🔴پایین بودن سطح ویتامین D در اطفال باعث بیماری نرمی استخوان می‌شود
و کمبود همین ویتامین در بزرگسالان باعث استئوپروز یا پوکی استخوان خواهد شد. https://t.me/httpspezeshki

🔴مواد غذایی خالی کننده کلسیم بدن

🔻مصرف زیاد پروتئین های حیوانی
🔻نمک زیاد
🔻دخانیات
🔻قهوه
🔻قند زیاد
🔻محصولات تصفیه شده مانند نان سفید https://t.me/httpspezeshki

🛑ديكلوفناك سديم
در درد والتهاب ناشي ازبيماري روماتيسمي, دردهاي بعد از جراحي و نيز نقرس حاد به كار مي رود.
افراد پیر با احتياط مصرف شود.
خوراکی آن بعداز غذا مصرف مي گردد. https://t.me/httpspezeshki

🔴 زنانی که دوبار در هفته از ایبوپروفن یا استامینوفن استفاده می کنند، باافزایش خطر از دست دادن شنوایی مواجه هستند.


👈از دست دادن شنوایی دربین زنان زیر ۵۰ سال بیشتراست. https://t.me/httpspezeshki

🔴 چطوری التهاب گلو و گلو درد رو ازبین ببریم؟🤔

👈 برای از بین بــردن سریع التــــهاب و درد گلـــو ، نوشیدنی گرم شیـــــر و هل بخورید ، تا خیلی سریع التهاب و دردتون ازبین بره https://t.me/httpspezeshki

🔴 4 کارخطرناکی که پس و پيش ازصرف دارو نباید انجام داد آشنا شويد :

🔹دوش گرفتن با آب گرم
🔹مصرف هم زمان داروها
🔹باز کردن پوشش کپسول
🔹مصرف دارو همراه با آب میوه https://t.me/httpspezeshki

🔴فوری

💠به گزارش 3 اکیپ از همکاران که در مناطق زلزله زده حضود دارند :
🔴 ((کلیه مناطق زلزله زده از موادغذایی کاملا اشباع شده و در صورتی که از این مقدار بیشتر وارد شود باعث هدر رفتن آن خواهد شد))🔴

🔴مردم لازم است از هم اکنون از ارسال کمک های مازاد خودداری کنند
میلیاردها تومان جنس از طرف مردم ارسال شده که باید مدیریت شود
🔹در روزهای آینده اقلام مورد نیاز از طریق کانال اعلام میشود تا مهر مردم , هدفمند بدست هموطنان کرمانشاهی برسد...
هم اکنون فقط چادر و وسایل گرمایشی نیاز است که توسط هلال احمر درحال پخش است

🔴 10 کاری که کبد‌تان را نابود می کند

1️⃣ اعتیاد به مصرف الکل

2️⃣ چاقی و اضافه وزن

3️⃣ مصرف بیش از حد نوشابه

4️⃣ مصرف بیش از حد نمک

5️⃣ سیگار و قلیان

6️⃣ مصرف بیش از حد قند

7️⃣ مصرف بیش از حد دارو

8️⃣ حذف صبحانه از وعده‌های غذایی

9️⃣ کم‌خوابی یا شب‌بیداری

🔟 مصرف غذاهای خام و بیش از حد پخته‌شده
https://t.me/httpspezeshki

ای کاش ما آدمها میفهمیدیم،

خوشبخت شدنمون در گرو بدبخت شدن آدمهای دیگه نیست! https://t.me/httpspezeshki

🔴چه مُسکنی ، برای چه دردی ❓

👈ژلوفن :ضدالتهاب، ضدسردرد
👈ایوپروفن:آرتریت، ضد تب، درد بعد کشیدن دندان
👈استامینوفن کدئین :ضد سرفه ، مسکن دردمتوسط
👈مفنامیک اسید :دردقاعدگی، درددندان
👇
https://t.me/httpspezeshki

🔴ویتامین D و کلسیم موجب افزایش قدرت و هماهنگى در عضلات افراد میانسال می باشد که از دلایل عمده ناتوانى عضلات در افراد مسن سطح پایین ویتامین D آنها است. https://t.me/httpspezeshki

🔴رژیم‌گیرندگان مقدار زیادی کاهو می‌خورند، چون هم سیری مطلوبی ایجاد می‌کند و هم مواد ضروری و مهمی مانند
🌿 فولات
🌿ویتامین A
🌿 ویتامین K
👈را به بدن می‌رساند. https://t.me/httpspezeshki

مرغ با وزن 1.5تا 2کیلو بهترین شرایط است
بالا بودن وزن مرغ سبب میشود تا مرغ چربی بطنی و چربی بین بافتی بالاتری داشته و میزان‌ مصرف دارو و آنتی بیوتیک ها در آنها زیادتر باشد https://t.me/httpspezeshki

یادمان باشد که نه شکست دائمی است و نه موفقیت،
چیزی که اهمیت دارد این است که
همیشه به جلوحركت كنيم https://t.me/httpspezeshki

افرادي كه انرژي مثبت دارند
مهربان و با عاطفه هستند.

به زمين و زمان مهرباني ميكنند
غصه دارند اما آن را قصه نميکنند. https://t.me/httpspezeshki

آقایان_بخوانند

✅زنها چیز های غیر منتظره را دوست دارند

وسط یک چهار راه شلوغ دوستت دارم شنیدن را

دسته گل به مناسبت هیچ چیز را

کلیدی که به جای ساعتِ هفت ساعتِ چهار بچرخد تویِ قفل را

مردی که پیش بند ببندد و صورت کفیش عجیب دیدن دارد را

زنها چیزهای غیر منتظره را دوست دارند
بوسه های ناگهانی و بدون دلیل را...


https://t.me/httpspezeshki

خانمها_بدانید

👌احساسات و لطافت گمشده‌ی یک مرد را،

تنها دوست داشتن یک زن، میتواند به او برگرداند https://t.me/httpspezeshki

انسانها آفريده شده اند
كه دوست داشته شوند؛
وسايل و اشيا ساخته شدند
كه استفاده شوند....
اينهمه آشفتگی در دنيا اين است
كه وسايل دوست داشته ميشوند و
از انسانها استفاده ميشود! https://t.me/httpspezeshki

♦افرادی که ریشه موآنها ضعیف است و مویی کم‌پشت دارند میزان آهن بدن خود با یک آزمایش مطلع شوند چرا که کمبود آهن باعث می‌شود تا اکسیژن کافی به موها نرسیده و ریشه مو ضعیف شود https://t.me/httpspezeshki