🔴 تکرر ادرار ، پف زیر چشم و آماس قوزک پا تنها بخشی از خطر نمک زیاد در غذای شماست ، اگر خوردن نمک برایتان تبدیل به یک عادت شده است آماده بروز بیماری های جدی باشید.https://t.me/httpspezeshki

🔴 چطور از ابتلا به بیماری آلزایمر پیشگیری کنیم؟

جالبه حتما ببینید!👆🏻👆🏻👆🏻

https://t.me/httpspezeshki

🔴 هرگز داروهای خود را در محل گرم و روبروی نور خورشید قرار ندهید !

👈گرما باعث تغییر در ساختار بسیاری از داروها میشود و خوردن آن ها باعث مسمومیت میشودhttps://t.me/httpspezeshki

💚 اگر به سلامت رگ های خود اهمیت می دهید ، ماهی را فراموش نکنید

🔹بهترین ماهی برای خانم های باردار ماهی شیر می باشد
🔸خانم های باردار تن ماهی و سایر غذاهای کنسروی نخورند🚫https://t.me/httpspezeshki

عواملی که باعث افزایش احتمال ابتلا و علت پوکی استخوان می شود ارائه شده است:

پوکی استخوان در زنان شایعتر است.
سفید پوست ها و آسیایی ها
داشتن اندام باریک و کوچک
سابقه پوکی استخوان در بین اعضای خانواده ( برای مثال اگر مادر شما این بیماری را داشته باشد احتمال ابتلای شما به آن دوبار می شود)
سابقه شکستگی استخوان در بزرگسالی
سیگار کشیدن
مصرف بیش از حد مواد الکلی
ورزش نکردن
رژیم غذایی کم کلسیم
تغذیه و وضعیت سلامت نامناسب
بدجذبی (مواد غذایی به خوبی توسط دستگاه روده و معده جذب نمی شوند) ناشی از بیماری هایی مثل سلیاک
سطوح کم تستوسترون در مردان (هیپوگنادیسم)
شیمی درمانی که به دلیل عوارض جانبی که بر تخمک ها دارد باعث یائسگی زودتر از موعد شود و احتمال ابتلا به پوکی استخوان در زنان را زیاد می کند.
آمنوره (توقف دوره قاعدگی) در بین زنان جوان با کاهش استروژن و پوکی استخوان، آمنوره در بین زنانی ایجاد می شود که فعالیت های ورزشی بسیار سنگین انجام می دهند یا چربی بدن آنها بسیار کم است (برای مثال زنانی که دچار بی اشتهایی هستند)
التهاب مزمن ناشی از بیماری های مزمنی مثل آرتریت روماتوئید یا بیماری های کبدی.
بی حرکتی برای مثال پس از سکته یا ناشی از بیماری که باعث اختلال درحین راه رفتن می شود.
پرکاری غده تیروئید، بیماری است که در آن غده تیروئید هورمون تیروئید بیش از حدی (مانند بیماری گریوز) تولید می شود.
پرکاری پاراتیروئید بیماری است که در آن هورمون پاراتیروئید بیش از حدی توسط غده پاراتیروئید که در نزدیکی یا داخل غده تیروئید قرار دارد، تولید می شود. عموما، هورمون پاراتیروئید با گرفتن کلسیم از استخوان تا اندازیه ای سطح کلسیم خون را حفظ می کند. در صورتی که پرکاری پاراتیروئید درمان نشود، باعث جدا شدن کلسیم بیش از حد از استخوان و در نتیحه ابتلا به پوکی استخوان می شود.
وقتی بدن ویتامین دی کمی داشته باشد، نمی تواند برای جلوگیری از این بیماری میزان کلسیم کافی را از رژیم غذایی جذب کند. کمبود ویتامین دی ناشی از عدم جذب ویتامین در معده می شود که در بیماری هایی مثل سلیاک و سیروز صفرای اولیه اتفاق می افتد.
داروهای مشخصی باعث پوکی استخوان می شوند. این داروها استفاده طولانی مدت از هپارین (رقیق کننده خون)، داروهای ضد تشنجی مثل فنیتون (دیلانتین) و فنوباربیتال و استفاده طولانی مدت از داروهای کورتیکواستروئید خوراکی (مثل پردینسون) می شود.
اختلالات ارثی بافت همبند مثل استخوان سازی ناقص ،سندروم مارفان، سندروم اهلرز-دانلوس، هموسیستینوری و سندروم گلیوم همگی می توانند منجر به بیماری پوکی استخوان شوندhttps://t.me/httpspezeshki

در صورتی که می خواهید خدای ناکرده دچار بیماری های سرطان سینه، پروستات، بیماری
MS ، آرتروز، افسردگی و اعصاب نشوید و اسید اوریک، اوره و چربی خون شما بالا نرود

گوشت بوقلمون را جایگزین تمامی گوشت های مصرفی خانواده بنمایید.
1. طبق آزمایشات انجام شده فسفر موجود در بوقلمون چهار برابر میگو می باشد که یک غذای

دریایی است همچنین بهتر است که بدانید 80% عامل تشکیل کلسیم د استخوان های بدن فسفر
https://t.me/httpspezeshki
می باشد و میزان فسفر در بوقلمون 238mg/100g می باشد.
2. پروتئین موجود در بوقلمون 81/28 بیشتر از هر گوشتی است؟
3. آیا می دانستید بوقلمون فاقد اوره و اسید اوریک نسبت به گوشت های دیگر است که طبق

تحقیقات انجام شده اسید اوریک یکی از عوامل سکته مغزی می باشد؟
4. آیا می دانستید گوشت بوقلمون به علت عدم وجود چربی میان بافتی حجم گوشت در هنگام

پخت بعکس گوشت مرغ گوساله/ گوسفند و ... کم نمی شودو در نهایت مرغ بعد از پختن

55%، گوشت 60% و بوقلمون 85% گوشت پخته به دست می آید؟
5. آیا می دانستید بوقلمون دارای انواع ویتامین B از جمله B1/B3/B6/B12 به میزان

7.7mg/100gr است و برای جلوگیری از افسردگی و بیماری MS و از بین بردن کم خونی

مؤثر است.
6. آیا می دانستید در بوقلمون مقدار زیادی امگا 3 وجود دارد که باعث باز شدن مجاری عروق
https://t.me/httpspezeshki
بدن و پائین آورنده کلسترول می شود و از مزمن شدن بیماری ه جلوگیری می کند.
7. آیا می دانستید اسیدهای آمینه ای به نام تریپتوفان 35mg/100g می باشد که در بدن تبدیل به

پروتئین می شود که عامل شادابی است. اسیدهای آمینه در مرمت سلول های ماهیچه ای و اندام

بدن، ناخن، پوست، مو و غدد ترشحی نقش بسیار بسزایی دارد و برای ورزشکاران بسیار مفید

می باشد.
8. در بوقلمون کلسیم 98mg/100g و برای کلیه افراد بخصوص خانم ها بسیار مفید است و

همچنین کلسیم باعث کاهش کلسترول و فشار خون می شود؟
9. آیا می دانستید که چربی و کلسترول موجود در بوقلمون کمترین چربی و کلسترول نسبت به

گوشت گوساله/ گوسفند مرغ و سایر گوشت هاست یعنی تا دیگر گوش هاست.
10. آیا می دانستید پتاسیم موجود در بوقلمون 935mg/100g بیشترین پتاسیم در تمام

گوشتهاست؟

> پتاسیم ضد سرطان است و برای جلوگیری از سرطان سینه در خانم ها بسیار مؤثر بوده

همچنین در ساختمان قلب و ماهیچه ها و خون نقش مهمی دارد، وجود آن عامل مهمی برای بسته

نشدن سرخرگها و مشکلات وریدی است همچنین پتاسیم در کاه کلسترول نقش مهمی دارد.

> پادرد عمدتاً نتیجه کمبود پتاسیم و منیزم بدن، اسپاسم ماهیچه انسداد و تنگ شدن سرخرگ،

مشکلات وریدی تأثیر سوء دیابت روی عضلات، اعصاب پا، رگ گرفتگی و ... تورم مفاصل

است.
استفاده از گوشت بوقلمون در خانواده به معنی بالا رفتن فرهنگ مصرف خانواده می باشد.
11. آیا می دانستید 45mg/100g سلنیوم در بوقلمون چه اهمیتی دارد؟

> سلنیوم همراه با کلسیم، پتاسیم و ویتامین B6-C-D و روی که همگی در گوشت بوقلمون است

ضد کلیه سرطان ها بخصوص سرطان پروستات و سینه می باشد. سلنیوم تنظیم متابولیسم را به

عهده دارد و برای از بین بردن سلول های غیر نرمال مؤثر بوده و اگر گوشت بوقلمون با قارچ
و گوجه فرنگی میل شود خاصیت ضد سرطانی آن افزایش پیدا می کند.
12. آیا می دانستید میزان سدیم 33mg/100g در گوشت بوقلمون می باشد از بیماری های قلبی

جلوگیری می کند و باعث تنظیم فشار خون می شود و همچنین سدیم عامل جذب کلسیم و فسفر

در بدن می باشد؟
13. آیا می دانستید روی در بوقلمون 63mg/100g بوده و روی باعث رشد خردسالان می

شود ضد سرماخوردگی است و به ساختن DNA و هورمون مردانه در بدن کمک می کند و

همچنین روی باعث تنظیم سن بلوغ در افراد می شود.
14. و بالاخره آیا می دانستید بوقلمون دارای ماده ای به نام COQ 10 (اکسیر جوانی) می باشد

که برای جلوگیری از پیری زودرس مفید است.https://t.me/httpspezeshki

💥غرغره کردن با آب نمک باعث میشود کلیه میکروب های جمع شده در گلو از بین بروند.

✨هرشب بعداز مسواک زدن این کار را انجام دهیدhttps://t.me/httpspezeshki

💥بیشترین ساعات حملات قلبی

✨حملات قلبی عمدتا بین ساعات 4 تا 10 صبح رخ میدهند
✨علت آن افزایش سطح آدرنالین خون، افزایش فشارسیستولیک خون یاافزایش غلظت خون درصبح هنگام میباشدhttps://t.me/httpspezeshki

اگر مردی حس کنــد که شما می خواهیــد در مورد اشتباهات یا کمبود های او قضاوت کنیــد هیچوقت با شما حرف نخواهــد زد و به حرفهایتان هم گوش نخواهــد داد.https://t.me/httpspezeshki

فرصتی برای ترسیدن نیست...!
از گفتن حرف های رک و پوست کنده و بدون تعارف نترس.
از تغییر دادن مسیر زندگی ات که باعث شده استعدادت را نادیده بگیری!
از تمام کردن رابطه ای که در آن به شعور تو توهین میشود!
(از تنهایی نترس...تنهایی شرف دارد به دو نفره های بی هدف)
از ایستادن در مقابل مافوق ات(استاد و رئیس و مدیر...)که حقوق تو را نادیده گرفته اند، هر چند موقعیت اجتماعی ات به خطر بیافتد!
(گاهی باید به چشم های یک نفر زل بزنی و بگویی : هی تو خیلی احمقی!)
از ریسک کردن
از بی ملاحظه بودن!
از زندگی کردن بدون ترس...نترس!
زندگی با ترس به نوشیدن چای یخ کرده میماند!
که هیچ قندی در آن حل نمیشود!

میدانی چیست رفیق؟

با ترس اگر زندگی کنی
یک روز به خودت می آیی و میبینی
زندگی ات از دهن افتاده...!

https://t.me/httpspezeshki

💥بادام زمینی موجب گشادشدن رگ‌ها وتسهیل جریان خون میشود واز لخته شدن خون وسکته مغزی جلوگیری میکند

✨موادمغذی دربادام زمینی مانند فولیک اسید و اسیدفیتیک تأثیراتی ضدسرطان دارندhttps://t.me/httpspezeshki

❤️ موارد_کاربرد_سیپروفلوکساسین

🔹عفونت‌ پوست‌‌
🔸برونشیت‌
🔹سینه‌پهلو
🔸عفونت‌های‌ دستگاه‌ ادراری‌
🔹گاستروانتریت‌ (اسهال‌ شدید)
🔸عفونت‌های‌ کلامیدیایی‌ و گنوره‌ای‌

🌷https://t.me/httpspezeshki

🔷💠💠
درک انسان ها کاری بس سخت تر و ارزشمندتر از داوری درباره آنان است.

میلان_کوندرا
🔷💠
https://t.me/httpspezeshki

❤️کمبود آهن درکودکان و بانوان با تضعیف سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهد،

👈مصرف اسفناج همراه با لیمو ترش کم خونی را درمان

🌷https://t.me/httpspezeshki

❤️قرص هاى اورژانسى ضد باردارى می توانند حتى تا 3 روز بعد از رابطه جنسى استفاده شوند

👈 ولی اگر تا 24 ساعت بعد از رابطه مصرف شوند، بیشترین اثر را خواهند داشت

https://t.me/httpspezeshki
🌷

❤️ داروهای ضروری هنگام مسافرت :

👈پودر یا قرص های ORS برای درمان اسهال مسافرتی
👈داروهای مسکن،ضد درد و التهاب
👈هیدروکسی زین،دیفن هیدرامین و دیمن هیدرینات برای رفع حالت تهوع

🌷https://t.me/httpspezeshki

❤️ قوی ‌ترین گیاهان ضد پیری کدامند؟

🔆سیر
🔅آووکادو
🔆جینسنگ
🔅زردچوبه
🔆زغال اخته
🔅پونه کوهی

🌷https://t.me/httpspezeshki

گذشته ى عزيز،
بابت همه ى تجربه ها و
درس هايى كه بهم دادى ممنونم

آينده ى عزيز، من آماده ام...
😍https://t.me/httpspezeshki

افزايش فشار خون با مصرف مسکن

👈مصرف داروهای ضد التهابی مانند بروفن میتواند موجب بالا رفتن فشار خون شود
👈افزایش بروز مشکلات قلبی با مصرف اين داروها زياد مي شود.https://t.me/httpspezeshki

❤️هوش شما با این مواد غذایی کم خواهد شد!

📌الکل
📌تنقلات
📌محصولات غذایی غنی از قند
📌مواد غذایی سرخ شده
📌نیکوتین
📌چربی‌های ترانس

🌷https://t.me/httpspezeshki