🤓استفاده از امگا_٣ در بارداري

🔻امگا ٣ يك اسيد چرب اشباع نشده مي باشد. اين اسيد چرب به فرم آلفالينولئيك اسيد (ALA) در گياه و ايكوزاپنتانئيك اسيد (EPA) و دكوزاهگزانوئيك اسيد (DHA) در ماهي، يافت مي شود.

🔻استفاده از DHA در سرعت رشد مغز و توسعه سيستم عصبي در سه ماهه سوم بارداري و دو سال ابتدايي نوزادي با تجمع در ماده خاكستري و غشا شبكيه چشم اثبات شده است. اگرچه نوزادان نسبت به بزرگسالان توانايي تبديل زنجيره هاي كوتاه اسيد چرب به DHA بيشتري را دارند، اما كفايت اين تبديل در زمان عدم دريافت DHA توسط مادر اثبات شده نيست.

🔻با توجه به اين موضوع كه امگا ٣ پيش ساز ايكوزانوئيك و ساير مدياتورهاي التهابي است، پيش فرض كاهش اختلالات ناشي از التهاب مانند زايمان زودرس و يا بيماري هاي الرژيك و اتوپيك توسط امگا ٣ وجود دارد.

🔻تنها تعداد کمی از گونه های ماهی بزرگ شکارچی (مانند کوسه، ماهی دزد دریایی، اره ماهی تیلف) حاوی مقادیر قابل توجه جیوه هستند. با توجه به قيمت بالاي آن ها، این گونه هابه ندرت برای تولید مکمل ها استفاده می شود . علاوه بر این، جیوه به جای تجمع در چربی، به پروتئین متصل می شود. بنابر موارد گفته شده کپسول های روغن ماهی که به طور قابل ملاحظه ای در اکثر گونه های ماهی یافت می شود، حاوی مقادیر قابل ملاحظه متیل مرکوری نیستند.

🔻قرار گرفتن در معرض متيل مركوري ميتواند سبب عوارض جدي مغزي از جمله بيماري ميناماتا شود كه در اين بيماري مادران در معرض مركوري عوارضي نشان ندادند ولي فرزندانشان عوارضي از جمله نابينايي ،ناشنوايي و فلج مغزي را تجربه كردند. اما باتوجه به محدوده بي خطر مركوري معادل ٣./. ميكروگرم/وزن در روز ، مصرف ٣-١ فراورده حاوي امگا ٣ ( ميزان ٣٠٠-٢٠٠ ميلي گرم DHAدر روز) با ميزان كم مركوري، تقريبا بي خطر تلقي مي شود.

🔻مصرف n-3 PUFA (#امگا٣) رشد مطلوب مغزي و شناختي جنين ضروري است و اين اثرات در مقايسه با عوارض خفيف متيل مركوري مخصوصا در فراورده هاي حاوي مقادير اندك مركوري برتري دارد.

🔻بنابراين طبق مطالعات اين مكمل در بارداري مضر نمي باشد و از ابعادي حائز فايده است.

✏️UpToDate, 2017
✏️Adv. Nutr. 3: 1–7
✏️Journal of Nutrition & Intermediary Metabolism. 2016,6:23-33

✍🏻دكتر روجا قبادي
دستيار تخصصي فارماكوتراپي(داروسازي باليني)
دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي

https://t.me/httpspezeshki

♦️برای پیشگیری از آلزایمر بادام_زمینی بخورید

🔺 نیاسین موجود در آن به ترمیم آسیب‌های سلولی و حفاظت در برابر بیماری آلزایمرو سایر مشکلات_ذهنی مربوط به بالارفتن سن کمک می‌کند. https://t.me/httpspezeshki

انرژی مثبت تنها چیزیست که وقتی انسان با دیگران تقسیمش می‌کند، به جای نصف شدن دوبرابر می‌شود! و این دلیل آن است که انسان‌های موفق و پرانرژی همیشه در کنار همدیگر هستند...
https://t.me/httpspezeshki

ساخت یک شهر هوشمند در "دنور" آمریکا

شرکت پاناسونیک در حال ساخت شهری هوشمند در آمریکا است که امکانات این شهر به نفع محیط زیست و مردم این شهر است. https://t.me/httpspezeshki

🔴 جوش صورت نشانه چیست؟

⁣1و2👈دستگاه گوارش.
3⁣👈 کبد.
4و5⁣👈کلیه‌ها.
6⁣👈 قلب.
7و8 ⁣👈 کلیه.
9و10 ⁣👈 سیستم تنفسی.
11و12 ⁣👈 هورمون.
13 ⁣👈 معده.
14 ⁣👈بیماری. https://t.me/httpspezeshki

▪️با کباب سماق بخورید
▪️با برنج سماق بخورید
▪️با مرغ سماق بخورید

👈سماق یکی از ده آنتی اکسیدان برتر گیاهی است و تا ۳ برابـــــر خرما اثر ضد سرطانی دارد ! https://t.me/httpspezeshki

📚⁣ویژگی‌های کارآفرینان

◾️⁣اشتیاق (Passion)
⁣◾️⁣پشتکار (Perseverance)
⁣◾️⁣تدبیر و ابتکار (Resourcefulness)
⁣◾️⁣ریسک‌پذیری (Risk Taking)
⁣◾️⁣خودباوری و سخت‌کوشی ( Hard Work& Self-belief)
⁣◾️⁣سازگاری و انعطاف‌پذیری (Adaptability & Flexibility)
⁣◾️⁣قدرت تحمل ابهام (Tolerance of Ambiguity)
⁣◾️⁣نیاز به استقلال (Need for Autonomy)
⁣◾️⁣منبع کنترل درونی (Internal locus of Control)
⁣◾️⁣انگیزه پیشرفت (Need for Achievement)
⁣◾️⁣مثبت اندیشی (Positive Thinking)

https://t.me/httpspezeshki

🔘درمان میخچه

🔶طول درمان↫یک هفته

✍سیاهدانه و سیر را به اندازه مساوی بکوبید و هر روز روی محل ضماد کنید و ببندید
⚠️مدت 3ساعت بماند


👇👇👇 https://t.me/httpspezeshki

🔴کمبود ویتامین D باعث شکنندگی استخوان ها، مشکل جوش_خوردن_استخوان، راشیتیسم، پوسیدگی دندان_ها، سنگ_کلیه، ضعف عضلانی_شدید، افسردگی، عدم جذب کافی کلسیم و ... می شود.

پست_عمومی https://t.me/httpspezeshki

🔴دارچین قهرمان مبارزه با قندخون و دیابت

دارچین در کاهش قند خون ناشتا عملکردی عالی دارد و به کنترل افزایش ناگهانی قند خون پس از وعده های غذایی کمک می کند. https://t.me/httpspezeshki

🤓آلپرازولام، فلوكستين و فلواكسامين اضطراب را در افراد با ترس_از_پرواز) كاهش مي دهن
راهكارهاي غيردارويي مانند ايجاد فضاي مجازي مشابه مراحل ورود به هواپيما موفق تر بوده اند. https://t.me/httpspezeshki

🍏گریپ فروت داروخانه طبیعی در فصل سرما🤔

🍊گریپ فروت میتواند برای درمان سرما خودرگی ، گلو درد، عفونت های تنفسی، رفع خستگی و دردهای عضلانی بسیار مفید باشد https://t.me/httpspezeshki

قسمت‌هایی کوتاه از کتاب صوتی “ثروتمندترین مرد بابل”:

روزی که فهمیدم قسمتی از درآمدم سهم خودم است و حق دارم آن را برای خودم نگه دارم، راه رسیدن به ثروت را پیدا کردم.
توصیه و مشاوره چیزی است که معمولا همه راحت و ارزان دراختیار انسان قرار می دهند اما باید دقت کنید…!
شانس، تصمیم شماست برای رسیدن به آن‌چه که لیاقتش را دارید
با خودم عهد کردم که من باید سهم خودم را از این دنیا داشته باشم
پول خوشبختی نمی‌آورد اما بی پولی حتماً بدبختی می آورد.
ای ساده لوح! تو به همه پول می دهی، جز به خودت.
اهداف نامشخص چیزی جز آرزوها نیستند.
امروز پول تحت همان قوانینی کار می‌کند که چندین هزار سال پیش در کوچه بازارهای شهر بابل تحت آن قوانین کار می‌کرد. https://t.me/httpspezeshki

دانه‌های سیاه درون کیوی🥝

حاوی ویتامین D است استخوانساز است
🔰 از راشیتسم و نرمی استخوان جلوگیری میکند
🔰 کیوی منبع اسیدفولیک و حاوی ویتامین ث است و از کمخونی جلوگیری میکند https://t.me/httpspezeshki

شاید دیدن اولین دفتر کار جف بزوس، مدیرعامل آمازون در ۱۹۹۹ برای خیلی از ما درس آموز باشد.
حالا با ۱۰۴ میلیارد دلار، ثروتمندترین فرد در دنیاست و بیش از ۵۰۰ هزار کارمند دارد https://t.me/httpspezeshki

تماس ویدئویی با گوشی را متحول کرد

رد و بدل کردن پیام و برقراری تماس صوتی و تصویری از طریق پیام رسان مستلزم نصب آن از سوی فرستنده و گیرنده است،اما گوگل رویه را تغییر داد https://t.me/httpspezeshki

گوگل مدتی است که یک نرم افزار پیام رسان موبایلی موسوم به Duo را عرضه کرده که از امکاناتی مشابه با واتس اپ و تلگرام و غیره برخوردار است، اما از این پس کاربران این برنامه می توانند از طریق آن حتی با افرادی که Duo را بر روی گوشی خود نصب نکرده اند، تماس بگیرند.
این تحول برقراری تماس های ویدئویی استفاده از گوشی های همراه را تسهیل خواهد کرد. کاربران گیرنده تماس ها که Duo را نصب نکرده باشند بعد از پایان تماس پیامی حاوی لینک نصب این برنامه را دریافت می کنند. البته آنها می توانند این کار را انجام ندهند.
البته این خدمات تنها برای کاربران گوشی های اندرویدی در دسترس است و کاربران آیفون باید برنامه Duo را برای انجام تماس های تلفنی نصب کنند. خدمات یادشده به تدریج در حال ارائه به کاربران است و انتظار می رود باعث افزایش بی سابقه استفاده از این برنامه گپ موبایلی شود.

سن و سالت چقدر بايد باشد تا بزرگسال تلقي شوي؟🤔

سازمان بهداشت جهاني طبقه بندي جديدي درباره م راحل عمر انسان ارائه كرده است.بگونه اي كه ٥٥ سالگي را مراحل جواني برشمرده است!
در اين طبقه بندي امده:

١٧ سالگي پائين تر از سن قانوني
١٨ - ٢٥ سالگي نوجواني
٢٥ - ٦٥ جواني
٦٦- ٧٩ ميانسالي
٨٠ - ٩٠ بزرگسالي
١٠٠ تا بالاتر پيرمردي

شفاف بگويم امروز اين بهترين مطلبي است كه خواندم و لذا با نشاط و شادماني از رختخواب برخاستم و به آئينه نگاه كردم و تبسمي كردم و خدا را شكر در خودم هيچ نوع خستگي و يا سردرد احساس نكردم!
برای دوستان خود بفرستید تا حس زندگی در انها هم بیشتر زنده شود 🌸☺️
https://t.me/httpspezeshki

🔴‍ مسموميت با قرص برنج
https://t.me/httpspezeshki


😱اگر کسی قرص برنج خورد شما چه کار می توانید بکنید (اقدامات اورژانس اولیه در منزل بعد از خوردن قرص برنج )

1⃣ به هیچ وجه به بیمار آب ندهید والا او را می کشید

2⃣ روغن غیر قابل جذب به خورد مریض بدهد

🔴 چرا بعد از مسمومیت با قرص برنج خوردن روغن خوب است؟
روغن های غیر قابل جذب دور مواد سمی (فسفین ) را گرفته و نمی گذارد گاز سمی فسفین آزاد شود

3⃣ بیمار ار وادار به استفراغ نکنید ولی اگر خودش استفراغ کرد مهم نیست

4⃣ قرص ذغال (شاربن ) به بیمار بدهید تا بخورد

5⃣ داروی اصلی برای درمان مسمومیت با قرص برنج ترکیبات منیزیم سولفات است که باید با سرم به بیمار داده شود که کار شما نیست

6⃣ بهترین داروی برای درمان مسمومیت با قرص برنج ان استیل سیستین است که انرا هم در بیمارستان می دهند

7⃣ استفاده از محلول خوراکی بی کربنات قبل یا بعد از دادن پارافین بسیار خوب است همین که دارید بیمار را به بیمارستان می برید اگر داروخانه دیده اید ایستاده و یک ویال می خرید می دهید همان جا بنوشد

🚨اما نباید به بیمار مسموم با قرص برنج جوش شیرین بدهید

🚨 مهم مهم مهمم خیلی مهم است 👇

‏Ⓜ️ مهمترین و موثرترین کار شما در منزل عدم خوراندن اب به بیمار است

https://t.me/httpspezeshki