🌲کدام بیماری ، کدام صبحانه ❓

👈بيماران دیابتی : فرنی

👈بیماران کلیوی : عســــل

👈بيماران قلبی : عسل و دارچین

👈کم خون ها : تخم مرغ و آب پرتقالhttps://t.me/pezeshki00000

✅ جهت درمان کمبود ویتامین D ذخیره ای، معمولا" فرم پرل ۵۰۰۰۰ واحدی هفتگی را میدهیم، و تنها مواردی که بیمار مشکلات گوارشی و بلع دارد و یا قادر به خوردن ازراه دهان نمیباشد، از فرم تزریقی استفاده میکنیم و به تجربه ثابت شده یک تک دوز ویتامین D تزریقی به صورت depo، یا باعث رسیدن به سطح مناسب ویتامین د برای چند هفته نمیشود و ذخایر ویتامینD باید به تدریج به سطح طبیعی برسد یا باعث یک سطح توکسیک میشود. و همچنین مواردی ازحساسیت به ماده نگهدارنده آمپول دیده شده است. در مواردی که سطح ویتامین د درحد۲۰-۳۰ نانوگرم پرمیلی لیتر یعنی lnsufficient است باشد ۴ عدد پرل ۵۰۰۰۰، هفته ای یک عدد و اگر ویتامین د سطحش ۱۰-۲۰ باشد ۶عدد هفتگی، و اگر زیر۱۰نانوگرم پر لیتر باشد، ۸عدد و اگر زیر ۵ باشد۱۰-۱۲عدد میدهیم.

در مورد کودکان که سن پایین دارند و پرل ویتامین را نمی توانند بخورند، یک امپول ۳۰۰۰۰۰ هزار را با ۳۰سی سی سی روغن زیتون خوراکی حل کرده و یک روز درمیان ۱سی سی بدهید.

🔸میتوان از چند راه اقدام به درمان خوراکی کرد:

۱) اگر قادر به خوردن پرل ۵۰۰۰۰ بود، هفته ای یک بار بدهیم، اگر قادر به بلعیدن ان نبود، یا با سرسوزن مایع ان را خالی کنند، یا به هر روشی پرل را پاره کرده و مایع داخل ان را با غذا و ترجیحا با غذای چرب، مثلا" یک قاشق روغن زیتون بدهید، یا کپسول را با اب خیس کرده تا نرم شود و قادر به بلعیدن باشد، یا برخی پرل را داخل غذای بچه میگذارند.

۲) راه دیگر که بهتر است، این است که با توجه به سطح ویتامین د بیمار، امپول ۳۰۰۰۰۰را با 30cc، روغن زیتون حل کرده و یک روز درمیان یک سی سی بدهند.

۳) راه دیگر که در بعضی مقالات نوشته استفاده از قطره ویتامین، A-D، به مقدار دو برابر، یعنی روزانه ۲سی سی، در موارد کمبود روزانه و در موارد insufficient، یک روز درمیان ۲سی سی، تا یک ماه، میباشد. برخی این روش را با توجه به وجود ویتامین A همراه و احتمال توکسیک شدن، انرا قبول ندارند، که البته سطح توکسیک ویتامین A با این مقدار بر اساس منابع موجود به نظر بوجود نمی اید و مشکلی ندارد. و امروزه نیز قطره خوراکی ویتامین د،به تنهایی که به همراه ویتامین Aنباشد،در ایران موجود است.

درنهایت، با توجه به اینکه میزان دوز حدود ۵۰۰۰-۷۰۰۰، واحد ویتامین د هفتگی در مورد کمبود ویتامین د برای درمان کمبود ان در کتاب ها نوشته و مقدار دوز توتال ان۳۰۰-۶۰۰ هزار واحد در یک دوره درمانی است، ما از ابتدا در تمام موارد ۶۰۰ هزار واحد نمیدهیم و بر اساس میزان کمبود مقدار ان را مشخص میکنیم. و بر اساس فرم های موجود ویتامین د در ایران این پروتکل درمانی به تجربه روش قابل اجرای خوبی است، هرچند در مورد نحوه درمان مطالعات زیادی در حال انجام است، و بایستی درمان به نحوی باشد که بیمار دچار هیپرویتامینوز و مسمومیت ناشی از ان نشود.

🔹کله کلسی فرول یا ویتامین D3، ویتامین موجود در پستانداران است که در اثر تابش اشعه خورشید، به پیش سازهای غیرفعال درپوست، ساخته میشود. ارگوکلسی فرول، VitD2، از مشتقات گیاهی است، و در واقع ویتامین د مجموعه D2 و D3 است که جهت فعال شدن در کبد هیدروکسیله میشوند و به کلسی دیول یا 25(OH) ویتامینD، تبدیل میشود. بهترین روش اندازه گیری ویتامین ، اندازه گیری سطح 25(OH) ویتامین D میباشد و انچه که ازمایشگاه مینویسد، مجموع VitD، D3 میباشد. سطح ۱/۲۵(OH) ویتامین D نیز قابل اندازه گیری است و اگر بخواهیم در موارد خاص اندازه گیری نماییم در برخی مراکز تحقیقاتی تهران و خارج نمونه قابل ارسال است. واحد اندازه گیری ویتامین د، دو تاست. یکی نانوگرم پرمیلی لیتر و دیگری نانومول پرلیتر، که برای تبدیل نانومول پرلیتر به نانوگرم پرمیلی لیتر، باید عدد نانومول پرلیتر را تقسیم برحدود ۲/۵ بکنیم.

✍ جناب دکتر علی طالع (فوق تخصص غدد و متابولیسم کودکان)https://t.me/pezeshki00000

Decongestants

♦️ دکونژستانها ( ضد_احتقانها )

OTC

♦️ دکونژستانها داروهایی هستند که باعث تنگی_رگهای_مخاط_بینی شده و سبب فروکش کردن التهاب و ورم و احتقان در این ناحیه می شوند

♦️از داروهای ضداحتقان_بدون_نسخه می توان از پزودوافدرین و فنیل_افرین نام برد.

♦️ فنیل_افرین در بازار دارویی ایران درترکیب قرص آنتی_هیستامین دکونژستان وجود دارد .

https://t.me/pezeshki00000

✔️تست سریع سنجش سلامت موها

👈چند تار موی تمیز را در یک لیوان آب بیندازید و چند ثانیه صبر کنید
👈مو سالم روی سطح آب شناور میشوند
👈و مو ناسالم، آسیب دیده و ضعیف در آب فرو میروندhttps://t.me/pezeshki00000

‍ 💎سیاست های رفتاری افکار مزاحم

با افکار مزاحم خود چه کنیم❓

افکار مزاحم را میتوان سمج ترین مهمان نامید چرا که علیرغم اینکه این افکار ناخواسته وارد ذهن شده و فرد از غیر منطقی بودن آنها آگاه هست، ولی قدرت رهایی از این افکار به سادگی ممکن نیست.

👈نام دیگر این اشتغال ذهنی، افکار وسواسی هست.
ﻫﺮ ﺯﻣﺎﻥ ﮐﻪ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﻣﺰﺍﺣﻢ ﺑﻪ ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ ﺁﻣﺪ، ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ به این افکار ﻓﺮﻣﺎﻥ ‏«ﺍﻳﺴﺖ‏» ﺑﺪﻫﻴﺪ.

👈ﺩﺭ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺍﻳﻦ ﮐﺎﺭ ﺧﻴﻠﻲ ﺳﺨﺖ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﻲ ﺭﺳﺪ، ﺍﻣﺎ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﺁﻥ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻣﺮﻭﺭ منجر به نتیجه مطلوب گردد.

✔️ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﻳﺴﺖ، ﭼﻨﺪﻧﻔﺲ ﻋﻤﻴﻖ ﺑﮑﺸﻴﺪ ﻭ ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﻋﺎﺩﻱ ﺧﻮﺩ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﻴﺪ.

✔️ ﺍﮔﺮ ﺍﻣﮑﺎن ﺩﺍﺷﺖ، ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍﺗﻐﻴﻴﺮ ﺩﻫﻴﺪ ﻳﻌﻨﻲ ﺍﮔﺮ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﻫﺴﺘﻴﺪ، ﺑﻠﻨﺪ ﺷﻮﻳﺪ ﻭ ﭼﻨﺪ ﻗﺪﻡ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﻭﻳﺪ.

✔️ ذهنتان را درگیر افکار مختلف کنید ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻧﺴﺒﺘﺎ ﺯﯾﺎﺩ ﺭﺍﻩ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﺪﺍﻡ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺧﻮﺩ ﯾﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺩﺳﺖ ﺑﻪ ﻗﻀﺎﻭﺕ، ﭘﯿﺸﺪﺍﻭﺭﯼ ﻭ ﺍﺭﺯﯾﺎﺑﯽ ﻣﯽ ﺯﻧﻨﺪ.

✔️ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺯﯾﺎﺩ ﻭ ﺣﻀﻮﺭ ﺩﺭ ﺟﻤﻊ ﻫﺎﯼ ﺳﺎﻟﻢ، ﻓﮑﺮ ﺷﻤﺎ ﺭﺍﺩﺭﮔﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻓﺮﺻﺘﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻨﻔﯽ ﺑﺎﻓﯽ ﺑﺎﻗﯽ ﻧﻤﯽ ﮔﺬﺍﺭﺩ.

✔️برخی معتقدند که مقاومت در برابر این افکار کمکی به رفع آنها نخواهد کرد.
بهتر آن است که اگر فرد قادر به کنترل این افکار وسواسی نبود در مقابل این افکار بدون احساس ناراحتی مقاومت نکند.
https://t.me/pezeshki00000

https://t.me/pezeshki00000ماهي وخاصيت ان
فواید آن شامل تامین اسیدهای چرب ضروری است که برای تکامل سیستم عصبی و سلامت مغز و اعصاب لازم است و برای زنان حامله و شیرده بسیار توصیه می شود و تاثیر آن در درمان افسردگی به اثبات رسیده و همچنین حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است.
آیا ماهی منبع خوبی برای چربی های امگا-3 است؟
ماهی ها، بخصوص ماهی های آبهای سرد، ماهی های چربی دار (با چربی زیاد) نظیر سالمون، ساردین، ماهی تن و ماهی قزل آلا بدن انسان را در مقابل بیماری های قلبی محافظت می نماید. اسیدهای چرب ضروری موجب جلوگیری از لخته شدن و چسبیدن پلاکتهای خونی (بفرم پلاکهای غنی از کلسترول) به سطح داخلی عروق میگردند.
اکثر حملات قلبی به علت ایجاد لخته های خونی در سرخرگها و سیاهرگها - و جلوگیری از جریان مناسب خون در رگها- صورت می پذیرد. اسیدهای چرب امگا-3 همچنین می توانند در کاهش التهاب در بیماریهایی نظیر آرتریت روماتوئید نقش داشته باشند.
بدن تمام ماهی های آبهای عمیق حاوی چربی های امگا-3 میباشد. بدن میگو، خرچنگ دریایی و صدف خوراکی نیزبه اندازه ماهی آبهای آزاد حاوی اسیدهای چرب امگا-3 میباشد. ماهی های غیر پرورشی اسید چرب امگا-3 خود را بواسطه خوردن جلبکها و پلانکتونها و ماهی های
دیگر بدست می آورند. اگر رژیم غذایی ماهی های پرورشی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 نباشد رشد این ماهی ها متوقف میشود به همین علت پرورش دهندگان ماهی این ماده مغذی را به غذاهای ماهی می افزایند. از این رو میتوان گفت که ماهی های پرورشی و دریایی از لحاظ مقدار اسید های چرب امگا-3 تفاوتی با هم ندارند.
بجز گربه ماهی های پرورشی برای بدست آوردن چربی های امگا-3 حتما مجبور نیستید ماهی بخورید. شما میتواند این ماده مغذی را با خوردن مواد غذایی نظیر غلات و حبوبات کامل مانند دانه های سویا(روغن گیری نشده) و دانه ها و مغزها بدست آورید. دانه های بذر کتان غنی ترین منبع غذایی این ماده های مغذی هستند. جیوه حاصل از آلودگی هوا ، بواسطه باران وارد رودخانه ها و اقیانوس ها شده و بوسیله باکتریها به متیل جیوه تبدیل میشود و ماهی ها بواسطه خوردن جلبکها و پلانکتونها این ماده غذایی را دریافت می نمایند. تقریبا بدن تمام ماهی ها حاوی متیل جیوه یا Methyl Mercury میباشد که این ماده شیمیایی میتواند منجر به بروز آسیب های عصبی بخصوص در کودکان گردد. ماهی های بزرگتر حاوی مقادیر بیشتری از این ماده شیمیایی می https://t.me/pezeshki000

مصرف لبنیات با گوشت سفید (مرغ ،ماهی و...) مصرف تخم مرغ و ماهی به دلیل اختلاف در مزاج انسان ها، احتمال بروز بیماری هایی مانند جزام (خوره)، فالج، نقرس، بواسیر، قولنج، درد دندان و امراض رطوبتی می شود.

به گفته متخصصان طب سنتی مصرف سرکه و حلیم، مصرف لبنیات و ترشیجات باعث انجماد شیر در معده می شود، مصرف پنیر و ماست چکیده، پنیر و بادام، سرکه و عدس یا سرکه و ماش و سرکه و ماست، باعث لکه و پیسی در پوست صورت می شود.
مصرف ماست و ترب، شیر برنج و آرد گندم که باعث ایجاد قولنج و سبب نفخ در بدن می شود. مصرف انار و حلیم که باعث گرفتگی در مویرگ ها می شود. مصرف خربزه و عسل که باعث سنکوب شدن و سایر امراض می شود.https://t.me/pezeshki00000

فرآورده هاي مورد استفاده جهت ميخچه يا زگيل كه حاوي تركيبات كراتوليتيك مانند اسيد_ساليسيليك مي باشند، نبايد در بيماران ديابتي استفاده شوند.https://t.me/pezeshki00000

👌راهکارهایی ساده برای داشتن قلبی سالم
☢ چای سبز
☢ 8ساعت خواب شبانه
مصرف غلات سبوس دارعدم مصرف سیگاروالکل
20دقیقه پیاده روی سریع مصرف روغن زیتون وروغن هسته انگوردوري از استرسhttps://t.me/pezeshki00000

♦️قطره بیلی_ناستر ( شیرخشت)

♦️درمان کمکی_زردی_نوزادان دارای اثر ملینhttps://t.me/pezeshki00000

🔴 درمان زردی

♦️ زردي يکي از مشکلات شايع دوران نوزادي است که براي درمان آن از نوردرماني، دارودرماني، تعويض خون و يا طب_سنتي استفاده مي کنند.

♦️در طب_سنتي ايران از ماده اي به نام شيرخشت، (استخراج شده از گياهان جنسCotoneaster ) جهت درمان زردي_نوزادي استفاده مي گردد.

♦️ هدف اين تحقيق تعيين تاثير مصرف شيرخشت (قطره بيلي_ناستر) توسط نوزاد يا مادر در بهبودي زردي نوزادان تحت فتوتراپي بود.

♦️بر اساس نتایج_مطالعه ای که توسط دکترفاطمه_قطبی ،در گروه اطفال دانشگاه علوم پزشکی شهید_بهشتی انجام شد .مشخص گردید مصرف شیرخشت موجب کاهش سریعتر زردی_نوزادان و کاهش مدت زمان بستری آنان در بیمارستان می شود .

هم اکنون شیرخشت با داشتن قندهایی چون مانیتول یکی از درمان های مهم برای زردی به شمار می رود و قطره_خوراکی آن نام “ بیلی_ناستر” در داروخانه ها موجود است .

https://t.me/pezeshki00000

‍ 💟برفک دهان در نوزاد
برفک_دهان_نوزادان

برفک دهان توسط باکتری کاندیدا آلبیکنز ایجاد می‌شود که به صورت لکه های شیر دلمه بسته در دهان نوزاد ظاهر می‌شود همچنین ممکن است در گونه ها،زبان،لثه نوزادان زیر دو ماه ظاهر شود. نوزاد علائمی نظیر ناراحتی و تحریک پذیری را هم دارد و نمی تواند به خوبی شیر بخورد،این بیماری تهدید جدی نیست و با داروهای ضد قارچ موضعی برطرف می‌شود.
⭕️علل برفک در نوزاد
🔻عفونت در هنگام زایمان طبیعی و عبور از مجرای کانال زایمان
🔻تغییرات هورمونی سریع بعد از تولد،سبب رشد بیش از حد مخمر در دهان نوزاد می شود.
🔻تمیز و ضد عفونی نبودن نوک پستان و یا شیشه شیر،می تواند دلیل آلودگی به باکتری و بروز برفک دهان در نوزاد باشد.
❓چطور متوجه شوم نوزادم دچار برفک دهان شده است؟
با انگشت تمیز خود،پوشش درون دهان نوزاد را به آرامی لمس کنید اگر به راحتی برطرف شد فقط باقی مانده شیر بوده است ولی اگر قسمت زیر آن قرمز ماند و حتی خونریزی‌ کرد،نوزاد دچار برفک دهان شده است،علاوه بر این نوزاد بی قراری می کند و خوب شیر نمی خورد.
❇️درمان:
پزشک متخصص اطفال برای نوزاد قطره یا ژل میکنازول یا قطره نیستات به صورت خوراکی و مالیدن روی ضایعات تجویز می‌کند قبل و پس از استفاده خوب دست هایتان را بشویید. همزمان مادر هم از انواع Nipplecream و پماد کلوتریمازول روی نوک پستان استفاده کند.
♻️راههای پیشگیری از بروز برفک دهان در نوزاد
✳️شستن لباس نوزاد در دمای ۶۰ درجه،جهت از بین رفتن قارچ
✳️استریل کردن شیشه شیر، پستونک،جغجغه و هرگونه اسباب بازی در دسترس کودک است.
✳️اگر نوزاد از شیر مادر تغذیه می شود قبل و بعد از شیردهی پستان ها شسته و خشک شود.
https://t.me/pezeshki00000

کبد در حین خواب نیز به پاکسازی بدن، سنتز آنزیم ها و سوخت و ساز بدن مشغول است.
خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب باعث سلامت کبد و داشتن خوابی راحت می شود.https://t.me/pezeshki00000

🍉هندوانه میان وعده ای خوش طعم که که از پروستات و قلبتان محافظت می کند
🍉این میوه سرشار است از لیکوپن، یکی از شناخته شده ترین آنتی اکسیدان ها که با سرطان پروستات مبارزه می کند.https://t.me/pezeshki00000

♦️ قهوه برای چه کسانی مضر است؟

🔺افراد کمخون
🔺زنان باردار و شیرده
🔺افرادیکه استرس دارند
🔺کسانی که تپش_قلب دارند
🔺افراد در معرض پوکی_استخوان
🔺زنانی که فیبروکیستیک_سینه دارند
https://t.me/pezeshki00000

✔️ سبزهای پرخاصیت
کاهو : خواب آورانگور : اکسیر زیباییزیتون :دوست دار قلب
کرفس : تقویت اعصــاب
فلفل دلمه: تقویت حافظه
کیوی: پیشگیری ازسرماخوردگی
کلم بروکلی:دشمن پوکی استخوانhttps://t.me/pezeshki00000

✴️مزایای تغذیه نوزاد با شیر مادر برای مادران
✅برگشت سریعتر به وزن قبل زایمان
✅کاهش خونریزی پس از زایمان
✅کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه،تخمدان و پوکی استخوان
شیردهیhttps://t.me/pezeshki00000