🌀 برخی از بیماری های کشنده که با کمبود خواب پیوند خورده اند:

☄ فشار خون بالا
☄ اختلال DNA
☄ دیابت
☄ بیماری قلبی عروقی
☄ چاقی
☄ پیری پوست
☄ سکته مغزی https://t.me/httpspezeshki

🍌 کدام یک از موز های بالا سالم تره؟

https://t.me/httpspezeshki

🔴 ویتامین های ضروری برای زنان ومردان بالای ۳۰ سال

💊ویتامین D
💊ویتامین A
💊 ویتامین B9
💊ویتامین C
💊 ویتامین B7
💊 ویتامین B12
https://t.me/httpspezeshki
🌷

شناسایی بیماری از دهان ودندان
آبسه متعدد لثه، تنفس بدبو: دیابت
التهاب وعقب نشینی لثه: زوال عقل
التهاب مزمن و دندان شل: بیماری قلبی
فرسايش دندان و طعم ترشی در دهان: رفلاکس
🌷 https://t.me/httpspezeshki

🔴 ۶ ماده مغذی ضرروی برای جلوگیری از ریزش مو

ویتامین ب کمپلکس

روی

مس

آهن

ویتامین C

پروتئین

🌷 https://t.me/httpspezeshki

💠🔷🔹

هر مردی احتیاج به چهار زن دارد

تعجب نکنید
اولین زن مادر اوست
زنی که با مهربانی او را بزرگ می‌کند و به او راه رفتن را یاد می‌دهد
با عشق به او حرف زدن و راه درست زندگی را نشان می‌دهد

زن دوم خواهر اوست
که با او غیرت را یاد می‌گیرد و هم‌بازی شدن را

زن سوم همسر اوست
کسی که عشق را با او تجربه می‌کند همراه شدن و یکی شدن

اما آخرین زن و از همه مهم‌تر دختر اوست
که دنیا را با او تجربه می‌کند

امیدوارم در زندگی همه آقایان این چهار زن باشند

💠🔷🔹
آگاه_باشید
https://t.me/httpspezeshki

130روش برای کشتن خلاقیت در کودکان

1. امرونهی وبکن نکن
2. الگو دادن به کودک
3. بی اهمیت جلوه دادن کار کودک
4. قوانین خشک و لامتغیر
5. ترساندن کودک از شکست
6. ایجاد رقابت ناسالم
7. مقید کردن کودک صرفا به نتیجه عمل
8. مقایسه کردن کودکان
9. ایراد گرفتن از نتیجه کار
10. تعجیل در ارائه کار
11. طرز نگاه مربی به نتایج فعالیت بچه ها
12. تحقیر کودک
13. خواستن کاری ورای توان کودک
14. خشونت رفتاری
15. توجه بیش از حد
16. تهیه هر چه میخواهد
17. پول زیاد خرج کردن
18. توقع زیاد داشتن
19. ثبت نام کلاس های زیاد
20. توهم دادن به کودک
21. رفتارهای دوگانه
22. محیط سرد خانه
23. دادن امکانات در زمان نامناسب
24. دروغ گفتن
25. سفر تکراری رفتن
26. غذای تکراری خوردن
27. راه های تکراری رفتن
28. خوراکی های تکراری خریدن
29. آموزش های تکراری
30. محیط آموزشی تکراری
31. طبیعت نرفتن
32. پاستوریزه بار آوردن کودک
33. تنوع تفریحات نداشتن
34. اعتماد نداشتن به نظرات کودک
35. آخر هفته جنگیدن
36. نادیده گرفتن علاقمندی هایش
37. کتاب نخواندن
38. کم بودن رفت و آمد خانوادگی
39. کشتن چرایی کودک
40. تکالیف زیاد منزل
41. صحبت نکردن با کودک درباره مسائل پیرامون
42. نظم بیش از حد
43. ارجحیت کارهای دیگر بر کودک
44. تک فرزند بودن
45. بازی نکردن با کودک
46. عادت کردن به عادت ها
47. نادیده گرفتن هیجانات کودک
48. عدم هم سان سازی محیط کودک با شرایط سنی
49. سکوت بیش از حد
50. دکوراسیون خشک خانه ها
51. اجازه ندهیم کودک خود درونش را نشان دهد
52. تکراری بودن پدر و مادر
53. کم بودن محرک های محیطی
54. انعطاف پذیر نبودن والدین
55. زدن کودک
56. به روزنبودن والدین
57. دیدن بیش از حد کارتون
58. استفاده بیش از حد از تکنولوژی
59. عدم توجه به عناصر باد آب خاک آتش
60. آپارتمان نشینی
61. وسواس والدین
62. خلاق نبودن والدین
63. تفکرات سنتی والدین
64. محتاط بودن والدین
65. عدم آگاهی والدین
66. اتکا بر روی دانش قبلی و هدایت کودک در همین مسیر
67. فقر فرهنگی و مالی
68. ترس از شکست و اشتباه
69. تفرات ایده آلیست والدین
70. اجازه ابراز عقیده در کودکان
71. شاغل بودن مادر
72. همسو نبودن تفکرات والدین
73. نبود هدف و برنامه در زندگی
74. تحمیل نقش بزرگسال به کودک
75. انتظارات غیرمعقول از کودک
76. انتقاد مکرر از رفتارهای کودک
77. اهمیت ندادن به تخیلات کودک
78. هراس از قضاوت مردم
79. تاکید بیش از اندازه بر جنسیت کودک
80. والدین سالاری بیش از حد در خانواده
81. عدم آشنایی والدین با مفهوم واقعی خلاقیت
82. عدم تهیه اسباب بازی های مناسب
83. انیمیشن ها و کارتون های نامناسب
84. تاکید بیش از حد به نمره
85. تاکید زیاد والدین بر روی تطابق رفتار با اجتماع
86. چشم و هم چشمی
87. اسم گذاشتن روی کودک
88. توهین و ناسزا
89. عدم شوخ طبعی در خانه
90. استفاده غلط از کتاب و روش کتاب خوانی غلط برای کودک
91. عدم اجازه برای آزمون و خطا
92. تماشای سریال های ماهواره ای توسط والدین
93. برخورد نامناسب با اشتباهات کودک
94. از بین بردن خودانگیزگی در کودکان
95. تاکید بیش از حد بر تفاوت سنی و نقش والدین
96. بی هویتی والدین
97. بی توجهی به کنجکاوی و سوالات کودکان
98. بی توجهی به تغذیه کودک
99. اجازه اشتباه ندادن به کودکان و توبیخ اشتباهات

100. خسته و کلافه بودن والدین از کار منزل
101. افسردگی والدین
102. عدم اجازه برای آزمون و خطا
103. بی اعتنایی به اولین دست سازه های کودک
104. طلاق های عاطفی
105. نبود مدیر و مربی خلاق
106. بی کیفیت بودن لوازم مورد استفاده کودک
107. چسبیدن به راه حل های معمولی
108. محدود کردن راه حل ها برای کودک
109. دیدن نوک دماغ
110. فرستادن بچه به مدرسه
111. ترس
112. سوار نکردن کودکان در پشت وانت و نیسان
113. نگه داشتن وسایل کودک در قفسه ها برای جلوگیری از خراب شدن آن ها
114. عدم توجه به خلقت
115. تقلید کورکورانه
116. محدود کردن راه حل ها برای کودک
117. استفاده بیش از حد پدر و مادرها از وایبر
118. کشتن تخیلات کودکان
119. رفتن پیش روانشناسان کارنابلد
120. عادت کردن به عادت ها
121. در اختیار گذاشتن اسباب بازی های الکترونیکی
122. دادن تفکر بهترین بودن به کودک
123. فقر معنوی
124. مذهب کورکورانه
125. عدم تفکر در خلقت
126. کوچک شمردن کار کودک
127. والدین جدی و اخمو
128. پافشاری بر عقاید مذهبی و محرومیت کودک از تفکر در انتخاب دین
129. نادیده گرفتن فرآیند یادگیری و توجه به حاصل کار
130. نشستن چشم ه https://t.me/httpspezeshki ا

🔴 علل عرق سرد چیست؟

🔺 عرق سرد معمولا یک واکنش طبیعی به شرایط زیر است :

👈 درد

🔺یک بیمار مبتلا به درد شدید می تواند عرق سرد را تجربه کند .

👈 استرس ، اضطراب و یا ترس

🔺 یکی از پاسخ های بدن در برابر استرس عرق سرد است



👈 کمبود اکسیژن

🔺عرق سرد می تواند یکی از پاسخ های بدن در برابر کمبود شدید اکسیژن باشد.

👈 قند خون پایین

🔺 افت میزان قند خون سبب علائمی مانند سرگیجه، لرزش، تاری دید و عرق سرد می شود.

👈 فشار خون پایین

🔺 فشار خون طبیعی 120/80 میلی متر جیوه در نظر گرفته می شود اما کاهش فشار خون به 90/60 و یا حتی پایین تر می تواند علائمی مانند پوست رنگ پریده ، سرگیجه و عرق سرد ایجاد کند.

👈 شوک

🔺 هنگامی که جریان خون به مغز و سایر اندام های حیاتی به طرز خطرناکی کاهش یابد که یکی از وضعیت های تهدید کننده زندگی است از علائم شایع شوک عرق سرد می باشد.

👈 یائسگی

🔺 معمولا در زنان بالای چهل سال تجربه می شود که علائم آن شامل بی خوابی، گر گرفتگی و عرق سرد می باشد.

👈 میگرن

🔺 علائم این بیماری شامل تهوع، سرگیجه و عرق سرد است.

👈 داروها

🔺 عرق سرد می تواند در اثر مصرف داروهای مانند آنتی بیوتیک ها و داروهای فشار خون رخ دهد.

👈 حمله قلبی

🔺 یکی از شدید ترین علل عرق سرد حمله قلبی است. درد قفسه سینه، درد بازو و عرق کردن بیش از حد و یا عرق سرد نشانه هایی از یک حمله قلبی می باشد.

👈 بیماریهای دیگر

🔺 اختلالات گردش خون ، آنفولانزا ، عفونت های ویروسی و اختلالات ایمنی بدن نیز می توانند باعث ایجاد عرق سرد شوند. لرز ، ضعف و سرگیجه نیز از علایم معمول این شرایط است که می تواند با عرق سرد همراه باشد. https://t.me/httpspezeshki

سرطان دهانۀ رحم یکی از درمان‌پذیرترین بیماری هاست، زود تشخیص داده و درمان شود. زنانی که به‌طور منظم تست پاپ اسمیر می‌دهند، می‌توانند پیش از پیشرفت سرطان، آن را درمان کنند. https://t.me/httpspezeshki

🔴 خطر بیماری قلبی در چه افرادی بالاتر است؟

🔺افرادی که دیابت دارند
🔺افراد چاق
🔺افرادی که استرس دارند
🔺افرادی که شغل پر خطر دارند https://t.me/httpspezeshki

🔴 پائین آوردن فشار خون از خواص ذاتی خانواده «سیر» و «پیاز» است. موسیر در عین داشتن این خاصیت بوی زننده هم ندارد. https://t.me/httpspezeshki

🔴 مهمترین ویتامین ها درکاهش دردهای مفصلی👇

🔺 د: جذب کلسیم و حفظ تعادل مواد معدنی

🔺 ث: تولید کلاژن که جزو کلیدی تاندون ها،رباط ها واستخوان هاست

🔺 آ: بسیار مهم دررشداستخوانها وتمایز سلولی
https://t.me/httpspezeshki

✅کوتاه کردن ناخن کودکان یکی از مهمترین کارهایی است که والدین باید انجام دهند.

✅بلندی ناخن در کودکان خطر ابتلا به بیماری های عفونی و گوارشی را افزایش میدهد https://t.me/httpspezeshki

💊قرص سرماخوردگی کلداکس
(شب& روز)؛

🌕 روز(قرص زرد):
🔹ضد درد و تب
🔹ضد احتقان
🔹ضد سرفه

🌑 شب(قرص آبی):
🔸ضد درد وتب
🔸ضد احتقان
🔸ضد سرفه
🔸آنتی هیستامین https://t.me/httpspezeshki

💥سرطان روده در کمین افرادی که زیاد فست فود میخورند

🔹مصرف طولانی مدت غذاهایی نظیر سوسیس و کالباس و غذاهای پر چربی خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش میدهد‼️ https://t.me/httpspezeshki

شما هم از آن دسته افرادی هستيد كه وقتی وارد خونه میشین یا پای تلویزیون میشینین، دوست داريد فورا خودتون راو با يك خوردنی مشغول كنيد؟
خشکبار یکی از بهترین جایگزین‌ها برای چیپس و پفک هست!

🔺 كپسولی به نام كشمش

خوردن كشمش شما را از پوكي استخوان در امان نگه مي‌دارد و آهن، پتاسيم، كلسيم و ويتامين B به بدن‌تان مي‌‌رساند. خوردن كشمش استرس‌هايتان را كم می‌كند و براي فعاليت‌های روزانه‌تان به شما انرژی مي‌دهد.
هر چند چای ممکن است فرآیند جذب آهن را کاهش دهد اما مطمئناً مصرف کشمش با چای خیلی بهتر از مصرف قند است.

🔺 به ياد برنجک‌های قديم

برنجك خانگي يك ميان وعده مناسب برای بچه‌هايي است كه در سن رشد قرار دارند. براي درست كردنش كافي است چند پيمانه برنج را به مدت چند ساعت خيس كنيد. بعد از خشك شدن به‌طور كامل، در يك تابه روغن كنجد يا ذرت بريزيد و آن را كمی تفت بدهيد تا پف كند. دانه‌های برنجك به همراه گردو می‌تواند تركيب خوشمزه و مفيدی باشد. همين حالا دست به كار شويد.


🔺 گندمک، جرقه‌های خانگی

اين روزها بعضي از كارخانجات، گندمك را به شكل صنعتی توليد مي‌كنند اما درست كردن آن راحت و بی‌دردسر است. كافی است مقداري گندم را بپزيد و پس از خشك شدن در يك تابه روغن كنجد يا ذرت بريزيد و آن را تفت دهيد. در آخر می‌توانيد كمی عسل به آن اضافه كنيد. بيشتر بچه‌ها دوست دارند گندمک را با شير بخورند. در اين صورت بهتر است شير را به جای شكر با عسل شيرين كنيد تا خواص بيشتري به عصرانه‌شان افزوده شود.

🔺 فشارخون داريد؟ شاهدانه بخوريد

خوردن شاهدانه تاثير ضدافسردگی دارد و سيستم ايمنی بدنتان را هم افزايش می‌دهد. ضمن آنكه اين دانه خوشمزه به حفظ سلامت پوست و موی شما هم كمك می‌كند.

🔺 توت سفید بخوريد.

توت سفيد سرشار از آهن و ويتامين C است. پس كم خون‌ها از خوردن آن غافل نشوند. ضمن آنكه قند طبيعي آن ضرر ندارد و به خاطر داشتن فيبر، ملين خوبی برای دستگاه گوارش به حساب مي‌آيد.

🔺 سوياخور شويد.

سويا سرشار از كلسيم است و علاوه بر آن به جذب اين ماده حياتي در بدنتان هم كمك می‌كند. آجيل سويا، بدن شما را در برابر عفونت‌ها مقاوم می‌كند و يك خوراكی مقرون به صرفه به شمار مي‌رود.

🔺 كنجد فقط برای روی سنگک نيست.

كنجد سرشار از زينک است و شما با خوردن آن از مصرف قرص‌هاي اين ماده بی نياز مي‌شويد. پيشنهاد می‌كنيم مخلوط كنجد و شاهدانه را حتما امتحان كنيد. ضمن آنكه مي‌توانيد ارده (كنجد نرم و ساييده) به همراه عسل را به عنوان یک وعده مقوی و خوشمزه به برنامه غذايی تان اضافه كنيد.

https://t.me/httpspezeshki

🔴 درمان شپش سر با استفاده از سرکه :

🔺راه ديگرى نيز براى مبازه با شپش‌هاى سر وجود دارد. دو قاشق غذا خورى سركه را در يك ليتر آب حل كنيد، سپس تمام سر و موها را با اين محلول خيس كنيد. بعد از چند دقيقه با يك شانه دندانه ريز موها را خوب شانه كنيد. محلول آب و سركه كپسول تخم‌ها را سست مي‌كند و شانه دندانه ريز به جدا كردن آنها از موها كمك مي‌كند.

🔺همه لباسها و ملافه‌هايى كه با فرد شپش‌زده در ارتباط بوده‌اند بايد تا حد ممكن با آب داغ شسته شوند. درجه حرارت بالاتر از 51 درجه شپش‌ها را از بين مي‌برد. وسايلى كه قابل شستشو نيستند را مي‌توان به جاى دور انداختن در يك پلاستيك در بسته به مدت دو هفته در يخچال قرار داد.

🔺اگر فرد يا فرزندان وي دچار اين مشكل شده‌است حتما دوستان و اطرافيان را از مشكل خود آگاه كنيد. دليلى براى ترس يا خجالت وجود ندارد. جلوگيرى از گسترش بيمارى از بازگشت آن به سوى فرد هم جلوگيرى مي‌كند.

🔺اما بهترين راه بيشگيرى از شپش‌زدگى، استفاده از وسايل شخصى است. وسايلتان را به كسى قرض ندهيد از كسى هم قرض نگيريد
https://t.me/httpspezeshki

🔴 مصرف استامینوفن در دوران بارداری، میتواند باعث افزایش نشانه های اوتیسم و بیش فعالی در کودکان شود ! https://t.me/httpspezeshki

🔴 در کنسروها از مواد نگهدارنده به نام
" ادتا " استفاده می شود.

⚠️ "ادتا" بدن انسان را دچار کم خونی و فقر آهن می کند. https://t.me/httpspezeshki

مصرف ماست
1/4ماست را اسید لاڪتیك تشڪیل می‌دهد؛ ڪه به اندام‌هایے مانند ڪلیه، ریه‌ها، مغز و اعصاب آسیب می‌رساند
ماست را با پـونـه، نعـناع، گل‌محمدی و موسیر بخور؛تا عوارضش ڪم شودhtt://t.me/httpspezeshki