مصرف گریپ فروت درصبح وشام؛
نصف گریپ فروت درصبحانه به کاهش اشتها و چربی سوزی کمک می کند، نصف گریپ فروت قبل خواب برای درمان کم خوابی مفید است.

نشانه های میگرن را می شناسید؟ (☝️🏻)

به نظرتون چه تفاوتی بین میگرن و سایر سردردها وجود دارد؟ 🤔https://t.me/httpspezeshki

5خوراکی جوانتر میکند

روغن زیتون وكنجد مانع پیری پوست
گوجه واناناس مانع بیماری قلبی عروقی وعفونی
زردچوبه وزنجفيل افزایش انرژی
هویج و امگا 3سلامت شبکیه چشم
سیر:تنظیم کلسترول،فشار وگردش خون

وقتی ناشتا آب ولرم می خورید چه اتفاقی در بدن می افتد؟
✨کمک به دفع سموم بدن
✨زیبایی، سلامت و نرمی مو
✨بهبود سوخت و ساز بدن
✨پیشگیری ازسنگ کلیه وعفونت ادراری
✨بهبود وضعیت پوست وکاهش وزن

🎀♻چهل اصل شادي♻🎀


1.شادي خود را به هيچ کس وابسته نکن تا هميشه از آن برخوردار باشي.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿🌿
02 انتظار نداشته باش هميشه آنچه را در اطرافت اتفاق مي افتد مطابق ميل و خواسته ات باشد.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿
03 هنگام عصبانيت هيچ تصميمي نگير.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿
04 از سختي ها و مشکلات زندگي استقبال کن و با غلبه بر آن ها به خود پاداش بده.
🌿💕🌿💕🌿💠🌿💕💕
05 اجازه نده اتفاقات ناخوشايند روحيه ات را خراب کند.
🌿💕🌿💕🌿💠🌿💕🌿
06 با بحث هاي بي نتيجه انرژي خود را هدر نده.
💕🌿💕🌿💕🌿💕🌿
07 انتظار نداشته باش با منفي نگري جسمي سالم داشته باشي
🌿💕🌿💕🌿💕🌿.
08 از هيچ کس و هيچ چيز توقع نداشته باش.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
09 تا با خود مهربان نباشي، نمي تواني مهر بورزي.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿
10 قبل از مطمئن شدن، در مورد هيچ چيز قضاوت نکن.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
11 به تفسير و تعبير کارهاي ديگران نپرداز.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
12 هر کاري را با علاقه و تمرکز انجام بده.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
13 زندگي خود را هدفمند کن و براي رسيدن به اهدافت تلاش کن.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
14 چيزهايي که دوست داري، به ديگران ببخش.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
15 قلبت را از نفرت خالي کن تا خوشبختي در آن لانه کند.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
16 براي انجام کارهاي مورد علاقه ات زياد به نظرات ديگران اهميت نده.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
17 در تصميم هاي خود تأخير نيانداز.
💕🌿💕🌿💕🌿💕🌿
18 هنگام عصبانيت نفس عميق بکش و تا ده بشمار.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
19 با ديگران طوري رفتار کن که دوست داري با خودت رفتار شود.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
20 به هيچ کس اميد نداشته باش به جز خدا.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
21 بر جسم و روح خود مسلط شو.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
22 براي اين که شاد باشي بايد شادي آفرين باشي.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
23 در زندگي به جاي «شناوربودن»، «شناگر» باشد.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
24 اندوه روز نيامده را، بر روز آمده ات نيفزا.
💕🌿💕🌿💕🌿💕💕
25 هرگز سعي نکن به ديگران بقبولاني که حرفت درست است.
💕🌿💕🌿💕🌿💕🌿
26 قبل از انجام کاري يا گفتن چيزي به ضرورت آن بينديش.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿
27 بي احترامي ديگران را با بي اعتنايي جواب ده.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
28 به جاي بيزاري از انسان ها از رفتارهاي بد آن ها متنفر باش.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
29 بگذار ديگران از تو به عنوان فردي آرام و خوشرو ياد کنند.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
30 يگانه داروي آرام بخش روح و جان، ياد خداست.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿
31 خود را از اسارت زنجيرهاي بدبيني، منفي نگري و نااميدي آزاد کن.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
32 به خاطر اشتباهات گذشته خود را سرزنش نکن.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
33 به ديگران کمک کن آنچه را که مي خواهند به دست آورند.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
34 در فرهنگ لغات خود «شکست» را «تجربه» معنا کن.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕.
35 با شرايط زندگي سازگار باشد.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
36 هنگام از دست دادن، ناراحت نشو، وقتي هم چيزي به دست آوردي خوشحال نباش.
🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
37 در مقابل خواسته ها و گفتار ديگران انعطاف پذير باش و نخواه که حرف، حرف خودت باشد.
💕🌿💕🌿💕🌿💕🌿
38 براي کشف حقايق، زياد تفکر کن، به خصوص جهان آفرينش.
🌿💕🌿💕🌿💕
39 به قدر توان تلاش کن و نتيجه را به خدا واگذار کن.
💕🌿💕🌿💕🌿💕🌿💕
40 هرگز خودت را با ديگران مقايسه نکن، چرا که تو چيزهايي داري که ديگران در حسرت آن ها هستند.
💕🌿💕🌿💕🌿💕

در فصل تابستان فلفل دلمه زرد و نارنجی را فراموش نکنید 👌

فلفل زرد و نارنجی در محافظت از چشم دست کمی از عینک آفتابی ندارند و به عینک آفتابی طبیعی شهرت دارند ! https://t.me/httpspezeshki

🔴 بلعیدن یک یا دو حبه سیر قطعه قطعه شده به همراه آب می تواند از ناراحتی های قلبی جلوگیری کند، کلسترول خون را کاهش دهد و سیستم ایمنی بدن را به طور شگفت انگیزی تقویت کند. https://t.me/httpspezeshki

ویتامین A مصرف کنید تا پوست سالمی داشته باشید

انبه
کلم بروکلی
هویج
کدو حلوایی
جگر گاو
زردآلو
کاهو

منابع ویتامینA هستند https://t.me/httpspezeshki

🔹5 اشتباه روزمره که باعث کمردرد می شود:

✨رانندگی طولانی مدت
✨کارهای نشسته
✨پوشیدن کفش پاشنه بلند
✨حالت خواب نامناسب
✨حمل کیف های سنگین کمر درد مزمن ایجاد می کند https://t.me/httpspezeshki

مطالعات نشان داده برای درمان هر ناراحتی در بدن ما ، یک میوه وجود دارد ! این Gif شما را با این میوه‌ها آشنا میکند 👌

گیف رو برای عزیزانتون ارسال كنيد
https://t.me/httpspezeshki

🔻اگر پوست شما چرب است، حتی یک شکلات به سرعت پوست شما را جوش باران می کند:

🔹مصرف مداوم کاهو و کلم
🔹چای سبز
🔹عرق کاسنی، می تواند درمان جوش صورت شما باشد. https://t.me/httpspezeshki

عوارض نوشیدن چای بعد از غذا

ناراحتی كبدي قلبی وکلیوی، یبوست، کمخونی، خارپاشنه،‌‌ ریزش مو، چربی خون
ساییدگی استخوان و آرتروز

‌ ‌ 🔮بالابودن آنزیم‌های کبدی در آزمایش خون نشانه چیست?

👇توضیح👇

🔮سلول های ملتهب یا آسیب دیده کبدی، بیشتر از حد طبیعی برخی مواد شیمیایی مثل آنزیم های کبدی را وارد جریان خون می کنند و در نتیجه، باعث افزایش آنزیم های کبدی در آزمایش خون می شوند.
______
🔮کبد انسان👇👇👇

🔮کبد یا جگر، یکی از غدد مهم در بدن است که در فعالیت‌های سوخت‌وساز بدن مانند گوارش غذاها نقش دارد
👈تمام خون دستگاه گوارش توسط سیاهرگی به نام ورید باب جمع‌آوری شده و وارد کبد می‌شود و تمام مواد جذب شده از لوله گوارشی از کبد عبور می‌کنند.

🔮دیگر کارهای کبد به دام انداختن سموم بدن و تصفیه آنها با تبدیل کردنشان به مواد بی ضرر است. همچنین، این کبد است که متابولیسم داروها را در بدن بر عهده دارد
______
🔮شرکت در خون سازی(در دوران پیش از تولد) و مقاومت در برابر عفونت‌ها، فراهم ساختن سریع انرژی در هنگام ضرورت، ذخیره آهن و... از دیگر فعالیت های کبد است
_____
🔮افزایش آنزیم های کبدی می تواند نشان دهنده التهاب یا آسیب سلول های کبدی باشد.
_____
👈سلول های ملتهب یا آسیب دیده کبدی، بیشتر از حد طبیعی برخی موادشیمیایی مثل آنزیم های کبدی را وارد جریان خون می کنند و در نتیجه باعث افزایش آنزیم های کبدی در آزمایش خون می شوند.
🔮آنزیم های کبدی افزایش یافته معمولا عبارتند از👇👇👇

1- آلانین ترانس آمیناز (ALT)

2- آسپارتات ترانس آمیناز (AST)
_____
🔮افزایش آنزیم های کبدی ممکن است در طی یک آزمایش خون معمولی مشخص شود. در بیشتر موارد، آنزیم های کبدی به آرامی و به طور موقتی افزایش پیدا می کنند.
____
👈بیشتر مواقع، این افزایش آنزیم ها علامت یک مشکل کبدی مزمن و خطرناک نیست.
👈اگر آزمایش خون نشان داد شما دچار افزایش آنزیم های کبدی هستید، از پزشک علت احتمالی آن را سوال کنید
_____
🔮علل:

👈پزشک با بررسی داروهای مصرفی شما، علائم و سایر آزمایشات، علت افزایش آنزیم های کبدی را مشخص می کند.
______
🔮علل افزایش آنزیم های کبدی عبارتند از👇👇👇

👈- مصرف برخی داروها مثل داروهای استاتین که کلسترول خون را پایین می آورند.

👈- نوشیدن الکل

👈- نارسایی قلبی

👈- هپاتیت A و B و C

👈- بیماری کبد چرب غیرالکلی

👈- چاقی

👈- برخی داروهای مسکن مثل استامینوفن

👈- هپاتیت الکلی (التهاب کبد در اثر مصرف الکل)

👈- هپاتیت خودایمنی (التهاب کبد در اثر یک اختلال خودایمنی)

👈- بیماری سلیاک (آسیب روده باریک در اثر اسیدآمینه گلوتن)

👈- سیروز کبدی

👈- عفونت سیتومگالو ویروس

👈- درماتومیوزیت (یک بیماری التهابی که باعث ضعف عضلات و بثورات پوستی می شود)

👈- ویروس اپشتین بار

👈- التهاب کیسه صفرا (کوله سیستیت)

👈- سکته قلبی

👈- هموکروماتوز (تجمع آهن خیلی زیاد در بدن)

👈- کم کاری تیروئید

👈- سرطان کبد

👈- بیماری مونونوکلئوز

👈- دیستروفی عضلانی (بیماری ارثی و مادرزادی که باعث ضعف پیشرونده عضلات می شود)

👈- التهاب پانکراس

👈- پلی میوزیت (بیماری التهابی که باعث ضعف عضلات می شود)

👈- هپاتیت سمی (التهاب کبد در اثر داروها و یا سموم)

👈- بیماری ویلسون (تجمع بیش از حد مس در بدن)
_______________________________

👆دلایل افزایش آنزیم های کبدی👆
https://t.me/kabedd

کم_خونی یعنی کاهش تعداد گلبول‏های قرمز خون و علل متفاوتی دارد، ولی مهم‏ترین آنها کمبود آهن در بدن است

💉 علایم کمبودآهن

خستگی
ریزش مو
رنگ پریدگی
نفس نفس زدن
افت عملکرد مغزی

🍃خوردن آب آناناس به همراه یک قاشق عسل برای نظافت،زیبایی و شادابی پوست مادر و جنین مفیداست https://t.me/httpspezeshki

🍃 بـــهترین_دارو

کمخونی_و_اعصاب_و_ضعف_عـمومـی_بدن

✍یک عدد سیب رارنده کرده بایک قاشق عسل خالص ویک استکان عرق بیدمشک مخلوط نموده هرروز میل نمایید.

🔸✨بهترین دارو برای کم خونی واعصاب وضعف بدن میباشد.✨🔸
https://t.me/httpspezeshki

☘️☘️☘️☘️☘️

🔴 نشانه هایی از مریض شدن کبد :

۱- زردی زبان + ترک روی زبان+ تلخی زبان و بزاق ان
۲- زردی روی ناخن دست هاو پاها
۳- زردی پوست و بروز لک های قهوه ای روی پوست
۴- دندان زرد و درد لثه احتمالی
۵- دیدن اشیا زردرنگ درخواب و بیداری
۶- ورم زیر پلک
۷- تیرگی زیر چشم
۸- جوشهای ریز زیر چشم ها
۹- ترش کردن و یا ریفلاکس معده
۱۰- بروز جوش درکمر و بازوان بالاخص درطبقه جوانان
۱۱- بروز قارچ درپوست
۱۲- بروز ترشحات زردرنگ از بدن و یا بروز بوهای مشمئزکننده
۱۳- 🔴 تداوم یبوست
۱۴- خواب رفتن دستها و پاها
۱۵- بروز جوش و کهیر و خارش و دمل ؟
۱۶- بروز درد درزیرسینه سمت راست و پرش پلک سمت راست
۱۷- بزرگ شدن و سفتی شکم ؟
۱۸- بروزبداخلاقی و برخورد تهاجمی درگفتار؟
۱۹- گیجی و سرگیجه مستمردرسر ؟
۲۰- کلافه شدن ؟
۲۱- بروز سردرد درنیمکره سمت راست؟
۲۲- بروز پرکاری تیرویید و ریزش مو در ملاج سر

🔴 علل ایجاد بیماری در کبد

1_ 🔴 بروز یبوست و غفلت ازآن
2_ خوردن انواع شیرینی ها و شوریجات و تلخی جات بصورت گسترده
3_ عادت به مصرف تغذیه غربی و فراموش کردن تغذیه به سبک اقلیم ایرونی خودمان به گونه ای که حکمای قرون گذشته تا ۳۶۵ نوع آش برای هرروز یک نوع توصیف کرده اند
4_ رفاقت و همسوئی ناخواسته با تنوع میکروب ها و تاثیرگذاری درگوارش
5_ مصرف ژلوفن ها و داروهای شیمیایی
6_ بیداری شبانه و بیخوابی و غفلت ازضرورت استراحت دهی به کبد برای دفع سموم
7_ خرده خوری و مصرف انواع آجیل ها و خشکبار درحد غیر متعارف
8_ تغذیه ماست و دوغ با گوشت
9_ مراهی با انواع دود دخانیات و قلیان
10_ عدم رعایت دستورات اسلام برای شروع و پایان تغذیه و نوشیدنی ها و میوه جات

📝 پاکسازی کبد :

1_ حذف جدی تغذیه های مخرب کبد شامل ( روغنهای نباتی و مایع + چای سیاه و سبز + نمک کارخانه ای+ اب یخ و بستنی و فالوده + قهوه ها و نستکافه و شکلات تلخ + کالباس و سوسیس + ماکارونی+ انواع کنسروجات + تمام غذا و یا گوشتهای فریزری) .
2_ حجامت غزوک پا برای رفع خارش و دفع بخارات کبدی
3_ سرکه میوه به فوق العاده مفید برای بازشدن منافذ کبد و حذف کنتده گریدهای چربی کبد
4_ جویدن سقز گیاهی بجای ادامس ها
5_ مویزخوری و کشمش خوری و شیره انگور برای دفع سموم غلیظ
6_ مصرف انار یا رب انار یا آب انار
7_ نوشیدن اب به روش مکیدن و جرعه جرعه نوشیدن و پرهیز ازابخوری درناشتا و ممنوعیت نوشیدن ایستاده درشب هنگام و ضرورت اب ولرم خوری بجاز آب یخ و ممنوعیت اب خوری وسط غذا و اول و آخر غذا با نمک دریا
8_ دمنوش گلسرخ به روش تهیه چای و یا پاشیدن پودرش روی غذا و یا مرباخوری گلسرخ
9_ مصرف فالوده سیب رنده شده با گلاب با بیدمشک و عسل بعنوان معجون برتر
10_ مصرف روغنهای گرم گیاهی منجمله ( زیتون + حیوانی ازنوع گاوی+ شحم + دنبه + کنجد ارده )
11_ نوشیدن شربت سرکه شیره یا شربت عسل زرشک یا شربت لیمو ترش دراب بشرطی که ناراحتی معده فعال نباشد
12_ مصرف جو و خرفه و یا کدوجات بخارپز و نان جو
13_مصرف انگور ورژیم غذایی با انگور
14_مصرف انواع کلم ها
15_ مصرف شاتوت شرابی داروی فوق العاده برای کبد
16_ مصرف نوبه ای آلوجات + ژغال اخته + توت فرنگی + تمشک + زردالو و قیسی + الوی خشک سیاه درناشتا
17_ شربت خاکشیر جوشانده با گلاب و مصرف ناشتا
18_ سبزی کاهو با سکنگبین درعصرها
19_ پیاده روی پیاده روی پیاده روی
20_ ضرورت نخوردن ناهار و سبک خوری
21_ کمترنشستن درتوالت
22_ مصرف کم انواع گوشتها
23_ مصرف دمنوش عناب برای هرروز ۱۴ دانه تا چهل روز
24_ مصرف انجیرخیسانده با اب برگه زردآلو ازهرکدام ۷ دانه https://t.me/httpspezeshki

هشت ضرب‌ المثل‌ فوق العاده جالب و مفيد از سراسر دنیا:

1⃣ جامایکا:
قبل از آنکه از رودخانه عبور کنی، به تمساح نگو “دهن گنده”.
تفسیر: تا وقتی به کسی نیاز داری، او را تحمل کن و با او مدارا کن.

2⃣ هاییتی:
اگر میخواهی جوجه‌هایت سر از تخم بیرون آورند ، خودت روی تخم‌مرغ ها بخواب.
تفسیر: اگر به دنبال آن هستی که کارت را به بهترین شکل انجام دهی آن را به شخص دیگری غیر از خودت مسپار.

3⃣ لاتین:
یک خرگوش احمق، برای لانه‌ی خود سه ورودی تعبیه می‌کند.
تفسیر: اگر خواهان امنیت هستی، عقل حکم می‌کند که راه دخالت دیگران را در امور خودت بر آن‌ها ببندی

4⃣ آفریقا:
هر سوسک از دید مادرش به زیبایی غزال است.
تفسیر: معادل فارسی اش می شود ، اگر در دیده‌ی مجنون نشینی ، به غیر از خوبی لیلی نبینی.

5⃣ روسی:
بشکه‌ی خالی بلندترین صدا را ایجاد می‌کند.
تفسیر: هیاهو و ادعای زیاد نشان از تهی بودن دارد.

6⃣ اسپانیا:
برای پختن یک املت خوشمزه ، حداقل باید یک تخم‌ مرغ شکست.
تفسیر: بدون صرف هزینه به نتیجه‌ مطلوب دست نخواهی یافت

7⃣ روسی:
هر که چاقوی بزرگی در دست دارد، لزوماً آشپز ماهری نیست.
تفسیر: دسترسی به امکانات مطلوب ضامن موفقیت نیست.

8⃣ ژاپنی :
اگر می خواهی جای رئیس ات بشینی پس هلش بده بره بالا
تفسیر: برای پیشرفت زیر آب کسی رو نزن.

در بین ویتامین ها، ویتامین های گروه B نقش مهمی در رشد مغزی کودکان دارند.و کمبود این گروه از ویتامین ها می تواند منجر به مشکلات یادگیری، تمرکز و حافظه شود. https://t.me/httpspezeshki

🔴 10 کاری که کبد‌تان را نابود می کند

1️⃣ اعتیاد به مصرف الکل

2️⃣ چاقی و اضافه وزن

3️⃣ مصرف بیش از حد نوشابه

4️⃣ مصرف بیش از حد نمک

5️⃣ سیگار و قلیان

6️⃣ مصرف بیش از حد قند

7️⃣ مصرف بیش از حد دارو

8️⃣ حذف صبحانه از وعده‌های غذایی

9️⃣ کم‌خوابی یا شب‌بیداری

🔟 مصرف غذاهای خام و بیش از حد پخته‌شده 🔴 10 کاری که کبد‌تان را نابود می کند

1️⃣ اعتیاد به مصرف الکل

2️⃣ چاقی و اضافه وزن

3️⃣ مصرف بیش از حد نوشابه

4️⃣ مصرف بیش از حد نمک

5️⃣ سیگار و قلیان

6️⃣ مصرف بیش از حد قند

7️⃣ مصرف بیش از حد دارو

8️⃣ حذف صبحانه از وعده‌های غذایی

9️⃣ کم‌خوابی یا شب‌بیداری

🔟 مصرف غذاهای خام و بیش از حد پخته‌شده https://t.me/httpspezeshki