غیرتی شدن به سر و صدا کردن
گیر دادن و زندانی کردن نیســت

غیرت یعنی زن مورد علاقت
هیچ وقت احساس تنهایی و
بی پناهی نکنه . . . https://t.me/httpspezeshki

به جای اینکه فقط زبانی بگویی

نشانم بده
دوستم داری
یک بوسه غیرمنتظرانه
دادن گل بدون علت
گرفتن دستم در جمع و خلوت
گاه بسیار بیش از کلمات معنی می دهد https://t.me/httpspezeshki

هیچ زنی احمق نیست!
همیشه نمیشه زنها را با پول شاد کرد
با ارزش ترین هدیه ای که میشه به یک زن داد،
توجه است
توجهی مداوم💏

افسردگی بعد از زایمان وقتی به صورت شدید بروز کند خطر آسیب مادر به نوزاد خود وجود دارد.
👈 مادر فکر میکند وجود کودک باعث شده همسرش توجه کمتری به او بکند. https://t.me/httpspezeshki

❤️شش پند مولانا

▪شب باش در پوشیدن خطای دیگری
▪زمین باش در فروتنی
▪خورشید باش در مهربانی
▪کوه باش در هنگام خشم
▪رود باش در سخاوت به دیگران
▪خودت باش همانگونه که هستی

📣 عید قربان است !

گوشت گوسفند را به مدت 24ساعت و گوشت گاو را به مدت 72ساعت پس از ذبح در یخچال نگهداری کنید،بیماری‌ها و باکتری‌ها دام در اثر واکنش‌های سرد شدن از بین برود https://t.me/httpspezeshki

عوارض استفاده از سفره هاي يكبار مصرف

نان و غذایی که روی این سفره ها گذاشته میشود، کربنات این سفره ها را جذب و سبب ریزش مو، کوتاهی قد و مشکلات گوارش بویژه در کودکان میشود❗️ https://t.me/httpspezeshki

⚠️به کودکان تخم مرغ عسلی ندهید !

در تخم مرغ عسلی ممکن است میکروب سالمونلا وجود داشته باشد که دراین صورت با نیمه پز (عسلی) شدن آن، جان کودکان را به خطر می اندازد. https://t.me/httpspezeshki

« پای مــرغ » با وجود ظاهر ناخوشایندش،
یکی از غنی‌ترین منابع کلسیم و ویتامین D و سرشار از ژلاتین است و برای درمان پوکی استخوان، آرتروز، روماتیسم، شکستگی استخوان و ...به شدت توصیه میشود 👌

خواص چای سفید از چای سبز بیشتر است.

- مسدود کننده چربی
- درمان ناراحتی کلیه و سنگ صفرا
- آرام بخشی قدرتمند

عناب آرامش‌بخش و ضد بد خلقی بوده و در طب سنتی چین و کره از آن به عنوان دارویی که سبب کاهش اضطراب می‌شود و تقویت کننده معده و طحال و سیستم گوارشی است استفاده می‌کنند

عوارض کمبود ویتامین دی D
1- ویتامین دی به بدن برای جذب کلسیم کمک می کند در کودکان کمبود ویتامین D باعث مشکلات استخوانی نظیر نرمی استخوان می شود.

2- سطوح پایین ویتامین دی می تواند اثرات فرا تری از استخوان شما را داشته باشد . مطالعات نشان می دهد کمبود ویتامین D ، خطرات بیماری های قلبی و خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد. همچنین کمبود ویتامین D منجر به بروز آسم شدید می شود.
3- ویتامین D ، یک نوع ویتامین بسیار ضروری برای سلامت پوست است دریافت این ویتامین از طریق آفتاب باعث بروز سرطان می شود . چرا که اشعه ماورا بنفش که منجر به تحریک سلولها برای تولید ویتامین D می شود عامل اصلی ابتلا به سرطان پوست است . افرادی که پوست تیره تری دارند سخت تر ویتامین D را جذب می کنند.

4- افرادی که در معرض کمبود ویتامین D هستند:
- مطالعات نشان می دهد که این ویتامین بر تمام گروه ها ، نوجوانان ، کودکان ، بزرگسالان ، نوزاد تاثیر می گذارد اما افرادی هستند که سن بالای 50 سال دارند و یا چاق هستند و یا داروی خاصی مصرف می کنندو یا اختلالات گوارشی دارند بیشتر در معرض خطر هستند
این افراد باید مصرف ماهی قزل آلا و تخم مرغ خود را افزایش دهند .

5- افرادی که مبتلا به فشارخون هستند و کمبود ویتامین D دارند دو برابر در معرض ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی هستند .
6- کمبود این ویتامین می تواند یک اخطار در زنان برای ابتلا به سرطان پستان باشد.
7- سرطان روده بزرگ، سرطان پروستات هم می تواند به دلیل کمبود ویتامین D باشد.

8- کمبود ویتامین D به خصوص در افراد مسن تر باعث می شود غدد پارا تیروئید هورمونهای بیشتری تولید کند. سطح پایین این ویتامین و سطح بالای هورمونهای پارا تیروئید به شدت به افسرگی وابسته است.

9- ویتامین D و افزایش وزن:
پس از یائسگی بسیاری از زنان دچار افزایش وزن می شوند اما مصرف مکمل ها و ویتامین دی و کلسیم ممکن است افزایش وزن را آهسته تر کنند.

10- مصرف ویتامین D در کودکان باعث می شود کمتر در معرض ابتلا به دیابت قرار گیرند. کودکان مبتلا به آسم در زمان کمبود ویتامین D فورا بستری می شوند.

11- یکی از راههای دریافت ویتامین D از طریق رژیم غذایی است تقریبا تمامی شیرهای ایالت متحده و بسیاری از آب پرتغال ها با این ویتامین غنی شده اند.

12- ماهی آزاد، ماهی تن و ماهی های چرب منبع غنی از ویتامین D هستند.

13- تخم مرغ ،‌پنیر، جگر گاو، مارگارین ، ماست و پنیر، روغن کبد ماهی هم غنی از ویتامین D هستند اما پنیر و بستنی حتما باید روی بر چسبشان غنی بودن از ویتامین D چک شود.

14- اکثر قرص های مکمل حاوی این نوع ویتامین هستند.

15- ویتامین D3 تا سه برابر در بالا بردن سطح ویتامین D موثر است https://t.me/httpspezeshki

آب زرشک
خواص درمانی

-    تقویت سیستم ایمنی بدن
-    حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین ث
-    تصفیه کننده خون
-    تنظیم فشارخون
-    تنظیم قند خون
-    پایین آورنده چربی خون
-    پایین آورنده اوره
-    شستشوی کبد و کلیه
-    بهترین دوست کبد و پوست
-    روشن کننده پوست صورت
-    بهترین در درمان آفت دهان
-    مفید در درمان جوش صورت و بدن
-    بهبود گوارش و کوچک کننده شکم
-    مفید در درمان سنگ کیسه صفرا
-    رفع عطش (بهترین برای افرادی که بیش از اندازه به آب احساس نیاز می کنند )
-    بهترین جایگیزین برای قرص متفورمین
https://t.me/httpspezeshki

برای آدمهایی که آزارتان می دهند ،
آرزوهای ِ خوب کنید !
آری ..
آرزو کنید آنقدر غرق در خوبی هایِ زندگی شوند و خیر و نیکی در لحظه هایشان جاری باشد ،
که وقتی به خودشان می آیند ،
اصلا دیگر بدی را بلد نباشند ..
بیشتر ِ آدمهایی که آزار می دهند ،
شاید یک روزی ، یک جایی ،
زخمی خورده اند و مرهمی نیافته اند
و تنها راه ِ گذر از این زخم را ،
در آزار دادن ِ دیگران جسته اند ..
با رفتار متقابل ، چنین شخصیتی از خودتان نسازید ..
این یک شعار نیست ،
و اصلا لزومی ندارد جوابِ بدی را با خوبی بدهید ،
اتفاقا برای مدتی آن ها را از حق ِ داشتن ِ خودتان محروم کنید ؛
اگر جواب بدی را دستِ کم با سکوت بدهید و در دلتان آرزوهای ِ نیک برای فرد ِ مقابل کنید ،
شما خوشبخت ترین انسانید ..
چرا که انسان ِ دیگری را از شخصیتی آزار دهنده رهانده اید
و به دنیای ِ خوبی ها کشانده اید ،
و مهم تر این که خودتان را در منجلاب ِ آزاردهندگی ِ مرضی نینداخته اید ..
خوبی اگر مشق ِ شبمان شود ،.

نمره ی زندگی مان بیست خواهد شد https://t.me/httpspezeshki

۷ دشمن کلیه ها را بشناسید 👹:

🍷نوشابه ها
🍻مصرف الکل
🏃🏻نگه داشتن ادرار
🍚مصرف زیاد نمــک
☕️مصرف زیاد کافئین
🍖مصرف زیاد پروتئـین
💊مصرف داروهای مسکن

🔴داروهایی که چشم هایتان را خشک می کنند:

🔺داروهای فشارخون
🔺آنتی هیستامین ها
🔺داروهای ضد افسردگی و ضد پارکینسون ها،خواب آورها
🔺داروهای ضد بارداری

چرا تپش قلب می‌گیریم؟

🔺اضطراب و حملات عصبی
🔺کم‌آبی بدن
🔺تب
🔺برهم خوردن تعادل هورمونی
🔺مشکل دریچه‌های قلب
🔺واکنش‌های حساسیت‌زا

سازمان غذا و دارو :
🌮🍟با روغن سرخ کردنی فقط سرخ کنید.
🌮🥘سرطان، نتیجه آشپزی با روغن سوخته است.

🛑ویروس HIV اینگونه در بدن پخش می شود
سلولهای ایمنی سالم، به سلولهای آلوده به ویروس (سبز) حمله می کنند ولی خودشان آلوده می شوند!