ها

💥 برخی از خوراکی ها، موثر ترین عوامل ابتلا به #میگرن به شمار می روند.

💥💥مانند شکلات، پنیر های قدمی مانند چدار، مخمر ها و ترشی ها یا غذاهای طعم دار شده، خشکبار، کره بادام زمینی، خمیر نان ترش، خامه ترش، ماهی های خشک شده و طعم دارشده، مرکبات، موز، انجیر، کشمش، پاپایا، آلو قرمز، پیتزا، آسپارتام (شیرین کننده های مصنوعی)، کبد مرغ، سوسیس، ژامبون ، هات داگ، کالباس، سوسیس دودی، نخود فرنگی، باقالی، لوبیا سبز و غذاهایی که حاوی مونو سدیم گلوتامیت هستند مانند سس سویا، گوشت های ترد و نازک شده و نمک دریایی.

@
🔴 #نور_ها

💥 نورهای خیلی زیاد و خیره کننده مانند نور خورشید یا اشعه منعکس شده از دستگاههای الکترونیکی مانند مانیتور #کامپیوتر و تلویزیون می توانند در برخی افراد #میگرن ایجاد کنند. استفاده از عینک آفتابی در روزهای روشن و دوری از نورهای شدید و فلاش ها می تواند در جلوگیری موثر باشند.
@
🔴 #دارو_ها

💥 برخی از داروهای تجویزی و برخی از داروهایی که بدون نسخه قابل تهیه هستند مانند #آنتی هیستامین ها . #دکونژستانها و بازکننده های عروق و مکمل های #گیاهی می توانند عامل #میگرن باشند. با دکتر خود در خصوص استفاده از داروهای جایگزین با آنچه باعث #میگرن شما می شود
🔴 #حرکت

💥 #مسافرت و یا علائم بیماری های حرکتی می توانند باعث #میگرن شوند. استفاده از #دارو برای جلوگیری از این بیماری ها می تواند موثر باشد.

@
🔴 #سر_صدا

💥 صدای ناگهانی و یا #صداهای بلند مستمر به #میگرن منجر می شوند. تا حد توان از این #صدا ها دوری کنید. در صورتی که ملزم به حضور در این گونه محیط های پر سر و #صدا هستند از محافظ های گوش ابری استفاده کنید. ettdrug


🔴 #فعالیتهای_فیزیکی_حرکات_جسمانی

💥 تمرینات #ورزشی، #سکس، کارهای #فیزیکی انرژی بر ، منجر به بروز #میگرن می شوند. در صورتی که به ارتباط بین این گونه فعالیتها و شدت #میگرن خود پی برده اید، تا آنجا که مقدور است از انجام آنها خودداری کنید یا میزان آنها را کم کنی
🔴 #بوها

💥 برخی از افراد #بوهای شدید را عاملی برای سردردهایشان معرفی کرده اند. مانند بوی تینر رنگ، عطر گلها، آلودگی ها یا در معرض بوی سیگار دیگران بودن. بهترین کار اجتناب از حضور در محیطهای با بوی شدیaatdrug
🔴 #وعده_های_غذایی

💥 سریع غذا خوردن، حذف یک #وعده غذایی یا رژیم غذایی سخت می تواند منجر به #میگرن شود. سعی کنید یک برنامه غذایی منظم و #رژیم غذایی متعادل را در فواصل مساوی در طول روز دنبال کنید.

@ettelaatdrug
🔴 #استرس_نگرانی

💥 برخی افراد از ارتباط بین #استرس و حمله های #میگرنی خود خبر داده اند. تا آنجا که ممکن است از قرار گرفتن در محیط های استرس زا در محیط کار و خانه خود دوری کنید. از تکنیک های مدیریت #استرس مانند تنفس عمیق یا #مدیتیشن بهره ببرید.

@

🔴 #دخانیات

💥 سیگار کشیدن یا در معرض دود #سیگار بودن می تواند با #میگرن ارتباط داشته باشد و در درمان آن تداخل ایجاد کند. درصورتی که شما فردی سیگاری هستید با پزشک خود درباره چگونگی ترک آن صحبت کنید.

https://t.me/pezeshki00000

دارچین بعنوان مسکنی عالی برای #میگرن شناخته شده است وجلوی افزایش دردهای میگرنی رامیگیرد
اگرب میگرن مبتلاهستیدمقداری دارچین ب رژیم غذایی روزانه خوداضافه کنید
وجویدن آدامس رامحدودکنید