🔴 پائین آوردن فشار خون از خواص ذاتی خانواده «سیر» و «پیاز» است. موسیر در عین داشتن این خاصیت بوی زننده هم ندارد. https://t.me/httpspezeshki

🔴 مهمترین ویتامین ها درکاهش دردهای مفصلی👇

🔺 د: جذب کلسیم و حفظ تعادل مواد معدنی

🔺 ث: تولید کلاژن که جزو کلیدی تاندون ها،رباط ها واستخوان هاست

🔺 آ: بسیار مهم دررشداستخوانها وتمایز سلولی
https://t.me/httpspezeshki

✅کوتاه کردن ناخن کودکان یکی از مهمترین کارهایی است که والدین باید انجام دهند.

✅بلندی ناخن در کودکان خطر ابتلا به بیماری های عفونی و گوارشی را افزایش میدهد https://t.me/httpspezeshki

💊قرص سرماخوردگی کلداکس
(شب& روز)؛

🌕 روز(قرص زرد):
🔹ضد درد و تب
🔹ضد احتقان
🔹ضد سرفه

🌑 شب(قرص آبی):
🔸ضد درد وتب
🔸ضد احتقان
🔸ضد سرفه
🔸آنتی هیستامین https://t.me/httpspezeshki

💥سرطان روده در کمین افرادی که زیاد فست فود میخورند

🔹مصرف طولانی مدت غذاهایی نظیر سوسیس و کالباس و غذاهای پر چربی خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش میدهد‼️ https://t.me/httpspezeshki

شما هم از آن دسته افرادی هستيد كه وقتی وارد خونه میشین یا پای تلویزیون میشینین، دوست داريد فورا خودتون راو با يك خوردنی مشغول كنيد؟
خشکبار یکی از بهترین جایگزین‌ها برای چیپس و پفک هست!

🔺 كپسولی به نام كشمش

خوردن كشمش شما را از پوكي استخوان در امان نگه مي‌دارد و آهن، پتاسيم، كلسيم و ويتامين B به بدن‌تان مي‌‌رساند. خوردن كشمش استرس‌هايتان را كم می‌كند و براي فعاليت‌های روزانه‌تان به شما انرژی مي‌دهد.
هر چند چای ممکن است فرآیند جذب آهن را کاهش دهد اما مطمئناً مصرف کشمش با چای خیلی بهتر از مصرف قند است.

🔺 به ياد برنجک‌های قديم

برنجك خانگي يك ميان وعده مناسب برای بچه‌هايي است كه در سن رشد قرار دارند. براي درست كردنش كافي است چند پيمانه برنج را به مدت چند ساعت خيس كنيد. بعد از خشك شدن به‌طور كامل، در يك تابه روغن كنجد يا ذرت بريزيد و آن را كمی تفت بدهيد تا پف كند. دانه‌های برنجك به همراه گردو می‌تواند تركيب خوشمزه و مفيدی باشد. همين حالا دست به كار شويد.


🔺 گندمک، جرقه‌های خانگی

اين روزها بعضي از كارخانجات، گندمك را به شكل صنعتی توليد مي‌كنند اما درست كردن آن راحت و بی‌دردسر است. كافی است مقداري گندم را بپزيد و پس از خشك شدن در يك تابه روغن كنجد يا ذرت بريزيد و آن را تفت دهيد. در آخر می‌توانيد كمی عسل به آن اضافه كنيد. بيشتر بچه‌ها دوست دارند گندمک را با شير بخورند. در اين صورت بهتر است شير را به جای شكر با عسل شيرين كنيد تا خواص بيشتري به عصرانه‌شان افزوده شود.

🔺 فشارخون داريد؟ شاهدانه بخوريد

خوردن شاهدانه تاثير ضدافسردگی دارد و سيستم ايمنی بدنتان را هم افزايش می‌دهد. ضمن آنكه اين دانه خوشمزه به حفظ سلامت پوست و موی شما هم كمك می‌كند.

🔺 توت سفید بخوريد.

توت سفيد سرشار از آهن و ويتامين C است. پس كم خون‌ها از خوردن آن غافل نشوند. ضمن آنكه قند طبيعي آن ضرر ندارد و به خاطر داشتن فيبر، ملين خوبی برای دستگاه گوارش به حساب مي‌آيد.

🔺 سوياخور شويد.

سويا سرشار از كلسيم است و علاوه بر آن به جذب اين ماده حياتي در بدنتان هم كمك می‌كند. آجيل سويا، بدن شما را در برابر عفونت‌ها مقاوم می‌كند و يك خوراكی مقرون به صرفه به شمار مي‌رود.

🔺 كنجد فقط برای روی سنگک نيست.

كنجد سرشار از زينک است و شما با خوردن آن از مصرف قرص‌هاي اين ماده بی نياز مي‌شويد. پيشنهاد می‌كنيم مخلوط كنجد و شاهدانه را حتما امتحان كنيد. ضمن آنكه مي‌توانيد ارده (كنجد نرم و ساييده) به همراه عسل را به عنوان یک وعده مقوی و خوشمزه به برنامه غذايی تان اضافه كنيد.

https://t.me/httpspezeshki

🔴 درمان شپش سر با استفاده از سرکه :

🔺راه ديگرى نيز براى مبازه با شپش‌هاى سر وجود دارد. دو قاشق غذا خورى سركه را در يك ليتر آب حل كنيد، سپس تمام سر و موها را با اين محلول خيس كنيد. بعد از چند دقيقه با يك شانه دندانه ريز موها را خوب شانه كنيد. محلول آب و سركه كپسول تخم‌ها را سست مي‌كند و شانه دندانه ريز به جدا كردن آنها از موها كمك مي‌كند.

🔺همه لباسها و ملافه‌هايى كه با فرد شپش‌زده در ارتباط بوده‌اند بايد تا حد ممكن با آب داغ شسته شوند. درجه حرارت بالاتر از 51 درجه شپش‌ها را از بين مي‌برد. وسايلى كه قابل شستشو نيستند را مي‌توان به جاى دور انداختن در يك پلاستيك در بسته به مدت دو هفته در يخچال قرار داد.

🔺اگر فرد يا فرزندان وي دچار اين مشكل شده‌است حتما دوستان و اطرافيان را از مشكل خود آگاه كنيد. دليلى براى ترس يا خجالت وجود ندارد. جلوگيرى از گسترش بيمارى از بازگشت آن به سوى فرد هم جلوگيرى مي‌كند.

🔺اما بهترين راه بيشگيرى از شپش‌زدگى، استفاده از وسايل شخصى است. وسايلتان را به كسى قرض ندهيد از كسى هم قرض نگيريد
https://t.me/httpspezeshki

🔴 مصرف استامینوفن در دوران بارداری، میتواند باعث افزایش نشانه های اوتیسم و بیش فعالی در کودکان شود ! https://t.me/httpspezeshki

🔴 در کنسروها از مواد نگهدارنده به نام
" ادتا " استفاده می شود.

⚠️ "ادتا" بدن انسان را دچار کم خونی و فقر آهن می کند. https://t.me/httpspezeshki

مصرف ماست
1/4ماست را اسید لاڪتیك تشڪیل می‌دهد؛ ڪه به اندام‌هایے مانند ڪلیه، ریه‌ها، مغز و اعصاب آسیب می‌رساند
ماست را با پـونـه، نعـناع، گل‌محمدی و موسیر بخور؛تا عوارضش ڪم شودhtt://t.me/httpspezeshki

💠🔷🔹

هر مردی احتیاج به چهار زن دارد

تعجب نکنید
اولین زن مادر اوست
زنی که با مهربانی او را بزرگ می‌کند و به او راه رفتن را یاد می‌دهد
با عشق به او حرف زدن و راه درست زندگی را نشان می‌دهد

زن دوم خواهر اوست
که با او غیرت را یاد می‌گیرد و هم‌بازی شدن را

زن سوم همسر اوست
کسی که عشق را با او تجربه می‌کند همراه شدن و یکی شدن

اما آخرین زن و از همه مهم‌تر دختر اوست
که دنیا را با او تجربه می‌کند

امیدوارم در زندگی همه آقایان این چهار زن باشند

💠🔷🔹
آگاه_باشید
https://t.me/httpspezeshki

پرسش:🤔

بیماری هر ٥ روز آكوتان ٢٠ ميلي گرم مصرف ميكند، اگر همزمان
مكملي حاوی ٢٠٠٠ واحد ويتامين_آ مصرف کند مشکلی خواهد داشت؟
دکتر پریسا خانجانی، دکتر داروساز

https://t.me/httpspezeshki

🤓مصرف همزمان ایزوترتینوئین (آکوتان) با فرآورده های حاوی ویتامین_آ

🔻بعلت نگرانی برای افزایش احتمال و خطر سمیت با ویتامین آ، توصیه می شود از مصرف همزمان هرگونه مكمل ویتامین آ همراه با داروی ضدآکنه ایزوترتینوئین حتي الامكان اجتناب شود.

🔻اگر اصرار به مصرف مکمل ویتامین آ می باشد، روزانه حداکثر ۵۰۰۰-۴۰۰۰ واحد ویتامین آ مصرف شود.

🔻مثلا اگر فرآورده ای حاوی ۲۰۰۰ واحد ویتامین آ روزانه مصرف گردد و آکوتان هم هر ٥ روز مصرف شود، احتمال عوارض و سمیت بسیار پایین خواهد بود.

🔻علائم سمیت ویتامین آ عبارتند از: تهوع، استفراغ، گیجی، تاری دید، مشکلات پوستی و مخاطی.

✏️UpToDate, 2017
✏️LexiComp drug interaction, 2017

✍🏼دکتر فانک فهیمی

https://t.me/httpspezeshki

مراحل طلاق عاطفی

مراحل مزبور در دوران طلاق عاطفی به شرح زیر طبقه بندی شده است:

مرحله اول؛ سرزنش:
در مرحله اول، شروع کننده تمرکز خود را متوجه همسر می کند و او را در تمام اتفاق های گذشته، حال و آینده مقصر می داند. در این مرحله فرد دارای یک تصویر بد و نامناسب نسبت به خود است و ممکن است به راحتی آسیب ببیند. شروع کننده در بیشتر موارد افسرده و غمگین است و احساس کمبود انرژی می کند و در نظر دوستان و خانواده هم بسیار آشفته به نظر می رسد. خصوصیات و واکنش های رفتاری فرد در مرحله اول، با توجه به اینکه در زمره افراد شروع کننده یا غیرشروع کننده باشد، فرق می کند. در چنین شرایطی مرد یا زنی که درخواست طلاق داده (شروع کننده) می خواهد از یک زندگی پر از استرس به آرامش برسد چرا که دچار عصبانیت، افسردگی و ترس است ولی سعی می کند همه چیز را عادی جلوه دهد. طرف غیرشروع کننده (کسی که درخواست طلاق نداده) هم در این مرحله شروع کننده را فردی خیره سر و سمج می نامد.

مرحله دوم؛ سوگواری:
در این مرحله غم و اندوه فراوان بر شروع کننده مستولی می شود. به هر اظهار نظری واکنش تند نشان می دهد و به شدت در افکار و احساسات خود غوطه ور می شود. تمرکز حواس خوبی ندارد، به گونه ای که در انجام کارهای روزمره اش با مشکلاتی مواجه خواهد شد. در این مرحله اگر زوج دارای فرزند باشند، به تدریج در انجام مسوولیت هایشان سستی به خرج می دهند و ممکن است یکی از والدین دست روی بچه بگذارد تا شاید همسر از دست داده را دوباره صاحب شود.

مرحله سوم؛ خشم:
هر چند خشم در هر مرحله از مراحل 5گانه تظاهر پیدا می کند ولی از خصوصیات بارز مرحله سوم است، به خصوص نسبت به دوستان و افراد خانواده و بیشترین بخش آن متوجه همسر می شود. با این حال ممکن است مرد به تمام زن ها و حتی زن نسبت به تمام مردها حس خشم داشته باشد. در این مرحله شروع کننده خود را محق می داند که عصبانی شود و همسرش باید تاوان اعمالش را پس دهد و آزار و اذیت شود. حتی گاهی بی دلیل نسبت به فرزندان خود حساسیت های بی مورد دارد و به آنها پرخاش و توهین می کند ولی با این حال در پشت این چهره، ترس های بسیاری نهفته است؛ چگونه می توانم تنها زندگی کنم؟ توانایی گذران زندگی را دارم؟ می توانم از خودم حمایت کنم؟ آیا موفق به پیدا کردن شخص دیگری خواهم شد؟ و...

مرحله چهارم؛ تنهایی:
بسیاری از افراد بعد از دوران بلوغ، احساس می کنند تنها هستند. به تدریج شروع کننده شخصیت خود را طوری تطابق می دهد که دیگر نیازی به همسر ندارد. مرد یا زن سعی می کنند به خود اطمینان پیدا کنند و تصمیم نهایی را بگیرند. آنها در این مرحله خودشان را بازسازی می کنند و تصویرشان از خود، نسبت به مرحله اول خیلی بهتر می شود.

مرحله پنجم؛ بازگشت به زندگی:
ورود مجدد به زندگی آخرین مرحله از فرایند طلاق قانونی است. مرد یا زن احساس می کنند که دوباره کنترل بیشتری بر زندگی خود دارند. در این مرحله فرد می تواند برنامه ریزی درازمدت انجام دهد. اگر هر دو در این مرحله قرار داشته باشند، به ندرت کارشان به محاکم قضایی کشیده می شود و فرایند طلاق قانونی بدون نیاز به دادگاه تکمیل می شود.https://t.me/httpspezeshki

🌸🌺🌸🌺🌸
🌺🍃
🍂
❤️ به مرد یا زنی که این ویژگیها را دارد دل نبندید:

1. به هر قیمتی می خواهد که ظاهر خود را تغییر دهید.
2. رویاهای شما را نادیده می گیرد.
3. به حریم خصوصی تان تجاوز می کند.
4. در ملأ عام شما را سرزنش میکند.
5. شما را در اولویت نمی گذارد.
6. از صحبت های جدی و مهم فراری است.
7. رابطه شما را پنهان می کند.
8. شما را از دیدار دوستانتان منع می کند.
9. شما را با دیگران مقایسه می کند.
10. با احساساتتان بازی می کند.

عضویت 👇👇👇👇
https://t.me/httpspezeshki

براساس تحقیقات مردان بیشتر جذب لبخند زنان میشوند تا ارايش
اما اگر مردی جذب زنی شد به محض اینکه
آن زن با مرد دیگری صحبت کندوبخنددحتی اگر اتفاقی باشد از آنجا دور میشود https://t.me/httpspezeshki

انتظارات سكسي خانمها نوشته خانم دكتر الهي https://t.me/httpspezeshki

جمله ای که به بحث های شماو همسرتان خاتمه میدهد
⇦میفهمم چی میگی
⇦شایددراین موردحق باتو باشه
هرجمله ای‌که بفهمدحرفهایش راشنیده ایدگفتن این جملات مهم نیست بلکه نحوه گفتن مهمه https://t.me/httpspezeshki

👌غذاهای پرچرب و دارای قند فراوان

✔️دشمن مغز محسوب میشوند و افرادی که بيشتر غذاهای چرب وشیرین مصرف ميكنند بیش از دیگران شاهد بروز آلزایمر (دیابت مغزی) خواهند بود.
_________ https://t.me/httpspezeshki