اگر دست ها وپاهای شما همواره سردهستند ممکن است با مشکل سطح پایین آهن دربدنتان مواجه باشید
🔹گوشت قرمز
🔸ماهی
🔹تخم مرغ
🔸سبزیجات برگدار
🔹غلات
🔸شیرو مکمل‌ های آهن استفاده کنید

💥پوشاندن کفش گشاد به کودکان به امید اینکه بعدا اندازه شود

👈🏻 سبب صافی کف پا، میخچه، کمردرد در بزرگسالی وحتی آسیب به بینایی میشود.
👈بعلاوه به دلیل سنگینی سبب لاغری کودک هم خواهد شد.

♦️کاهش سریع وزن یکی از عوامل ایجاد کننده کبد چرب است
♦️رژیم های سنگین و کم کالری تجمع چربی درکبد را کاهش میدهند، امااز سوی دیگر از طریق ایجادنکروز کبد و التهاب باعث آسیب کبد میشوند

علایم و نشانه‌های هپاتیت Bمعمولا 3 ماه بعد از آلوده شدن به ویروس HBV ظاهر می‌شوند و می‌توانند طیف گسترده ای از علایم را شامل شود، علایم هپاتیت ب می‌تواند شامل:

درد شکم
ادرار تیره
تب
درد مفاصل و ماهیچه ها
کاهش و یا از دست دادن اشتها
حالت تهوع و استفراق
خستگی و ضعف
زرد شدن پوست و سفیدی چشم ها
جوش های پوستی
زمانیکه هریک از علایم ذکر شده را در خود مشاهده کردید برای انجام آزمایش و دریافت مشاوره به پزشک مراجعه نمایید.

تفاوت هپاتیت ب حاد با هپاتیت ب مزمن؟
عفونت هپاتیت ب می‌تواند کوتاه مدت (هپاتیت حاد) و بلند مدت (هپاتیت مزمن) باشد.
عفونت هپاتیت ب حاد کم تر از 6 ماه طول می‌کشد. اگر بیماری از نوع حاد باشد معمولا سیستم ایمنی بدن می‌تواند آنرا از بدنتان خارج کرده و بعد از چندماه سلامتی خود را بازیابید. اکثر بزرگسالانی که به هپاتیت ب مبتلا می‌شوند، به نوع حاد آن مبتلا شده اند. عفونت هپاتیت ب مزمن 6 ماه یا بیشتر طول می‌کشد. زمانیکه سیستم ایمنی بدن شما نتواند با ویروس مبارزه کند، هپاتیت ب مادام العمری شده و می‌تواند باعث بیماری های جدی همچون سیروز کبدی و یا سرطان کبد شود. اکثر نوزادان و کودکان بین 1 تا 5 سال که به ویروس هپاتیت ب آلوده می‌شوند، دچار نوع مزمن آن می‌شوند. ابتلا به این بیماری ممکن است تا مدت ها و تا زمانیکه فرد را شدیدا دچار بیماری شدید کبدی نکرده، مشخص نشود.

درمان هپاتیت ب به سه نوع تقسیم می‌شود. این انواع شامل:

درمان برای پیشگیری از ابتلا
درصورتیکه شما در خطر این آلوده شدن به این ویروس قرار گرفته‌اید، سریعا به پزشک مراجعه نمایید. درصورتیکه تا 24 ساعت پس از آلوده شدن گلوبولین ایمنی هپاتیت ب را دریافت کنید، ممکن است خطر ابتلا به بیماری در شما کاهش یابد.
درمان هپاتیت ب حاد
اگر پزشک شما تشخیص دهد که شما به نوع حاد بیماری مبتلا هستید، بیماری خودبخود خوب شده و شما به درمان خاصی نیاز ندارید. بجای درمان بیماری پزشک بر درمان علایم و نشانه‌های بیماری که حاصل مبارزه سیستم ایمنی بدن با بیماری است، تمرکز می‌کند.
درمان هپاتیت ب مزمن
درصورتیکه شما به نوع مزمن این بیماری مبتلا گشته‌اید، پزشک شما ممکن است برای درمان از روش‌های زیر استفاده کند، این روش ها شامل:
استفاده از انواع داروهای ضدویروسی بسته به شرایط شما.
پیوند کبدی در صورتیکه کبد شما بشدت آسیب دیده باشد.
درمان خانگی هپاتیت ب و تغییرات سبک زندگی
درصورتیکه شما مبتلا به ویروس هپاتیت ب هستید با رعایت موارد زیر جلوی ابتلای افراد دیگر به این بیماری را بگیرید. این موارد شامل: تنها راه عدم ابتلای همسر شما به بیماری هپاتیت ب اجتناب از رابطه جنسی در طول دوران بیماری است. درصورتیکه می‌خواهید رابطه جنسی داشته باشد، با همسرتان در اینباره مشورت نمایید، همچنین همیشه از کاندوم های جدید و از نوع لاتکس استفاده نمایید.
سوزن و سرنگ خود را با دیگران به اشتراک نگذارید.
در صورت آلوده بودن به ویروس خون خود را اهدا نکنید.
مسواک و تیغ خود را با دیگران به اشتراک نگذارید.
اگر باردار هستید با پزشک مشورت نمایید تا سریعا بعد از تولد نوزاد برای درمان وی اقدام شود.

بسیاری از بیماری های پوستی ناشی از بدکاری کبد است!

مصرف خاکشیر ناشتا، مخصوصا اگر به همراه ترنجبین باشد، اثر معجـــــزه آسایی در پاک سازی کبد و شفاف سازی پوست دارد 👌

✴️ یائسگی‌زودرس ↓↓
✍مصرف ترکیب رازیانه ، تخم کرفس، آنیسون، شیرین‌بیان و پونه نیز در درمان یائسگی زودرس کمک کننده است.

👈هشدار
« فیش‌های خریدتان را در کنار مواد غذایی قرار ندهید❗️ »

بسیاری از این فیش‌های روی کاغذهای حرارتی چاپ می‌شود پوشیده از لایه‌ی نازکی از پودری هستند که رنگ مورد نیاز برای چاپ از آن تهیه می‌شود

این پودر حاوی BPA است ، ماده ای شیمیایی که غدد درون ریز بدن را مختل می‌کند و میتواند موجب سرطان سینه، دیابت و ناهنجاری هورمونی در کودکان شود

درمان های طبیعی غلظت خون🔻

دم کرده برگ نعناع ضد کلسترول بوده و خون غلیظ را رقیق میکند. این خاصیت در نعناع های بومی ایران بیشتر است و به اشخاصی که خون غلیظ دارند و چربی خونشان زیاد است توصیه میشود به جای چای دم کرده نعناع خشک استفاده نمایند.
سیر وحشی و صحرایی همچنین برای رقیق کردن خون تاثیرات مثبتی دارد.

⚛👈درمان کک و مک

💥علت آن غلظت خون است

✅ سرکه انگبین (۲ واحد عرق نعنا + ۲ واحد عسل + ۱ واحد سرکه انگور طبیعی ) یک سوم لیوان از این شربت ریخته و باقی را آب ریخته و شبها قبل از خواب میل شود .

✅خوردن گس مزه ها ( آب گوجه فرنگی ـ آب انار )

✅ کم خوردن غذاهای سرخ کردنی

✅ ۲ مرحله حجامت در بهار و ۱ بار حجامت در پاییز

اگر ترشی زیاد می خورید منتظر اینها باشید:

🔹 آسیب به معده
🔹 دفع کلسیم و پوکی شدید استخوان
🔹 ضعف اعصاب
🔹 پیری زودرس
🔹 خنگی

👈🏻 به علت طبع سرد باعث ایجاد بیماریهای عصبی در دراز مدت میشود

🍶روغنهای طبیعی تقویتی مو

⚜️روغن بادام تلخ(موخوره)
⚜️روغن نارگیل(ضد خشکی)
⚜️روغن کندش(تقویت)
⚜️روغن هسته انگور
⚜️روغن آملا(ضدخارش)
⚜️روغن سیاه دانه(ضد ریزش)
⚜️روغن کرچک(ضدشکنندگی مو

این قسمت های بدنتون درد گرفت
بدونید منشا اصلی درد از کجاست

دارچین می‌تواندبه کاهش گلوکوز،

تری‌گلیسیریدوکلسترول خون درافراد مبتلابه

دیابت نوع۲کمک نمایددارچین دررژیم افراد

دیابتی باعث كاهش اثرات جانبی دیابت

وبیماریهای قلبی میشود

🔻 قدرت روحی را چگونه تمرین کنیم؟ با تمرین «کنترل ذهن»


🔹همان‌طور که برای تقویت عضلات بدن، باید ورزش و تمرین کنیم، برای رسیدن به قدرت روحی هم باید «ورزش ذهنی» انجام دهیم؛ چون قدرت روحی به قدرت ذهنی خیلی وابسته است و تمرین ذهنی، راه رسیدن به قدرت روحی است.

🔹ورزش ذهنی در واقع همان تمرین «کنترل ذهن» است، یعنی تمرین کنم که «ذهن من هرجایی نرود؛ آن‌جایی برود که من به او دستور می‌دهم!»

🔹قدرت کنترل ذهن یعنی «بتوانی به آن موضوعی که می‌خواهی عمیقاً بیاندیشی و کسی توجّه تو را به چیزی که نمی‌خواهی جلب نکند و هروقت اراده کردی، بتوانی توجّه خودت را از آن منصرف کنی.

🔹کنترل ذهن یعنی اینکه هر مقدار خواستی(مثلاً یک ساعت) بتوانی دربارۀ یک موضوع، عمیقاً فکر کنی نه سطحی؛ یعنی یک تمرکز فوق‌العاده عمیق پیدا کنی.