کبد در حین خواب نیز به پاکسازی بدن، سنتز آنزیم ها و سوخت و ساز بدن مشغول است.
خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب باعث سلامت کبد و داشتن خوابی راحت می شود.https://t.me/pezeshki00000

🍉هندوانه میان وعده ای خوش طعم که که از پروستات و قلبتان محافظت می کند
🍉این میوه سرشار است از لیکوپن، یکی از شناخته شده ترین آنتی اکسیدان ها که با سرطان پروستات مبارزه می کند.https://t.me/pezeshki00000

♦️ قهوه برای چه کسانی مضر است؟

🔺افراد کمخون
🔺زنان باردار و شیرده
🔺افرادیکه استرس دارند
🔺کسانی که تپش_قلب دارند
🔺افراد در معرض پوکی_استخوان
🔺زنانی که فیبروکیستیک_سینه دارند
https://t.me/pezeshki00000

✔️ سبزهای پرخاصیت
کاهو : خواب آورانگور : اکسیر زیباییزیتون :دوست دار قلب
کرفس : تقویت اعصــاب
فلفل دلمه: تقویت حافظه
کیوی: پیشگیری ازسرماخوردگی
کلم بروکلی:دشمن پوکی استخوانhttps://t.me/pezeshki00000

✴️مزایای تغذیه نوزاد با شیر مادر برای مادران
✅برگشت سریعتر به وزن قبل زایمان
✅کاهش خونریزی پس از زایمان
✅کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه،تخمدان و پوکی استخوان
شیردهیhttps://t.me/pezeshki00000

🤓داروي اورسودزوکسی_کولیک_اسید

🔻اين دارو با کاهش ترشح کلسترول از کبد و بازجذب آن توسط روده موجب کاهش محتوای کلسترولی صفرا و سنگ های صفراوی می شود. مکانیسم این دارو در سیروز صفراوی اولیه به طور کامل شناخته نشده است.

🔻اندیکاسیون کپسول ۳۰۰ میلی گرمی این دارو درمان و نیز پیشگیری از سنگ های صفراوی غیرکلسیفیه کمتر از ۲۰ میلی متر با دوزاژ درمانی ١٠-٨ میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز در ٣-٢ دوز منقسم و دوزاژ پیشگیری ۳۰۰ میلی گرم دو بار در روز است.

🔻اندیکاسیون قرص ۲۵۰ میلی گرمی و همچنین قرص اورسوفورت ۵۰۰ میلی گرمی نیز در سیروز صفراوی اولیه با دوزاژ ١٥-١٣ میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز در ٤-٢ دوز منقسم (با غذا) می باشد.


✏️Drugs.com
✏️UpToDate, 2017

✍دکتر ساره رزاززاده
https://t.me/pezeshki00000

✔️نوشيدن چای بعد ازغذا آهن موجود در خون را ازبین میبرد. همین امرباعث بیماری 👇

آرتروز
یبوست
کم خونی
خارپاشنه
ریزش مو
چربی خون
ساییدگی استخوان
ناراحتی قلبی وکلیویhttps://t.me/pezeshki00000

‍ ✌️👈 ۳۸ نکته مهم برای کنترل و پیشگیری بيماريهاي قلبي و عروقی❤️❤️❤️



۱- هیجان ها و عصبانیت های بیش از حد، سلامت قلب❤️ را تهدید می كند.

۲- کاهش استرس 💆💆‍♂و داشتن استراحت کافی🛌🛌🛌🛌🛌 نقش بسیار مهمی در پیشگیري از بیماري هاي قلبی- عروقی دارد.

۳- افردي که در معرض استرس هاي روزمره😖😖 قرار دارند، بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به بیماري قلبی هستند.

۴- بهترین فعالیت ها برای سلامت قلب، راه رفتن🚶🚶‍♀، پیاده روی تند🏃🏃🏃🏃 ، شنا🏊🏊🏊🏊، باغبانی و دوچرخه سواری 🚴🚴🚴🚴🚴🚴است.

۵- چهل دقیقه ورزش روزانه برای سلامت قلب ضروری است.🎾⚾️🏈🏀🏉🏐

۶- ورزش می تواند خطر حملات قلبی را ۲ تا ۴ برابر کم کند.⛹🏋🏄🚣🚵🏂⛷🏌

۷- هر فرد در هر شرایطی چه لاغر و چه چاق باشد براي پیشگیري از بیماري هاي قلبی عروقی باید روزانه فعالیت بدنی داشته باشد.

۸- ورزش و فعالیت بدنی موجب تقویت عضله قلب💚 می شود.

۹- ترک سیگار 🚬🚬🚬🚬🚬 خطر بیماری های قلبی💙 را به نصف کاهش می دهد.

۱۰- براي پیشگیري از بیماریهاي قلبی- عروقی حداقل ۲ وعده خوراك ماهی در هفته مصرف كنيم🐟🐠🐬🐟🐠🐟.

https://t.me/pezeshki00000

❣💕❣💕❣💕❣💕❣💕❣💕❣💕❣💕
با ما همراه باشید...
این مطلب ادامه دارد💖

‍ ✌️👈 ۳۸ نکته مهم برای کنترل و پیشگیری بیماریهای قلبی و عروقی❤️❤️❤️


۱۱- براي داشتن قلب سالم💚 به جاي سرخ کردن مواد غذایی🍟🍳 از روش آب پز یا بخار پز کردن استفاده کنیم. 🍲

۱۲- براي اینکه قلب سالم داشته باشید میوه، سبزي🍋🍊🍐🍎🍏🍇🍉🌶🍆🍅 و حبوبات بیشتري استفاده نمائیم.

۱۳- فشارخون بالا،😱😱😱 بار قلب را افزایش می دهد در نتیجه باعث سکته مغزي🤦‍♂🤦‍♀ و حمله قلبی می شود.

۱۴- کسانی که چربی اضافه به خصوص در ناحیه شکم دارند بیش از دیگران به بیماري هاي قلبی مبتلا می شوند. ❗️❗️❗️❗️❗️❗️

۱۵- ❌ بیماری قند ، ❌ بالابودن میزان چربی خون، ❌ پرفشاری خون،❌ اضافه وزن و ❌ چاقی عمده ترین عوامل بیماری های قلبی هستند.

۱۶- ❌❌ اگر دارای عوامل خطر بیماری قلبی مانند اضافه وزن، فشار خون بالا یا کلسترول بالا هستیم، لازم است در برنامه غذایی روزانه خود تغییراتی را ایجاد كنيم.

۱۷- مواد غذایی مانند جو دوسر، حبوبات، سیب🍎🍏 و گلابی🍐🍐 می توانند به کاهش سطح کلسترول بد خون کمک می کنند.

۱۸- روغن زیتون، مغزها و دانه ها حاوی نوعی از اسیدهای چرب هستند به کاهش سطح کلسترل بد خون کمک می کنند.♥️♥️♥️♥️♥️

۱۹- میوه ها و سبزی ها حاوی ویتامین های آنتی اکسیدان (ضد سرطان)، مواد معدنی و مواد مغذی مفیدی هستند که سبب متوقف کردن آسیب به دیواره رگ ها و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی می شوند.🍒🍓🍑🍍🍅🍆🌽

۲۰- مصرف پروتئین سویا، منجر به کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب خون می شود.💟💟💟

https://t.me/pezeshki00000

❣💕❣💕❣💕❣💕❣💕❣💕❣💕❣💕
با ما همراه باشید...
این مطلب ادامه دارد💖

‍ ✌️👈 ۳۸ نکته مهم برای کنترل و پیشگیری بیماریهای قلبی و عروقی❤️❤️❤️

قسمت سوم:


۲۱- سبزیجات🌶🍆🍅🌽 و میوه ها🍐🍎🍏🍊🍋 دارای ویتامین زیاد و فیبر بالا هستند و چربی خون را كاهش می دهند.

۲۲- نان های سبوس دار مثل نان بربری، نان سنگك و نان جوی سبوس دار حاوی ویتامینB زیاد و كاهش دهنده چربی خون هستند.📝📝📝

۲۳- 👌 بهترین روغن برای افراد مبتلا به بیماری های قلب و عروق، روغن مایع ذرت و آفتابگردان برای پخت غذا و خصوصا روغن كانولا و روغن زیتون روی سالاد است.👌👌

۲۴- مصرف ماهی🐡🐟🐠🐟🐠🐟🐠 نقش مهمی در حفظ و ارتقای سلامت قلب و عروق قلب دارد.

۲۵- ماهي كباب شده و يا بخار پز براي سلامتی قلب و عروق مفيد هستند.🐟🐠🐟🐠

۲۶- شير و ماست با چربي بالاي ۵/۲% پر چرب محسوب مي شود. از مصرف لبنيات پر چرب بپرهيزيم.

۲۷- اين تصور كه تمام خاصيت لبنيات در چربي موجود در آن است اشتباه است.⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️⛔️

۲۸- مصرف لبنيات پرچرب زمينه ايجاد فشار خون، و تنگ شدن رگهاي اصلي قلب است .😨😨😨

۲۹- از لبنيات پر چرب، فقط براي كودكان زير ۵ سال در صورتي كه چاق نيستند استفاده كنيم.📛📛📛

۳۰- 📢📢📢چاقي در ناحيه شكم عامل مهمي در ابتلا به بيماري فشار خون است.

https://t.me/pezeshki00000
با ما همراه باشید...
این مطلب ادامه دارد💖

مواد غذایی ک حتی1روز پس ازتاریخ انقضا نباید مصرف کرد🔹سبزی آماده:رشد باکتری عفونت‌زا
🔹توت تازه:عامل اسهال و انگل
🔹تخم مرغ:رشد باکتری درپوسته
🔹مرغ بسته بندی:رشد باکتری عفونت‌زاhttps://t.me/pezeshki00000

🍈 خواص طالبی

"ضدافسردگی و استرس "

✅ طالبی منبع غنی "پتاسیم "، که به طبیعی شدن تپش قلب و رسیدن اکسیژن برای مغز کمک می کند؛
https://t.me/pezeshki00000
🍎

‍ ‍ 💟تست حرکت جنین
بررسی_حرکت_جنین بارداری

✳️مادر گرامی عموما حرکات جنین بین هفته های 20 تا 25 قابل درک و احساس هستند و این برای هر مادری براساس شکم اول یا دوم/چاقی و ... میتواند متفاوت باشد.
مهم این است که با رشد بیشتر جنین و بالا رفتن هفته های بارداریتان بهتر از اوایل شروع حرکت های جنین، آنها را میتوان حس و کاملا تشخیص داد.
✳️برای ماه های بالاتر (28به بعد)که زیر نظر گرفتن حرکات مهم هست به این روش میتوانید تست انجام دهید:
خرما یا آب میوه شیرین و یا شکلات بخورید و به پهلوی چپ دراز بکشید. دست رو بر روی شکم بذارید و در طول 1 ساعت تعداد حرکاتی که حس میکنید بشمارید.
😍داشتن 4 حرکت در 1 ساعت برای اطمینان از سلامت جنین کافیه.
✳️اگر بعد تست حرکات به اندازه کافی نبود نگران نشوید و تست را مجدد دو ساعت بعد تکرار کنید. اگر باز هم حرکات به حد کافی نبود به پزشک یا اورژانس زایشگاهتون مراجعه داشته باشید.
✳️در هفته های آخر بارداری(32به بعد) چون جنین به حداکثر رشد خودش میرسه و حرکات خیلی کمتر میشه تست حرکت بیشتر به کمک نوار nstدر بیمارستان انجام میشود.
در مواقعی که حرکات به نظر زیاد برسد هم میشود با تجویز و صلاحدید پزشک سونو بیوفیزیکال انجام داد.

https://t.me/pezeshki00000

♦️زمان انجام سونوگرافی تعیین جنسیت:

🔸بهترین زمان ۱۸ تا ۲۰ هفتگیست.

🔸قبل از این زمان ممکن است رشد به اندازه کافی نباشد

https://t.me/pezeshki00000

🔴 داروی_سیپروفلوکساسین

‌(داروی‌_ضدمیکروبی)

♦️ مواردمصرف

⭕️عفونت‌ پوست‌‌
⭕️ برونشیت‌
⭕️ سینه‌پهلو ( ذات الریه )
⭕️ عفونت‌های‌ دستگاه‌ ادراری‌
⭕️ گاستروانتریت‌ (اسهال‌ شدید)
⭕️عفونت‌های‌ کلامیدیایی‌ و گنوره‌ای‌ (مثل‌ سوزاک ‌)

♦️این دارو از راه خوراکی به خوبی جذب میشود، اما جذب آن در حضور غذا به تاخیر می افتد.

♦️پس از جذب به طور گسترده در اغلب بافت ها و مایعات بدن منتشر می شود. دفع این دارو عمدتاً کلیوی است.

🔴 عوارض‌_جانبی_سیپروفلوکساسین‌:

♦️ اضطراب
♦️ گیجی
♦️لرزش‌ دست‌
♦️ توهم
♦️رفتارهای‌ غیرمنطقی‌
♦️ کمردرد
♦️ ادرارخونی‌ یا کدر
♦️ تب‌
♦️ تورم‌ پاها یا ساق‌ پا


🔴 موارد_احتیاط_و_منع_مصرف:

♦️حساسیت‌ دیگر داروهای‌ ضدباکتریایی‌_فلوروکینولون‌.

♦️ سن‌ کمتر از 18 سال‌ ، بارداری‌ ، یا شیردهی‌.

♦️مصرف‌ داروهای‌_دیگر ، به‌ ویژه‌ گشادکننده‌های‌_برونشی‌
( آمینوفیلین‌ ، اکستریفیلین‌ ، تئوفیلین‌ ) ، آنتی‌اسیدها ، قرص‌ آهن ‌، سوکرالفات ، کافئین ‌، دیدانوزین‌ ، یا ضد انعقادها
( رقیق‌کننده‌های‌ خون‌ مثل‌ وارفارین‌ ).

♦️سابقه‌ یا ابتلا به‌ بیماری‌های‌ تشنجی‌ ، کلیوی‌ یا کبدیhttps://t.me/pezeshki00000

♦️گذاشتن یخ بر روی صورت باعث افزایش جریان_خون می شود و به جلوگیری از بروز علائم پیری و چروک پوست کمک می کند.https://t.me/pezeshki00000

✔️مصرف ادویه ها را فراموش نکنید. هر ادویه دنیایی از خواص است. ادویه ها و سبزیجات بالا به زندگی سالم کمک میکنند👆👆https://t.me/pezeshki00000

💞💞💞💞
💞
💞
سلامت_زنان

🔰مقایسه اثر مفنامیک اسید و روغن رازیانه بر دردهای قاعدگی

بر روی ۳۰ نفر از خانم های ۱۵ تا ۲۴ ساله مبتلا به درد قاعدگی متوسط تا شدید در ۳ دوره قاعدگی اثر مفنامیک اسید را با ماساژ با روغن رازیانه مقایسه کرده اند. روغن رازیانه با ۲۵۰ میلی گرم مفنامیک اسید هر ۶ ساعت برابری داشته است.

🍃
🌺https://t.me/pezeshki00000
🍃
🍃🌺🍃🌺🍃

https://t.me/pezeshki00000


✅ درمان_خارش_گلو

✍🏻 براي تهيه اين معجون لازم است چند گرم گل بنفشه و شكرتيغال را در 2 ليوان آب ريخته و روی حرارت ملايم بجوشانيم تا يك ليوان آن باقی بماند.
دم نوش باقی مانده را صاف كرده و شب پيش از خواب ميل كنيد، اگر خارش گلو زیاد است میتوان صبح بعد از بیدار شدن نیز ۱لیوان از این دمنوش مصرف کرد.
https://t.me/pezeshki00000