وقتی ناشتا آب ولرم می خورید چه اتفاقی در بدن می افتد؟
✨کمک به دفع سموم بدن
✨زیبایی، سلامت و نرمی مو
✨بهبود سوخت و ساز بدن
✨پیشگیری ازسنگ کلیه وعفونت ادراری
✨بهبود وضعیت پوست وکاهش وزن

🎀♻چهل اصل شادي♻🎀


1.شادي خود را به هيچ کس وابسته نکن تا هميشه از آن برخوردار باشي.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿🌿
02 انتظار نداشته باش هميشه آنچه را در اطرافت اتفاق مي افتد مطابق ميل و خواسته ات باشد.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿
03 هنگام عصبانيت هيچ تصميمي نگير.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿
04 از سختي ها و مشکلات زندگي استقبال کن و با غلبه بر آن ها به خود پاداش بده.
🌿💕🌿💕🌿💠🌿💕💕
05 اجازه نده اتفاقات ناخوشايند روحيه ات را خراب کند.
🌿💕🌿💕🌿💠🌿💕🌿
06 با بحث هاي بي نتيجه انرژي خود را هدر نده.
💕🌿💕🌿💕🌿💕🌿
07 انتظار نداشته باش با منفي نگري جسمي سالم داشته باشي
🌿💕🌿💕🌿💕🌿.
08 از هيچ کس و هيچ چيز توقع نداشته باش.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
09 تا با خود مهربان نباشي، نمي تواني مهر بورزي.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿
10 قبل از مطمئن شدن، در مورد هيچ چيز قضاوت نکن.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
11 به تفسير و تعبير کارهاي ديگران نپرداز.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
12 هر کاري را با علاقه و تمرکز انجام بده.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
13 زندگي خود را هدفمند کن و براي رسيدن به اهدافت تلاش کن.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
14 چيزهايي که دوست داري، به ديگران ببخش.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
15 قلبت را از نفرت خالي کن تا خوشبختي در آن لانه کند.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
16 براي انجام کارهاي مورد علاقه ات زياد به نظرات ديگران اهميت نده.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
17 در تصميم هاي خود تأخير نيانداز.
💕🌿💕🌿💕🌿💕🌿
18 هنگام عصبانيت نفس عميق بکش و تا ده بشمار.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
19 با ديگران طوري رفتار کن که دوست داري با خودت رفتار شود.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
20 به هيچ کس اميد نداشته باش به جز خدا.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
21 بر جسم و روح خود مسلط شو.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
22 براي اين که شاد باشي بايد شادي آفرين باشي.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
23 در زندگي به جاي «شناوربودن»، «شناگر» باشد.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
24 اندوه روز نيامده را، بر روز آمده ات نيفزا.
💕🌿💕🌿💕🌿💕💕
25 هرگز سعي نکن به ديگران بقبولاني که حرفت درست است.
💕🌿💕🌿💕🌿💕🌿
26 قبل از انجام کاري يا گفتن چيزي به ضرورت آن بينديش.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿
27 بي احترامي ديگران را با بي اعتنايي جواب ده.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
28 به جاي بيزاري از انسان ها از رفتارهاي بد آن ها متنفر باش.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
29 بگذار ديگران از تو به عنوان فردي آرام و خوشرو ياد کنند.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
30 يگانه داروي آرام بخش روح و جان، ياد خداست.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿
31 خود را از اسارت زنجيرهاي بدبيني، منفي نگري و نااميدي آزاد کن.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
32 به خاطر اشتباهات گذشته خود را سرزنش نکن.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
33 به ديگران کمک کن آنچه را که مي خواهند به دست آورند.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
34 در فرهنگ لغات خود «شکست» را «تجربه» معنا کن.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕.
35 با شرايط زندگي سازگار باشد.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
36 هنگام از دست دادن، ناراحت نشو، وقتي هم چيزي به دست آوردي خوشحال نباش.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
37 در مقابل خواسته ها و گفتار ديگران انعطاف پذير باش و نخواه که حرف، حرف خودت باشد.
💕🌿💕🌿💕🌿💕🌿
38 براي کشف حقايق، زياد تفکر کن، به خصوص جهان آفرينش.
🌿💕🌿💕🌿💕
39 به قدر توان تلاش کن و نتيجه را به خدا واگذار کن.
💕🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
40 هرگز خودت را با ديگران مقايسه نکن، چرا که تو چيزهايي داري که ديگران در حسرت آن ها هستند.
💕🌿💕🌿💕🌿💕

در فصل تابستان فلفل دلمه زرد و نارنجی را فراموش نکنید 👌

فلفل زرد و نارنجی در محافظت از چشم دست کمی از عینک آفتابی ندارند و به عینک آفتابی طبیعی شهرت دارند ! https://t.me/httpspezeshki

🔴 بلعیدن یک یا دو حبه سیر قطعه قطعه شده به همراه آب می تواند از ناراحتی های قلبی جلوگیری کند، کلسترول خون را کاهش دهد و سیستم ایمنی بدن را به طور شگفت انگیزی تقویت کند. https://t.me/httpspezeshki

ویتامین A مصرف کنید تا پوست سالمی داشته باشید

انبه
کلم بروکلی
هویج
کدو حلوایی
جگر گاو
زردآلو
کاهو

منابع ویتامینA هستند https://t.me/httpspezeshki

🔹5 اشتباه روزمره که باعث کمردرد می شود:

✨رانندگی طولانی مدت
✨کارهای نشسته
✨پوشیدن کفش پاشنه بلند
✨حالت خواب نامناسب
✨حمل کیف های سنگین کمر درد مزمن ایجاد می کند https://t.me/httpspezeshki

مطالعات نشان داده برای درمان هر ناراحتی در بدن ما ، یک میوه وجود دارد ! این Gif شما را با این میوه‌ها آشنا میکند 👌

گیف رو برای عزیزانتون ارسال كنيد
https://t.me/httpspezeshki

🔻اگر پوست شما چرب است، حتی یک شکلات به سرعت پوست شما را جوش باران می کند:

🔹مصرف مداوم کاهو و کلم
🔹چای سبز
🔹عرق کاسنی، می تواند درمان جوش صورت شما باشد. https://t.me/httpspezeshki

عوارض نوشیدن چای بعد از غذا

ناراحتی كبدي قلبی وکلیوی، یبوست، کمخونی، خارپاشنه،‌‌ ریزش مو، چربی خون
ساییدگی استخوان و آرتروز

‌ ‌ 🔮بالابودن آنزیم‌های کبدی در آزمایش خون نشانه چیست?

👇توضیح👇

🔮سلول های ملتهب یا آسیب دیده کبدی، بیشتر از حد طبیعی برخی مواد شیمیایی مثل آنزیم های کبدی را وارد جریان خون می کنند و در نتیجه، باعث افزایش آنزیم های کبدی در آزمایش خون می شوند.
______
🔮کبد انسان👇👇👇

🔮کبد یا جگر، یکی از غدد مهم در بدن است که در فعالیت‌های سوخت‌وساز بدن مانند گوارش غذاها نقش دارد
👈تمام خون دستگاه گوارش توسط سیاهرگی به نام ورید باب جمع‌آوری شده و وارد کبد می‌شود و تمام مواد جذب شده از لوله گوارشی از کبد عبور می‌کنند.

🔮دیگر کارهای کبد به دام انداختن سموم بدن و تصفیه آنها با تبدیل کردنشان به مواد بی ضرر است. همچنین، این کبد است که متابولیسم داروها را در بدن بر عهده دارد
______
🔮شرکت در خون سازی(در دوران پیش از تولد) و مقاومت در برابر عفونت‌ها، فراهم ساختن سریع انرژی در هنگام ضرورت، ذخیره آهن و... از دیگر فعالیت های کبد است
_____
🔮افزایش آنزیم های کبدی می تواند نشان دهنده التهاب یا آسیب سلول های کبدی باشد.
_____
👈سلول های ملتهب یا آسیب دیده کبدی، بیشتر از حد طبیعی برخی موادشیمیایی مثل آنزیم های کبدی را وارد جریان خون می کنند و در نتیجه باعث افزایش آنزیم های کبدی در آزمایش خون می شوند.
🔮آنزیم های کبدی افزایش یافته معمولا عبارتند از👇👇👇

1- آلانین ترانس آمیناز (ALT)

2- آسپارتات ترانس آمیناز (AST)
_____
🔮افزایش آنزیم های کبدی ممکن است در طی یک آزمایش خون معمولی مشخص شود. در بیشتر موارد، آنزیم های کبدی به آرامی و به طور موقتی افزایش پیدا می کنند.
____
👈بیشتر مواقع، این افزایش آنزیم ها علامت یک مشکل کبدی مزمن و خطرناک نیست.
👈اگر آزمایش خون نشان داد شما دچار افزایش آنزیم های کبدی هستید، از پزشک علت احتمالی آن را سوال کنید
_____
🔮علل:

👈پزشک با بررسی داروهای مصرفی شما، علائم و سایر آزمایشات، علت افزایش آنزیم های کبدی را مشخص می کند.
______
🔮علل افزایش آنزیم های کبدی عبارتند از👇👇👇

👈- مصرف برخی داروها مثل داروهای استاتین که کلسترول خون را پایین می آورند.

👈- نوشیدن الکل

👈- نارسایی قلبی

👈- هپاتیت A و B و C

👈- بیماری کبد چرب غیرالکلی

👈- چاقی

👈- برخی داروهای مسکن مثل استامینوفن

👈- هپاتیت الکلی (التهاب کبد در اثر مصرف الکل)

👈- هپاتیت خودایمنی (التهاب کبد در اثر یک اختلال خودایمنی)

👈- بیماری سلیاک (آسیب روده باریک در اثر اسیدآمینه گلوتن)

👈- سیروز کبدی

👈- عفونت سیتومگالو ویروس

👈- درماتومیوزیت (یک بیماری التهابی که باعث ضعف عضلات و بثورات پوستی می شود)

👈- ویروس اپشتین بار

👈- التهاب کیسه صفرا (کوله سیستیت)

👈- سکته قلبی

👈- هموکروماتوز (تجمع آهن خیلی زیاد در بدن)

👈- کم کاری تیروئید

👈- سرطان کبد

👈- بیماری مونونوکلئوز

👈- دیستروفی عضلانی (بیماری ارثی و مادرزادی که باعث ضعف پیشرونده عضلات می شود)

👈- التهاب پانکراس

👈- پلی میوزیت (بیماری التهابی که باعث ضعف عضلات می شود)

👈- هپاتیت سمی (التهاب کبد در اثر داروها و یا سموم)

👈- بیماری ویلسون (تجمع بیش از حد مس در بدن)
_______________________________

👆دلایل افزایش آنزیم های کبدی👆
https://t.me/kabedd

کم_خونی یعنی کاهش تعداد گلبول‏های قرمز خون و علل متفاوتی دارد، ولی مهم‏ترین آنها کمبود آهن در بدن است

💉 علایم کمبودآهن

خستگی
ریزش مو
رنگ پریدگی
نفس نفس زدن
افت عملکرد مغزی

🍃خوردن آب آناناس به همراه یک قاشق عسل برای نظافت،زیبایی و شادابی پوست مادر و جنین مفیداست https://t.me/httpspezeshki

🍃 بـــهترین_دارو

کمخونی_و_اعصاب_و_ضعف_عـمومـی_بدن

✍یک عدد سیب رارنده کرده بایک قاشق عسل خالص ویک استکان عرق بیدمشک مخلوط نموده هرروز میل نمایید.

🔸✨بهترین دارو برای کم خونی واعصاب وضعف بدن میباشد.✨🔸
https://t.me/httpspezeshki

☘️☘️☘️☘️☘️

🔴 نشانه هایی از مریض شدن کبد :

۱- زردی زبان + ترک روی زبان+ تلخی زبان و بزاق ان
۲- زردی روی ناخن دست هاو پاها
۳- زردی پوست و بروز لک های قهوه ای روی پوست
۴- دندان زرد و درد لثه احتمالی
۵- دیدن اشیا زردرنگ درخواب و بیداری
۶- ورم زیر پلک
۷- تیرگی زیر چشم
۸- جوشهای ریز زیر چشم ها
۹- ترش کردن و یا ریفلاکس معده
۱۰- بروز جوش درکمر و بازوان بالاخص درطبقه جوانان
۱۱- بروز قارچ درپوست
۱۲- بروز ترشحات زردرنگ از بدن و یا بروز بوهای مشمئزکننده
۱۳- 🔴 تداوم یبوست
۱۴- خواب رفتن دستها و پاها
۱۵- بروز جوش و کهیر و خارش و دمل ؟
۱۶- بروز درد درزیرسینه سمت راست و پرش پلک سمت راست
۱۷- بزرگ شدن و سفتی شکم ؟
۱۸- بروزبداخلاقی و برخورد تهاجمی درگفتار؟
۱۹- گیجی و سرگیجه مستمردرسر ؟
۲۰- کلافه شدن ؟
۲۱- بروز سردرد درنیمکره سمت راست؟
۲۲- بروز پرکاری تیرویید و ریزش مو در ملاج سر

🔴 علل ایجاد بیماری در کبد

1_ 🔴 بروز یبوست و غفلت ازآن
2_ خوردن انواع شیرینی ها و شوریجات و تلخی جات بصورت گسترده
3_ عادت به مصرف تغذیه غربی و فراموش کردن تغذیه به سبک اقلیم ایرونی خودمان به گونه ای که حکمای قرون گذشته تا ۳۶۵ نوع آش برای هرروز یک نوع توصیف کرده اند
4_ رفاقت و همسوئی ناخواسته با تنوع میکروب ها و تاثیرگذاری درگوارش
5_ مصرف ژلوفن ها و داروهای شیمیایی
6_ بیداری شبانه و بیخوابی و غفلت ازضرورت استراحت دهی به کبد برای دفع سموم
7_ خرده خوری و مصرف انواع آجیل ها و خشکبار درحد غیر متعارف
8_ تغذیه ماست و دوغ با گوشت
9_ مراهی با انواع دود دخانیات و قلیان
10_ عدم رعایت دستورات اسلام برای شروع و پایان تغذیه و نوشیدنی ها و میوه جات

📝 پاکسازی کبد :

1_ حذف جدی تغذیه های مخرب کبد شامل ( روغنهای نباتی و مایع + چای سیاه و سبز + نمک کارخانه ای+ اب یخ و بستنی و فالوده + قهوه ها و نستکافه و شکلات تلخ + کالباس و سوسیس + ماکارونی+ انواع کنسروجات + تمام غذا و یا گوشتهای فریزری) .
2_ حجامت غزوک پا برای رفع خارش و دفع بخارات کبدی
3_ سرکه میوه به فوق العاده مفید برای بازشدن منافذ کبد و حذف کنتده گریدهای چربی کبد
4_ جویدن سقز گیاهی بجای ادامس ها
5_ مویزخوری و کشمش خوری و شیره انگور برای دفع سموم غلیظ
6_ مصرف انار یا رب انار یا آب انار
7_ نوشیدن اب به روش مکیدن و جرعه جرعه نوشیدن و پرهیز ازابخوری درناشتا و ممنوعیت نوشیدن ایستاده درشب هنگام و ضرورت اب ولرم خوری بجاز آب یخ و ممنوعیت اب خوری وسط غذا و اول و آخر غذا با نمک دریا
8_ دمنوش گلسرخ به روش تهیه چای و یا پاشیدن پودرش روی غذا و یا مرباخوری گلسرخ
9_ مصرف فالوده سیب رنده شده با گلاب با بیدمشک و عسل بعنوان معجون برتر
10_ مصرف روغنهای گرم گیاهی منجمله ( زیتون + حیوانی ازنوع گاوی+ شحم + دنبه + کنجد ارده )
11_ نوشیدن شربت سرکه شیره یا شربت عسل زرشک یا شربت لیمو ترش دراب بشرطی که ناراحتی معده فعال نباشد
12_ مصرف جو و خرفه و یا کدوجات بخارپز و نان جو
13_مصرف انگور ورژیم غذایی با انگور
14_مصرف انواع کلم ها
15_ مصرف شاتوت شرابی داروی فوق العاده برای کبد
16_ مصرف نوبه ای آلوجات + ژغال اخته + توت فرنگی + تمشک + زردالو و قیسی + الوی خشک سیاه درناشتا
17_ شربت خاکشیر جوشانده با گلاب و مصرف ناشتا
18_ سبزی کاهو با سکنگبین درعصرها
19_ پیاده روی پیاده روی پیاده روی
20_ ضرورت نخوردن ناهار و سبک خوری
21_ کمترنشستن درتوالت
22_ مصرف کم انواع گوشتها
23_ مصرف دمنوش عناب برای هرروز ۱۴ دانه تا چهل روز
24_ مصرف انجیرخیسانده با اب برگه زردآلو ازهرکدام ۷ دانه https://t.me/httpspezeshki

هشت ضرب‌ المثل‌ فوق العاده جالب و مفيد از سراسر دنیا:

1⃣ جامایکا:
قبل از آنکه از رودخانه عبور کنی، به تمساح نگو “دهن گنده”.
تفسیر: تا وقتی به کسی نیاز داری، او را تحمل کن و با او مدارا کن.

2⃣ هاییتی:
اگر میخواهی جوجه‌هایت سر از تخم بیرون آورند ، خودت روی تخم‌مرغ ها بخواب.
تفسیر: اگر به دنبال آن هستی که کارت را به بهترین شکل انجام دهی آن را به شخص دیگری غیر از خودت مسپار.

3⃣ لاتین:
یک خرگوش احمق، برای لانه‌ی خود سه ورودی تعبیه می‌کند.
تفسیر: اگر خواهان امنیت هستی، عقل حکم می‌کند که راه دخالت دیگران را در امور خودت بر آن‌ها ببندی

4⃣ آفریقا:
هر سوسک از دید مادرش به زیبایی غزال است.
تفسیر: معادل فارسی اش می شود ، اگر در دیده‌ی مجنون نشینی ، به غیر از خوبی لیلی نبینی.

5⃣ روسی:
بشکه‌ی خالی بلندترین صدا را ایجاد می‌کند.
تفسیر: هیاهو و ادعای زیاد نشان از تهی بودن دارد.

6⃣ اسپانیا:
برای پختن یک املت خوشمزه ، حداقل باید یک تخم‌ مرغ شکست.
تفسیر: بدون صرف هزینه به نتیجه‌ مطلوب دست نخواهی یافت

7⃣ روسی:
هر که چاقوی بزرگی در دست دارد، لزوماً آشپز ماهری نیست.
تفسیر: دسترسی به امکانات مطلوب ضامن موفقیت نیست.

8⃣ ژاپنی :
اگر می خواهی جای رئیس ات بشینی پس هلش بده بره بالا
تفسیر: برای پیشرفت زیر آب کسی رو نزن.

در بین ویتامین ها، ویتامین های گروه B نقش مهمی در رشد مغزی کودکان دارند.و کمبود این گروه از ویتامین ها می تواند منجر به مشکلات یادگیری، تمرکز و حافظه شود. https://t.me/httpspezeshki

🔴 10 کاری که کبد‌تان را نابود می کند

1️⃣ اعتیاد به مصرف الکل

2️⃣ چاقی و اضافه وزن

3️⃣ مصرف بیش از حد نوشابه

4️⃣ مصرف بیش از حد نمک

5️⃣ سیگار و قلیان

6️⃣ مصرف بیش از حد قند

7️⃣ مصرف بیش از حد دارو

8️⃣ حذف صبحانه از وعده‌های غذایی

9️⃣ کم‌خوابی یا شب‌بیداری

🔟 مصرف غذاهای خام و بیش از حد پخته‌شده 🔴 10 کاری که کبد‌تان را نابود می کند

1️⃣ اعتیاد به مصرف الکل

2️⃣ چاقی و اضافه وزن

3️⃣ مصرف بیش از حد نوشابه

4️⃣ مصرف بیش از حد نمک

5️⃣ سیگار و قلیان

6️⃣ مصرف بیش از حد قند

7️⃣ مصرف بیش از حد دارو

8️⃣ حذف صبحانه از وعده‌های غذایی

9️⃣ کم‌خوابی یا شب‌بیداری

🔟 مصرف غذاهای خام و بیش از حد پخته‌شده https://t.me/httpspezeshki

🔴 سبزیجات_و_میوههای_حاوی_آهن


🔺افراد گیاهخوار که گوشت مصرف نمی کنند باید از طریق دیگر به فکر جذب آهن مورد نیازشان باشند. این افراد می توانند با وارد کردن سبزیجات سرشار از آهن مانند اسفناج، گوجه فرنگی، جعفری و کاهو میزان دریافتی آهن بدنشان را بالا ببرند.


🔺کاهو: کاهو یکی از درمان های طبیعی برای برطرف کردن کم خونی است. چون این ماده ی غذایی حاوی میزان قابل توجهی آهن است. کاهو یک ماده ی غذایی تقویت کننده است که برای بهبود جذب آهن توسط بدن قابل استفاده است. در هر وعده سالاد کاهو میل کنید. می توانید با افزودن یک عدد تخم مرغ پخته شده به آن سالادتان را غنی سازی کنید.


🔺گوجه فرنگی خشک: تعداد سبزیجاتی که حاوی آهن هستند کم نیست. به عنوان مثال هر ۱۰۰ گرم گوجه‌فرنگی خشک حدود ۹ میلی‌گرم آهن دارد که میزان قابل‌توجهی است.


🔺جعفری: جعفری تازه نیز منبع فوق‌العاده‌ی آهن محسوب می‌شود. هر ۱۰۰ گرم جعفری تازه ۶ میلی‌گرم آهن دارد. اسفناج یکی دیگر از سبزیجات حاوی آهن است. هر ۱۰۰ گرم اسفناج ۳.۵ میلی‌گرم آهن دارد.


🔺زیتون: زیتون نیز آهن خوبی به بدن می‌رساند. در واقع هر ۱۰۰ گرم زیتون حدود ۳.۵ میلی‌گرم آهن دارد.


🔺اسفناج: همان طور که گفته شد اسفناج یکی از سبزیجات حاوی آهن است که برای ساخت هموگلوبین و گلبول های قرمز موثر عمل می کند. بنابراین بهتر است برای پیشگیری از کم خونی و درمان آن به سراغ اسفناج بروید.


🔺زردآلوی خشک: زردآلوی خشک نیز حاوی آهن زیادی است. در واقع هر ۱۰۰ گرم زردآلوی خشک حدود ۷ میلی‌گرم آهن به بدن می‌رساند که برابر نصف نیاز روزانه‌ی بدن است.

https://t.me/httpspezeshki

🔴این داروها را با این مواد غذایی نخورید✖️

❄️داروهای فشار خون و موز
❄️داروهای تنظیم کننده کلسترول و گریپ فروت
❄️داروهای قلب و شیرین بیان
❄️آب هویج و داروهای ضدآکنه
❄️داروهای درد قفسه سینه و ترکیبات شیرین بیان
❄️داروهای رقیق کننده خون و اسفناج
❄️وافارین و سالاد
❄️دیگوکسین و غذاهای فیبردار
❄️داروهای تیروئید و گردو
❄️تتراسایکلین و لبنیات

https://t.me/httpspezeshki

با سیر صورتتان را بوتاکس کنید

پروتئین های موجود در سیر، چین و چروک را از بین میبرد و از افتادگی پوست پیش گیری میکند، سیر با خواص ضدقارچی، آکنه و زخم های پوستی را رفع میکند https://t.me/httpspezeshki