✔️ریش آقایان میتواند بین 90 - 95 % از اشعه های خطرناک فرابنفش را دفع کند و مانع از ایجاد چین و چروک صورت و همچنین سرطان پوست در مردها شود !https://t.me/httpspezeshki

❤️خواص چای زعفران

🔶آرامبخش
🔹مقوی کبد
🔶کرم خوردگی دندان
🔹تسکین آسم،ضدسرفه
🔶ادرار آور
🔹نشاط ‌آور
🔶خنده‌ آور
🔹خلط آورhttps://t.me/httpspezeshki

❤️بلعیدن یک یا دو حبه سیر قطعه قطعه شده به همراه آب می تواند
👈 از ناراحتی های قلبی جلوگیری کند ،
👈کلسترول خون را کاهش دهد
👈و سیستم ایمنی بدن رابه طور شگفت انگیزی تقویت کند.💊https://t.me/httpspezeshki

♦️براي به حداقل رساندن اسيب طلاق در فرزندمان چه كنيم؟


🔅-فرزندتان را وسيله انتقام از فرزندتان نكنيد.
🔺-با فرزندتان درد و دل نكنيد.
🔅-تا جاي ممكن محيط، شرايط، دوستان كودك را تغيير ندهيد. كودك نياز دارد حس كند زندگيش دگرگون نخواهد شد.
🔺-مدام به او ياداور شويد او مسئول اتفاقات نيست كاري نميتونست انجام دهد و فرزندي خوبي است.
🔅-به فرزندتون بگوييد كه ما هر دو تو را درست داريم هرگز بزي همسرتان را به او نگوييد.
🔺-از فرزندتان به عنوان جاسوس استفاده نكنيد.
-فرزندتان را جايگزين همسرتان نكنيد. زندگي او را با ورزش و دوست پر كنيد.
🔅-مقابل فرزندتان با هم جدال و بگو مگو نكنيد.
🔺-فرزندتان از ترس از دست دادن شما به شما خواهد چسبيد وارد تخت خواب شما خواهد شد اما اين اجازه را به فرزندتان ندهيد اين اعتياد به شما همانند اعتياد به مواد خطرناك است.
🔅-تا دوازده سالگي فرزندان بهتر است كنار مادر باشند.
🔺-با فرزندانتان اوقات خوشي را بگذاريد. نشان دهيد دنيا به اخر نرسيده. با هم برقصيد.
🔅-در حضورشان گريه و زاري و ناله نكنيد.
🔺-چون كودك احساس ميكند جدايي پدر و مادر تقصير اوست ارتباطات عاطفي خود را محدود ميكند. براي همين دوستي خوب برايش پيدا كنيد و بگذاريد تا جاي امكان كنار دوستش باشد.
🔅-تا وقتي خطري فرزندتان را تهديد ميكند از كارهاي كه با همسر سابق شما انجام ميدهد سوال نكنيد.
🔺-به خاطر رابطه خوب با پدر يا مادرش (همسر سابق شما) به او احساس گناه ندهيد.
🔅-هرگز در دل كودك اميد واهي كه پدر يا مادرش (همسر سابق شما) بر ميگردد را نكاريد.
🔺-به طور مداوم به او اطمينان دهيد كه تا اخر عمر كنارش خواهيد ماند.
🔅-يادتان باشد نصف بدن رواني فرزندتان پدر و نيمه ديگر ان مادر است. خاطر فرزندتان را از عشق دو طرف اسوده كنيد. هرگز دست و پاي فرزندتان را به خاطر دشمني با همستان قطع نكنيد.
🔺-يك مربي خصوصي در ورزش گروهي مثل بسكتبال با فوتبال براي فرزندتان بگيرد و اجازه دهيد فرزندتان در زمين ورزش بدرخشد.
🔅-هرگز به فرزندتان نگوييد تو هم مثل بابات ميشي يا تو هم لنگه باباتي

https://t.me/httpspezeshki

متخصصان قلب، ۸ ماده غذایی را هیچ وقت نمی خورند!

🔹مواد غذایی منجمد و فرآوری شده
🔹الکل
🔹بیکن
🔹پنیرهای شور
🔹برنج سفید
🔹سس گوجه فرنگی
🔹خامه قهوهhttps://t.me/httpspezeshki

✅گروه خونی افراد موفق
🔺بیشتر افراد موفق دارای گروه خونی O هستند
👈 این افراد دارای تیروئید سالم هستند و به واسطه نداشتن پرکاری وکم کاری تناسب اندام و اعتماد به نفس خوبی دارندhttps://t.me/httpspezeshki

روی

❤️ سه نشانه كمبود Zn زینک (روی)

⚪️لذت نبردن از غذاخوردن

⚪️ریزش مو

⚪️عفونت های مکررhttps://t.me/httpspezeshki

👌تاثیرات منفی کمبود خواب کدام اعضای بدن را درگیر میکند

🔺مغز
🔺عضلات
🔺بینایی
🔺اشتها
🔺هورمون ها
🔺سیستم ایمنی بدنhttps://t.me/httpspezeshki

تصور غلط
اگردستهاروبالا بگیریم بندناف می پیچد
جنین کاملا درآب شناوره وبه این راحتی تحت تاثیر حرکات شما قرار نمی گیره
حتی شمااگرکل بارداری تکون هم نخورید،ممکنه جنین خودش بچرخهhttps://t.me/httpspezeshki

❤️اگر ناخن‌هایی شکننده
یاریزش مو دارید
یادرروز کسل هستید،
👈کمبودآهن دارید به جای مصرف خودسرانه قرص آهن ازخوراکی هایی مثل:
👈اسفناج،عدس، لوبیای‌ سفید،نخود، جگراستفاده کنید.https://t.me/httpspezeshki

🎥کلیپ_زناشویی_رفتاری 👆

🎤دکتر شهرام_اسلامی

✍ درک احساسات زناشوییhttps://t.me/httpspezeshki

سیگار نكشید:

🔸كشیدن سیگار معمولاً سبب كاهش تعداد اسپرم و تحرك ضعیف می شود. تحقیقات اخیر نشان دادند زمانی كه هم مرد و هم زن سیگار می كشند, احتمال ناباروری تا 64% بالا می رودhttps://t.me/httpspezeshki

مصرف همزمان مسکن ها و داروهای آرام بخش مرگبار است !
محققان استنفورد میگویند مصرف همزمان این 2 نوع دارو موجب اوردوز و در نتیجه مرگ میشود فاصله بین مصرف حداقل باید 10 ساعت باشدhttps://t.me/httpspezeshki

🔴والدین کودکان بخوانند:

✔️ مسائلی از منحنی رشد و راههای افزایش قد کودک که خیلی از والدین نمیدانند!

⚠️برای تمام والدین ارسال کنید تا بدانند.

🔸منحنی رشد که در واقع شناسنامه سلامت کودک است به والدین کمک می کند تا بر اساس آن تغذیه و رشد کودک را کنترل کنند، به صورت کلی اگر منحنی رشد کودک صعودی باشد، روند رشد او مطلوب است و در واقع نگرانی های والدین با بررسی این منحنی برطرف خواهد شد.

🔷 ثابت ماندن وزن فرزند در یک خط از منحنی بیانگر این مساله است که کودک دچار مشکل شده است، همچنین اگر منحنی وزن کودک نزولی باشد، بیانگر مشکل جدی تر است.  منحنی رشد قدی در صورتی‌که  افقی و نزولی باشد، نشان‌دهنده این است که سوءتغذیه طولانی مدت برای کودک ایجاد شده است و باید توسط کارشناسان بهداشت ، متخصص تغذیه  یا پزشک اطفال بررسی شود.

🔸 قد نهایی فرزند شما وابسته به عوامل  مختلفی مثل وراثت، میزان فعالیت بدنی، کیفیت برنامه غذایی و وضعیت سلامتی کودک است، هیچکدام ازاین عوامل به تنهایی تعیین کننده قد نهایی فرزندتان نیست.

🔷 اگر در خانواده ای قد پدر و مادر متوسط یا کوتاه است با تغذیه و ورزش مناسب بخصوص قبل از بلوغ کودک می تواند قد بلند تری نسبت به پدر و مادر خود داشته باشد و نمونه آن کودکان ژاپنی و کره جنوبی هستند که میانگین قد نسل جدید بلندتر است به واسطه تغذیه مناسبی که داشتند و این تغذیه مناسب باید در دوران لقاح، بارداری و کودکی همواره کنترل شود.

🔸 اگر کودک برنامه خواب منظم داشته باشد و غذاهای سرشار از پروتئین مثل گوشت وماهی استفاده کند قد آن بیشتر می‌شود.

🔷 اگر فرزندانتان از دسته بچه‌های بد غذا است از میان وعده‌های غنی ار پروتئین مثل آجیل ها و دانه های روغنی استفاده شود؛ یک برنامه غذایی متعادل و متنوع داشته باشد و اطمینان حاصل کنید ازهمه گروه‌های غذایی به اندازه کافی مصرف شود.

🔸 کودکان باید تشویق شوند، روزانه از میوه ها و سبزیجات تازه استفاده کنند و حتی امکان استفاده از قند های ساده محدودشود؛ فرزند شماباید فعالیت بدنی منظم روزانه داشته باشد و این خیلی مهم است که امکان شرکت اورا در فعالیت‌های بدنی خارج از خانه مثل پیاده روی، دویدن ، دوچرخه سواری را فراهم کنید

🔷 از یک شیوه زندگی سالم در خانواده تبعیت کنید مثلا به جای خرید فست فود وغذاهای رستورانی از غذای خانگی استفاده شود و یا به‌جای زندگی نشسته از تفریح های خانوادگی که با فعالیت بدنی همراه است لذت ببرید.


🔸 آخر هفته را خانوادگی کوه بروید یا ورزش‌های دسته جمعی انجام دهید یا هر فعالیتی بدنی که فرزند نتان لذت می برد.

🔷همچنین از مراقبت های تخصصی کارشناسان بهداشت و مراقب سلامت و پزشکان جهت ارزیابی کودکتان فراموش نکنید.https://t.me/httpspezeshki

🔷داروهاى زیر به علت خشک کردن بزاق دهان موجب پوسیدگى و لکه دار شدن دندان میشوند:

🔹داروهاى قلبى
🔹داروهاى ضد سرطانى
🔹داروهاى ضد افسردگى
🔹داروهاى آنتى هیستامین

https://t.me/httpspezeshki

❤️عوارض مصرف بیش از حد استامينوفين

🔴مصرف بیش از حد این دارو می تواند نارسایی حاد و کشنده کبد را در پی داشته باشد .https://t.me/httpspezeshki

✔️کندن موهای بینی کار خطرناکی است، زیرا از آنجایی که بینی محیط استریلی نیست، این کار می تواند منجر به بروز عفونت های ناخوشایندی شود.https://t.me/httpspezeshki

💚این افراد صبح‌ها حتما آب ولرم بنوشند :

💠افرادی که کمردرد دارند
💠افرادی که زودعصبانی می‌شوند
💠افرادی که استرس بیش از حد دارند
💠افرادی که بیماری‌های عفونی دارندhttps://t.me/httpspezeshki

❤️چرا چيپس چاق كننده است؟
👈🔴وقتي شما ۱ بسته چيپس ميخوريد ١٢٦٠ كيلو كالري انرژي راوارد بدن خود كرده ايد
👈🔴براي سوزان اين1بسته چيپس شما بايد به ميزان ٤ساعت پياده روي متوسط كنيدhttps://t.me/httpspezeshki

ویتامین B6درزمان بارداری حالت تهوع رامهارمی کند. به جای مصرف دارو برای رفع تهوع، خوراکیهای حاوی ویتامین B6 مانند:
⚪️غلات سبوس دار
کره بادام زمینی
⚪️موز
🔴آجیل
استفاده کنید.https://t.me/httpspezeshki