⭕️پیشگیری از سکته مغزی

🔅کاهش دریافت و مصرف کلسترول
🔅ترک سیگار و قلیان
🔅درمان و کنترل مناسب دیابت
🔅کنترل فشارخون بالا
🔅مدیریت استرس
🔅کنترل چاقیhttps://t.me/pezeshki00000

هرگزقرص خواب آور نخورید❗️

قرص های خواب آور(حتی یک عدد)به اندازه یک پاکت سیگاربرای بدن مضراست!

👈قرص خواب آور به میزان 35% بیشتر،افراد رابه سرطان مبتلامیکند فقط در صورت نياز شديد مصرف شود

🔴 آلودگی_هوا، آلرژی، افزایش سن و کار با رایانه دلایل معمول خشکی چشم هستند.

♦️امگا 3 موجود در روغن ماهی به کاهش التهاب سراسر بدن به ویژه چشم که مسبب اصلی خشکی چشم است،کمک میکند.

كاهش موثر وزن بدون جراحي با استفاده از سيستم بالون ابالون
بلع كپسول با يك ليوان آب كه در معده
https://t.me/pezeshki00000

♦️نشانه های کمبودپروتئین

🔺چشم‌های ورم ‌کرده

🔺 گونه‌های_پف ‌آلوده

🔺دست‌های متورم

🔺 موهای_ظریف

🔺پوست خشک

🔺ابهام ذهنیhttps://t.me/pezeshki00000

توصیه ای مهم به مردان:

🔹مردان بالاى 45 سال، بايد سالانه تست PSA یا همان تست پروستات را انجام دهند.
چرا که سرطان پروستات، در صورت تشخیص به موقع، قابل درمان است.https://t.me/pezeshki00000

✅درمان خانگی حساسیت فصلی :

🚰نوشیدن مقدار کافی آب
🍙استفاده از سیر و پیاز در غذاها
🌰دانه‌های روغنی،ماهی و آجیل‌های خام
🍵چای سبز
🍊میوه‌های حاوی ویتامین C
☕️دمنوش گیاه رزماریhttps://t.me/pezeshki00000

♦️ ویتامین B6 ویتامین خوش‌خلقی و مهربانی است و روی عملکرد مغز تأثیر می‌گذارد

منابع آن: جگر، موز، سیب‌زمینی، آجیل، عدس، لوبیا سفید، جوانه‌ی گندم، مخمر آب جو، سویا، کلم،گوشتhttps://t.me/pezeshki00000

ايا ميتوان سفيد شدن موها رو به تاخير انداختhttps://t.me/pezeshki00000

نشانهاي كم كاري تيروييدhttps://t.me/pezeshki00000

علايم پركاري تيروييدhttps://t.me/pezeshki00000

🔴 ویتامین های محلول در چربی

♦️ ویتامین D3 در اشکال دارویی سافت ژل و آمپول

♦️ ویتامین E در اشکال قرص جویدنی . سافت ژل . آمپول و قطره خوراکی

♦️ ویتامین K در اشکال قرص و آمپول

♦️ ویتامین A در اشکال سافت ژل . قرص جویدنی و آمپول

♦️ ویتامین A+D در اشکال قطره خوراکی و پماد موضعی

♦️ کلسی_تریول در شکل سافت ژل

https://t.me/pezeshki00000

تربیت_فرزند 💕

کودک شما؛ گذشت ها، همدردی ها، چشم پوشی ها، دستگیری ها و... در رفاقــتهایش را،
از نوع برخوردهای شما، با دوستانتان مي اموزد
❤️https://t.me/pezeshki00000
🌺❤️
❤️🌺❤️

🔴 دارو را با چه نوشیدنی ای بخوریم؟

♦️یکی از سوالاتی که اغلب افراد می‌پرسند، این‌است که آیا می‌توان داروها را با شیر، آبمیوه یا چای خورد؟

🔺بسته به نوع دارو می‌توان آن را با نوشیدنی خاصی خورد، می‌گوید مثلا مصرف مکمل آهن به همراه آبمیوه که حاوی ویتامین C است به جذب بهتر دارو کمک می‌کند.

🔺 اما مصرف اغلب آنتی‌بیوتیک‌ها و مکمل‌های_آهن، روی و کلسیم با چای و بخصوص لبنیات از قدرت جذب و اثر دارو می‌کاهد.

🔺مصرف مسکن‌های حاوی کافئین همچون نوافن به همراه چای و قهوه هم می‌تواند اثرات کافئین دارو را تشدید کند.


https://t.me/pezeshki00000

‍ 🔴 رابطه اندازه دورکمر و بیماری ها

♦️محققان ایتالیایی به این نتیجه رسیدند اندازه ی دورکمر بیش از 90 سانتی متر در خانم ها و بیش از یک_متر در آقایان با ابتلا به

🔺 مشکلاتی مانند سندرم_متابولیک (کبد چرب، چربی خون بالا، چاقی شکمی و دیابت)، آتریوپاتی (رسوب کلسترول در شریان_کاروتید) و فیبروز در ارتباط است.


https://t.me/pezeshki00000

هر عدد بامیه 80 کالری یعنی چیزی معادل 5 قاشق غذاخوری برنج و هر 100 گرم زولبیا 450 کالری تقریبا معادل 1 بشقاب برنج را داراست !https://t.me/pezeshki00000

♦️ ویتاگنوس ( پنج_انگشت)

🔺 گیاهی ،بدون عوارض ، اختلالات قاعدگی ، برطرف کردن مشکلات یایسکی ، درمان بالا بودن پرولاکتین_خون

https://t.me/pezeshki00000

🔴 چه_کسانی_نباید_روزه_بگیرند❓


♦️ بیماران_گوارشی مثل کسانی که سابقه زخم_فعال_معده دارند نیز نمی‌توانند روزه بگیرند، چون این افراد با نخوردن غذا دچار دردهای گوارشی می‌شوند، یا زخم گوارشی آنها عود می‌کند.

♦️کسانی که به بیماری_دیابت دچار هستند، به دلیل اینکه قند خون‌شان باید به طور مرتب مورد بررسی و کنترل قرار بگیرد، در خطر عوارض روزه‌داری هستند.
علاوه بر این کسانی که از انسولین استفاده می‌کنند، با توجه به  اینکه نوع انسولین می‌تواند تاثیر سریع و طولانی مدت داشته باشد و بیماران هر دو آنها را با هم مصرف می‌کنند، گاهی موجب افت شدید قندخون در آنها می‌شود.

♦️ بیماران_قلبی، مصرف دارو به طور منظم و سر ساعت بسیار اهمیت دارد.
🔺قرص‌های نیتروکانتین یا کپسول‌های زیرزبانی - که به طور معمول برای بیماران قلبی تجویز می‌شوند- باید سر ساعت خورده شوند.




♦️ افرادی که دچار سنگ_کلیه یا مشکلات دستگاه ادراری هستند. اگر فردی در  طول شش ماه، کلیه‌هایش دو بار سنگ بسازد نباید روزه بگیرد، چون طول مدت روزه داری بسیار طولانی است و کمبود مایعات باعث می‌شود تا تشکیل سنگ شدت پیدا کند.




♦️ مادران_شیرده گروه دیگری از افرادی هستند که با روزه گرفتن دچار مشکل می‌شوند. در شش ماه اول پس از تولد، نوزاد فقط از شیرمادر تغذیه می‌کند؛ بنابراین به هیچ‌وجه به مادران توصیه نمی‌کنیم تا در این دوره، روزه بگیرند.

🔺بعد از شش_ماهه اول به دلیل اینکه نوزاد از غذاهای کمکی استفاده می‌کند، مادر می‌تواند روزه بگیرد البته به شرطی که مادر استراحت کامل داشته باشد و به میزان کافی از غذاهایی که حاوی پروتئین و کربوهیدارت هستند

🔺 در سحری و افطاری استفاده کند و نوشیدن مایعات را نیز نادیده نگیرد و با فعالیت‌های بدنی سنگین خود را خسته نکند.




♦️خانم‌هایی که در سه_ماه_اول_بارداری هستند به دلیل اینکه سلول‌های جنینی در این زمان تشکیل می‌شوند، به آنها توصیه می‌کنیم که روزه نگیرند.


https://t.me/pezeshki00000