🔴10 ویتامین مورد نیاز و ضروری


1⃣ ویتامین A
♦️به ساخت و تقویت استخوان‌ها، دندان‌ها، بافت‌های نرم، پوست و غشاهای مخاطی کمک می‌کند.

2⃣ ویتامین B۲
♦️این ویتامین به بالا رفتن انرژی و تقویت سیستم_دفاعی کمک می‌کند

3⃣ ویتامین B۶
♦️به کاهش افسردگی، بیماری قلبی و از دست دادن حافظه کمک می‌کند

4⃣ ویتامین B۷
♦️غدد تعریق، مو و پوست را سالم نگه می‌دارد.

5⃣ ویتامین B۹
♦️پیشگیری از بیماری قلبی، فشارخون بالا، آلزایمر، افسردگی

6⃣ ویتامین B۱۲
♦️پیشگیری از بیماری قلبی، از دست دادن حافظه و کم‌خونی

7⃣ ویتامین C
♦️ویتامین C که به تقویت‌کننده‌ی ایمنی معروف است

8⃣ ویتامین D
♦️در قوی نگه داشتن استخوان‌ها نقشی کلیدی دارد و کاهش خطر ابتلا به سرطان

9⃣ ویتامین E
♦️این ویتامین به پیشگیری از بیماری قلبی، آب مروارید کمک میکند

🔟 ویتامین K
♦️این ویتامین خاص برای عملکرد ایمنی و انرژی نیز ضروری است

https://t.me/httpspezeshki

چرا بايد " موسير " بخوريم ؟ 🤔

👈از پوكی استخوان جلوگيری ميكند
👈فشار خون راكاهش ميدهد
👈سردردهای ميگرنی را كاهش ميدهد
👈سطح قند خون دربيماران ديابتی را كاهش ميدهد
👈شفاف كننده https://t.me/httpspezeshki

انگشت پا نشانه یک بیماری جدی است مثل عفونت یا بیماری عروق محیطی
اگر دچار درد دائمی انگشت پا و یا درد به همراه ورم، قرمزی و گرمی انگشت پا گشتید، فوراً به پزشک مراجعه کنید!https://t.me/httpspezeshki

♦️ضد سرفه و خلط آور

🔺 افدرین
🔺 دکسترومتورفان
🔺 دکسترومتورفان پي
🔺 گلوتارال
🔺آمونیوم کلراید (موجود در ديفن_هيدرامين_كامپاند)
🔺برم هگزین
🔺 گایافنزین
🔺 اکسپکتورانت
🔺اکسپکتورانت کدئين
🔺فنیل افرین_زینک
🔺فنیل افرین
🔺فنیل افرین بینی
🔺قرص فلوموسیل
🔺كپسول تيموژل(گياهي)
🔺انواع شربتهاي گياهي ضدسرفه و خلط آور (حاوي آويشن ، عسل، گل بنفشه، پيچك و ...)

https://t.me/httpspezeshki

😳مدیران شرکتهای ژاپنی روز اول شروع کار کارمندهای تازه استخدام شده، کفشهای آنها را واکس می‌زنند. این کار به منظور ایجاد روحیه همکاری و تواضع بین مدیران و کارمندان می باشد.. https://t.me/httpspezeshki

♦️نوشیدن آب در چه صورت به کاهش_وزن کمک می کند

🔺در صورتی که نیم_ساعت قبل از غذا خورده شود.

⛔️آب همراه غذا یا بعد از غذا باعث چاقی می شود. https://t.me/httpspezeshki

درمان_پوکی_استخوان

✨صبح، شیرعسل
✨‌‌‌ظهر، شیر خرما
✨عصرانه، پودر سنجد+شیر
✨شب، مغز گردو با پنیر
✨خوردن مخلوط شیره توت، خرما و انگور https://t.me/httpspezeshki

❤️تبلیغ پر مفهوم بنز
✅موفقیت بوسیله یک تیم و شبکه حاصل میگردد نه توسط یک فرد بتنهایی.
❌اولین درس： برای اینکه موفق بشید باید بلد باشید تیم سازی کنید.. https://t.me/httpspezeshki

🔴 ترس ناگهانی باعث ازکار افتادن « کلیه ها » میشود 🤦🏻‍♀

✖از ترساندن کودکان حتی بعنوان شوخی بپرهیزید!

شما میخندید ولی یک لحظه
به این فکر کنید چه بر سر کودک میاد...

https://t.me/httpspezeshki

پنج چیزی که همین الان باید متوقف کنید!

▫️راضی نگه داشتن همگان
▫️ترس از تغییر
▫️زندگی کردن در گذشته
▫️کم ارزش کردن خودتان
▫️ فکر کردن بیش از حد https://t.me/httpspezeshki

▪️۱۰ تکنولوژی برتر که آینده اقتصاد دنیا را شکل می‌دهند
هوش مصنوعی
رباتیک
اینترنت اشیا
ژنتیک
پهباد
بلاک‌چِین
کلان داده
واقعیت افزوده
واقعیت مجازی
پرینتر ۳بعدی

https://t.me/httpspezeshki

💔 نشانه های ناراحتی یک مرد از همسرش 👌👌


💔1. ممکن است کم حرف شود یا منزوی گردد.

💔2. ممکن است خودش را با کار مشغول کند.

💔3. تا می تواند دیر به خانه می آید.

💔4. مثلث سازی با عضو دیگری از خانواده. مثلا" صمیمی و دمخور شدن با فرزند یا ائتلاف با او.

💔5. حتی وقتی که کارش در بیرون منزل تمام می شود، به بهانه های مختلف؛ بنزین زدن، رسیدگی به ماشین، پرسه زدن در خیابان (وقت کشی) یا با دوستان و ...؛ در اینجا هدف اصلی دیر آمدن به منزل است.
https://t.me/httpspezeshki
💔6. ارتباط چشمی برقرار کردن با همسر کم می شود.

💔7. شوخی های مبتنی بر صمیمیت کاهش پیدا می کند.

💔8. تشکر و قدردانی از همسر کاهش پیدا می کند.

💔9. دیر یا زود خوابیدن، جدا خوابیدن و ...

💔10. کم محلی به یکدیگر و حتی تحقیر دیگری و ...

وقتی زن و شوهر با هم کوک هستند، میزان و کیفیت گفت و گوها، بازی ها، خنده ها، ارتباطات مستقیم و بی واسطه، ابراز خواسته ها، توجه به نیازهای یکدیگر و حتی خانواده، گذارندن وقت بیشتر با خانواده (حضور بیشتر)، برنامه ریزی برای با هم بودن ها و ... بیشتر و نمایان تر است و نشاط و پویایی های خانوادگی جاری و ساری است.
پس مراقب زندگی زناشویی مان باشیم. زندگی زناشویی همانند یک گل زیبا و خوشبو، حساس و نیازمند توجه و رسیدگی است آن را جدی بگیریم و برایش سرمایه گذاری کنیم.
https://t.me/httpspezeshki

آنتی‌بیوتیک در ایران ۱۶ برابر استاندارد جهانی ۵ برابر اروپا و رتبه ۲۰ مصرف جهان کهاز همین هم غیرضروریه و عوارضش هم هزینه ۱۰۰ برابری درمان پس از مقاومت بدن به آنتی‌بیوتیکه! https://t.me/httpspezeshki

🌺سیاستهای_همسرداری

زندگی مانند كامپيوتر؛ دارای دو جنبه‌ی "سخت‌افزاری" و "نرم‌افزاری" می‌باشد....!

اغلب مردان با تهيه‌ی غذا، مسكن، پوشاک و... قسمت سخت‌افزاری را تأمين می‌كنند. اما از قسمت نرم‌افزاری زندگی، مانند گفتگوهای صميمانه‌ با اعضای خانواده، خريد گل يا كادوی هر چند ارزان قیمت برای همسر و بچه‌ها، ابراز كلامی عشق‌تان، خريد كتاب و نرم افزارهایی درباره زندگی، شركت در جلسات مثبت و..... غافل‌اند.

👈 افرادی كه در شغل آزاد كار می‌كنند با مشتريان بدحساب خود كه مواجه می‌شوند اين مَثل را می‌گويند: "هر نده‌ای، دو بار ميده....!" يعنی مشتری‌ای كه می‌خواهد زرنگ بازی در آورد و حق استاد كار را بالا بكشد دو بار تاوان می‌دهد؛ يك بار حق استادكار را كه با سماجتش همراه بوده و بار ديگر آبروی خود را كه جلوی مردم، استادكار رسوايش می‌كند....

👈 اگر به موقع برای زندگیتون هزینه مادی و معنوی صرف نکنید؛ بعداً خیلی بیشتر باید هزینه کنید....!
https://t.me/httpspezeshki

🔴 پای_مرغ بهترین درمان برای سرماخوردگی،پوکی استخوان ودردهای استخوانی بوده و برای رشد کودک و نوجوان عالی است سوپ پای مرغ با کلاژن سازی در پوست موجب کشیدگی پوست میشود https://t.me/httpspezeshki

چطوری سنگ کلیه رو ازبین ببریم؟🤔

👈 برای دفع سنگ کلیه عسل رو با آب ترب یا شلغم مخلوط کنید و بخورید
👈 این ترفند برای ازبین بردن سنگ کلیه از پرتو درمانی هم قوی تر است. https://t.me/httpspezeshki

🔴 چند داروی مکمل ضدریزش مو و تقویت پوست و مو و ناخن ؛

💊‌ هیرفولیک در دو مدل زنانه و مردانه
💊 کپسول نوتری کپ
💊‌ کپسول هیرویت
💊 کپسول پرفکتیل
💊 کپسول سیستین ب6
💊 کپسول اکوفن
💊 کپسول آناکپس
💊 کپسول زینک پلاس
💊 قرص رینفولتیل
🔺محلول ماینوکسیدیل
💉 آمپول بیوتین بپانتین عضلانی

https://t.me/httpspezeshki

سودکردن بدون ریسک، تجربه کردن
بدون خطر، پاداش گرفتن بدون تلاش
به این میماند که بدون اینکه متولد شوید
انتظار زندگی کردن داشته باشید... https://t.me/httpspezeshki

رنگ ناخن و بیماری ها❗️

🔹لکه سفید: کمبود روی
🔸سیاه: شاید سرطان پوست
🔹سفید: نارسایی کلیه وکبد
🔹زرد: عفونت قارچی و دیابت
🔸رنگ پریده: کمخونی و مشکل قلب https://t.me/httpspezeshki

❤️عوارض تيروئيد پر كار

🔴عصبانيت
⚪️بى خوابى
🔴ضربان بالاى قلب
⚪️تضعيف ماهيچه ها
🔴كاهش وزن بي دليل
⚪️تعريق بيش از اندازه
🔴موهاى نازك https://t.me/httpspezeshki