💥کم خوني و آلزایمر

👌اکثر زنان مبتلا به آلزایمر، در جوانی مبتلا به کم خونی بوده‌اند

✨فقر آهن موجب پایین آمدن اکسیژن مورد نیاز سلولهای مغزی وتخریب زود هنگام آنها میگردد https://t.me/httpspezeshki

♦️دانستنی‌های پزشکی؛

🔺آیا می دانستید استفاده از ویتامین cکه یک آنتی اکسیدان به شمار می‌رود در جلوگیری از ابتلا به آب_مروارید مؤثر است.

♦️آیا می دانستید زنان سیاه پوستی که از رنگ موهای تیره استفاده می کنند در معرض ریسک بالای سرطان سینه قرار دارند.

♦️آیا می دانستید افراد دیابتی بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل قرار دارند.

♦️آیا می دانستید کم کردن تنها 4 تا 5 کیلوگرم از وزن بدن می‌تواند به پایین آوردن فشارخون کمک کند.

♦️آیا می دانستید موز یکی از بهترین منابع پتاسیم ماده ای معدنی است که رطوبت پوست را حفظ می کند.

https://t.me/httpspezeshki

🔴بمب های چربی_سوز خوراکی را بشناسید

♦️اگر شما چربی_شکم زیادی دارید، می‌توانید از همان روش‌های کلی کاهش وزن برای آب کردن چربی شکم هم استفاده کنید.

♦️ سیر
🔺 سیر را همراه با آبلیمو و آب گرم مخلوط کنید

♦️ آبلیمو
🔺 آبلیمو را با آب ولرم مخلوط کرده و میل کنید

♦️ کلم
🔺 کلم یک سم زدای قوی است و باعث کاهش چربی_شکم و پهلو می شود

♦️ چای_سبز
🔺با اضافه کردن آبلیمو به چای سبز چربی_سوزی را 2 برابر کنید.

♦️ دارچین
🔺 دارچین کاهش دهنده چربی شکم و پهلو است و بهتر است آن را با عسل و آب گرم مخلوط کنید و با معده_خالی بنوشید؛

♦️ گشنیز
🔺 گشنیز یک داروی طبیعی عالی برای رفع نفخ_معده است.


🌷 https://t.me/httpspezeshki

💥 تزریق واکسن آنفلوانزا در صبح موثرتر از بعدازظهر است
بدن افرادی که صبح واکسن را دریافت می کنند، آنتی بادی بیشتری تولید میکند.این نشانه‌ی پاسخ قوی‌تر سیستم ایمنی در صبح است https://t.me/httpspezeshki

پرسش🤔

درمورد اپروچ درمانی كبد_چرب در کسانی که الکل مصرف نمی کنند، توضیح دهید.
دکتر ایوب اعتماد، دکتر داروساز و دکتر سارا نجفی، پزشک عمومی https://t.me/httpspezeshki

🤓 كنترل و درمان كبد_چرب_غيرالكلي (NAFLD*):

🔻درمان هاي متعددي جهت درمان بيماري كبد_چرب غير الكلي مورد بررسي قرار گرفته اند.

🔻كاهش_وزن تنها درمان شناخته شده مفيديست كه توصيه شده است.
براي بيماران چاق يا داراي اضافه وزن، كاهش وزن به ميزان ٠/٥ تا ١ كيلوگرم در هفته توصيه مي شود.
در بيماراني كه علي رغم اصلاح رژيم غذايي و ورزش به وزن مطلوب نميرسند، تجويز ارليستات مي تواند كمك كننده باشد.

🔻از آنجايي كه اين بيماران در معرض بيماري هاي قلبي عروقي مي باشند، كنترل ريسك فاكتورها (نظير كنترل قندخون در بيماران مبتلا به ديابت) حائز اهميت مي باشد.

🔻كنترل هايپرليپيدمي در كبد چرب مهم بوده و استاتين تراپي در اين بيماران ايمن است.

🔻در بيماران با فيبروز پيشرونده كبد و يا بيماران غير ديابتي و بدون وجود بيماري هاي عروق كرونر، تجويز ويتامين_اي (با دوز ٤٠٠ واحد روزانه) پيشنهاد مي شود.

🔻توصيه مي شود همه بيماران NAFLD از مصرف الكل (حتي با مقادير كم) خودداري كنند.
*Nonalcoholic Fatty Liver Disease

✏️UpToDate 2017

✍️🏻 دكتر بيتا شهرامي
دستيار تخصصي فارماكوتراپي (داروسازي باليني)
دانشگاه علوم پزشكي تهران

https://t.me/httpspezeshki

روانشناسان معتقدند سفر با جمع دوستان و بدون خانواده شما را شخصى عاقل و داراى افق وسيع تر مى نمايد، اين امر باعث لمس طبيعت به طور واقعى و جلوگيرى از افسردگى در آينده مى شود. https://t.me/httpspezeshki

https://t.me/httpspezeshki داروي ارزان ضد سرطان

❤️5 قانون سلامتی:

⬅️1- گوشت کمتر، سبزیجات بیشتر

⬅️2- نمک کمتر، سرکه بیشتر

⬅️3- غذای کمتر، جویدن بیشتر

⬅️4- رانندگی کمتر، پیاده روی بیشتر

⬅️5- عصبانیت کمتر، خنده بیشتر

🌷 https://t.me/httpspezeshki

🔴 زنانی که دوبار در هفته از ایبوپروفن یا استامینوفن استفاده می کنند، باافزایش خطر از دست دادن شنوایی مواجه هستند.


👈از دست دادن شنوایی دربین زنان زیر ۵۰ سال بیشتراست. https://t.me/httpspezeshki

👁 تست پیرچشمی؛

✴️ اگر در تشخیص جهت این علامتها پس از باز کردن عکس مشکل دارید در اولین فرصت به اپتومتریست مراجعه کنید.
_________________ https://t.me/httpspezeshki

⚠️ توجه داشته باشید که ندادن قطره آهن به نوزاد به دلیل سهل انگاری یا عدم آگاهی، منجر به بروز کم خونی و کمبود آهن شدید در بزرگسالی می‌شود که عواقب ناگواری دارد
__________ https://t.me/httpspezeshki

کدو تنبل حاوی آنتی اکسیدان هایی است که با رادیکال های آزاد مضر پوست مبارزه می کند
ویتامین A موجود در آن به پوست لطافت می بخشد و ویتامین C وE کدوتنبل پوست را جوان نگه می دارندhttps://t.me/httpspezeshki

💥کنترل فشار خون بدون دارو

🔸ورزش کنيد
🔸ريلکس باشيد
🔸ازمواد مخدردوري کنيد
🔸وزن کم کنيد
🔸سيگارکشيدن رامتوقف کنيد
🔸متعادل غذابخوريد
🔸ازنمک دوري کنيد https://t.me/httpspezeshki

🔴 ۱۲ نکته از سازمان بهداشت جهانی

🔺غذای سالم
🔺فعالیت بدنی
🔺چک‌آپ پزشکی
🔺پرهیز از دود و الکل
🔺پرهیز از استرس
🔺بهداشت بدن
🔺رانندگی قانونمند
🔺شیر مادر و...
🌷 https://t.me/httpspezeshki

❌ اگر از اطرافیان تان کسی خواست که قولنج کمرتان را بشکنند اجازه ندهید !

👈 این کار می تواند به بروز :

🔹آسیب به ستون فقرات
🔹سردرد
🔹و تاری دید منجر شود !

🌷 https://t.me/httpspezeshki

🔴 مطالعات نشان می دهد که استفاده منظم از آب سیب سبز می تواند ۲۳% از آسم را کاهش دهد و افرادی که سیگار میکشنداز بیماری های انسدادی ریه حفظ شود https://t.me/httpspezeshki

🔴 گیاه شاهدانه مسکن واقعی و موثری برای درد شکم و معالجه میگرن و درد اعصاب و روماتیسم است https://t.me/httpspezeshki

🔴 زیتون سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند پلی فنل است که خاصیت ضد سرطان و ضد پیری دارد ضمن این که عملکرد سیستم عصبی بدن را بهبود می بخشد. https://t.me/httpspezeshki